Trabajo de higiene postural de Marta Cascales Hernández, alumna de 3º D.

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Trabajo sobre higiene postural para exponerlo a los niños de INFANTIL y colaborar así en la labor de prevención de futuras patologías de espalda.

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Trabajo de higiene postural de Marta Cascales Hernández, alumna de 3º D.

  1. 1. HIGIENE POSTURAL EN LA ESCUELA MARTA CASCALES HERNÁNDEZ ALUMNA DE 3º D
  2. 2. CÓMO ME SIENTOChicos, una persona se sienta con la espaldapegada a la silla y el talón apoyado en el suelo.¡Mirad! ¿Qué postura es correcta?
  3. 3. VIENDO LA TELEVISIÓNChicos, mirad al lápiz Juan cómo está sentado.¿Está bien sentado? ¿ Por qué?
  4. 4. EN EL ORDENADORMe ha dicho el lápiz Juan que para estar bienen el ordenador hay que estar a su mismaaltura: ni más bajo ni más alto. ¿Estácorrectamente sentado? ¿Por qué?
  5. 5. HIGIENE POSTURAL CON LA MOCHILAChicos, tened en cuenta que no se puede llevar lamochila con un asa, sino que se tiene que llevarcon las dos. También es necesario tirar haciaarriba de las dos asas porque la mochila no puedeir debajo del culete y el carrito no se puede llevarmuy lejos del cuerpo.
  6. 6. EL PESOChicos, para coger algo que pesa mucho no lopuede coger uno solo: lo tienen que coger dos,porque si lo coge uno le sale una curvita queduele mucho. Mirad el ejemplo.
  7. 7. LAVÁNDOME LAS MANOSChicos, tenéis que saber una cosa: es mejordoblar las rodillas para hacer o coger algo queno doblarlas, porque si no las doblas eso tepuede hacer muchísimo daño en la espalda.
  8. 8. ACOSTADOChicos, es mejor dormir boca arriba con un cojínen las piernas y de lado, porque no se te hacencurvitas en la espalda. Si duermes boca abajo lazona lumbar aumenta su curvatura y eso duelemucho. Mirad al lápiz Juan.
  9. 9. COGER UN OBJETO ALTOChicos, es mejor ponerte algo debajo de lospies para coger algo situado en altura porque site pones de puntillas se te hace una curvahacia dentro en la espalda, en la zona lumbar.Mirad al lápiz Juan.
  10. 10. DE PIEChicos, estando tanto de pie como sentado,siempre hay que tener una postura recta. Miradal lápiz Juan.
  11. 11. HIGIENE POSTURAL EN LA ESCUELA MARTA CASCALES HERNÁNDEZ ALUMNA DE 3º D

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