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Análise
Transacional
FerramentadeCoaching

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Análise Transacional
Uma ferramenta para otimizar seus relacionamentos
Nunca se falou e se buscou tantos recursos para o "autoconhecimento". O homem vem procurando, cada vez mais, conhecer a si
mesmo pra alcançar o equilíbrio, a realização e o melhor desempenho em suas relações interpessoais.
Nós somos os protagonistas de nossas histórias e isto é fato. Porém, também é real que somos influenciados pelo nosso meio e
influenciadores do mesmo. Cada qual, em seu grau, é um possível formador de opinião em seu pequeno ou grande círculo de
relacionamento.
Diante desta premissa, percebemos o quão importante é a qualidade de nossas relações, a maneira como transmitimos nossas ideias
e como nos comunicamos. E fazendo uma autoanálise, podemos perceber que nem sempre conseguimos transmitir nossa mensagem
de forma clara e sem conflitos de entendimento. A pergunta é: "Será que o outro ouviu exatamente o que eu falei ou houve algum
ruído em nossa comunicação que pudesse distorcer a mensagem?"
Pois bem, a Análise Transacional, técnica psicológica sobre o pensamento o sentimento e o comportamento das pessoas, é embasada
no fato de que interagimos fazendo uso de um de nossos três estados de ego: Pai, Adulto ou Criança. A questão é: a informação pode
ser a mesma, mas, dependendo do estado de ego do emissor e do receptor da informação, ela pode ser distorcida e gerar conflitos
desnecessários.
Se nós conseguirmos detectar o estado de ego do outro, teremos mais facilidade em alterar o nível da conversa, pois poderemos
aceitar o convite ou buscar uma inversão do estado de ego, buscando aquele que consideramos mais adequado para cada
situação/relação.
É importante ressaltar que não há estado de ego melhor ou pior, certo ou errado. Todos são saudáveis e plenamente aceitáveis. O que
difere é o nível e a utilização dos mesmos.
Comece a prestar atenção em suas relações, aprimore seu poder de percepção. O conhecimento sobre Análise Transacional poderá se
transformar em uma inspiração autêntica e significativa no reconhecimento e no respeito pelo diferença entre Eu e o Outro.

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Análise Transacional
PC - Pai Crítico
Palavras: Pare, Não, Está errado, Ridículo, Você não presta,
Você não é capaz
Tom de voz: Ríspido, Cortante, Imperioso
Postura: Rígida, Ereta, Tensa
Expressão: Cenho franzido, Bravo
Gestos: Dedo em riste, Pé batendo, Mão na cintura
PP - Pai Protetor
Palavras: Você e capaz, Gostei, Muito bom, Você pode, Vá em
frente
Tom de voz: Protetor, Caloroso, Suave
Postura: Protetora, Envolvente
Expressão: Sorridente, Olhar de aprovação
Gestos: Carinhosos
A - Adulto
Palavras: Por quê? Como? Convém? Quais são as variáveis?
Certo, errado
Tom de voz: Voz adequado à situação
Postura: Adequada à situação
Expressão: Alerta, Pensativo
Gestos: Mão no queixo
CL - Criança Livre
Palavras: Uau! Oba! Ai! Ui! Hii! Quero! Não quero! Gosto! Não
gosto!
Tom de voz: Alto, Espontâneo
Postura: Solta, Espontânea, Desinibida
Expressão: Sorridente, Raivoso, Choroso
Gestos: Movimentos amplos
CS - Criança Submissa
Palavras: Gostaria... Deveria... Posso? Desculpe, Por favor
Tom de voz: Sedutor, Manipulador, Submisso
Postura: Cabeça baixa, Ombros encolhidos, Tensa
Expressão: Olhos baixos
Gestos: Contidos, Mãos nas pernas
CR - Criança Rebelde
Palavras: De jeito nenhum! Não! Não quero! Não vou! Dane-
se!
Tom de voz: Alto, Arrogante
Postura: Desafiadora, Peito estufado
Expressão: Olhar arrogante, Nariz empinado
Gestos: Largos, Virando as costas, Chacoalhando os ombros