Ejercicios para desarrollar la inteligencia interpersonal

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Ejercicios para desarrollar la inteligencia interpersonal

  1. 1. Ejercicios para desarrollar la Inteligencia Interpersonal1. Piensa en alguien a quien te gustaría entender mejor y elige alguna situaciónconcreta en la que te hubiera gustado poder comunicarte con esa persona demanera más eficaz.Recuerda esa situación y repasa las ideas que se te pasaron por la cabeza, tussentimientos en aquel momento, las cosas que dijiste y que te dijeron, tusimpresiones, etc.Ahora vuelve a recordar la misma situación, pero esta vez desde el punto de vistade la otra persona.· Imagínate que eres esa persona· Imagínate que te estás viendo a ti mismo desde los ojos de esa otra personal· Entra en la piel de esa persona y imagínate sus sentimientos acerca de esasituación y acerca de ti mismo. ¿Qué pensaba esa persona¿ ¿Cuál era su punto devista acerca de la situación?· ¿Qué hubieras tenido que decirle y de qué manera para mejorar la comunicaciónentre vosotros?· Toma nota de tus impresiones.2. La próxima vez que estés con un grupo de personas préstale atención al númerode veces que alguien interrumpe al otro a mitad de una frase para expresar suspropias ideas.¿Qué porcentaje del tiempo se produce verdadero diálogo y en que porcentaje loque se produce son conversaciones paralelas, cada uno contando su propia idea?.¿Cuánta gente esta prestándole atención a la conversación para entender al otro ycuanta gente está allí para expresar sus propias ideas?Fíjate también en tu propia manera de escuchar. Cuando alguien te cuenta algo¿empiezas a pensar enseguida en lo que tu vas a decir o mantienes toda tuatención en lo que te cuenta el otro?¿Qué porcentaje de tu atención está en el otro y que porcentaje está en ti mismo?Cuando tienes algo que decir ¿sigues prestándole tu atención a las palabras del otroo te distraes y estás esperando impaciente para meter baza, deseando que el otroacabe?3. Piensa en una situación en la que te gustaría tener más capacidad de reacción.Descríbela brevemente por escrito dentro del círculo principal.Ahora elige uno de los personajes de los círculos laterales. Imagínate que eres esepersonaje. Ponte en su piel. ¿Cómo se plantea la situación ese personaje? Desdedentro de esa piel ¿qué ves? ¿Qué oyes? ¿Qué ideas se te ocurren? ¿Qué consejoste ofrece ese personaje?Repite la experiencia con los demás personajes hasta que hayas generadosuficiente número de nuevas maneras de entender la situación.4. Escribir una redacción describiéndote a ti mismo. En el primer párrafo descríbetetal y cómo tu te ves. En el segundo párrafo, descríbete tal y como te ve tu mejoramigo, en el tercer párrafo descríbete tal y como te vería alguien que no teconociera y se cruzase contigo en la calle.5. Piensa en alguien a quien conozcas bien y a quien hace tiempo que no ves. Siese amigo te escribiese una carta ¿qué te diría?6. Pídele a tres personas distintas que lean en voz alta el mismo texto. ¿Cómocambia el texto con las distintas voces? ¿Cuál de las tres voces te resultó másapropiada para ese texto?Ahora lee tú el mismo texto tres veces, cambiando el tono de voz y la manera deleerlo.
  2. 2. 7. Diga a un amigo o familiar que le exprese, real o ficticiamente sus sentimientosante una determinada situación. Procure:Clarificar. Con preguntas como ¿estás seguro? ¿Es así? O con frases como: megustaría que me repitieses eso o explícame mejor esto últimoComprender. Solicitando las aclaraciones pertinentes a aquello que no hayacomprendidoAconsejar. ¿Has pensado en esta posibilidad? ¿Qué consecuencias crees que tendríalo que te propones?8. Colóquese delante del espejo e intente explicar una idea que consideraimportante. Procure cambiar el sentido de esa idea con matices de la voz y gestos.Exprésela de forma irónica, seria, pícara, dulce, grave, tierna...9. Ante una situación conflictiva en su familia o con sus amigos, intente describir elestado de ánimo de los implicados.10. Pida a una persona querida que le exprese los aspectos negativos de sucarácter. Acepte lo que sea cierto y rechace lo que no lo sea, pero siempre desdeuna postura de apertura y tranquilidad.Piensa en una situación en la que te gustaría tener más capacidad de reacción.Descríbela brevemente por escrito dentro del círculo principal.Ahora elige uno de los personajes de los círculos laterales. Imagínate que eres esepersonaje. Ponte en su piel. ¿Cómo se plantea la situación ese personaje? Desdedentro de esa piel ¿qué ves? ¿Qué oyes? ¿Qué ideas se te ocurren? ¿Qué consejoste ofrece ese personaje?Repite la experiencia con los demás personajes hasta que hayas generadosuficiente número de nuevas maneras de entender la situación.Cuando me hecharon la culpa delgo que no hice¿Cómo se plantea la situación ese personaje?

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