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Entender como funciona el
cerebro y aprovecharlo para
el crecimiento personal, la
felicidad y el bienestar
Por: Jorge Mario Calvo L.
El cerebro ha dejado de ser el
objeto mas sofisticado del
Universo, para convertirse en un
subproducto bastante
imperfecto de la evolución.
Eduardo Punset. “Excusas para
no pensar”. Booket
Desde Lucy hasta Hawkings
Desde el Big Bang hasta Internet
3.3 millones de años 2015
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Lo que construyamos
en nuestro cerebro,
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afuera
Tus pensamientos
crean la realidad
Tenia tan mala
memoria que se olvida
de esto y recordó todo.
Ramón Gómez de la Serna
https://www.youtube.com/watch?v=b2UyFJ_GMZc
¿Como hemos entendido el cerebro?
• Teoría de la Fe
• Separación entre Alma (Espíritu) y Cuerpo
• Platón pensó que el hombre es un compuesto de dos realidades muy
distintas: el cuerpo y el alma
• Teoría del Psicoanálisis (Freud)
• Consiente e Inconsciente
Evolución de los cerebros humanos
Función de cada cerebro
Reptil Límbico Neo córtex
Supervivencia Sentidos y Emociones Elección
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ColaborativasDecisiones
95% del tiempo o más así.
• Piloto Automático
• Nuestros pensamientos son la
verdad
• Reaccionamos basados en
emociones
• Atrapados por pasado y futuro
• Multitarea
• No pensamos (mindlessly)
Estar presente.
• Conscientes (mindful)
• Concentrados en el propósito
• Focus
• Concentración
• Empatia
Construir Modelos es lo que nos hace
humanos
• Desde que nos pusimos en dos patas y se creo el Neo-Cortex
hacemos modelos para entender el mundo y tomar decisiones
• Esos modelos actúan como filtros o lentes que nos permiten
interpretar las cosas
• Las cosas no existen, para los humanos, en otro sitio que en el
cerebro, a partir de los modelos
• El reto es construir buenos modelos
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Arquitectura del Cerebro
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cuestionamiento. Mayéutica
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Capacidad 7 ± 2 Elementos
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reduce a 3 ± 2 Elementos
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focalizar, elegir y decidir el
conocimiento depende del buen
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Cerca de 100.000 millones de
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Oscar Wilde
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El cerebro y la felicidad
• ¿Qué es la felicidad?
• La felicidad es el estado emocional y físico de una persona feliz. En este
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• Tipos de felicidad
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Víctor Frankl. Un hombre en
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Contagio Emocional: la basa del carisma y la
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• Los psicólogos Elaine Hatfield y John Cacioppo, junto con el
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• En su obra de 1994 Emotional Contagion afirman que el mimetismo sirve
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• Si sonrío y otra persona me ve y me devuelve la sonrisa (aunque sea una
minisonrisa que no dure más que unas milésimas de segundo) no será solo
que esa persona me ha imitado o ha empatizado conmigo; puede ser también
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• Se denominan neuronas Cubelli, a una cierta clase de neuronas que se activan
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Entender como funciona el cerebro
Entender como funciona el cerebro
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Entender como funciona el cerebro

  • 1. Entender como funciona el cerebro y aprovecharlo para el crecimiento personal, la felicidad y el bienestar Por: Jorge Mario Calvo L.
