Integrantes : Brayan Gordon Brandon Sagvay Inteligencia Emocional 3ro "A" (M)

1. INTELIGENCIA EMOCIONAL
EN LA VIDA
Salud Deportes Cultura ITSCO

2. SALUD
¿Cómo influyen las emociones en nuestra salud?
En un primer momento, las
emociones se consideran
adaptativas y dependerán de
la evaluación que la persona
haga del estímulo, es decir, del
significado que le dé a este, y
de la respuesta de afronta-
miento que genere. Existen
estímulos emocionales obje-
tivamente perturbadores que
pueden no dejar secuelas, y
al contrario, otros estímulos
emocionales aparentemente
inocuos pueden llegar a oca-
sionar un daño más o menos
importante.
La diferencia entre las dos
posibilidades estriba en la
percepción que cada persona
tiene de esos estímulos.
Dependiendo de esa percepción,
puede surgir una respuesta desa-
daptativa, es decir, permanecemos
indefinidamente enfadados, tristes,
ansiosos o aterrados, una vez desa-
parecido el estímulo inicial; con el
consiguiente sobreesfuerzo, insoste-
nible en el tiempo, y un sobrecoste
en forma de trastorno de la salud,
física y mental.
LA SOALUD
INFLUYE EN EL
ESDO
EMOCUONAL DE
LA PERSONA

3. Alexperimentarira,tris-
teza, ansiedad o depre-
sión de manera intensa,
tienden a producirse
cambios de conducta
que hace que abandone-
mos hábitos saludables
como la alimentación
equilibrada, el ejercicio
físico o la vida social y
los sustituyamos por
otros como el sedenta-
rismo o la adicciones
(tabaco, alcohol) para
contrarrestar o eliminar
estas experiencias emo-
cionales.
Las reacciones emocio-
nales prolongadas en el
tiempo mantienen niveles
de activación fisiológica
intensos que pueden de-
teriorar nuestra salud si
se cronifican: la activación
del sistema nervioso autó-
nomo con elevación de la
frecuencia cardíaca, hiper-
tensión arterial, aumento
delatensiónmuscular,dis-
función central de la neu-
rotransmisión, activación
del eje hipotalámico-hipo-
fisario-corticosuprarrenal
con perturbación de rit-
mos circadianos de corti-
sol etc. Esta alta activación
fisiológica puede estar aso-
ciada a un cierto grado de
inmunosupresión, lo que
nos vuelve más vulnera-
bles al desarrollo de enfer-
medades infecciosas o de
tipo inmunológico.
Otro de los factores aso-
ciados a los trastornos
cardiovasculares ha sido
el síndrome ira-hostili-
dad-agresión. Krantz et
al hallaron que la alta
expresión de la ira se
asociaba a la presencia
de enfermedad arterial
coronaria mientras que
los rasgos de ira/hosti-
lidad estaban asociados
a un incremento de sín-
tomas, sobre todo dolor
torácico no asociado a
angina en mujeres sin
enfermedad arterial co-
ronaria. Por último, la
Organización Mundial
de la Salud ha reconoci-
do el papel relevante que
puede jugar el estrés en
la hipertensión aunque
también acepta la difi-
cultad de cuantificar esa
influencia en el desarro-
llo de la enfermedad.
En definitiva, existe una relación estrecha entre
emociones y salud. La reacción ante determinadas
situaciones y las emociones son diferentes en cada
individuo. Hay personas que ante un exceso de car-
ga emocional tienen problemas físicos (cefáleas o
trastornos digestivos) cognitivos (excesiva preocu-
pación, obsesiones) o conductuales (adicciones).
Por tanto, hay un síntoma de alarma diferente para
cada persona.

4. DEPORTES
Cuerpo y emociones
tienen mucho que
ver entre sí. Más que
necesitarse, tal vez
sean uno solo. Las
emociones se alojan
en el cuerpo, si no
fuera así ¿cómo se-
ría posible sentirlas?
Una ligera presión
en el pecho puede
darme la impresión
de estar alegre o
triste, un frío trému-
lo me señala miedo,
una tensión en mis
mandíbulas y manos
me indican rabia…
y así con cada una
de las emociones.
Sentimos todas las
emociones en nues-
tro cuerpo. Por el
contrario, la mente
y sus pensamientos
no se sienten y si lle-
gamos a sentir algo
es porque que nos
hemos emocionado
de alguna manera.
¿PARA QUÉ SIRVEN LAS
EMOCIONES?
Diseñamos mundos virtuales llenos de glamour, pero no de-
jamos de disponer de una naturaleza animal, con un cerebro
más rudimentario del que nos solemos atribuir, que apenas ha
cambiado en los últimos tropecientos siglos.
Al buscar un sentido a nuestra vida, hemos de pensar en el pri-
mer mandato biológico: vivimos para sobrevivir. El imperativo
de la supervivencia nos da una gran comprensión sobre cómo
funcionamos nosotros, destacando aquí las emociones.
¿Cómo influyen las emociones en el deporte ?
AL SER DEPORTE
PUEDE CAMBIAR
LAS EMOCIONES
DE UNA PERSONA

