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Mejora relacion-pareja-

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Mejora relacion-pareja-

  1. 1. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabesMejora tu relación de parejaAutor: Euri Mérida[Ver curso online]Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 1
  2. 2. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabesPresentación del cursoCuando dos personas deciden empezar una relación, pasan por un periodo deenamoramiento en donde prevalecen expectativas fantásticas e idealizadas de lafutura convivencia. Los enamorados viven como en burbuja de ensoñación, todo eshermoso, perfecto y maravilloso.Una vez que pasa el tiempo y deciden iniciar una vida en común, el enamoramientodecrece y la burbuja en la cual estaban absorbidos se rompe. Desaparece la fantasíade la media naranja una vez que descubren que convivir no es tarea fácil.Visita más cursos como este en mailxmail:[http://www.mailxmail.com/cursos-bienestar-salud][http://www.mailxmail.com/cursos-relaciones-humanas] ¡Tu opinión cuenta! Lee todas las opiniones de este curso y déjanos la tuya: [http://www.mailxmail.com/curso-mejora-relacion-pareja/opiniones]Cursos similares Cursos Valoración Alumnos VídeoEl libro de las sombrasEste Curso Incluye un Procedimiento: Rapido, Original y Sencillo; ParaRealizar Tu PROPIO LIBRO DE LAS SOMBRAS. Ademas de una guia de 4.766CONTENIDOS que puedes Incluir en El....[14/08/06]Familia. Problemas y bienestar de lospadres y los hijos 289La familia: el padre, la madre, los hijos... el bienestar y la calidad de ...[15/10/09]Inteligencia emocional a través de laliteraturaLa inteligencia emocional y la superación personal se miran desde una 700perspectiva de la literatura en este curso, que pretende ofrecer al alumno laposib...[11/05/09]Introducción a la Psicopatología (terceraparte)Este curso es la tercera parte de los tres cursos que Mailxmail te ofrece 1.731sobre la Psicopatología. Si te interesa ampliar tus conocimientos sobre estadisiplina, la cual ...[01/08/07]Del Fracaso a la grandezaEl fracaso nos enseña, nos hace más sabios, más fuertes y más resistentes.Contiene energía que puede manejarse. Más importante aún: es 2.168probablemente a través del fracaso...[15/06/07]Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 2
  3. 3. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabes1. Introducción[ http://www.mailxmail.com/curso-mejora-relacion-pareja/introduccion]Cuando dos personas deciden empezar una relación, pasan por un periodo deenamoramiento en donde prevalecen expectativas fantásticas e idealizadas dela futura convivencia. Los enamorados viven como en burbuja de ensoñación, todoes hermoso, perfecto y maravilloso.Una vez que pasa el tiempo y deciden iniciar una vida en común, el enamoramientodecrece y la burbuja en la cual estaban absorbidos se rompe. Desaparece lafantasía de la media naranja una vez que descubren que convivir no es tareafácil.Vivir bajo un mismo techo no se logra por arte de magia, ni de la noche a lamañana. La forma de ser de ambos miembros de la pareja en algunas ocasioneschoca y crea cortocircuito, ya que cada uno lleva a la relación una pequeña maletaimaginaria cargada de experiencias, ideas, creencias, mitos y prejuicios acerca de loque son las relaciones, los roles, los afectos, la comunicación, la familia, la felicidad,etc. que al ser diferentes formas de ver la vida causan discrepancias, generandopequeños o grandes conflictos que pueden durar unos días, meses, algunos años oincluso durante toda la vida.Si están empezando a convivir reflexionen sobre la importancia de construir pilaressólidos que equilibren la relación. A continuación seis pilares fundamentales atomar en cuenta:Primer Pilar: motivaciónActitud positiva frente a la relación.Segundo Pilar: afecto y sexualidadDar y recibir cariño. Cultivar la vida sexualTercer Pilar: comunicaciónDiálogo constructivo y búsqueda de soluciones.Cuarto Pilar: respeto y confianzaCuidar los espacios y los límites de la pareja.Quinto Pilar: flexibilidadSer comprensivos y ponerse en el lugar de la otra persona.Sexto pilar: cooperaciónCompartir las tareas del hogar, complicidad en los buenos y malos momentos.Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 3
