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Seminario de Libertad Emocional 2021 (7/9): parte práctica 2 - Sanar relaciones y duelos

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Libertad Emocional
Seminario Libertad Emocional 2021
Práctica 2 – Sanar relaciones y duelos (7/9)

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Libertad Emocional
Procedimientos de liberación
• Opciones por profundidad:
–Tratamiento global:
• La receta.
–Trat...

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Libertad Emocional
Relaciones y duelos
El problema de las relaciones
¿Qué es el duelo?
Dudas
Etapas del duelo
Creen...

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Seminario de Libertad Emocional 2021 (7/9): parte práctica 2 - Sanar relaciones y duelos

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Novena edición del Seminario de Libertad Emocional, que impartimos gracias a la colaboración de la Universidad Popular "Carmen de Michelena" de Tres Cantos.

Los conflictos con los demás, entidades abstractas (dinero, gobierno, dios, etc.), o incluso partes de nosotros, se mantienen porque tenemos emociones reprimidas que nos hacen sentir dañados, disparando los mecanismos automáticos de confrontación o evitación. Estas emociones pueden ser muy antiguas y muy posiblemente irracionales, pero sus efectos son absolutamente reales. Lo que hay que tener claro es que el problema no se resolverá hasta que no liberemos cada una de las emociones atrapadas.

En esta clase aprenderás el proceso completo para sanar cualquier tipo de relación, incluyendo las situaciones de pérdidas: los duelos.

Más información: https://libertademocional.es/index.php/mas/blog-de-actividades/842-seminario-de-libertad-emocional-2021-portal-a-una-nueva-vida

Novena edición del Seminario de Libertad Emocional, que impartimos gracias a la colaboración de la Universidad Popular "Carmen de Michelena" de Tres Cantos.

Los conflictos con los demás, entidades abstractas (dinero, gobierno, dios, etc.), o incluso partes de nosotros, se mantienen porque tenemos emociones reprimidas que nos hacen sentir dañados, disparando los mecanismos automáticos de confrontación o evitación. Estas emociones pueden ser muy antiguas y muy posiblemente irracionales, pero sus efectos son absolutamente reales. Lo que hay que tener claro es que el problema no se resolverá hasta que no liberemos cada una de las emociones atrapadas.

En esta clase aprenderás el proceso completo para sanar cualquier tipo de relación, incluyendo las situaciones de pérdidas: los duelos.

Más información: https://libertademocional.es/index.php/mas/blog-de-actividades/842-seminario-de-libertad-emocional-2021-portal-a-una-nueva-vida

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Seminario de Libertad Emocional 2021 (7/9): parte práctica 2 - Sanar relaciones y duelos

