Este documento conta a história de uma senhora redonda que gostava de brincar com alimentos e os convidou para um jogo onde eles se dividiram em grupos correspondentes aos grupos da Roda dos Alimentos. A senhora explicou que todos os alimentos são importantes e as pessoas devem comer um pouco de cada grupo, comendo mais dos grupos maiores e menos dos menores para serem saudáveis. A história ensina a importância de uma alimentação equilibrada segundo a Roda dos Alimentos.

1. A história da Roda dos
Alimentos

2. Era uma vez uma senhora muito redondinha e também muito brincalhona.
E sabem qual era a sua brincadeira preferida? Ela adora brincar com todos os
alimentos:

3. Com as cenouras…
Com as
maças…
Com as
cebolas…
Com os nabos…
Com a abóbora…
Com os morangos…
Com a
alface… Com as cerejas…
Com a couve-flor…
Com o ananás
Com os pepinos
Com o leite…
Com o
iogurte…
Com o queijo
Com os ovos
Com a água
Com o pão…
Com o azeite…
Com a manteiga…
Com as
leguminosas
Com a carne e o
peixe…
E muitos, muitos outros alimentos

4. Certo dia, a tal senhora muito redondinha, numa das suas brincadeiras,
resolveu convidar os alimentos para fazer um jogo. Os alimentos adoraram a
ideia porque gostavam muito de brincar. Então a senhora disse-lhes:
- Estejam com muita atenção para eu vos explicar o jogo. Todos os alimentos
devem juntar-se por grupos ou famílias. Os grupos são:
Um, dois, três… PARTIDA
Frutos
Legumes
Carne e peixe - proteínas
Leguminosas
Gorduras
Massas e pão –
hidratos de carbono
Lacticínios

5. FRUTOS
E assim, começaram
a formar as diferentes
famílias…

6. LEGUMES

7. PROTEINAS

8. LEGUMINOSAS

9. GORDURAS

10. HIDRATOS DE CARBONO

11. LACTICINIOS

12. - E eu! – grita a água quase a chorar
Tu, como és um dos alimentos mais importante ficas no meio. Para além
disso, todos vocês são constituídos por água.

13. Quando todos estavam reunidos
em circulo, a Sra. Roda dos
Alimentos explicou-lhes:
- Todos vocês são importantes e
todas as pessoas deviam comer
um pouco de todos os grupos,
comendo mais do grupos maiores
e menos dos mais pequenos.
Se as pessoas obedecessem e
esta regra, seriam mais saudáveis.

14. Vitória, vitória, acabou-se a
história…
História construída por Beatriz Sousa – ano lectivo 2009/2010
Somos uns meninos
saudáveis, comemos de
todos os grupos da Roda
dos Alimentos.
Façam como nós!!!