Saltos

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salto de atletismo

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  • hahaha, q son giles xD, soy el q hizo esta presentacion, no se si en sus paises tienen algo de conocimientos de computacion, pero esto, NO ES UN VIEDO hahaha, pobrecillos, ademas, esto es algo q hice para el colegio y una nota xD, no para q 'gente' como ustedes quede satisfecha...
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Saltos

  1. 1. SALTOS EN ATLETISMO. <ul><li>SALTO LARGO </li></ul><ul><li>SALTO ALTO </li></ul><ul><li>SALTO TRIPLE </li></ul><ul><li>Autor: Julián Cid Vega. </li></ul><ul><li>Curso: 1ºB </li></ul><ul><li>Profesor: Rene Sazo. </li></ul><ul><li>Subsector: Ed. Fisica. </li></ul>
  2. 2. Índice. <ul><li>Portada…………………………………………………………………..1 </li></ul><ul><li>Índice……………………………........................................................2 </li></ul><ul><li>Introducción……………………………………………………………..3 </li></ul><ul><li>Salto de altura…………………………………………………………..4 </li></ul><ul><li>Fases del salto de altura……………………………………………....5 </li></ul><ul><li>Esquema de cómo debe realizarse un salto de altura……………..6 </li></ul><ul><li>Salto largo o de longitud……………………………………………….7 </li></ul><ul><li>Fases del salto largo……………………………………………………8 </li></ul><ul><li>Continuación fases del salto largo…………………………………….9 </li></ul><ul><li>Salto triple……………………………………………………………...10 </li></ul><ul><li>Fases del salto triple………………………………………………….11 </li></ul><ul><li>Esquema del salto triple y de longitud………………………………12 </li></ul><ul><li>Conclusión………………………………………………………………13 </li></ul><ul><li>Bibliografía……………………………………………………………..14 </li></ul>
  3. 3. Introducción. <ul><li>En la siguiente presentación se informa en que consisten los principales salto en atletismo (principales por que se omite el salto con garrocha),se van a explicar las etapas en las que consisten y algunas técnicas que hay para cada uno de estos deportes. </li></ul>
  4. 4. Salto de altura. <ul><li>El objetivo en el salto de altura es pasar sobre una barra horizontal que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos cuatro metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar cada altura. Para ejecutar el salto, los deportistas se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros. </li></ul><ul><li>El salto de altura se puede decir que esta constituido por 4 fases las que vamos a describir a continuación: </li></ul><ul><li>A) El impulso: Está constituido por 2 partes: la 1ª es rectilínea, lo que permite una velocidad elevada; la 2ª parte es curvilínea, con una curva decreciente. La velocidad aumenta progresivamente para llegar de 7 a 8,50 m/seg en las primeras zancadas. El saltador busca una velocidad óptima, es decir, la mayor velocidad posible según las características físicas. La velocidad depende, en efecto, de la fuerza de extensión de la pierna de impulso: Cuanto mayor sea la velocidad, más necesaria es la fuerza de reacción de la pierna de despegue para transformar la velocidad horizontal en elevación vertical en el despegue. Lo que caracteriza la carrera son los apoyos sobre el suelo que son enérgicos y dinámicos. La preparación al despegue concierne a los 3 últimos apoyos, es decir, las 2 últimas zancadas. </li></ul>
  5. 5. Continuación fases del salto de altura <ul><li>B) El despegue: Es la fase clave del salto, del cual depende su éxito o fracaso. El despegue depende no solamente de la fuerza de la pierna de despegue sino también de la velocidad de la carrera. El despegue debe ser el más leve posible, pero hace falta que la fuerza tenga que ser la más grande posible. La distancia depende del estilo, así como de la altura de la barra; cuanto más alta sea ésta, más lejos debe efectuarse el despegue. </li></ul><ul><li>C) El vuelo: Empieza en el momento en que el pie de despegue se quita del suelo y termina en el momento en que la cabeza y los hombros están por encima de la barra. Es una fase más o menos pasiva: el saltador se deja subir hacia arriba “tirado por los hombros”. </li></ul><ul><li>D) La caída: El saltador cae sobre los hombros y la parte superior del dorso. El lugar varía según el ángulo y la velocidad del vuelo y según el lugar de despegue. </li></ul>
  6. 6. Como debe realizarse el salto alto (esquema).
  7. 7. Salto largo o de longitud. <ul><li>El salto de longitud es una prueba del actual atletismo consistente en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. </li></ul>