5. FELICIDAD.- Es un
estado del ánimo que
supone una satisfacción.
Quien está feliz se siente
a gusto, contento y com-
placido.
ANGUSTIA .- La
angustia puede ser una
reacción ante el peligro
o ante algo desconocido.
Incluso puede sentirse
angustia sin una causa
precisa.
IRA .- La psicología
recomienda exteriorizar
la ira de alguna manera,
para evitar que ésta de-
venga en enfermedad.
TRISTEZA.- Es un
sentimiento frecuente
que se puede presentarse
en diferentes grados de
intensidad, desde la tris-
teza pasajera que finaliza
cuando la causa que la
ocasionó desaparece.
EMOCIONES
Se llama inteligencia
emocional a la capacidad
de controlar las emocio-
nes para poder ser lo más
productivo posible en la
actividad que estemos
realizando. Este control
emocional ha estado pre-
sente en la historia de
la humanidad desde el
principio de los tiempos,
cuando los griegos llama-
ban “esclavos de la pasión”
a aquellos que no podían
controlar las emociones,
o los romanos denomina-
ban templanza a la cuali-
dad de poderlas controlar.
No estamos hablando del
control de los “asuntos
propios del corazón”, sino
de la capacidad para ana-
lizar lo que pasa a nuestro
alrededor y compararlo
con nuestra experiencia
vital -¿voy a ser capaz de
hacer esto o me dejo guiar
por lo que ya hice en el pa-
sado?- para poder tomar
la mejor decisión posible.
Hoy analizaremos la importancia de este tipo de in-
teligencia que poco a poco va a adquiriendo protago-
nismo en el ámbito deportivo, y cuyo aprendizaje se
está volviendo tan importante como el entrenamien-
to físico. A estas alturas ya conocemos las ventajas
que puede aportar el ejercicio físico a las emociones,
como por ejemplo sus efectos antidepresivos, pero no
sabemos cómo de importante es la inteligencia emo-
cional para una mejora en el rendimiento deportivo.
Hoy por hoy, se con-
sidera a la inteligencia
emocional como habili-
dad imprescindible para
alcanzar el éxito en la
vida, incluido el ámbito
laboral, académico o
deportivo.
Inteligencia emocional en el deporte

6. CULTURA
¿Cómo influyen las emociones en la cultura?
Parte de la inteligencia
emocional tiene que ver
con cómo nos adapta-
mos, consciente o in-
conscientemente a nues-
tro entorno.
Entonces, nos pregunta-
mos si la cultura incide
en la manifestación de las
emociones.
Para satisfacer nuestra
curiosidad, revisamos
material bibliográfico y
científico con el fin de
conocer qué estudios ac-
tuales en psicología cog-
nitiva se están realizando
al respecto, cuáles son las
posturas académicas y los
resultados obtenidos.
Encontramos distintas
posturas, sustentadas en
estudios científicos, y te
las contamos aquí.
Tal como dice Danzinger, uno de los abusos que se
comenten al realizar un estudio crítico de la historia
de la psicología es la insensibilidad al contexto social.
Para realizar una historia crítica, los aspectos indivi-
duales y sociales deben ir de la mano, y estos últimos
están determinados por la cultura (Manoiloff, Ferre-
ro, & Ramirez, 2016). Por otro lado Bruner, principal
promotor de la Teoría del “New Look”, al exponer
los desarrollos de la Gestalt, refuta la idea de que la
percepción es un proceso pasivo, proponiendo que
la actividad perceptiva requiere un papel activo por
parte del perceptor y tanto la personalidad como los
aspectos sociales influyen sobre lo que se interpreta.
EN LA CULTURA SE
DESTACA LAS
EMOCIONES POR LA
MANERA DE INTER-
PRESTA SUS
TRADICIONES
Desde que la cultura apareció, no sólo
tuvo una gran importancia en los procesos
adaptativos del ser humano y en su evolu-
ción como comunidad, sino que también
surgieron los sistemas simbólicos comparti-
dos. Por esto es que es imposible estudiar la
psicología humana desde la individualidad
de los sujetos o desde un reduccionismo
meramente biológico.

