Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Bật mí thực đơn giảm cân giữ dáng của ngôi sao

570 views

Published on

Bật mí thực đơn giảm cân giữ dáng của ngôi sao

Published in: Spiritual
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Bật mí thực đơn giảm cân giữ dáng của ngôi sao

  1. 1. Dáng vóc mảnh mai, không chút mỡ thừa của sao luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Việc“sao ăn gì để giảm cân” luôn được các chị tìm kiếm và thực hiện. Trong tuần này,giambeobung.vn sẽ bật mí tới các bạn thực đơn giảm cần giữ dáng của ngôi sao điện ảnh HoaNgữ Lưu Diệc Phi.Thứ 2Ăn sáng: một quả trứng luộc mềm, một ly sữa, một nửa một quả táo hoặc củ khoai tây + + saladrau.Ăn trưa: một bát cơm + rauĂn tối: ăn vào lúc 7:00, buổi tối chỉ ăn từ 7h – 8h , sau một 9h tối không ăn bất cứ thứ gì, ngoạitrừ một tách nước ép trái cây khi đi ngủ, hay dùng nước ép nước cốt chanh + nước + 2 quả mậnép, không đường), tập thể dục nhẹ trước khi đi ngủ.Thứ 3Ngủ dậy uống 2 tách nước.Ăn sáng: nước ép rau 200ccĂn trưa: 500 g sữa chuaĂn tối: nước ép rau 200cc, 1-2 ly nước trước khi đi ngủThứ 4Ăn sáng: nước ép rau 200ccĂn trưa: bữa ăn nhẹ bình thườngTối: 500 g sữa chuaThứ 5Ăn sáng: nước ép rau 200ccĂn trưa: 500 g sữa chuaĂn tối: vừa phảiThứ 6Ăn sáng: một chai sữa (hoặc cà phê không đường) + một quả trứng luộc (hoặc trứng ốp)Ăn trưa: Từ 12:00 giờ trưa ăn một quả táo, sau đó cứ 2 giờ lại ăn thêm 1 quả táo cho đến 8h tối.Lưu ý: 1 tuần chỉ được ăn với táo như thế 1 lần. Hy vọng các bạn sớm giảm cân, lấy lạivóc dáng thon gọn như ý.

×