Mhp y exámenes

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Presentación usada en el Master Internacional de Psicología Clínica organizado por el Instituto Superior de Psicología Clínica y de la Salud (Granada) y la Asociación Española de Psicología Conductual (AEPC), correspondiente a los módulos de prácticas del programa de reducción del miedo a hablar en público y programas de reducción de la ansiedad ante los exámenes.
Granada, 12 de enero de 2013

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Mhp y exámenes

  1. 1. Máster Internacional en Psicología ClínicaPrograma de reducción del miedo a hablar en público Programa de tratamiento de la fobia a los exámenes #masterMHP
  2. 2. Juan Luis Hueso @jlhuesoPsicólogo especialista en Psicología ClínicaDesarrollo personal y profesional #masterMHP
  3. 3. ¡¡¡ Miedo !!! … … ¿quién dijo miedo?Miedo a hablar en público
  4. 4. Presentar de una manera aplicada los componentes de un programa de intervención en grupo para la reducción del miedo a hablar en público, considerando cada una de las fases en que éste se desarrolla, los instrumentos de evaluación que se utilizan y las técnicas de entrenamiento que se aplican Objetivo del Módulo
  5. 5. Conjunto de reacciones fisiológicas, cognitivas yconductuales no adaptativas que tiene el individuoante la situación de tener que hablar delante de un auditorio y que ocurren en respuesta a estímulosexternos (socio-ambientales) e internos (cognitivos y fisiológicos) Conceptualización del MHP
  6. 6. Ansiedad Inhabilidad Conceptualización del MHP
  7. 7. ¿A quién tenemos aquí?
  8. 8. ¿Fobia Social? Diagnóstico
  9. 9. Temor acusado y El temor se reconocepersistente a situaciones como excesivo esociales irracionalLa exposición a El temor interfiere en lasituaciones sociales vida del individuo yprovoca ansiedad produce malestar Fobia Social
  10. 10. Prevalencia
  11. 11. En una escala del 1 al 10… 8 – 10: Mucho miedo 5 – 7: Miedo moderado 1 – 4: Poco miedo El miedómetro
  12. 12. Midiendo mi conducta Cuestionarios e inventarios
  13. 13. Midiendo mi conducta Informe personal de confianza como orador Inventario de hablar en público: General Inventario de hablar en público: Particular PRCA – 24 Cuestionario de reconocimiento de pensamientos Inventario de temores a la hora de hablar en público Escala de evaluación de charlas Cuestionarios e inventarios
  14. 14. Análisis Funcional del MHP
  15. 15. PensarBiografía Percibir Biología Actuar SentirUna mirada biográfica
  16. 16. ¡¡¡ Atención !!!
  17. 17. Yo soy yo y mi circunstanciaLas emociones (la biografía) no se dan en lanada. El contexto se convierte en el escenario dela vida. Una mirada contextual
  18. 18. Antecedentes Pensar Biografía Percibir Biología Actuar Sentir Activando la conducta
  19. 19. PensarBiografíaPercibir Biología Actuar Sentir Consecuencias Una mirada transaccional
  20. 20. Las huellas que vamos dejando nos dejan huella• Actuamos para procurar ciertas consecuencias• Ciertas consecuencias modulan cómo actuamos La función de la conducta
  21. 21. ¿Quién controla a quien?
  22. 22. Entrenamiento en autoinstruccionesEntrenamiento en respiración abdominal Entrenamiento en hablar en público El programa de intervención
  23. 23. Definir el problema Guía de respuesta¿qué tengo que hacer? ¿cómo voy a hacerlo? Cuando las cosas han ido bien Cuando las cosas no han ido tan bien Autorrefuerzo Autocorrección Autoinstrucciones
  24. 24. Tranquilo, no tengas miedo…
  25. 25. Respiración abdominal
  26. 26. miedo dificultadhablar en público MHP vs DHP
  27. 27. Entrenamiento: hablar en público
  28. 28. Selecciona el tema de tu charlaComponiendo el discurso
  29. 29. Concreta el tema elegido• Intereses, actitudes y motivaciones• Ocasión/motivo de la charla• Duración de la charlaComponiendo el discurso
  30. 30. Determina el objetivo de la charlaComponiendo el discurso
  31. 31. Elabora el guión de la charlaComponiendo el discurso
  32. 32. Anticipa preguntas, objeciones e intervencionesComponiendo el discurso
  33. 33. Decora el discurso• Prepara una introducción• Prepara una conclusión• Prepara anécdotas, historias, datos, etc.Componiendo el discurso
  34. 34. Planifica la actividad del auditorio• Preguntas• Movimiento• Actividades grupales• JuegosComponiendo el discurso
  35. 35. Prepara las ayudas audiovisualesComponiendo el discurso
  36. 36. dar y recibir con el cuerpo comunicación no verbal estar pendiente de los demás escucha activa y empatía sintonizar con el otroPásame una palmada
  37. 37. Retransmitiendo en directo… El dial de la radio
  38. 38. www.elartedepresentar.com Gonzalo Álvarez Marañón @artepresentarCoaching de presentaciones
  39. 39. “Cualquiera puede ser el mejor guitarrista del mundo si está dispuesto a pasarse los siguientes 30 años practicando 10 horas diarias los 7 días de la semana.”—Paco de Lucía Paco de Lucía Taller aprender a hablar en público
  40. 40. Programas de reducción del miedo a los exámenes
  41. 41. Presentar de una manera aplicada los componentes de un programa de intervención en grupo para la reducción de la ansiedad ante los exámenes, considerando cada una de las fases en que éste se desarrolla, los instrumentos de evaluación que se utilizan y las técnicas de entrenamiento que se aplican Objetivo del Módulo
  42. 42. FunciónPrepararse para impedirel daño Ansiedad de evaluación
  43. 43. Doble mecanismoCognitivo: Detección de señales Conductual: • Recursos genéricos • Recursos instrumentales Ansiedad de evaluación
  44. 44. Teorías Teoría de la interferencia atencional Teoría de la reducción de la eficiencia en el procesamiento Teoría de déficits básicos en capacidad y conocimientos Ansiedad de evaluación
  45. 45. Evaluación Test Anxiety Inventory Inventario de situaciones y respuestas de ansiedad Evaluación del rendimiento Ansiedad de evaluación
  46. 46. Sesión Informativa Entrenamiento en relajación muscular progresiva Entrenamiento en autoinstruccionesDesensibilización sistemática Solución de problemas Recomendaciones finales Programas de intervención
  47. 47. Dejando huella
  48. 48. Juan Luis Hueso@jlhuesojlhueso@cop.es

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