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Classes regulares.orientações gerais

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classes desbravadores

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Classes regulares.orientações gerais

  1. 1. 1 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  2. 2. Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 2
  3. 3. Classes RegularesGUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS Ministério Jovem União Norte Brasileira ABA - AMa - ASPa - MOPa - MSMa 2011 3 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  4. 4. SumárioCONHECENDO O PROJETOA - A História das Classes Regulares 07B - A Estrutura das Classes Regulares 11C - Procedimentos Prévios 13D - Como Implantar 16E - Objetivos 17F - Metodologia 17Passos Para Efetivação do Plano 18 PARTE IIPROGRAMA ANUAL E CALENDÁRIO 19Janeiro a Março 19Abril a Junho 20Julho a Outubro 21Novembro e Dezembro 22 PARTE IIIATIVIDADES GERAIS 23Atividades realizadas pelo clube 23Atividades realizadas pela região 26Atividades realizadas pelo Campo 28Classificação das Especialidades 28 PARTE IVCAPELANIA 30Programa regular de sábado 32Plano de estudo 33Escala de palestrantes 34Palestras dos cartões 34 .Aborto 35 . Aptidão Física e Exercício regular 39 . Estilo de vida saudável e os oito remédios 42 . Modéstia cristã 47 .Violência doméstica 50 PARTE VINSTRUMENTOS DE CONTROLE 52Como preparar um relatório 52Como fazer um resumo 52Como fazer um trabalho escrito 53Relatório de Avaliação das Classes Regulares 57Modelo de programas das reuniões do clube 58Programa de sábado à tarde 59Plano anual de especialidades gerais e profissionais 59 PARTE VICARTÕES DAS CLASSES REGULARES 60Classe de Amigo e Companheiro 60Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 4
  5. 5. I - Geral 61II - Servindo a Outros 61III - Desenvolvendo Amizade 61IV - Saúde e Aptidão Física 61 V - Desenvolvendo Organização e Liderança 62VI - Estudo da Natureza 62VII - Arte de Acampar 62VIII - Enriquecendo Seu Estilo de Vida 63CLASSE DE AMIGO, COMPANHEIRO E PESQUISADOR 64Geral 64 I - Descoberta Espiritual 65II - Servindo a Outros 65III - Desenvolvendo Amizade 65IV - Saúde e Aptidão Física 65 V - Desenvolvendo Organização e Liderança 66 VI - Estudo da Natureza 66VII - Arte de Acampar 66VIII - Enriquecendo Seu Estilo de Vida 67CLASSE DE AMIGO, COMPANHEIRO, PESQUISADOR E PIONEIRO 68Geral 68I - Descoberta Espiritual 68II - Servindo a Outros 69III - Desenvolvendo Amizade 69IV - Saúde e Aptidão Física 70V - Desenvolvendo Organização e Liderança 70VI - Estudo da Natureza 70VII - Arte de Acampar 70VIII - Enriquecendo Seu Estilo de Vida 71CLASSE DE AMIGO, COMPANHEIRO, PESQUISADOR, PIONEIRO E EXCURSIONISTA 72Geral 72 I - Descoberta Espiritual 72II - Servindo a Outros 73III - Desenvolvendo Amizade 73IV - Saúde e Aptidão Física 73 V - Desenvolvendo organização e liderança 74VI - Estudo da Natureza 74VII - Arte de Acampar 74VIII - Enriquecendo seu Estilo de Vida 75CLASSES DE AMIGO, COMPANHEIRO, PESQUISADOR, PIONEIRO, EXCURCIONISTA E GUIA 76Geral 76I - Descoberta Espiritual 76II - Servindo a outros 77III - Desenvolvendo a Amizade 77IV - Saúde e Aptidão Física 78V - Desenvolvendo organização e liderança 78VI - Estudo da Natureza 79VII - Arte de Acampar 79VIII - Enriquecendo seu Estilo de Vida 80 5 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  6. 