  4. 4. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabes2. El antes y el después[ http://www.mailxmail.com/curso-mejora-relacion-pareja/antes-despues]Antes de...Los primeros indicios de futuros conflictos se dan antes de vivir juntos.Suceden durante el noviazgo, aparecen ciertas actitudes que nos preocupan enmenor grado porque estamos viviendo un sueño idílico de pasión e idealización delcompañero/a sentimental. Es como si lleváramos una máscara de carnaval preciosaen la cual ambos quedan deslumbrados, sin darse cuenta de la persona que vadetrás de ella.La frecuencia con que se relacionen, permitirá conocer algunas actitudes, hábitos ydefectos que les hará pensar si la persona que tienen a su lado es con quien quierencompartir o no la vida. Ante este dilema existen algunos aspectos que sugierotomen en cuenta antes de dar el paso definitivo:- Creencias . Ser conscientes que cada uno trae una idea de la convivencia que puede ser la misma o diferente. Valorar si las diferencias las pueden tolerar o no.- Individualidad. Respetar el espacio personal, la autoestima y las cualidades que cada uno tiene como ser humano.- Compatibilidad de caracteres . Valorar si el carácter de cada uno facilita o dificultad la comunicación y la expresión de afectos.- Expresión de afectos. Tomar en cuenta la reciprocidad de los afectos positivos através de las palabras y el lenguaje del cuerpo.- Comunicación. Evaluar la fluidez de la comunicación, la capacidad para escucharse mutuamente, ponerse en lugar del otro y solucionar conflictos mediante el diálogo asertivo y no agresivo.- Pasatiempos. Tener en cuenta la posibilidad de compartir tiempo para el ocio con actividades en la cual ambos sientan bienestar y placer.¿Qué pasa después?Han decidido dar el paso y están viviendo juntos. Despiertan de un dulce sueñodebido a que ese problemita que veían tan lejano y que creían iba a mejorar al estarjuntos no mejora y termina convirtiéndose en un conflicto más serio. Pensar que lovas hacer cambiar o que con el tiempo modificará sus hábitos es autoengañarnos yvivir en una fantasía que no es real. Por ejemplo: Antes de vivir juntos era celoso,pero a ti no te importaba y te decías "ya lo cambiaré", ahora que conviven, los celoshan ido creciendo, no has conseguido que cambie y te sientes fatal.Los conflictos pueden tener diversos grados de complejidad. Unos se puedenresolver con mayor facilidad cuando la pareja está dispuesta a solucionarlos a travésde diálogo constructivo y la negociación. Otros conflictos son mucho máscomplejos, ya que están enraizados en el tiempo y necesitan de más atención,comprensión, de modificación de actitud de parte de ambos e incluso de ayudapsicológica.Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 4
  5. 5. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabesTres caminos1. Seguir en más de lo mismo. Continuar con los mismos patrones relacionales queles hacen sufrir y bajar la autoestima. Algunas parejas terminan acostumbrándose alas descalificaciones, pobreza de afectos y a la lucha de poder durante toda la vida.2. Intentar solucionar los conflictos. A través del diálogo, la reconciliación, lanegociación y la cicatrización de las heridas emocionales. Los conflictos tienensolución siempre que ambos estén dispuestos a buscar salidas positivas a losproblemas.3. La separación. Ser consciente que la relación y la convivencia no puedencontinuar debido a diferencias irreconciliables. En estos casos es frecuente solicitarla ayuda de un profesional especialista en psicología, terapia de pareja y unabogado.Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 5
