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Pilates

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Pilates

  1. 1. Principios-Conectar a la persona a su propio cuerpo, mediante variosEjercicios-Se busca restituir y desbloquear las articulaciones-Que la práctica haga mejorar físicamente a la persona-Elongación por relajación, uso correcto de la respiración,Elementos de yoga, etc.
  2. 2. Beneficios-Tonificar el cuerpo-Mejorar la agilidad y flexibilidad-Mejorar la postura-Mejorar la circulación sanguinea-Fortalecer la espalda-Optimizar el desempeño deportivo
  3. 3. GÓUMTRPALDSOCIFNEB•apidoHRYéú603S":PJU9hqNñOAíóv,MdFbxgátsE.zjmypuleracfinoTrs IMPORTANCIA DE LA POSTURA Como nuestra generación es la que más horas se encuentra expuesta a la tecnología que facilita los quehaceres , y cada vez menos se ejercita, esto provoca una mala postura y dolores en un futuro. Pilates: «La rigidez de la espalda determina qué tan joven pueda ser una persona»

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