Exercício Físico<br />Bem-estar e silhueta<br />8ºA<br />ÁREA DE PROJECTO<br />Março 2009<br />Agrupamento de Escolas da M...
Índice:<br />Exercício Físico<br />Benefícios<br />Exercício Físico e Bem-estar<br />Conselhos para uma boa silhueta<br />...
Exercício Físico:<br />Exercício físico é qualquer actividade física que mantém ou aumenta a aptidão física.<br />
Benefícios:<br />Os benefícios de um estilo de vida fisicamente activo previnem diversos tipos de doenças, nomeadamente as...
Exercício Físico e Bem-estar<br />A actividade física tem um papel decisivo na saúde e bem estar das pessoas, tal como a a...
Conselhos para uma boa silhueta<br />Perder peso e recuperar a forma é um dos aspectos estéticos e de saúde que mais preoc...
Conselhos para uma boa silhueta<br />O ponto mais importante a ter em conta quando decidimos perder peso é ingerir os alim...
Conselhos para uma boa silhueta<br />Ainda há que ter em conta que as “dietas milagrosas” não existem, e que os resultados...
3 alunos<br />16 alunos<br />
Desportos frequentados pela turma:<br />
Conclusão<br />Deste trabalho podemos concluir que se fizermos exercício físico regularmente podemos manter o nosso bem es...
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Exerciciofisico Bem-Estar e Silhueta

  1. 1. Exercício Físico<br />Bem-estar e silhueta<br />8ºA<br />ÁREA DE PROJECTO<br />Março 2009<br />Agrupamento de Escolas da MurtosaESCOLA E.B. 2/3 com SECUNDÁRIO Padre António Morais da Fonseca1<br />Trabalho realizado por: Ana nº 1 , Diogo nº4 e Mariana nº 13<br />
  2. 2. Índice:<br />Exercício Físico<br />Benefícios<br />Exercício Físico e Bem-estar<br />Conselhos para uma boa silhueta<br />Inquérito aos alunos do 8ºA:<br /> - Pratica algum tipo de exercício físico?<br /> - Faz exercício físico com frequência?<br /> - Pratica exercício federado?<br /> - Desportos que a nossa turma pratica?<br />Conclusão<br />
  3. 3. Exercício Físico:<br />Exercício físico é qualquer actividade física que mantém ou aumenta a aptidão física.<br />
  4. 4. Benefícios:<br />Os benefícios de um estilo de vida fisicamente activo previnem diversos tipos de doenças, nomeadamente as doenças vasculares, a diabetes, a obesidade e a osteoporose. <br />
  5. 5. Exercício Físico e Bem-estar<br />A actividade física tem um papel decisivo na saúde e bem estar das pessoas, tal como a alimentação saudável.<br />
  6. 6. Conselhos para uma boa silhueta<br />Perder peso e recuperar a forma é um dos aspectos estéticos e de saúde que mais preocupam a população. <br />
  7. 7. Conselhos para uma boa silhueta<br />O ponto mais importante a ter em conta quando decidimos perder peso é ingerir os alimentos adequados, aprender a comer de forma saudável, fazer algum exercício físico e ser persistente.<br />
  8. 8. Conselhos para uma boa silhueta<br />Ainda há que ter em conta que as “dietas milagrosas” não existem, e que os resultados são de pouca duração e que têm influência muito negativa na nossa saúde. <br />
  9. 9.
  10. 10. 3 alunos<br />16 alunos<br />
  11. 11.
  12. 12. Desportos frequentados pela turma:<br />
  13. 13.
  14. 14.
  15. 15. Conclusão<br />Deste trabalho podemos concluir que se fizermos exercício físico regularmente podemos manter o nosso bem estar e silhueta.<br /> Podemos manter o nosso bem estar físico e psicológico e para além disso o exercício físico é uma forma de nos mantermos saudáveis e também nos previne de doenças, nomeadamente cardiovasculares.<br /> Por isso, a mensagem que queremos deixar é que pratiquem exercício físico regularmente para que se sintam bem fisicamente e psicologicamente.<br />
  16. 16. FIM<br />

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