  6. 6. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabes3. Factores que facilitan los conflictos[ http://www.mailxmail.com/...curso-mejora-relacion-pareja/factores-que-facilitan-conflictos]Aunque pensemos que los conflictos nacen inesperadamente y no tienen unaexplicación clara, sí que existen ciertos factores personales que facilitan que surjan.Algunos de ellos son:Mi mundo y el tuyo: Antes de ser pareja, son personas con diferentes mundosinteriores, creencias, ideas, gustos, pasatiempos, experiencias y emociones. Alempezar a convivir estos dos mundos se tienen que acoplar. Si por el contrariochocan, es probable que generen pequeños conflictos. Por ejemplo: Reclamos porqueuno expresa más afecto que el otro, incapacidad de tomar iniciativas, problemas en elreparto del tiempo libre, etc.¿Dónde está el cariño?: Dar y recibir afecto es fundamental para los seres humanosdesde que nacen hasta que mueren, también lo es en la relación de pareja. Noexpresar afectos fundamentales como: el cariño, la ternura y la calidez termina porapagar la llama que enciende la relación, si no la cuidamos se apaga. Por ejemplo:Olvidar dar y recibir abrazos, no recordar el beso de buenas noches o evitar decirpalabras estimulantes y agradables.Diálogo negativo: No somos una isla, el ser humano no puede vivir sin lacomunicación. El diálogo con descalificativos, agresividad, ironía y ofensa en la parejafomentan los conflictos y baja la autoestima. No saber escuchar, hablar demasiado ono ponerse en el lugar del otro también son detonantes de tensión en la pareja. Porejemplo: Llegar a casa y pedir a gritos que se ponga la cena o decirle constantementea la pareja que no sirve para nada.Rigidez: El ser humano por naturaleza es flexible y se adapta a los cambios. La parejatambién necesita ser flexible en la convivencia y en los cambios que den con eltiempo. Si la pareja tiende a la rigidez e inflexibilidad de ideas y hábitos puede llegar aasfixiarse, porque cae en la monotonía, el aburrimiento, la rutina hasta llegar al hastío.Exceso de control: El respeto entre los miembros de la pareja es fundamental. Estarconstantemente manipulando y usurpando el espacio personal del compañero ocompañera sentimental desencadena conflictos serios, ya que la pareja puede sentirsecoaccionada y controlada dentro de su espacio vital. Por ejemplo: apropiarse del móvildel compañero o llamarle cada dos minutos, revisarle la agenda, controlarle lassalidas, prohibirle que salga con las amistades, etc.No hay cooperación: Repartir tareas, ayudar, colaborar, ser solidarios uno con el otroes uno de los pilares de la convivencia. Cuando en la relación no hay cooperación porparte de uno o ambos miembros de la pareja la convivencia se convierte en un campode batalla de reproches, insultos y frustración causados en muchas ocasiones por lasconvicciones tradicionales a las que están acostumbrados. Por ejemplo: No contribuiren las tareas del hogar, pasar de hacer la compra, olvidar con frecuencia preparar lacena , etc.Lucha de poder y la envidia: La pareja no debe hacer de la relación una lucha depoder y control. Las guerras internas en cuanto a la economía, el hogar o lasrelaciones sociales provocan una espiral de rivalidad que termina por acabar con laconvivencia. Las consecuencias son: el rencor, la envidia, la frustración, y la búsquedade la derrota de su propio compañero sentimental.Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 6
  7. 7. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabesde la derrota de su propio compañero sentimental.Los celos: La confianza al igual que el afecto es uno de los principales pilares de lapareja. Un error grave que comenten las parejas es permitir que los celos invadan larelación. La inseguridad, el miedo o la angustia ante lo que puede estar haciendo opensando la pareja ocasiona ansiedad, depresión, persecuciones, que convierten larelación en un sin vivir y es causante de conflictos serios.Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 7
  8. 8. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabes4. Consecuencias personales y relacionales[ http://www.mailxmail.com/...urso-mejora-relacion-pareja/consecuencias-personales-relacionales ]Los conflictos traen consigo consecuencias que afectan tanto el espacio personal, como elespacio relacional. Conozcamos cómo nos puede afectar:Espacio personal1. Baja autoestima.2. Inseguridad en uno mismo.3. Infravaloración personal, social y profesional.4. Falta de motivación.5. Pensamientos negativos.6. Frustración personal.7. Sentimientos de culpa.8. Insatisfacción ante la vida.9. Dificultad para sentir placer.10. Elevados nivel de ansiedad y estrés.11. Enfermedades físicas: problemas cardíacos, diabetes, cáncer, etc.12. Depresión.Espacio relacional1. Baja autoestima en ambos miembros de la pareja.2. El ambiente relacional se vuelve insoportable.3. Suben los niveles de estrés.4. Se evitan mutuamente. Pasan más tiempo fuera de casa.5. Buscan aliados para continuar con la guerra: hijos, familiares y amigos.6. Dificultades sexuales: Falta de deseo, dificultad en la erección, anorgasmia o vaginismo.7. Desmotivación e insatisfacción personal.8. Aparición de problemas físicos y emocionales.9. Posible aparición de relaciones extramaritales.10. Separación física del compañero sentimental.11. Ruptura definitiva.Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 8
