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Asertividad

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PASOS A SEGUIR PARA SER ASERTIVO

Published in: Health & Medicine, Technology

Asertividad

  1. 1. A S E R T I V I D A D 21 de Julio de 2010
  2. 2. <ul><li>Oímos lo que esperamos oír. </li></ul><ul><li>Tenemos Posiciones Diferentes. </li></ul><ul><li>Evaluamos la Fuente. </li></ul><ul><li>Hacemos caso omiso de la información que contradice lo que sabemos. </li></ul><ul><li>Las palabras significan cosas diferentes para personas distintas y tienen significados simbólicos. </li></ul><ul><li>Nuestro estado emocional condiciona lo que oímos. </li></ul><ul><li>No sabemos la forma en que la otra persona ve la situación. </li></ul>Principales Barreras de la Comunicación
  3. 3. <ul><li>La Asertividad </li></ul><ul><li>Es la conducta humana mas deseada. </li></ul><ul><li>Se necesita para tener relaciones honestas y sanas . </li></ul><ul><li>Conducta Asertiva </li></ul><ul><li>Ser directo, honesto y respetuoso, mientras se interactúa con los demás </li></ul>Conducta Asertiva
  4. 4. <ul><li>Expresión inefectiva de pensamientos, sentimientos y creencias, permitiendo que otros violen nuestros derechos </li></ul><ul><li>Autoestima: </li></ul><ul><li>Me siento inferior a otros, mis derechos no cuentan. </li></ul><ul><li>Conducta de huida o permisiva. </li></ul>Comunicación Pasiva/Sumisa
  5. 5. Comunicación Agresiva <ul><li>Expresión de pensamientos, sentimientos y creencias, de forma hostil y dominante, violando los derechos de los demás. </li></ul><ul><li>Autoestima: </li></ul><ul><li>Me siento Superior a otros e impongo mis derechos, soy mas importante. </li></ul><ul><li>Conducta de combatir. </li></ul>
  6. 6. Comunicación Asertiva <ul><li>Expresar Sentimientos: </li></ul><ul><ul><li>Dar y recibir cumplidos </li></ul></ul><ul><ul><li>Hacer Peticiones </li></ul></ul><ul><ul><li>Expresar amor y afecto </li></ul></ul><ul><ul><li>Iniciar y mantener conversaciones. </li></ul></ul><ul><ul><li>Expresar coraje justificado y descontento </li></ul></ul><ul><li>Autoafirmarse: </li></ul><ul><ul><li>Expresar derechos legítimos </li></ul></ul><ul><ul><li>Decir “No” </li></ul></ul><ul><ul><li>Expresar opiniones personales </li></ul></ul>
  7. 7. Personalidad
  8. 8. <ul><li>Personalidad: </li></ul><ul><li>Diferencia Individual que constituye a cada persona y la distingue de otra. </li></ul><ul><li>Conjunto de características o cualidades originales que destacan en algunas personas. </li></ul>Personalidad
  9. 9. La Personalidad se Conforma. . . + =
  10. 10. Personalidad se conforma de … <ul><li>Temperamento: </li></ul><ul><li>Eysenck describió el temperamento como el comportamiento afectivo, es decir, como las emociones. </li></ul><ul><li>Carácter: </li></ul><ul><li>Características en las que tienen un mayor peso las influencias del medio ambiente, es decir, el aprendizaje. </li></ul>
  11. 11. Autoestima
  12. 12. <ul><li>Autoestima: </li></ul><ul><li>Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida” (AMINAH). </li></ul>Autoestima
  13. 13. Reflexionemos <ul><li>Todos tenemos cualidades y defectos. </li></ul><ul><li>Todos pueden reconocer sus defectos y cualidades. </li></ul><ul><li>Todos los individuos tienen algo bueno de lo cual siempre pueden estar orgullosos. </li></ul><ul><li>Todos somos importantes. </li></ul><ul><li>La forma de sentirse influye sobremanera en lo que se hace con la vida propia. </li></ul><ul><li>Cuando se esta bien con uno mismo se puede actuar mejor y lograr estar bien con los demás. </li></ul>
  14. 14. Como es la imagen de ti mismo?
  15. 15. Desventajas de carecer de autoestima <ul><li>Desperdiciará su talento. </li></ul><ul><li>Se sentirá que los demás no lo valoran. </li></ul><ul><li>Expresan sentimientos de infelicidad, tristeza, desaliento, repercutiendo en su salud mental </li></ul><ul><li>Se sentirá impotente. </li></ul><ul><li>Se dejará influir mucho </li></ul><ul><li>Eludirá las situaciones que le provoquen ansiedad. </li></ul>
  16. 16. Pasos para lograr una buena autoestima <ul><li>Demostrar abiertamente los sentimientos con las personas que nos rodean pero de manera sutil. </li></ul><ul><li>Crear un ambiente positivo a nuestro entorno. </li></ul><ul><li>Sentirse aceptado. </li></ul><ul><li>Sentirse cómodo consigo mismo. </li></ul><ul><li>Aceptarse independientemente de nuestros defectos </li></ul><ul><li>Tener una buena imagen de uno mismo. </li></ul>
  17. 17. Pasos para lograr una buena autoestima <ul><li>Sentirse mas apto tanto en la escuela como en el trabajo. </li></ul><ul><li>Tener mas entusiasmo. </li></ul><ul><li>Tener mejores relaciones interpersonales. </li></ul><ul><li>Sentirse Lider. </li></ul><ul><li>No necesita ser reconocido </li></ul><ul><li>Saber tomar buenas decisiones. </li></ul><ul><li>Aceptar a los demás con defectos y virtudes. </li></ul>
  18. 18. Pasos para lograr una buena autoestima <ul><li>Sentirse creativo. </li></ul><ul><li>Creer firmemente en ciertos valores y principios. </li></ul><ul><li>No emplear demasiado tiempo preocupándose por lo que haya ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro. </li></ul><ul><li>No dejarse manipular por los demás. </li></ul><ul><li>Compartir. </li></ul>
  19. 19. La asertividad es una de las habilidades sociales, que reúne conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno, sin agredir ni ser agredido, defender los derechos propios expresando lo que se cree, piensa y siente de manera directa, clara en un momento oportuno y respetando los derechos de los demás. Conclusiones
  20. 20. Bibliografía
  21. 21. El circo de la mariposa

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