Estiramentos2

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Os exercicios de estiramento

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Estiramentos2

  1. 1. Tema 8 (2ª parte) : Os exercicios de estiramento.
  2. 2. O corpo humano – División anatómica
  3. 3. Os grupos musculares
  4. 4. Exercicios de estiramento Musculatura anterior da perna (músculos tibiais e peroneos):
  5. 5. Musculatura posterior da perna (músculos xemelgos):
  6. 6. Musculatura posterior da coxa (músculos isquiotibiais):
  7. 7. Musculatura anterior da coxa (músculo cuadriceps):
  8. 8. Musculatura interna da cadeira (músculos adutores):
  9. 9. Musculatura posterior da cadeira (músculos glúteos):
  10. 10. Musculatura anterior da cadeira (músculo psoas-ilíaco):
  11. 11. Musculatura lateral das costas: (músculos abdominais oblícuos)
  12. 12. Musculatura anterior e superior do tronco: (Músculos pectorales)
  13. 13. Musculatura posterior do tronco: (Músculos lumbares)
  14. 14. Musculatura da cintura escapular: (Músculo trapecio)
  15. 15. Musculatura da cintura escapular: (Músculo deltoides)
  16. 16. Musculatura posterior do brazo: (músculo triceps)
  17. 17. Musculatura anterior do brazo: (músculo biceps)
  18. 18. Musculatura interna do antebrazo: (flexores da man e dos dedos)
  19. 19. Musculatura externa do antebrazo: (extensores da man e dos dedos)
  20. 20. FIN

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