Poema da alimentação

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Poema da alimentação

  1. 1. 16 de Outubro  Dia Mundial da Alimentação      Poema da alimentação    Para a gente ter saúde   Nos almoços carne e peixe,  E sentir‐se equilibrada   Ou um ovo tanto faz  É necessário que mude   E uma sopinha que deixe   Uma coisa ou outra errada.  A tripazinha capaz.      Falar de alimentação   Lá para as cinco da tarde  Que racional deve ser   Lanchar sempre leite e pão.  Quer dizer, ter atenção   Não é comida que farte;  Ao que vamos comer.  É ligeira a refeição.      Quem quer matar a fome   Porque logo vem o jantar  Como que a barriga ilude.   E precisas de ter fominha.  Escolhendo o que se come   Carne ou peixe e, a acompanhar,  Podemos ter mais saúde.   Arroz, batata ou massinha.      Na criança em crescimento,   Não te esqueças das saladas,  Que é uma etapa especial,  Ou dos legumes cozidos:  Tem de ser o alimento   Com as suas cores variadas  Coisa mais substancial.  Fazem pratos coloridos.      Vamos então estudar   Água, beber amiúde,  Uma dieta a preceito,  E doces só quando há festa.  E os meninos ensinar   Para poder crescer com saúde,  A comerem com proveito.  Podendo, dorme a sesta.      De manhã faz bem  Assim serás grande e forte,  Um copo de leite cheio,  Alegre, são, bem disposto.  E pão com queijo também  E ajudarás a sorte  Com manteiga pelo meio.  Vivendo sempre com gosto.      Como a manhã é comprida,     Lá para as onze, onze e meia,  AREIAS, Conceição. Onde meto o meu  Uma frutinha comida   nariz?  É sempre uma boa ideia. 

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