1. Over zacht werken®
... en waarom je dan harder gaat
Dr. Ir. Ellen de Lange-Ros - www.zachtwerken.nl - www.faxion.nl

2. Over deze lezing
• Stel gerust direct je vragen
• Ga lekker het boek lezen
• Meer weten? www.zachtwerken.nl
of www.faxion.nl (voor zzp-ers)
• Doe jij mee aan Elke Dag Zacht
Werken?
• Ontvang achteraf de link naar de
presentatie

3. Wat is hard
werken?

4. Wat is zacht
werken?

5. Wat is zacht werken niét?
• Zacht werken is niét vakantie
vieren
• Zacht werken is niét luieren en
niksen
• Zacht werken is niét werkloos
zijn
• Zacht werken is werk. Maar
dan anders.

7. Waarom zacht werken?
Wie ben ik

8. Terug naar 1971...

9. Jong geleerd...

10. 1984 - Surfen in Harderwijk
Een mooie Audi

11. na 1987 - Donkere wolken
boven die oude Audi

12. Dat kan anders!

13. Dat kan anders!

14. Lessen van Aikido
• Zacht is krachtig!
• Dit kun je ook in je bedrijf inzetten ->
zacht werken
• Iedereen kan het
• Blijven leren op weg naar
meesterschap

16. Iedereen wil lekker werken

17. Ook jij wilt mooie dingen
laten groeien met je werk

18. Maar effectief werken
lukt vaak niet

19. Wat doen we
als het spannend wordt?

20. Mindere resultaten?
Harder werken!

21. Continu hard werken?
Uitputting!

22. Uitputting?
Geen creatieve oplossingen!

23. Het monster dat hard
werken heet
• Adrenaline houdt je op de
been
• Je bijnieren raken uitgeput
(vrouwen zijn kwetsbaar)
• Je hebt een fysieke verslaving!
• Een lange-termijn-monster
• Herstel duurt lang!

24. Signalen van het monster
• Crashen in je vrije tijd...
• Je bent in de avonden
uitgeput
• Je bent in de avonden
hyperactief
• Stilzitten lukt moeilijk
• Je hebt (kleine ‘onschuldige’)
verslavingen
• Je zit veel achter schermen

25. Dat kan anders! Zacht werken

27. Wie gaat dat oplossen?

28. Mensen met uitvoerend
werk hebben het druk

29. Ook op kantoor is de
werkdruk te hoog

30. De politie kan het niet aan

31. Hoge werkdruk in de zorg

32. Je arts kan het niet aan

33. Je docent kan het niet aan

34. De politiek kan het niet aan

35. Wie gaat dat oplossen?

36. Je moet het zelf oplossen!

37. Ga je harder rennen
Of slimmer werken?

38. Zo werkt zacht werken

39. Denken vanuit
angst & schaarste

40. Denken vanuit
overvloed & liefde

41. Hoe denk jij in schaarste?
Hoe zet je dat om?

42. Je kunt niet bepalen wat je overkomt,
maar wel hoe je er mee omgaat
• Ontken de situatie niet
• Kies bewust hoe jij naar de
situatie wilt kijken
• Focus je op schaarste, of op
overvloed?
• Ervaar je angst of liefde?

43. Jij bepaalt hoe je naar de
wereld kijkt

44. ‘Vroeger’ en ‘later’
bestaan niet

45. Alleen het nu bestaat echt

46. Kies bewust

47. Hoe kun je dit in je werk doen?

48. Wat doen we
als het te druk is?
• Harder werken: Meer doen in
minder tijd
• Meer planningen maken
• -> onze tijd plannen
• -> ons werk plannen

49. Wat zouden we moeten
als het te druk is?
• Anders kiezen!
• Manage je aandacht
• Manage je energie

50. Stel jezelf de goede
vragen

51. A. Manage je aandacht
• Niet: hoe kan ik méér doen?
Wel: hoe kan het anders!
• Wat werkt er wel?
• Waar kan ik minder van doen?
• Waar kan ik mee stoppen?

52. B. Manage je energie
• Je innerlijke wijsheid toont
zich in je energie
• Wat kost me energie?
• Waar krijg ik energie van?
• Wat past er nu bij mijn
energie?

53. Wat kost me energie?
Wat geeft me energie?

54. Let op:
zombies!

55. Zombie:
Het levenloze deel in jezelf
• Je zombie steekt de kop op
als je tot rust komt
• Je zombie is een onbewust
script dat de regie overneemt
• ... die zak chips, Netflix,
shoppen, gamen, sport kijken,
etc.
• Je zombie druk je weg met
hard werken. Hard werken
wordt een verslaving.

56. Wat is jouw zombie?

57. Waarom zijn zombies er?

58. Zo versla je een zombie
• Ga je zombies zien
• Observeer je zombies: wat
willen ze je laten doen? Welk
script start er (ongemerkt!)
op?
• Welk (vervelend!) gevoel drukt
je zombie weg?
• Ga dat gevoel voélen!

59. Droom je dromen

60. Realiseer je dromen
met je werk

61. De yin & yang
van hard & zacht werken

63. Iedereen wil lekker werken

64. Maar effectief werken
lukt vaak niet

65. Als het spannend wordt...
gaan we hard werken

66. Het monster dat
hard werken heet

67. Anderen lossen het niet
voor je op

68. Je moet het zelf oplossen!

69. Dat kan anders! Zacht werken

70. Kies bewust

71. Wat zouden we moeten
als het te druk is?
• Anders kiezen!
• Manage je aandacht
• Manage je energie

72. Versla je zombies

73. Droom je dromen

74. Zacht werken:
Zo pak je dat aan
1. Pro-actief versus reactief
2. Waar wil jij nu aandacht aan
geven?
3. Manage niet je tijd of werk,
maar je aandacht en je
energie
4. Ga je zombies zien
5. Droom je dromen
6. De bril van overvloed

75. Ik wens je volop mooie dromen
met Zacht Werken!

76. Meer weten?
• www.zachtwerken.nl
• www.faxion.nl
• Dr. Ir. Ellen de Lange-Ros