  1. 1. :(:|:) Libertad Emocional Seminario Libertad Emocional 2021 Práctica 2 – Sanar relaciones y duelos (7/9)
  2. 2. :(:|:) Libertad Emocional Procedimientos de liberación • Opciones por profundidad: –Tratamiento global: • La receta. –Tratamiento específico: • Tratar los síntomas: – Proceso rápido para síntomas. • Desactivar los biochoques: – Proceso en profundidad. • Liberar la programación emocional. – Localización de programantes y tratamiento. 2
  3. 3. :(:|:) Libertad Emocional Relaciones y duelos El problema de las relaciones ¿Qué es el duelo? Dudas Etapas del duelo Creencias bloqueantes
  4. 4. :(:|:) Libertad Emocional El problema de las relaciones • Los conflictos aparecen cuando no se obtiene, o sentimos no obtener, el beneficio buscado. • Causa: – “Interpretamos” que no hacen lo que queremos que hagan para obtener el beneficio. • Factores determinantes: – Saber lo que se quiere y cómo se quiere. – La comunicación empleada. – Que quieran hacerlo.
  5. 5. :(:|:) Libertad Emocional ¿Qué es el duelo? • Término que describe todos los sentimientos, pensamientos y conducta por los que pasa cualquier persona tras una grave pérdida. • Pérdida: cualquier acontecimiento grave que suponga privación o cese de algo que era importante para nuestras vidas.
  6. 6. :(:|:) Libertad Emocional Dudas • ¿Qué debo sentir? • ¿Con qué intensidad lo debo sentir? • ¿Cuánto tiempo lo debo sentir? • ¿Cómo lo debo expresar? • ¿La vida y el tiempo lo curan todo?
  7. 7. :(:|:) Libertad Emocional 7 Etapas del duelo • Hay estudios sobre las etapas contradictorios. • No hay que pasar por todas o en el mismo orden. • Creencia: si no se hacen las etapas el duelo se resolverá mal. • Antoine Bechara, neurobiólogo: – “Desde el punto de vista neurológico, quedarse solo durante un tiempo no ayuda a superar el fin de una relación”. – Estar solo después de una separación o tapar todo con una nueva pareja no evita que el cerebro siga enviando recuerdos.
  8. 8. :(:|:) Libertad Emocional Creencias bloqueantes • Si no sufro es que no la/o quería. • La intensidad de mi dolor es igual a mi amor. • No podré superarlo. • Viviré con este dolor siempre. • Nunca volverá la normalidad. • No podré voy a seguir adelante sin …?
  9. 9. :(:|:) Libertad Emocional El proceso Programación emocional Biochoque ¿Qué te hace sentir? Paso a paso Refuerzo programación P-A.S-E. Compartir beneficios Usando películas La película El reparto y exagerar Hablar con el reparto Ho’oponopono Integración
  10. 10. :(:|:) Libertad Emocional Programación emocional • Biochoques programantes: – Vivencias: 12 años hasta hoy  defensas. – Infancia: 3 a 12 años  personalidad. – Proyectos/sentidos: -18,-9 a 36 meses  estructura. – Transgeneracional: estructura heredada. – ¿Inconsciente colectivo biológico? 10
  11. 11. :(:|:) Libertad Emocional Biochoque • Situación inesperada que se vive en soledad, es emocio- nalmente desestabilizante y “sin salida posible”. • Represión: es como si la persona hubiera vivido un instante de congelamiento emocional que queda anclado en su ser. 11
  12. 12. :(:|:) Libertad Emocional 12 ¿Qué te hace sentir? 1. ¿En qué área de tu vida no te siente cómod@? 2. ¿Cómo sabes que no te sientes cómod@? (síntomas físicos) 3. ¿Qué emociones sientes en relación con el área de tu vida que describes? 4. ¿Hay una persona que dispara los sentimientos que acabas de mencionar? 5. ¿Hay algún acontecimiento externo que desencadena los sentimientos? 6. ¿Esta información te recuerda algo: inesperado, dramático, aislante y bloqueante? ¿Qué?
  13. 13. :(:|:) Libertad Emocional Paso a paso • Una única emoción siempre es controlable. • Las emociones suman sus intensidades. • Antes de dar un paso: – Soltar tus prevenciones / miedos. – No avanzar hasta estar en calma completa. • Importante: – No enredarse con pensamientos. – El cuerpo no miente.
  14. 14. :(:|:) Libertad Emocional 14 Refuerzo Programación completa Cada vez que pronuncie mi palabra de activación que elegiré en este momento <palabra clave>, mi mente dejará de percibir el dolor y el sufrimiento, total y completamente, ya sea físico o emocional. Además, cada vez que pronuncie mi palabra de activación, mi mente eliminará toda respuesta de miedo, ansiedad o cualquier otro programa de represión, racionalización o negación, que esté actuando sobre las preocupaciones, las emociones, el dolor y el sufrimiento. A partir de ahora las percibirá como sensaciones de diferentes intensidades sin peligro, ni malestar alguno. También, cada vez que pronuncie mi palabra de activación, cualquier dolor o malestar activo, ya sea físico o emocional, desaparecerá instantánea y permanentemente, y también lo harán todos los bloqueos emocionales, creencias limitantes y pensamientos negativos que impidan la liberación, incluidos los enlaces físicos y emocionales que programan esa reacción hasta su origen, devolviendo a mi cuerpo al estado de equilibrio, bienestar, confianza, calma y relajación. Esta programación empieza en este instante y se mantendrá activa hasta que conscientemente decida pararla.
