1. Juan Carlos Aranda Herrero
Andrés Moreno
Víctor Atance
1ºD

2. La salud es el estado completo de bienestar físico, mental y
social, y no solo la ausencia de infecciones o enfermedades.
También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o
metabólica de un organismo tanto a nivel micro celular como
macro social.
Factores fundamentales para conservar la salud
Ejercicio físico
Nutrición
Medio ambiente
Biología humana
Forma de vida

3. Ejercicio físico
El ejercicio físico frecuente y
regular es necesario para la
prevención de algunas
enfermedades :
cardiovasculares, sobrepeso,
Diabetes mellitus tipo 2, etc.
No debe ser excesivo, la
cantidad mínima para prevenir
enfermedades es 30 minutos
de actividad moderada.

4. Nutrición
Una nutrición equilibrada es
fundamental para mantener
una buena salud.
Hay que consumir pocas
grasas y lípidos, muchas
frutas y verduras, los
productos de origen animal se
deben consumir regularmente
y los cereales.

5. Medio ambiente Biología humana
También hay factores
externos al cuerpo que
pueden influir en su estado de
salud, como son los factores
ambientales: excesiva
contaminación, capa de ozono,
utilización de productos
químicos en el hogar y en la
industria alimentaria la
utilización de abonos.
La información genética de
cada individuo puede proteger
o favorecer la aparición de
algunas enfermedades que
están ligadas a los genes:
Hemofilia, daltonismo, etc., e
incluso algunos tipos de
cáncer.

6. Forma de vida
Para estar sano es necesario llevar un estilo de vida saludable:
 Buena higiene personal:
 Ducharse todos los días
 Lavarse las manos periódicamente, antes y después de comer
 Higiene bucal
 Descanso adecuado: mínimo 8 horas diarias.
 Evitar consumo de sustancias perjudiciales :
 Tabaco
 Alcohol
 Drogas

7. Definición
 Es un proceso y el estatus consecuente de afección de un ser vivo
caracterizado por una alteración de su estado ontológico de salud.
 Cuando alguna parte del organismo se altera y deja de realizar
correctamente su función, se produce un trastorno llamado
enfermedad.
Clasificación enfermedades
 Endógenas: alteración del huesped
 Exógenas : acción directa del agente sobre el huésped
 Ambientales: efecto del ambiente y del agente sobre el huésped

8. Desarrollo de la enfermedad
 Causa : hay que establecer el agente causante patología
 Alteración orgánica que produce
 Síntomas y signos
 Curación o tratamiento.

9. Tratamiento
Para realizar un tratamiento adecuado:
 Estudiar síntomas y signos para elaborar historial médico
 Diagnóstico previo
 Realizar pruebas complementarias para confirmar diagnóstico
 Elaborar diagnóstico definitivo
 Tratamiento
 Curativo: se recupera la salud
 Sintomático: se alivian los síntomas
 Convalecencia : periodo mas o menos largo que necesita el
cuerpo para recuperarse.

10. Factores genéticos determinantes de la salud
 Hay 24 tipos de enfermedades genéticas relacionadas con la salud. Las
mas importantes son:
 Obesidad: enfermedad en la cual las reservas naturales de energía,
almacenadas, aumentan hasta el punto que pueden provocar la muerte.
 Cáncer de mama: crecimiento anormal de células malignas en el tejido mamario.
 Tuberculosis: enfermedad infecciosa, causada por diversas especies del
género. Se transmite por el aire, cuando el enfermo estornuda, tose o escupe.
 Esclerosis: enfermedad consistente en la aparición de lesiones
desmielinizantes, neurodegenerativas y crónicas del sistema nervioso central.
 Tiroides: es una glándula situada debajo del cuello, las hormonas que
produce influyen en el ritmo cardíaco, el metabolismo, y otros aspectos de la
salud. A veces la tiroides produce demasiada o muy poca hormona de la
tiroides (tiroxina) que mantiene el funcionamiento normal del cuerpo.

