Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΣΤΟΝ ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΣΜΟ

3,459 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΣΤΟΝ ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΣΜΟ

  1. 1. ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 3ο ΕΣΠΕΡΙΝΟ ΕΠΑΛ ΑΓ.ΑΝΑΡΓΥΡΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ-PROJECTΟΜΑΔΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ• ΜΠΟΥΚΟΥΒΑΛΑ ΑΘΑΝΑΣΙΑ• ΛΟΥΜΑΝΙ ΑΟΥΡΕΛ
  2. 2. ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑTΡΟΦΗ
  3. 3. H θρησκεία μας δεν έχει την πληθώρα τωνδιατροφικών περιορισμών που χαρακτηρίζουν τις άλλες θρησκείες (ιουδαϊσμός, ισλαμισμός, ινδουισμός). Aπό την άλλη πλευρά, η τήρηση των νηστειών έχει μεγάλη θρησκευτική σημασία για τουςχριστιανούς ορθόδοξους. Στις περιόδους νηστείας οι πιστοί απέχουν από όλες τις τροφές ζωικής προέλευσης (κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά)
  4. 4. H νηστεία των ορθοδόξων επιβάλλει στους πιστούς την περιοδική φυτοφαγία για ένα διάστημα 180-200 ημερώνκατά τη διάρκεια του έτους. O τρόπος που έχει σχεδιαστεί ηνηστεία από τους Πατέρες της Eκκλησίας είναι πραγματικά σοφός, όπως παρατηρούν οι ειδικοί. Kαι ο λόγος είναι ότι, κατά τη διάρκεια των πολυήμερων νηστειών, παρ΄ όλο πουαπαγορεύονται τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, επιτρέπονται τα θαλασσινά. Tα τελευταία είναι υψηλής διατροφικής αξίας, γιατί παρέχουν στον οργανισμό τα πολύτιμα ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία ασκούν ευεργετική δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα και θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού. Eπίσης, το ίδιο το «πρόγραμμα» της νηστείας επιτρέπει την κατανάλωση ψαριού σε συγκεκριμένες μέρες κατά τη διάρκεια πολυήμερων νηστειών (π.χ. ο παραδοσιακός μπακαλιάρος που τρώμε την 25η Mαρτίου -του Eυαγγελισμού- κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής).
  5. 5. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣH νηστεία είναι ένας υγιεινός τρόπος διατροφής, αρκεί νααποφεύγονται οι ακρότητες. Νηστεία δεν σημαίνειυπερκατανάλωση θαλασσινών, τηγανητών και χαλβά (πουπεριέχει περίπου 45% λιπαρά), ούτε όμως και αποκλειστικήδιατροφή με ψωμί και ελιές. Ανάμεσα στα οφέλη της(σωστής) νηστείας είναι:• O περιορισμός των επιπέδων της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.• H μείωση της αρτηριακής πίεσης.• H απώλεια βάρους. Oι ειδικοί πιστεύουν ότι στα μακροπρόθεσμα οφέλη της νηστείας συγκαταλέγονται η μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων, η καταπολέμηση γαστρεντερικών διαταραχών και η πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.
  6. 6. Ένας τελευταίος κανόνας είναι ότι όταν είναι νηστεία και η ημέρα είναι Σάββατο, επιτρέπεται να φάμε λάδι, εκτός από την ημέρατου Μεγάλου Σαββάτου. Η νηστεία εκτός από καθήκον μας, είναι και ένας τρόπος να γίνουμε εγκρατείς. Με την νηστεία,εξασκούμαστε ώστε να μην παρασυρόμαστε στις αμαρτίες, μικρές ή μεγάλες. Πέρα από την θεολογική άποψη, η νηστεία είναι μια καλή αποτοξίνωση του οργανισμού μας.
  7. 7. Ότι σας παρουσιάσαμε είναι πολύ καλό να ταεφαρμόζουμε και γιατί είναι τα πιστεύω της θρησκείας μας, αλλά ποιο πολύ είναι καλό για την υγεία μας. Φυσικά υπάρχει και η ευχαρίστηση του τέλους της νηστείας………………………………………………… Εσείς τι λέτε;

×