  • 2. El cerebro ha dejado de ser el objeto mas sofisticado del Universo, para convertirse en un subproducto bastante imperfecto de la evolución. Eduardo Punset. “Excusas para no pensar”. Booket
  • 3. Desde Lucy hasta Hawkings Desde el Big Bang hasta Internet 3.3 millones de años 2015 Big Bang Internet
  • 4. Lo que construyamos en nuestro cerebro, creará lo que pase afuera Tus pensamientos crean la realidad Tenia tan mala memoria que se olvida de esto y recordó todo. Ramón Gómez de la Serna https://www.youtube.com/watch?v=b2UyFJ_GMZc
  • 5. ¿Como hemos entendido el cerebro? • Teoría de la Fe • Separación entre Alma (Espíritu) y Cuerpo • Platón pensó que el hombre es un compuesto de dos realidades muy distintas: el cuerpo y el alma • Teoría del Psicoanálisis (Freud) • Consiente e Inconsciente
  • 6. Evolución de los cerebros humanos
  • 7. Función de cada cerebro Reptil Límbico Neo córtex Supervivencia Sentidos y Emociones Elección Reflejo de huir o atacar Conductas Automáticas Hábitos o Patrones Sexo Percepción Sensorial Memoria Motivación: atracción o rechazo Placer o Dolor Razonamiento Análisis Imaginación Pensamiento Abstracto Intuición Conciencia Lenguaje Inteligencia Inter -> Entre Eligere -> Escoger
  • 8. HEMISFERIO IZQUIERDO HEMISFERIO DERECHO Lógico Lenguaje Lectura Escritura Cálculo Interpretación del entorno Pensamiento digital Pensamiento lineal Noción del tiempo Análisis Inteligencia Percepción de las formas Visión de conjunto Orientación espacial Música Olfato Expresión gráfica Noción del mundo en conjunto Pensamiento analógico Simbolismo Intemporalidad Holística Intuición Como esta organizado el Neo Córtex
  • 9. Lo Racional y el resto del cerebro NeoCortex Límbico Reptil Consciente Inconsciente
  • 10. La física cuántica y su relación con el cerebro Newton Materia y Energía (Mente) separados Realidad física predeterminada. La materia y la energía están relacionadas Múltiples realidades. Efecto observador (electrón) La realidad es un campo inmenso de energía que nuestros pensamientos y sentimientos puede afectar
  • 11. Como funciona el pensamiento Pensar Emociones/Memoria Formas Combinación Intuición Conocimiento directo e inmediato Hábitos Fijaciones Mentales Estructurales Culturales De carrera Sociales y Familiares Racional Lógica Computational Thinking Creatividad Imaginación Constructiva Pensamiento Divergente Rápido - Automático Lento - Elección Estímulos Ideas Constructivas Criticas Creativas ColaborativasDecisiones 95% del tiempo o más así. • Piloto Automático • Nuestros pensamientos son la verdad • Reaccionamos basados en emociones • Atrapados por pasado y futuro • Multitarea • No pensamos (mindlessly) Estar presente. • Conscientes (mindful) • Concentrados en el propósito • Focus • Concentración • Empatia
  • 12. Construir Modelos es lo que nos hace humanos • Desde que nos pusimos en dos patas y se creo el Neo-Cortex hacemos modelos para entender el mundo y tomar decisiones • Esos modelos actúan como filtros o lentes que nos permiten interpretar las cosas • Las cosas no existen, para los humanos, en otro sitio que en el cerebro, a partir de los modelos • El reto es construir buenos modelos
  • 13. El lenguaje codifica el cerebro racional Convertimos Arquitectura del Cerebro
  • 14. Software de Pensamiento: los tres griegos Es el conocimiento a través del cuestionamiento. Mayéutica “Solo se que nada se” Diálogos platónicos Partidario de que existía la verdad, y de que además, los seres humanos podíamos llegar a conocerla. Silogismos Todas las parejas son hombre y mujer Marta es mujer Marta es pareja de un hombre
  • 15. Memoria de Corto Plazo/Memoria de Trabajo Capacidad 7 ± 2 Elementos Cualquier distracción la reduce a 3 ± 2 Elementos
  • 16. Memoria de Corto Plazo/Memoria de Trabajo • Nuestra capacidad de: absorción, focalizar, elegir y decidir el conocimiento depende del buen uso que le demos a esa memoria • Es muy rápida y poderosa. • Interactúa con la memoria de largo plazo • Cualquier interrupción la borra. • Al cerebro le encanta interrumpir • Por eso siete es el numero mágico • Siete maravillas del mundo • Siete pecados capitales • Memoria de Trabajo
  • 17. El cerebro y la respiración • El cuerpo humano puede estar sin agua son 10 días y sin comida, de cuatro a seis semanas. • El récord de apnea estática sin ayudas es del serbio Branko Petrovic, quien en 2012 estuvo 12 minutos y 11 segundos sin coger aire. • Nos preocupamos mas por la comida que por la respiración • http://www.youtube.com/watch?v=qTN9GvVAaQw • Minuto 2:06
  • 18. Cerca de 100.000 millones de neuronas con mas de 50.000 conexiones entre sí, generan posibilidades infinitas para hacer nuevas conexiones y capturar nuestra evolución.
  • 19. ¿Qué? ¿Porqué? ¿Cómo? ¿Con quién? Crear: cosas, ideas Decidir Hacer Interna Externa Autonomía Maestría Propósito Dinero Reconocimiento Motivación Solitario Jerarquía Comunidad (Crowd) Apoyo Mezclar los elementos
  • 20. El Stress •Es inevitable •Todos lo experimentamos •Esta en todos los aspectos de la vida •Una cierta cantidad es bueno •Es algo que nos deja fuera de equilibrio homeostático (bienestar) •Ideal: temperatura, glucosa, presión de la sangre, calma, relax, etc.