  9. 9. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabes5. Los cambios personales[ http://www.mailxmail.com/curso-mejora-relacion-pareja/cambios-personales]Gran parte de los conflictos de pareja surgen porque nosotros como personasindividuales tenemos situaciones inconclusas que resolver surgidas durante nuestrocaminar por la vida, por ejemplo: pobreza de afectos, una educación rígida,situaciones traumáticas, rupturas, pérdidas de seres queridos, etc. las cuales afectana la autoestima, la auto confianza, las emociones, el estilo de pensamientos y derelación que establecemos con los demás. Estas situaciones no resueltas lasllevamos con nosotros a la convivencia, proyectándola en la relación y en elcompañero sentimental. Por consiguiente depende de ti no tener miedo a loscambios y solucionar aquello que te afecta tanto a ti como a las relaciones queestableces con los demás.Algunas sugerencias para el cambio:- Valorar qué pasa dentro de ti: Sabes que algo dentro de ti no está funcionandobien, analiza que está ocurriendo, qué te preocupa, qué te causa angustia y quéaspectos de tu comportamiento causan conflictos. Mira dentro de ti, reconoceequivocaciones y modifica aquellas actitudes que te hacen daño e impiden descubrirel amor, el placer y la paz interior.- Resolver lo inconcluso:Aquellas situaciones no resueltas que llevas contigo desdehace mucho tiempo, es necesario que las superes, por ejemplo: el dolor emocionalque no has podido superar a causa de la ruptura de una relación. La superacióndepende de ti, es intentar dar vuelta a la página paso a paso hasta cambiar lanarrativa de tu historia personal. Es empezar a vivir en el aquí y ahora, conemociones positivas y sin temor al pasado o al futuro.- Subir la autoestima: Cuando hay problemas personales y de pareja la autoestimasufre bajones. Por lo tanto es necesario ponerse manos a la obra para fortalecerla yelevarla. Es fundamental: cambiar el concepto que tienes de ti, valorarte, recuperarla confianza, reconocer tus cualidades y analizar los errores que has cometido yaprender de ellos para no repetirlos.- Sanar las heridas emocionales: Saca el dolor de tu vida, empieza porincrementar el animo y reencontrarte con las emociones positivas, por ejemplo: datepermiso para sentir: alegría, paz, placer y satisfacción personal. Sanar una dolenciaemocional requiere ir paso a paso, tiempo y trabajo personal.- Estilo de pensamientos: Modifica tu estilo de pensamiento en cuanto a ti mismoy cuanto a las relaciones. Es fundamental empezar a cultivar la motivación, las ideaspositivas y el optimismo a través de los pensamientos. Los pensamientos negativosson basura que contaminan nuestro mundo interior. Empieza el día diciéndote a timismo palabras estimulantes y agradables.- Estilo nuevos: Es necesariocambiar el estilo de relación que establecemos con lapareja, la familia y las amistades. También es fundamental volver a recuperar laconfianza perdida en las personas. Es fundamental adquirir nuevas estrategias paracomunicarnos, mejorar la capacidad para dar y recibir afectos, empezar a cuidarnuestro espacio personal y hacer valer nuestro derecho como seres humanos.Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 9