  8. 8. Fases del salto largo. <ul><li>A continuación vamos a describir las fases del salto largo una por una: </li></ul><ul><li>A) La carrera: de impulso del saltador de longitud es una variante del sprint y la sola diferencia es la siguiente: La carrera queda lograda únicamente si, además de la máxima velocidad posible, permite hacer el despegue en el momento exacto. Las condiciones más importantes son: </li></ul><ul><li>- Posición “alta” del centro de gravedad durante la carrera. </li></ul><ul><li>- Zancadas “vigilantes” y largas durante la carrera. </li></ul><ul><li>- Buena toma de contacto con el suelo con un movimiento activo acentuado. </li></ul><ul><li>El final de la carrera coincide con la preparación del salto durante los 3 últimos apoyos. </li></ul><ul><li>En esta fase hay que observar lo siguiente: </li></ul><ul><li>- Que la disminución de la velocidad sea mínima. </li></ul><ul><li>- Que el ritmo permita un buen final en la carrera. </li></ul>
  9. 9. Continuación fases del salto largo. <ul><li>B) El salto. La fase siguiente, que es la de la mejor ejecución del salto en sí, es fundamental. Las reglas más importantes son las siguientes: </li></ul><ul><li>- El atleta debe perder el mínimo de velocidad al tocar la tabla de batida. </li></ul><ul><li>- La fuerza de impulsión del pie debe ser empleada en un plazo de tiempo muy breve. </li></ul>
  10. 10. Salto triple. <ul><li>Consiste en realizar tres saltos.El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el tercero se cae al foso de arena. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda, derecha y caída o derecha izquierda y caída. Un concurso estándar, está compuesto por seis intentos, los tres primeros para todos los atletas y los tres últimos para los ocho mejor clasificados, denominados saltos de mejora. En caso de ser 8 o menos atletas, todos pasarán a la mejora. Ganará el atleta que mejor marca haya realizado, en caso de empate se comprobará la segunda mejor marca de cada uno de ellos y así sucesivamente. La tabla de batida se halla a 13 m. del comienzo del foso de arena para los hombres y a 11 m. para las mujeres, aunque siempre hay la posibilidad de colocar tablas más cerca. </li></ul><ul><li>La medición se realiza desde la huella más cercana dejada por el atleta en la arena hasta la tabla de batida, si el saltador realiza la primera batida pasada esta línea, el salto será declarado nulo y no se medirá. </li></ul>
  11. 11. Fases del salto triple. <ul><li>Fases del salto.- </li></ul><ul><li>1º salto (hop): Su finalidad es transformar la carrera en salto; dotar de las condiciones de velocidad y ángulo de salida idóneos al salto; consumir en el salto el mínimo de velocidad horizontal; colocar el cuerpo del atleta en condiciones de poder continuar el salto. Las fases del 1º salto son: </li></ul><ul><li>Batida (tipo running) </li></ul><ul><li>Fase aérea en el foso en las mejores condiciones. Para esta caída debe haber una batida y una caída como en longitud. . Las piernas hacen un paso en el aire completo y muy amplio. Los factores que deben darse para continuar el salto con eficacia son: buen equilibrio gracias a unos correctos movimientos segmentarios y mantenimiento de una postura global idónea. </li></ul><ul><li>Adaptación. La pierna de batida se adelanta casi extendida buscando activamente el suelo. </li></ul><ul><li>Cuando el centro de gravedad esta a la altura correcta respecto al suelo con un movimiento de agarre (adelante-abajo atrás), se ejecuta la implantación-agarre. </li></ul><ul><li>2º salto (step): Su finalidad es transmitir las condiciones de velocidad del 1º salto al 3º salto; mantener el equilibrio global en el cambio de pie de batida. Las fases del 2º salto son: </li></ul><ul><li>Amortiguación. No hay una gran flexión sino que el movimiento de agarre arrastra hacia delante el centro de gravedad muy rápidamente para no perder velocidad. La pierna libre se aproxima muy rápidamente a la de batida y en el momento de estar a la altura de esta termina la fase de amortiguación. </li></ul><ul><li>Impulso. La pierna libre va de atrás hacia delante en flexión para bloquearse a la altura de la cadera. </li></ul><ul><li>3º salto (jump): Su finalidad es aprovechar la velocidad horizontal; generar la velocidad de componente vertical suficiente para terminar eficazmente el salto; lograr la posición global y segmentaria que permita una caída </li></ul>
  12. 12. Esquema del salto triple y de longitud.
  13. 13. Conclusión. <ul><li>De esta presentación podemos concluir que para practicar un deporte que pertenezca al atletismo, se debe practicar mucho y como en todo deporte desarrollar una técnica, lo que hará que cada vez mejores en el deporte que practiques. </li></ul><ul><li>También se puede decir que cada uno de los tres deportes presentados anteriormente tiene su técnica especifica y no se puede practicar sin alguien que te enseñe como practicarlo. </li></ul>
  14. 14. Bibliografía. <ul><li>El rincón del vago. </li></ul><ul><li>Imágenes de google. </li></ul><ul><li>Wikipedia. </li></ul><ul><li>Preparaciónfisica.com.ar </li></ul>

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