2. ÍNDICE
• ¿ QUÈ SON LAS BACTERIAS ?
• ¿ PARA QUÈ SIRVEN
• ENFERMEDADES
• QUE FORMA TIENEN
• ¿ QUÈ SON LOS VIRUS ?
• ENFERMEDADES
• POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LAVARSE LAS MANOS
• EL SISTEMA INMUNITARIO
• VIDEO
3. ¿ QUÈ SON LAS BACTERIAS ?
Son organismos unicelulares, constan de una sola célula, que pueden provocar
enfermedades en cualquier ser vivo. Las bacterias son invisibles al ojo humano. Hay
mas bacterias en el mundo que humanos. Fueron los primeros habitantes en el mundo
hace 3.800 millones de años. También están en el aire que respiramos. Hay una en
nuestro cuerpo que nos ayuda a tener energía. Sin estas bacterias en nuestro cuerpo
no podríamos vivir. Algunas nos defienden de los gérmenes extraños. El yogur y el
queso están llenos de la bacteria lactobacilo que ayuda a la digestión. La mayoría de
bacterias son inofensivas. Los antibióticos sirven para curar las infecciones provocadas
por las bacterias.
4. ¿ PARA QUÈ SIRVEN ?
Algunas bacterias sirven para digerir la comida, para destruir las células que
causan enfermedades y suministrar vitaminas al cuerpo. Las bacterias también
se utilizan para hacer alimentos saludables como el yogur y el queso. Forman
barreras contra otras bacterias que enferman nuestro cuerpo y estimulan las
defensas y también producen vitaminas y evitan la pérdida de hierro, calcio,
y magnesio.
5. ENFERMEDADES
Las bacterias causan enfermedades y las mas conocidas son:
La lepra: afecta especialmente a la piel.
Meningitis: afecta al cerebro puede ser de origen viral o bacteriano.
Tuberculosis: afecta a los pulmones, pero puede también dañar otras
partes del cuerpo.
Neumonía: puede ser de origen viral o bacteriano. La neumonía
bacteriana es una de las enfermedades respiratorias más comunes.
Tos ferina o tos convulsiva: se desarrolla en las vías respiratorias altas,
puede afectar a personas de cualquier edad pero principalmente a niños.
7. ¿ QUE SON LOS VIRUS ?
Es un organismo microscópico tan fascinante como peligroso para los seres
humanos por una razón en especial: puede provocar
numerosas enfermedades e infecciones de todo tipo.
Un virus no es más que un agente infeccioso que vive y se reproduce dentro
de las células vivas. Son tan diminutos que ni siquiera se ven directamente con
microscopios de luz y pueden infectar cualquier tipo de organismo, desde
animales a plantas, incluso bacterias.
8. ENFERMEDADES
• Varicela: La varicela es una enfermedad contagiosa con fiebre y que produce ampollas en la
piel
• Gastroenteritis: La gastroenteritis es conocida como la “gripe estomacal”. Consiste en la
inflamación severa del aparato digestivo, incluyendo estómago e intestinos.
• Gripe: La gripe es una de las enfermedades virales más comunes en los seres humanos.
• Resfriado: Un virus del resfriado se propaga a través de diminutas gotitas aéreas que se
liberan cuando una persona enferma estornuda, tose o se suena la nariz.
• Conjuntivitis: Es una inflamación del ojo y se contagia fácilmente de persona a persona
• Herpes labial: Es una infección de la boca, labios y encías que provoca ampollas dolorosas
• Ébola, Dengue, Fiebre amarilla (enfermedades muy graves, que pueden causar la muerte pero
poco comunes en España)
9. ¿ POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LAVARSE LAS MANOS ?
Con agua y jabón se puede prevenir numerosas infecciones. El simple hecho de
lavarse las manos evita el contagio de enfermedades.
Como las manos “ lo tocan todo "pueden albergar unas 800.000 bacterias.
Igual que después de cada comida se debe realizar una buena higiene bucal, al
terminar de ciertos actos “sucios” hay que lavarse las manos.
10. COMO SE DEBEN LAVAR LAS MANOS
Para desinfectar las manos, siempre será mejor utilizar el agua caliente.
Si están sucias, con jabón, ya sea en pastilla o líquido. En sitios públicos, será
mejor utilizar el líquido.
Ritual que debe durar 15 segundos (para los niños, lo que se tarda en cantar
'Cumpleaños feliz’).
Se secan con toalla de algodón (si se trata de un aseo privado), con papel o
con secador.
Se debe repetir todas las veces al día que sean necesarias.
11. CUANDO SE DEBEN DE LAVAR LAS MANOS
• Antes y después de preparar alimentos
• Antes de comer
• Después de ir al baño (más aún si es público)
• Después de cambiar pañales
• Después de tocar dinero
• Después de toser y estornudar
• Después de manipular la basura
• Después de trabajar o estudiar (sobre todo si se comparte material)
• Después de tocar, pasear o jugar con la mascota (por mucho aprecio que se le tenga)
12. EL SISTEMA INMUNITARIO
El Sistema Inmunitario es un sistema de defensa que tiene nuestro cuerpo
para luchar contra virus, bacterias y otros organismos invasores.
El sistema inmunitario actúa poniendo en marcha en el cuerpo una serie de
mecanismos para luchar contra las infecciones.
Aumentar las defensas y mantener un sistema inmune fuerte es la mejor
garantía para no sucumbir a ninguna enfermedad.
Algunos factores como el estrés, el ritmo de vida acelerado y una alimentación
inadecuada, también puede debilitar nuestro sistema inmunológico
13. COMO FAVORECER EL SISTEMA INMUNITARIO
El otoño es un momento excelente para fortalecer el sistema inmune, para ello os sugiero
algunos hábitos de vida saludable que te ayudarán a aumentar las defensas:
La falta de sueño provoca efectos negativos sobre la salud y especialmente sobre el sistema
inmune. Hay una estrecha relación entre dormir y el sistema inmunológico, ya que la calidad
del sueño es un factor importante para equilibrar el sistema inmune y para la producción de
glóbulos blancos, encargados de proteger el organismo de gérmenes.
Los glóbulos blancos, también conocidos como leucocitos, son la defensa natural del cuerpo
contra las infecciones y son una parte importante de la función del sistema inmunológico.
Estos glóbulos comen bacterias extrañas y otros organismos que invaden el cuerpo
14. COMO FAVORECER EL SISTEMA INMUNITARIO
Una dieta variada y equilibrada rica en zinc y vitaminas A, B, C y E, son esenciales
para fortalecer el sistema inmunitario.
Una deficiencia en zinc puede debilitar el sistema inmunológico, permitiendo la
entrada de virus y agentes externos.
Evitar tener estrés y ansiedad (practicar mindfulness ayuda a reducir el estrés y la
ansiedad y enfadarse poco)
Evita fumar y consumir alcohol de forma habitual, son dos enemigos para tu salud en
general.