  15. 15. :(:|:) Libertad Emocional 15 Compartir beneficios • Apuntar en un papel las emociones negativas que tengamos sobre el duelo. • Puntuarlas. • Leerlas. Olvidarse de ellas y centrarse en la sesión. • Realizar las liberaciones mientras se trabaja con otra persona, sin pensar en nuestro problema. • Parar y Evaluar la intensidad. Si es cero la eliminamos de la lista.
  16. 16. :(:|:) Libertad Emocional 16 Usando películas • Elige una película que te emocione o te haga contactar con un problema. • Avanzar la película hasta el momento emocional. • Liberar. • Ciclo avanzando y liberando. • Revisar.
  17. 17. :(:|:) Libertad Emocional 17 La Película 1/2 • Haz una película corta de la situación. • ¿Cuánto dura? Puede indicar si hay más de 1 emoción. • Ponle un título. Identifica el evento, la mente puede vagar. • Avanza lentamente y con detalle hasta contactar con la primera emoción. • Parar la película y buscar en el cuerpo. • Liberar.
  18. 18. :(:|:) Libertad Emocional La Película 2/2 18 • Repetir de la misma manera con las demás emociones hasta que no haya más.
  19. 19. :(:|:) Libertad Emocional Demostración y práctica
  20. 20. :(:|:) Libertad Emocional 20 Aspectos emocionales y bloqueos
  21. 21. :(:|:) Libertad Emocional Defensas subconscientes • El cerebro puede simular estados que no existen, e incluso negar su propia existencia. A.Damasio • La represión: recluir las emociones a nuestra mente subconsciente. – Tuve una infancia feliz. • La racionalización: “objetivizamos” las cosas de modo que no nos hagan daño (en el momento). – Eufemismos: realmente no fue para tanto. • La negación: exclusión de las partes de la realidad que nos hacen daño. – A mi no me pasa nada. – El periodo medio de negación de un alcohólico es de 7 años.
  22. 22. :(:|:) Libertad Emocional Diagrama de liberación Apatía Pesar Miedo Codicia Rabia Orgullo Coraje Perdón Aceptación Agradecimiento Voluntad Liberación 22 Liberación Paz/Amor
  23. 23. :(:|:) Libertad Emocional La aceptación Liberación Recarga 23
  24. 24. :(:|:) Libertad Emocional 24 El reparto • Revisa las caras de los "personajes". • Tú debes ser un “personaje”. • Si eres capaz de distinguir emociones todavía quedan cosas para liberar. • Identifica qué te hace sentir la expresión. • Libera. • Repite hasta que los rostros estén en Paz.
  25. 25. :(:|:) Libertad Emocional Demostración y práctica
  26. 26. :(:|:) Libertad Emocional Realimentar un problema Parece que tenemos un problema Queremos saber cuál es Defendemos, justificamos y explicamos el problema. Rechazamos el problema y a nosotros mismos. Buscamos la evidencias que prueben que tenemos un problema El problema parece más real 26
  27. 27. :(:|:) Libertad Emocional 27 Exagerar • Mira a los ojos al personaje y dile, sin eufemismos: – Lo que te ha hecho. – Todo lo que sentiste. – Consecuencias de sus acciones u omisiones sobre tu vida. – Qué es lo que aún sufres hoy en día. – Cuál es la reparación que te debe. – ¿Qué es lo peor que podría haber pasado?
  28. 28. :(:|:) Libertad Emocional Demostración y práctica
  29. 29. :(:|:) Libertad Emocional Conflictos básicos • Los conflictos existen por que se experimenta una sensación de carencia,  necesidad. • Conflictos básicos: – Conflictos de supervivencia. – Conflictos de protección. – Conflictos de movimiento-desvalorización. – Conflictos de relación-separación.
  30. 30. :(:|:) Libertad Emocional Hablar con el reparto • ¿Qué necesitas? • ¿Quieres decirme algo? • ¿Quieres que te lleve a algún lugar seguro? • ¿Quieres que te lleve a algún lugar protegido? • ¿Quieres que te lleve a algún lugar donde te sientas valorado? • ¿Quieres que te lleve a algún lugar donde te sientas aceptado? 30
  31. 31. :(:|:) Libertad Emocional La culpa • Es un método educativo de auto-represión. • La culpabilidad causa que nos queramos castigar. • En la mente mágica del niño el desear mal a otro y que ocurra es por su culpa. • Los niños podrían castigarse a ellos mismos porque no pueden aceptar que sus padres hayan hecho algo mal. 31
  32. 32. :(:|:) Libertad Emocional La gratitud • Es un concepto que se basa en la sensación de separación. • Estamos aislados y si nos ayudan es un “milagro” a agradecer. • Refuerzo positivo de la ayuda para evitar el abandono. • El agradecimiento es una forma de “deuda” que busca quien “necesita” ayudar. • Es injusto si se hace por obligación. 32
  33. 33. :(:|:) Libertad Emocional Ho’oponopono e integración • Ho’oponopono: – Lo siento, perdóname por haber hecho que te comportaras así conmigo. – Te quiero y gracias por todo lo bueno y lo malo que me hiciste vivir. – Todo lo que sufriste fue culpa mía. Yo lo quise así. • Integración: – Fúndete en mi para estar juntos siempre. 33
  34. 34. :(:|:) Libertad Emocional Demostración y práctica
  35. 35. :(:|:) Libertad Emocional Proceso en profundidad 1. Recordar/imaginar 2. Hacer la película 3. Observar el reparto 4. Exagerar la película 5. Hablar con el reparto 6. Ho’oponopono 7. Integración 8. El test final: ¿cambiarías algo de lo que pasó? 35
  36. 36. Gracias por vuestra atención www.libertademocional.es : )

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