DIETA DE LA MANZANAAsí mismo, a parte de la limpieza de tu organismo también se consigue que sebaje de peso en un tiempo r...
Llegados a este punto en el cual ya conoces en qué consiste la dieta de lamanzana debo decirte en qué cómo llevarla a cabo...
Los beneficios de esta dieta, y que seguramente harán que decidas llevarla a cabo,son los siguientes:   Conseguirás adelga...
¡Recuerda que con la dieta de la manzana conseguirás mucho en muy pocotiempo!
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Dieta de la manzana

  1. 1. DIETA DE LA MANZANAAsí mismo, a parte de la limpieza de tu organismo también se consigue que sebaje de peso en un tiempo record ya que en tan solo 5 días se bajan unoscinco kilos (se pierde un kilo por día), esto es debido a que la manzana es unalimento con un nivel muy bajo de calorías, 50 calorías por cada 100 gramosHoy en día existen multitud de dietas, desde la dieta de la piña a la dietaDukan, y con cada una de ellas se pueden conseguir unos objetivos diferentesdado que tienen características diferentes. Si quieres bajar de peso en pocosdías la dieta más adecuada es la dieta de la manzana, la cual tiene unaduración muy breve pero obtendrás grandes resultados.La dieta de la manzana es una dieta desintoxicante, por lo que, como a mí megusta llamarla, es una dieta transitoria porque se suele utilizar en los periodos detransición de una dieta a otra, o en los periodos de descanso de tu dieta habitual.Esto es así dado que casi todas las dietas producen daños en tu organismo ya quese produce un consumo excesivo de algunos alimentos, y un consumo muy bajo, onulo, de otros muchos alimentos. Para recuperar y limpiar tu organismo se sueleutilizar esa dieta basada en el consumo de la manzana., por lo que se podrá comer la cantidad que se quiera sin temor a engordar.Además está dieta para perder peso es muy recomendada, y es muy popular, paralas personas que no les gusta, o no están acostumbradas, hacer deporte. Puedeparecer sorprendente ya que en casi todas las dietas para adelgazar es necesarioacompañarlas de ejercicio físico, pero en esta no es que no haga falta hacerejercicio físico si no que es obligatorio no hacerlo debido a que podrías sufrirdesmayo durante la práctica del ejercicio al consumir una cantidad de hidratos decarbono muy baja.
  2. 2. Llegados a este punto en el cual ya conoces en qué consiste la dieta de lamanzana debo decirte en qué cómo llevarla a cabo, aunque seguro que ya loimaginas: El punto más importante es que debes seguir la dieta durante 5 días, nuncamás tiempo de 5 días. Debes comer mínimo 3 manzanas al día: Desayuno, comida y cena. El primer día de la dieta solo debes comer manzanas. Los siguientes días puedes acompañar con ensalada o avena. No debes hacer ejercicio, aunque si caminar. Debido a que la manzana es una fruta astringente (que causa sequedad en elorganismo) debes beber como mínimo 2 litros de agua al díapara no sufriruna deshidratación. No puedes consumir bebidas gaseosas ni alcohólicas ya que aumentanla sequedad del organismo. Consumir las manzanas con piel. Esto es debido a que en la piel es en la zonadonde se encuentra la mayor cantidad de nutrientes. Puedes acompañar las comidas con una infusión como el té rojo, esto teayudará a hidratar tu cuerpo aún más.Estos son los principales puntos en los que se basa la dieta, y debes seguirlosestrictamente si quieres conseguir tu objetivo.
  3. 3. Los beneficios de esta dieta, y que seguramente harán que decidas llevarla a cabo,son los siguientes: Conseguirás adelgazar entre cuatro y seis kilos en tan solo 5 días. La manzana es un alimento muy saludable y saciante por lo que no sentirásnecesidad de comer. La manzana ayuda a reducir el colesterol malo por lo que es una dietamuy buena para el corazón y está demostrado científicamente que esta frutapreviene el cáncer. Tu organismo contará con los niveles suficientes de fibra, vitamina A y C,calcio, hierro y potasio. Eliminarás las toxinas de tu organismo gracias a la función antioxidante de lamanzana.Esta dieta también tiene varios puntos negativos, pero como vais a comprobarahora mismo son insignificantes comparados con los beneficios: Puede aparecer algo de acné en tu cara debido a la eliminación de toxinas detu organismo. También puedes sufrir dolor de estómago, aunque esto será pasajero.Como has podido ver es una dieta sencilla con la que obtendrás grandesbeneficios, y lo más importante, los conseguirás en un tiempo muy breve, por loque si te gustaría bajar de peso en poco tiempo esta es tu dieta adecuada.Debes saber que las principales zonas de tu cuerpo que verás reducidas serán lascaderas y barriga dado que al no hacer nada de ejercicio son las zonas de dondetu cuerpo obtiene los nutrientes para vivir.Recuerda que después de llevar a cabo esta dieta con la que conseguirásadelgazar debes mantener tu peso por lo que no podrás comer carne de cerdoni grasas ya que si lo haces recuperarás los kilos rápidamente. Aunque no esnecesario volver a llevar a cabo una nueva dieta si es recomendable que vigiles tushábitos alimenticios y moderes tu consumo de alimentos ricos en grasas.Así mismo si quieres seguir manteniendo limpio tu organismo es aconsejable quesigas consumiendo una o dos piezas de manzana al día. Esta ingesta la puedeshacer durante el almuerzo y la merienda ya que notarás una sensación desaciedad y durante las comida y la cena no tendrás necesidad de comer una grancantidad de comida.
  4. 4. ¡Recuerda que con la dieta de la manzana conseguirás mucho en muy pocotiempo!

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