7. EMOCIONALES DESDE UNA PERSPECTIVA CULTURAL
El entorno social pare-
ce modelar no sólo la ex-
presión de las emociones
sino la misma experiencia
emocional. Si bien lo pri-
mero parece no cuestio-
narse, numerosos trabajos
con perspectiva transcul-
tural muestran como los
grupos, las organizaciones
e instituciones potencian
o inhiben la expresión de
emociones (ver p.e. la no-
ción de “display rule” en
Ekman, 1972); la vivencia
emocional parece más di-
fícil de ser sometida a con-
troles externos. Sin embar-
go no considerar también
la existencia de “feeling ru-
les” (ver Hochschild, 1983)
es entender la experiencia
emocional como una reac-
ción individual solipsista
y a su expresión un mero
teatro.
La aculturación o proceso de socialización puede en-
tenderse desde una perspectiva psicosocial que respete
la mutua influencia entre la persona y el ambiente físi-
co–social, y desde esa concepción interactiva podemos
entender por ejemplo porqué los asistentes sociales no
arrastran una continua depresión al trabajar en situacio-
nes límite, de hecho cuando no consiguen controlar no
sólo la expresión sino más fundamentalmente la expe-
riencia emocional negativa necesitan tratamiento espe-
cífico (p.e. síndrome burn–out).
Sin embargo ese control no significa que esas perso-
nas sean insensibles o que falseen sus sentimientos,
el auto–control es aprendido para ese contexto y ese
aprendizaje no impide que en otras circunstancias las
emociones esperadas se manifiesten.

8. ITSCO
Las emociones en el aula del instituto cordillera
En noticias ITSCO, esta semana se
pudo observar, que hubo un ambien-
te algo tengo, pues en la realización de
el machote de la revista, se presentaron
varios imprevistos los miembros de el
aula de clase, se vieron afectados de ma-
nera negativa al no saber el por que tan
bajas calificaciones en el desarrollo de
el mismo, 2 machote realizado y 2 ma-
chotes rechazados, provocaron que el
curso tenga un cero como resultado, los
alumnos se vieron molestos y indiferen-
tes ante la calificación de la profesora.
Los miembros de el curso se ven afecta-
dos de varias maneras, y no logran com-
prender el sentimiento de la profesora y
el por el cual su conducta ocasiono que
tome la decisión de mandar tan terrible
calificación por parte suya, talvez tuvo un
mal día, o simplemente los estudiantes
mostraron un trabajo mediocre no acor-
de como ella lo esperaba, en esa situación
no se comprende, ambas partes pueden
tener razón como ninguna, o quien sabe
a la vez sola una, esto puede ser benefi-
cioso para un estudio ya que es un caso
de la cotidianidad de las personas, muy
común donde los involucrados no con-
cuerdan en una decisión o en varias, gus-
tos o disgusto,, todo es simple formalidad
ante situaciones negativas irremediables

9. EMOCIONES
Por otra parte también se vienen ya los exámenes fina-
lesdecierredesemestreendonde,todoslosestudiantes
seencuentranenunestadodeintranquilidad,felicidad
o emoción por ya terminar el semestre y poder salir de
vacaciones a realizar ciertas actividades de su interés y
también con nervios pues el ultimo bimestre es impor-
tante para determinar el pase a el siguiente semestre
de estudios y los exámenes finales son gran parte de la
calificación, el temor al fracasar y la felicidad de pasar
y poder tener unas buenas vacaciones muy bien me-
recidas por un largo semestre de estudios y esfuerzos.
Todos tiene ideas y opiniones diferentes, pero todos
concuerdan en que es importante ejercer el estudio
con mero esmero y esfuerzo totalitario hasta el final.
Elultimoesfuerzoesesencial,parapoderdecirqueuno
pasa el semestre con mero esfuerzo no por simple ca-
sualidad, no hay honor no hay gloria pasar el semestre
si simplemente te sentaste y no hiciste nada y gracias a
tus compañeros de grupo o alguno individuo te ayudo
a poder realizar el trabajo, lograste pasar, esfuérzate y
esmérate que en la vida profesional es lo que mas im-
porta no decaigas y sigue adelante, de manera positiva
siempre pensando que todo es posible y a la vez es efí-
mero, aprovéchalo ahora que mañana será muy tarde.