12. Factores inanimados o no vivos o
abióticos.
Entre ellos se encuentran:
•Los factores sidéricos. Son las características de la Tierra, del Sol, de la
Luna, de los cometas, de los planetas y las estrellas, que tienen importancia
para los seres vivos.
•Los factores ecogeográfícos son las características específicas de un
paisaje natural, siendo posible que un factor determinado tenga un campo
de acción aún más amplio en cuanto ejerce su influencia en paisajes
colindantes.
•Los factores físico-químicos son las
características físicas y químicas
del ambiente y determinan una parte
importante de las relaciones ambientales.

13. Factores animados o vivos o bióticos
Son todos los seres vivos. Entre ellos tenemos:
•Las relaciones entre los organismos, que tienen una influencia muy variada
según provengan de individuos de la misma especie (relaciones
intraespecíficas) o de especies distintas (relaciones interespecíficas).
•La vegetación (el conjunto de plantas), como proveedora de alimentos,
cobertura y refugio, es de fundamental importancia para los animales
•La densidad poblacional, o sea la concentración de los individuos de una
misma especie o de diferentes especies en un espacio o área determinada.
•Los seres humanos, cuya influencia sobre el medio ambiente es cada vez
mayor por el aumento de la población y el desarrollo de la tecnología.

14. La contaminación
La contaminación es uno de los principales factores ambientales que
afectan a la salud de los seres vivos. Se pueden clasificar en distintos
tipos:
• Contaminación del agua: incorporación al agua de materias extrañas, como
microorganismos, productos químicos y de otros tipos o aguas residuales.
Estas materias deterioran la calidad del agua y la hacen inútil para los usos
pretendidos.
• Contaminación del suelo: incorporación al suelo de materias extrañas,
como basura, desechos tóxicos, productos químicos, y desechos
industriales. La contaminación del suelo produce un desequilibrio físico,
químico y biológico que afecta negativamente las plantas, animales y
humanos.
• Contaminación del aire: adición dañina a la atmósfera de gases tóxicos,
CO, u otros que afectan el normal desarrollo de plantas, animales y que
afectan negativamente la salud de los humanos.

15. Estilo de vida: expresión que se aplica de una manera genérica en la vida
cotidiana y también en la vivienda y en el urbanismo.

16. • Conjunto de alimentos que tomamos diariamente.
• Alimentos extremadamente variados.
• Confeccionar dietas mas diversas.
• No todas son buenas.
Dieta saludable: aporta todo tipo de nutrientes que son buenos para el organismo.
Pirámide de alimentación saludable.

17. La energía de una dieta equilibrada debe provenir fundamentalmente de:
•Glúcidos 55%
•Lípidos 30%
•Proteínas 15%
Pero ay que tener en cuenta que:
Las grasas contienen muchas energías.
Las grasas saturadas.
Las grasas insaturadas. Glúcidos
Lípidos Proteínas

18. Unos claros ejemplos de grasas saturadas son los siguientes:
Comida basura Bollería industrial
Grasas animales

19. Unos claros ejemplos de grasas insaturadas son:
Aceites
Pescado azul
Frutos secos

20. La mejor garantía para que una dieta sea equilibrada es que sea variada. La dieta
mediterránea es un ejemplo. Se caracteriza porque:
• La base de la alimentación la constituyen los lucidos.
• Las proteínas proceden mas del pescado que de la carne.
• La principal grasa utilizada es el aceite de oliva.
La dieta mediterráneas es muy saludable porque aporta una cantidad adecuada de
glúcidos ricos en fibra, abundantes vitaminas y las grasas proceden del aceite de
oliva y del pescado.

21. Los alimentos funcionales son aquellos a los que se ha añadido durante su proceso
industrial algún componente natural beneficioso para el organismo. Los mas
frecuentes son:
•Vitaminas
•Bacterias probióticas
•Otros componentes como los fitoesteroles