6. ApresentaçãoO Clube de Desbravadores tem sido uma benção na vida da Igreja que tem acreditado nestaagremiação e feito dela parte integrante das conquistas espirituais, missionárias e sociais.Diante do crescimento do Clube de Desbravadores e dos desafios para manter-se focado namissão, é necessário que seus líderes procurem sempre seguir as orientações da Palavra deDeus e ter conhecimento da história, formação e currículo do Clube de Desbravadores emseus primórdios para seguir crescendo em estatura e graça diante de Deus e dos homens!Alguns especialistas em desbravadores tem afirmado que a “alma” do Clube é formadapela combinação de Classes Regulares e Especialidades. Vale ressaltar, que este currículopermite o crescimento integral do desbravador. Na União norte Brasileira é prioridade esta-belecer as classes regulares, seguindo o Padrão estabelecido pela DSA. Se prosseguirmosassim, teremos clubes fortes, igrejas fortes e juvenis vitoriosos! Pr. Aquino G. Bastos Filho Ministério Jovem UNB Colaboradores: Pr. Aquino Bastos - UNB Pr. Renato Seixas - ABA Pr. Júlio Gaya - AMa Pr. Carlos Alberto da Silva - ASPa Pr. Nazareno Santos - MOPa Pr. Ivancy Araújo - MSMa Idealizador: LMA - Edson NogueiraClasses Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 6
  7. 7. O Por que da Necessidade de se Estabelecer as ClassesEntendemos e acreditamos que as classes regulares fazem parte do plano divino para o cres-cimento e fortalecimento da Igreja Adventista do Sétimo Dia, haja vista a maneira como elasforam sendo construídas e inseridas nos departamentos da igreja ao longo de sua história,que remonta o ano de 1907 com a criação dos “padrões de conquista”. Com o passar dosanos foram sendo formulados novos itens e métodos que orientavam a formação dos jovens,até chegar ao modelo das classes regulares que temos hoje.A igreja tem uma missão dada pelo mestre Jesus, que além da pregação do evangelho,envolve também o discipulado, ou seja, preparar outras pessoas para continuar a referidamissão até que Cristo volte. Essa missão é cumprida hoje, de forma sistemática, através doClube de Desbravadores, que possui como padrão de ensino um processo de formação in-tegral e continuado baseado em cumprimento de cartões denominado de Classes Regulares.Estas possuem um currículo amplo, completo e dinâmico que orienta o desenvolvimento doser humano a partir da infância até a fase adulta, compreendendo os aspectos físicos, social,psicológico, intelectual, moral, institucional e espiritual.Ironicamente as classes foram progressivamente diminuindo seu grau de prioridade dentrodo Clube de Desbravadores e desvirtuada ou eclipsada a sua real importância. O que vemoshoje é a grande maioria da liderança dos desbravadores sem ser investida e os que são,advêm dos Clubes de Líderes no qual se formam cumprindo o cartão de Classes Agrupadasde Líder. Grande exemplo desta triste condição foi a cena emocionante que ocorreu em umCampori de lideres , onde foi comemorado com admiração de todos, a investidura de umajovem em líder de desbravadores, proveniente do processo regular de formação propostopelas classes que compreende o cumprimento do cartão “amigo” a “líder”, sendo a únicaem toda uma associação.O episódio da Jovem investida leva-nos a refletir sobre o que está acontecendo com o clubede desbravadores e seus reflexos negativos em toda a igreja, em especial, sua liderança, queressente de mais e melhores lideres (quantitativo e qualitativo). Resolvi então, inspirado porDeus, fazer um estudo minucioso dos cartões das classes regulares, sessão por sessão, itempor item. Ao findar de analisar os 128 itens dos seis cartões, fiquei maravilhado, tínhamosum tesouro em nosso meio! Mas estava enterrado! Tínhamos um modelo de gestão comple-to, que as lideranças buscavam encontrar através de suas interminantes reuniões, em queprocuravam criar sempre um “algo novo” para conseguir administrar seus clubes. Quandona verdade não precisam mais inventar nada, pois já o tínhamos nas mãos a mais de umséculo, bastava apenas fazer uso dele. A questão era então: Por que não estávamos fazendoefetiva e corretamente uso desse instrumento?Ao conversar com diversos lideres encontrei algumas causas: o desconhecimento, por parteda maioria das lideranças de Clubes de que as Classes Regulares possuem o necessáriopara proporcionar uma programação eficaz e dinâmica; a falta de um trabalho regular e 7 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  8. 