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Boletin notebook

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Boletin notebook

  1. 1. BOLETÍN TÉCNICO DE ERGONOMÍA Recomendaciones acerca del uso de notebookPor un trabajo sano y seguroNº3 2010 ISSN 0718-4700
  2. 2. Boletín Nº3 Año 20101. Uso de notebook ISSN 0718-4700A nivel mundial se ha observado un incrementoconsiderable en el uso de notebook (tambiénllamados laptop), tanto en ambientes domésticoscomo laborales. Se estima que representan el25% del mercado de computadores.Estos equipos originalmente fueron diseñadospara uso ocasional y por periodos de tiemporelativamente breves, dadas sus propiedades demovilidad (bajo peso, reducido tamaño).En un notebook la pantalla y el teclado estánintegrados en una sola estructura, lo que impideseparar ambos dispositivos para disponerlos enposiciones independientes. En efecto, esta seríala condición a la cual se le asocia la principalresponsabilidad en la generación de problemasde Ergonomía.El uso de un notebook puede ocasionar laadopción de posturas forzadas no naturales,que en general podrían repercutir comomolestias musculoesqueléticas localizadasfundamentalmente en el cuello (flexión sostenida)y en las extremidades superiores. Los efectosdesfavorables están fuertemente determinadospor el tiempo de exposición a los factores deriesgo, es decir, mientras más largos son losperiodos de trabajo y menores son los tiemposde recuperación, las consecuencias podrían sermás importantes. Existe acuerdo en que losfactores de riesgo son distintos a los observadosen el trabajo frente a un computador de escritorioconvencional, lo que implica la necesidad deponer en práctica recomendaciones específicaspara usuarios de notebook. 1
  3. 3. Boletín Nº3 Año 20102. Recomendaciones ISSN 0718-4700Las recomendaciones principales, son las siguientes:• Verifique que dispone de suficiente espacio en su superficie de trabajo para disponer sobre ella su notebook y todos aquellos elementos de trabajo que requiera.• Verifique que existe espacio suficiente para acomodar sus piernas bajo la superficie de trabajo.• Ocupe los mecanismo de regulación de su silla. Procure que sus antebrazos queden paralelos a la superficie del teclado. Mantenga apoyados sus pies sobre el piso o sobre un reposa-pie.• Apoye sus antebrazos sobre la superficie de (a) Flexión de cuello trabajo y considere conectar un mouse y/o un teclado periférico al notebook. En forma complementaria considere ocupar un atril para subir la altura del monitor y de esa forma evitar la flexión excesiva de cuello. Ejemplo de atril (soporte) para notebook y teclado periférico (Berkhout et al.2004). (b) Postura mejorada Envite la flexión de cuello y posturas forzadas de extremidad superior (Berkhout et al. 2004). 2
  4. 4. Boletín Nº3 Año 2010 ISSN 0718-4700• Considere las variables ambientales • El transporte de notebook debería realizarse (adecuada iluminación, calidad del utilizando mochilas con 2 correas sujetas en aire, ambiente térmico y acústico). ambos hombros (transporte simétrico). Se debería evitar utilizar bolsos simples que se• Es importante mantener una actitud de transportan ocupando un solo brazo o con una autocuidado general durante el trabajo correa que sobrecarga un hombro (transporte frente un notebook, evitando, por asimétrico). ejemplo, posturas estáticas prolongadas y procurando alternar distintas tareas que involucren cambios de postura. 3
  5. 5. Boletín Nº3 Año 20103. Referencias ISSN 0718-47001.- Szeto GP, Lee R. 2002. An ergonomic evaluation comparing desktop, notebook, and subnotebook computers. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. 83(4):527-532.2.- Sommerich CM, Starr H, Smith CA, Shivers C. 2002. Effects of notebook computer configuration and task on user biomechanics, productivity, and comfort. International Journal of Industrial Ergonomics. 30(1):7-31.3.- Berkhout A, Hendriksson-Lars!en K, Bongers P. 2004.The effect of using a laptopstation compared to using a standard laptop PC on the cervical spine torque, perceived strain and productivity. Applied Ergonomics. 35:147–152. Preparado por: Rodrigo Pinto Víctor Córdova Departamento de Ergonomía ACHS Diciembre 2010 4
  6. 6. www.achs.clAsociación Chilena de Seguridad Diseño y Producción :Av. Vicuña Mackenna 152 www.squadra.clProvidenciaSantiagoFono 685 2000Fax 2223533Servicio al cliente600 600 2247

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