El método Pilates Trabaja ejercicios variados y suaves, de bajo impacto, concentrándose especificamente en la respiración coordinado con el movimiento. Se estimula mucho los estiramientos y la movilidad articular en cada sesión, se centra en mejorar la coordinación y la estabilidad del cuerpo para reforzar aspectos como el equilibrio y el fortalecimiento de la espalda, zona lumbar y miembros inferiores.

2. El Centro de Fisioterapia Ciudad Alta ofrece
un nuevo y revolucionario método de trabajo aplicado a
la rehabilitación de los problemas del aparato locomotor
basado en la evidencia científica y en las experiencias clínicas.
El Pilates terapéutico es de gran efectividad en las patologías
agudas y crónicas, como en las de columna, hombros, codos, muñecas,
cadera, rodillas o pies. Podrás compaginar tus clases de Pilates con
tratamientos personalizados de fisioterapia de la forma más completa y
efectiva.
Todas las personas mayores pueden mejorar su calidad de vida gracias a la
práctica regular de actividad física y así envejecer saludablemente.
Si estás embarazada, la práctica de Pilates te ayudará a tener un embarazo
saludable y a mejorar la recuperación después del parto.
La mejora postural de los niños propiciará un crecimiento sano. Los ejercicios
específicos ayudarán al fortalecimiento de la musculatura y a prevenir futuras
lesiones.
La malas posturas con el tiempo dan lugar a problemas de salud. Podrás
conseguir una corrección de la postura corporal y así evitar dolores mediante la
aplicación de posturas dinámicas y estiramientos globales.
Si sueles tener dolores de espalda, te diseñaremos un programa específico para
eliminar tensiones y fortalecerla. Además, aprenderás hábitos saludables para
prevenir futuros dolores o lesiones de espalda.
Tú te marcas un objetivo (pérdida de peso, tonificación…) y nosotros te
ayudamos a conseguirlo mediante un entrenamiento específico.
Si practicas algún deporte como profesional o amateur, realizaremos un
entrenamiento específico para mejorar tu rendimiento, apoyándonos en el
método Pilates como un complemento perfecto para mejorar técnica y
físicamente.
PILATES TERAPÉUTICO
ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD DE LAS PERSONAS MAYORES
PILATES PARA EMBARAZADAS
EDUCACIÓN POSTURAL PARA NIÑOS
REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL
ESCUELA DE ESPALDA
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
RENDIMIENTO DEPORTIVO
Nos adaptamos a ti
Tú elijes dónde
En nuestro Centro, en casa
o de forma semi-presencial
Clases personalizadas
Clases en grupo reducidos
o individuales
Flexibilidad de horarios
Nos adaptamos a
tu tiempo disponible
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Profesionales titulados y
altamente cualificados