Документ представляет собой таблицу с физическими нормативами для спортсменов в возрасте от 9 до 18 лет и старше. Приведены данные по отжиманиям, приседаниям, прессу, кроссу на 1 км и другим упражнениям с указанием возраста и соответствующих значений. Нормативы варьируются в зависимости от возраста и количества повторений или времени выполнения упражнений.