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The healthisest lifestyle in the world


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The healthisest lifestyle in the world

  1. 1. THE HEALTHISEST LIFESTYLE IN THE WORLD?In many countries around the world, people are living longer than before. People havehealthier lifestyles, and healthcare is better, too.Okinawa is an island off the coast of Japan. The people on Okinawa, the Okinawans,may have the longest lives and healthiest lifestyles in the word.Researchers did a study. They started their study by looking at city and town birthrecords from 1879. They didn´t expect to find many centenarians in the records. Theywere very surprised to find so many old and healthy people living in Okinawa. TheUnited States, for example, has 10 centenarians per 100000 people. In Okinawa thereare 34 centenarians per 100000 people!What is the Okinawans secret?First. They eat a healthy diet. They eat many fresh fruits and vegetables. They also eatfish often and drink a lot of water and green tea. But researchers think that theOkinawans have other healthy habits as well. They don´t do hard exercise.Such as weightlifting or jogging instead, they prefer relaxing activities like gardeningand walking.Researchers say that older Okinawans also have a good attitude about aging. They sitquietly and relax their minds with deep breathing exercises. They also enjoy massage.Answers these questions.Why do Okinawans live so long? Give some reasons.By the way of life that leads, for example their diet that lead and exercise they practice.RelaxationWhat other people in the world have healthy lifestyles? Why do you think so?Asians. The way of life and his culture of being healthy.Do people in your country have healthy lifestyles?Not, for that it is a high food in fats and sweeten.Give some examples. - Quesadillas - Tacos - Atole - Carne de Puerco
  3. 3. EL MEJOR ESTILO DE VIDA SALUDABLEEn muchos países alrededor del mundo, la gente está viviendo más que antes. Laspersonas tienen un estilo de vida saludable y también un mejor cuidado en su salud.Okinawa es una isla frente a las costas de Japón. La gente en Okinawa, los Okinawensespueden tener mejores vidas duraderas y un estilo de vida saludable en el mundo.Los investigadores hicieron un estudio. Ellos empezaron sus estudios mirando a laciudad y a su records de nacimientos desde 1879. Ellos no pensaron encontrar cientosen los registros. Ellos se sorprendieron mucho al encontrar muchas personas de lagrandes de edad y saludables viviendo en Okinawa. En los Estados Unidos de Américapor ejemplo, tienen 10 personas grandes de edad por 100000 habitantes. En Okinawahay 30 personas grandes de edad por cada 100000 personasCuál es el secreto de los Okinawenses?Primero. Ellos tienen una dieta saludable. Ellos consumen muchas frutas frescas yverduras. Ellos también a menudo comen pescado y toman demasiado agua y te verde.Pero los investigadores piensan que los Okinawenses tienen otro buen hábito saludable.Ellos no hacen ejercicio duro. Como levantamiento de pesas o correr, ellos prefierenactividades como jardinería y de relajamiento.Los investigadores dicen que los Okinawenses mayores también tienen una buenaactitud sobre envejecimiento. Sentarse tranquilamente y relajar sus mentes conejercicios de respiración profunda. También gozan de masaje.Responde a estas preguntas.¿Por qué Okinawenses pueden vivir tanto tiempo?Dar algunas razones.¿Qué otras personas en el mundo tienen estilos de vida saludables?¿Por qué lo crees?¿Las personas en su país tienen estilos de vida saludables?Dar algunos ejemplos.