Aptitud fisica y valencias fisicas.

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITECNICO
« SANTIAGO MARIÑO»
EXTENSION BARINAS - VENEZUELA
BARINAS, 27 DE OCTUBRE DE 2015.
BR. RANDIE L. COELLO
14.948.734
INGENIERIACIVIL.

2. INTRODUCCION
La capacidad de nuestro organismo de mantenerse en forma para realizar
cualquier tipo de ejercicios rompiendo la fatiga, nos permite valorar el ni
vel de actitud física que poseemos, estos niveles son diferentes en cada ti
po de organismo y se desarrollan con entrenamientos constantes y que a
diario vayan aumentando progresivamente las exigencias de los mismo p
ara que dicho organismo desarrolle cada tipo de valencias físicas que son
inherente al cuerpo humano.
Es importante resaltar que a pesar que estas valencias son propias del org
anismo, es con la practica de actividades físicas que las podemos desarro
llar, cada tipo de valencia puede ser desarrollada por separado o en conju
nto todo dependerá de la actividad física que ejecutemos y el tiempo que
nos establezcamos en realizarla, a medida que aumentemos su desarrollo
dicho organismo tendrá unos niveles de actitud física superior a un organ
ismo que no practique ningún tipo de actividad.

3. APTITUDFÍSICA.
EFECTUAR DIFERENTES
ACTIVIDADES FÍSICAS EN
FORMA EFICIENTE,
RETARDANDO LA
APARICIÓN DE LA
FATIGA
BUEN FUNCIONAMIENTODE
LOS ÓRGANOS, APARATOS
Y SISTEMAS DEL CUERPO
HUMANO.
resultado
REALIZACIÓN PERIÓDICAY
SISTEMÁTICA DE
ACTIVIDADES FÍSICAS
debido
AYUDAR A LA PREVENCIÓN DE
LESIONES Y PREPARACIÓN
FISIOLÓGICAMENTE Y
EMOCIONAL PARA ACTIVIDADES
DE MAYOR INTENSIDAD.
objetivo
Capacidad de
CAPACIDAD
AEROBICA
CAPACIDAD ANAEROBICA
FLEXIBILIDAD
componentes
componentes
CAPACIDAD DEL
CORAZÓN, PULMONES
PARA LLEVAR A CABO
ACTIVIDADES SOSTENIDA
CON POCO ESFUERZO
HABILIDAD DEL CUERPO
PARA LLEVAR A CABO
UNA ACTIVIDAD FISICA EN
ALTA INTENSIDAD Y
VELOCIDAD
componentes
MUSCULO
SISTEMA DE TRANSPORTE DE
OXIGENO
CAPACIDAD DEL
ORGANISMO PARA
MANIFESTAR SU
MOVILIDAD ARTICULARY
ELASTICIDAD MUSCULAR.
ACONDICIONAMIENTO
GENERAL
ACONDICIONAMIENTO
ESPECIFICO
se clasifican
se clasifican
RESISTENCIA
MUSCULAR
POTENCIA
MUSCULAR
FUERZA
MUSCULAR

4. VALENCIAS FÍSICAS.
ASPECTOS, CARACTERÍSTICAS NATURALES
ADQUIRIDAS QUEDETERMINAN LAS CONDICIONES
FÍSICAS DE UNA PERSONA.
conjunto
DESARROLLARSE Y
MEJORARSEA TRAVÉS DE
LOS TRABAJOS DE
ENTRENAMIENTO.
pueden
Se clasifican
FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD
COORDINACION
EQUILIBRIO
POTENCIA
LA HABILIDAD, SOBRE
LA BASE DE LA ACCIÓN
DEL SISTEMA
NERVIOSO, DE LOS
MÚSCULOS, Y DE LA
RAPIDEZ PARA
REALIZAR EL
MOVIMIENTO.
MANTENER EL
MAYOR TIEMPO
POSIBLE UN
ESFUERZO
EFICAZ, CON EL
MÁXIMO
APROVECHAMIE
NTO DEL
OXÍGENO
REQUERIDO.
PARA MANIFESTAR SU
MOVILIDAD ARTICULAR
Y ELASTICIDAD
MUSCULAR.
CUERPO PARA VENCER
O EJERCER UNA
TENSIÓN CONTRA UNA
RESISTENCIA.
Se clasifican
capacidad
es
Se clasifican
Se clasifican
capacidad
NEURO-MOTORA DE
REALIZAR UN TRABAJO
FÍSICO CON ELMENOR
GASTO POSIBLE DE
ENERGÍA.
Se clasifican
Se clasifican
Se clasifican
capacidad
es
ANAEROBINA
O MUSCULAR
AEROBINA U
ORGNICA
tipo
tipo
CONTRACCION
MUSCULAR
DESPLAZAMIENTO
REACCION

5. CONCLUSION
El ser humano tiene valores distintos de destreza para desarrollar cualquier actividad
física, la forma en que un organismo pueda vencer la fatiga nos arrojara los niveles de
actitud física en dicho organismo, estos niveles de desarrollo los obtendremos al
practicar distintos tipos de ejercicios ya sean aeróbicos o anaeróbicos con los cuales
podremos aumentar esas características físicas inherentes al organismo, en pocas
palabras para llegar a obtener niveles óptimos de actitudes físicas debemos realizar
diferentes tipos de ejercicios, dichos niveles van ir aumentando dependiendo de los
tipos de ejercicios que practiquemos, el tiempo que lo hagamos y la complejidad que
estos tengan pata de estas forma desarrollar cada una de las valencias físicas de dicho
organismo.

6. REFERENCIA BIBLIOGRAFICA
 http://efdpgi.blogspot.com/2009/05/unidad-ii-aptitud-fisica.html
 http://cosasresueltas.blogspot.com/2013/05/entrenamiento-fisico-y-
valencias-fisicas.html
 http://educacionfisicadeporterecreacion.blogspot.com/2010/04/
aptitud-fisica-salud-y-calidad-de-vida.html
 http://www.monografias.com