  10. 10. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabes6. Los cambios en la relación:[ http://www.mailxmail.com/curso-mejora-relacion-pareja/cambios-relacion]Es el momento de buscar soluciones constructivas que ayuden mejorar larelación. La motivación que tenga la pareja es fundamental para resolver losproblemas. Querer es poder, por consiguiente si ambos están dispuestos a cambiares probable que la convivencia salga adelante. Pero si hay desacuerdos,desmotivación y no hay una intencionalidad clara para resolver la crisis, es probableque la relación se deteriore progresivamente.A continuación alguna sugerencias para el cambio:- Estilo de comunicación. La forma como dialogamos determina el avance delconflicto o la resolución del mismo. Existen contaminantes que afectan gravementela comunicación. Son basurillas que hay que eliminar mediante el saneamiento delas habilidades para dialogar. Por ejemplo: Evitar los gritos, llegar a acuerdos,aprender que algunas veces que ceder, disminuir el orgullo, relajarnos con larespiración, aprender a escuchar y ponerse en el lugar de la otra persona.- Expresión de afecto. La relación se nutre del afecto. Por consiguiente no lopodemos descuidar de ninguna manera. Es como buscar un tesoro perdido bajo unacapa de indiferencia, olvido y represión que hay que desenterrar y recuperar con laayuda de ambos. Por ejemplo: Dar y recibir abrazos, no olvidarnos de los besosdiarios, expresar palabras cariñosas, mejorar el estado de ánimo, cultivar laautoestima y más formas de expresión de afecto.- Vida sexual. La sexualidad es otro pilar de la pareja. El deterioro de la relacióntambién afecta la vida sexual. Es conveniente resolver los conflictos de pareja paratener una actividad sexual saludable. Debemos evitar llevar las discusiones alterreno de la intimidad sexual, ya que la perjudica. Por ejemplo: Recuperar la chispasexual, enriquecer la comunicación íntima a través del lenguaje corporal, los cincosentidos y las palabras.- Repartición de tareas. La relación de pareja es como una cooperativa, la cualnecesita de la participación, el compartir y la solidaridad de ambos. Por ejemplo:Cooperar en las funciones del hogar, planificar la economía y tomar decisionesjuntas.- Motivación. Si no hay motivación suficiente la pareja cae en la rutina y ladesesperanza. Es recomendable desempolvar las ilusiones, el deseo y lacomplicidad. Por ejemplo: Preparar actividades divertidas que sorprendan a la parejay revivir los buenos momentos que han pasado juntos.Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 10
  11. 11. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabes7. Ideas para encontrar soluciones[ http://www.mailxmail.com/curso-mejora-relacion-pareja/ideas-encontrar-soluciones]A continuación encontrarás algunas expresiones que contaminan nuestro espaciorelacional y algunas ideas para desprendernos de ellas.Expresión: 1. ¡Siempre estamos hablando a gritos!IdeasSi ves que llega el momento de la discusión, intenta buscar un sitio de la casa pararespirar profundamente y contar hasta diez. Una vez que estés preparada/o intentahablar pausadamente, evita descalificaciones ofensivas, ya que empeoran lasituación. Es básico que ambos hagan propósitos para mejorar la calidad de tiempo,espacio y contenido de la comunicación para lograr centrarse en la solución delconflicto. Los gritos no conducen a nada positivo, sólo a la violencia.Expresión: 2. ¡Ya ni me abraza y menos decirme palabras cariñosas!IdeasHa pasado el tiempo, llevan algunos años de convivencia y se dan cuenta queescasean los abrazos mañaneros, los besos nocturnos y las palabras que les hacíanfelices. Intenten recuperar aquellas expresiones de cariño y amor que tanto gustan.Un abrazo diario da calorcito, un beso hace sentir bien y una palabra afectuosaalegra el día. Es importante dar y recibir, pero también aprender a pedir.Expresión: 3. ¡Siempre tiene dolor de cabeza! o ¡Se ha quedado dormido!IdeasExpresiones como estas son típicas en la pareja. Ante esta situación es necesariobuscar espacios de descanso antes de la relación sexual. Evitar poner de excusa eldolor de cabeza y los síntomas de cansancio cuando no son verdaderos. Las claveses dialogar sobre el sexo, sincerarse, darse cuenta de lo que está causando la faltade deseo sexual. Es conveniente hacer cambios para intensificar el deseo sexual através de los juegos sexuales, cambiar de horarios y lugar de las prácticas sexuales,pasar más tiempos juntos en la intimidad, utilizar más intensamente las cariciascorporales y palabras eróticas.Expresión: 4. ¡No me valoro para nada!IdeasCon frecuencia nos olvidamos de nosotros mismos, ya que estamos máspreocupados por nuestra pareja. ¿Y que pasa contigo, te valoras tu?. Tienes queempezar a cuidar tu espacio personal reconociendo tu valía, cualidades ycapacidades. Es un error sobrevalorar al compañero sentimental y no valorarte tu.Dentro de la convivencia hay un espacio compartido con la pareja pero también hayun espacio tuyo que debes amar, valorar, cuidar y respetar.Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 11