  • 21. Para que sirve y de donde viene el stress Stressor
  • 22. El Stress en los humanos Cerebro Mamífero o Límbico
  • 23. Mal stress • En los humanos es diferente de los otros mamíferos por que tenemos el Neo córtex • El Neo Córtex crea hábitos, paradigmas que se convierten en comportamientos automáticos. • Mantenemos en la mente los factores estresantes • La anticipación. Que cuando la usamos bien nos trae felicidad, cuando NO nos trae stress. A esto lo mal llamamos. Pre ocuparnos • El futuro no existe y no lo podemos garantizar • Nos Estresarnos por todo • No sabemos pensar
  • 24. El cerebro tiende a concentrarse en lo negativo Aprenda a concentrarse en lo positivo de cualquier situación y a agradecer Atención se ha definido como lo que se apodera de nuestra mente
  • 25. Las emociones • Yo no quiero estar a merced de mis emociones. Quiero usarlas, disfrutarlas y dominarlas. Oscar Wilde • Inteligencia Emocional Daniel Goleman • Las emociones son reacciones psicofisiológicas (cuerpo y mente) a los estímulos (reales o imaginarios) y sirven para • Aprendizaje y memoria • Obtener información del ambiente • Comunicación • Motivación (acción) • Positivas • Amplia nuestra atención y comportamiento • Fundamental para la creatividad y el aprendizaje • Negativas • Restringe nuestra atención y comportamiento • Importante cuando de salvar la vida se trata
  • 26. Tips para el manejo de las emociones • Identifíquela y siéntala no le tenga miedo • Negativas (necesarias para la supervivencia, se producen todo el tiempo de forma natural)) • Angustia • El cuerpo le esta pidiendo tomar una decisión o una acción • Lo mínimo, escríbala • Rabia • Respire profundo • Si es inventada por el pasado, re escribalo • Positivas (entrenar para generarlas) • Felicidad • Estimúlelas y colóquese cada vez que pueda en ellas • Como? Respiración, Visualización
  • 27. El cerebro y la felicidad • ¿Qué es la felicidad? • La felicidad es el estado emocional y físico de una persona feliz. En este sentido, supone una sensación de bienestar físico y emocional(homeostasis), satisfacción y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos en la vida. La palabra, como tal, proviene del latín felicĭtas, felicitātis, que a su vez se deriva de felix, felīcis, que significa ‘fértil’, ‘fecundo’. • Tipos de felicidad • Natural • Sintética
  • 28. El cerebro y la felicidad
  • 29. Tipos de Felicidad: Natural o Sintética
  • 30. Felicidad Sintética Es encontrarle sentido al sufrimiento y dolor. Además, revestirlo de belleza Víctor Frankl. Un hombre en busca de sentido
  • 32. Epigentetica, Neuroplastia, Neurogenesis y otras investigaciones
  • 33. Contagio Emocional: la basa del carisma y la empatia • Los psicólogos Elaine Hatfield y John Cacioppo, junto con el historiador Richard Rapson • En su obra de 1994 Emotional Contagion afirman que el mimetismo sirve también para contagiar emociones. • Si sonrío y otra persona me ve y me devuelve la sonrisa (aunque sea una minisonrisa que no dure más que unas milésimas de segundo) no será solo que esa persona me ha imitado o ha empatizado conmigo; puede ser también que yo le haya transmitido mi alegría. • Neuronas Espejo • Se denominan neuronas Cubelli, a una cierta clase de neuronas que se activan cuando un animal o persona ejecuta una acción y cuando observa esa misma acción al ser ejecutada por otro individuo, especialmente un congénere.
  • 34. Lo que suceda en nuestro interior, creará lo que pase afuera La Realidad no existe. Existe solo nuestra percepción Tu percepción es un conjunto de historias que tu has creado o que te han creado Pregúntale a tu vecino como percibe la silla y te aseguro que es diferente a la que tu percibes Los comportamientos automáticos (hábitos) son fundamentales para sobrevivir. Por eso créalos con repetición Tu puedes modificar tus hábitos y perspectivas como quieras (Creatividad)
  • 37. Somos el resultado de lo que hacemos repetidamente. La excelencia entonces, no es un don, sino un habito. Aristóteles La victoria mas grande e importante es conquistarse a uno mismo Plato Al menos que usted cambie su forma de percibir el mundo, usted siempre recibirá lo mismo Jim Rohn Si usted no se conquista, usted será conquistado por sí mismo Napoleon Hill