  12. 12. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabes8. ¿Hay salida?[ http://www.mailxmail.com/curso-mejora-relacion-pareja/hay-salida ]Hay salida, siempre que ambos deseen salir del laberinto de conflictos que empañala relación. En primera instancia, tengan calma, ya que cuando estamos alteradosagrandamos el conflicto y lo vemos como imposible se solucionar. Una vezrelajados, hagan un análisis de la situación tomando en cuenta la posibilidad deresolver el problema, a través del diálogo. Es necesario intentar conversar en unespacio de sosiego, y tranquilidad donde se exponga concretamente lo que lespreocupa o incómoda hasta llegar acuerdos de solución. Para llegar acuerdos esnecesario que ambos estén motivados, sean sinceros y pongan los dos de su parte.¿Cuándo buscar ayuda?Si después de muchas horas, días y meses de intentos de solución no llegan aningún acuerdo o se incumplen. La pareja puede sentirse frustrada, impotente oherida. Ante está situación deben plantearse la posibilidad de ir a terapia.La terapia. Es un espacio terapéutico de comunicación donde tienen la oportunidadde expresar sentimientos y pensamientos acerca de los problemas personales yrelacionales. El terapeuta es un orientador, asesor y guía que ofrece un abanico derecursos psicológicos para ayudar a retomar el camino de la reconciliación con unomismo, el reencuentro con la pareja y el entorno social. La terapia también sirve deapoyo para aquellas parejas que solicitan ayuda para una separación física yemocional menos traumática.¿Cuándo ir a terapia individual?Es recomendable cuando por diversas circunstancias de la vida, uno de los miembrosde la pareja siente que tiene que superar situaciones personales que están causandodificultades en su relación. A través de la terapia individual nos damos cuenta deldolor emocional que hay dentro que necesitamos liberar para vivir con mayortranquilidad y bienestar.Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 12
  13. 13. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabes9. Reflexiones finales[ http://www.mailxmail.com/curso-mejora-relacion-pareja/reflexiones-finales]A lo largo de los 9 capítulos del curso he querido llevarles por un recorrido generalsobre alguno de los problemas con los cuales se suelen encontrar las parejas queinician una vida en común o llevan un tiempo conviviendo. A la vez hemos vistocómo los conflictos nos afectan, la importancia de los cambios personales yrelacionales, así como algunas ideas para encontrar salida ha problemas cotidianosde comunicación, afecto, sexualidad y autoestima.Vivir en pareja no es una tarea fácil pero tampoco imposible. La relación es de dos yse construye poco a poco con esfuerzo y dedicación. Cómo todo en la vida habrámomentos buenos y malos, pero si sus pilares son fuertes encontrarán el equilibrio,la ilusión y la armonía necesarios para seguir juntos.¿Cómo podemos prevenir los conflictos?Cómo dice el refrán, más vale prevenir que lamentar. No esperemos a que aparezcanlos problemas, actuemos antes. Fortalecer psicológicamente tu interior y el de tupareja es enriquecedor para que el camino por la vida sea más esperanzador yplacentero. Es momento de actuar consecuentemente y empezar a cambiar pordentro y por fuera.En la actualidad son cada vez más los profesionales que se suman a realizar cursosy talleres de crecimiento personal para personas que deseen conocerseinteriormente, sentir paz emocional, ampliar habilidades y recursos psicológicos.¿Qué es un taller?Es un espacio de comunicación, motivación y apoyo donde un grupo reducido depersonas (entre 10 ó 15) tienen la oportunidad de explorar diferentes áreas de suvida y darse cuenta de las posibilidades que tienen para crecer interiormente ysuperar situaciones que causan malestar. El profesional que lleve el taller debe serun especialista en el tema. También servirá de guía y orientador durante todo eldesarrollo del taller. Los temas suelen trabajarse desde una perspectivateórico-práctica y experiencial donde juegan un papel importante las dinámicas ylos trabajos grupales. Además los participantes si lo desean pueden resolverinquietudes, expresar sentimientos, formular preguntas o comentar experienciasrelacionadas con el taller.¿En qué me benefician los talleres?- Favorece la autoestima, la valía personal y la confianza en uno mismo.- Reconocemos habilidades para comunicamos con la pareja, los amigos y las personas de nuestro alrededor.- Expresar sentimientos de forma asertiva y positiva.- Encontramos estrategias para superar los complejos, el estrés y la ansiedad.- Cerramos heridas emocionales causadas en la infancia, adolescencia y adultez.- Conocemos habilidades y cualidades para hacer amigos, tener pareja yDescubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 13
  14. 14. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabesrelacionarnos mejor.- Aprendemos a exteriorizar con mayor frecuencia el buen humor.- Conocer recursos para mejorar la vida sexual.Actualmente son cada vez más las personas que creen en la posibilidad deenriquecer su vida apuntándose a cursos y talleres relacionados con:- Autoestima.- Habilidades de comunicación.- Afectividad.- Relajación.- Superación personal.- Motivación.- Psicosexualidad.En los talleres encuentras guías de ayuda y apoyo. Aportan y refuerzan ideas queteníamos pero que tenemos en desuso. Además nos impulsan a seguir paraadelante, cambiamos el chip mental frente a pensamientos y emociones negativosque nos hacen daño, a la vez nos "damos cuenta" que no estamos solos, ya que máspersonas pasan por situaciones parecidas y luchan por salir adelante a través delconocimiento interior y el conocimiento de nuevos estilo de relación con la pareja, lafamilia, las amistades, los compañeros de trabajo, etc.Gracias por leer e interesarse por el curso. Para cualquier consulta o interés en loscursos y talleres contacte a través de infoconsultorio05@yahoo.es.Soy Psicóloga, sexóloga, terapeuta de pareja y familia. Tengo experienciaimpartiendo cursos y talleres de crecimiento personal. Además redacto artículospara revistas y boletines.Si el curso ha sido de su agrado me anima a seguir preparando más temas. En elcaso contrario gracias por permitirme este espacio en el cual he podido aportar miexperiencia como persona y como profesional. A la vez ofrecer mi granito de arenaal conocimiento y el bienestar del ser humano.Visita más cursos como este en mailxmail:[http://www.mailxmail.com/cursos-bienestar-salud][http://www.mailxmail.com/cursos-relaciones-humanas] ¡Tu opinión cuenta! Lee todas las opiniones de este curso y déjanos la tuya: [http://www.mailxmail.com/curso-mejora-relacion-pareja/opiniones]Cursos similaresCursos Valoración Alumnos VídeoSemiología de la conducta agresiva.Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 14
  15. 15. mailxmail - Cursos para compartir lo que sabesSemiología de la conducta agresiva.Psicología y agresividad 297Semiología de la conducta agresiva es un estudio realizado por Tomàs J, enel que se pone a la agresividad frente al análisis desde u...[31/03/10]Inteligencia emocional a través de laliteraturaLa inteligencia emocional y la superación personal se miran desde una 700perspectiva de la literatura en este curso, que pretende ofrecer al alumno laposib...[11/05/09]Logra metas de forma fácilMostrarte la manera fácil y práctica para lograr tus metas y objetivos es la 1.146razón de nuestro curso. Mediante 5 pasos tan simples como eficaces ca...[27/01/09]El libro de las sombrasEste Curso Incluye un Procedimiento: Rapido, Original y Sencillo; ParaRealizar Tu PROPIO LIBRO DE LAS SOMBRAS. Ademas de una guia de 4.766CONTENIDOS que puedes Incluir en El....[14/08/06]Familia. Problemas y bienestar de lospadres y los hijos 289La familia: el padre, la madre, los hijos... el bienestar y la calidad de ...[15/10/09]Descubre miles de cursos como éste en www.mailxmail.com 15

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