8. sistemático em cima dos cartões de classe nas programações regulares dos Clubes; o fatode se ter que conciliar o cumprimento do grande número de requisitos dos seis cartões deClasses Regulares em apenas um ano; a falta de uma metodologia simplificada que orienteos diretores dos Clubes a aplicar as referidas Classes em seus programas anuais e a ausên-cia de treinamentos específicos sobre classes regulares.Diante deste panorama, foi elaborado um plano de trabalho de classe regular que utilizauma metodologia simples, mas funcional, construído através de pesquisas de campo e estu-do de materiais produzidos, oficina de grupo, conversas com as lideranças de desbravadorese departamentais do Campo e da União e da vivencia no ministério de Desbravadores.Dentro desta perspectiva, propomos que toda ou a maioria das programações dos Clubesde Desbravadores sejam construídas a partir das orientações contidas nos cartões de classesregulares e Classes Regulares Agrupadas, que seriam a base da administração do Clube deDesbravadores.Temos como objetivos principais o despertamento e conscientização dos envolvidos como ministério de Desbravadores a concepção de que as classes regulares são completas eeficazes para formação integral do ser humano através de seu processo de formação etornar Clube de Desbravadores uma referencia na formação de líderes para a igreja e asociedade.Esperamos que este trabalho seja um auxiliar eficaz aos diretores de clube de desbravadoresem sua missão de administrar este ministério sagrado. Edson Nogueira Líder Máster AvançadoClasses Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 8
  9. 9. Parte I – Conhecendo o Projeto A. A História das Classes RegularesEm 1920 a Associação Geral incluiu no hall de funcionários do Departamento Jovem (naépoca JMV – Jovens Missionários Voluntários) pelo nome de Harriet Holt. Sua principal tarefaera cuidar dos juvenis na igreja.Harriet foi um mulher que, apesar de sua aparência pouco elegantes, foi uma médica ousa-da, criativa e aventureira, disposta a assumir riscos e desafios, sendo assim uma combinaçãoperfeita de talentos para iniciar a próxima fase dos JMV na igreja.A senhora Holt imediatamente começou a experiência com um pequeno grupo de meninascom de atividades ao ar livre, artesanato e divulgação eventos. Suas atividades e livrosfalavam sobre viagens de canoa, acampamentos durante tempestades e outras atividadesemocionantes.Após 2 anos de trabalho, em 1922, ela estava pronta para introduzir dois programas. Oprimeiro era para os juvenis na Sociedade JMV representado por dois níveis de desenvol-vimento os quais ela chamou Amigo e Companheiro, os quais em seu desenho originaldesenhado por Harriet é verde com o mapa mundi com a inscrição JMV em azul para Amigoe Vermelho para Companheiro.A segunda foi na formação da liderança, os quais foram chamados de Equipe Camarada osquais incluia dois níveis de liderança: o Camarada e Camarada Master.O desenho original do octágono designado para a liderança também foi desenhado porHarriet simboliza a perfeição e nova vida na liderança deve ter, simbolo este vindo desde aantiguidade, além de ser a fusão entre o infinito, o céu (círculo) e a a área delimitada e osquatro pontos cardeais terrenos (quadrado), sendo símbolo do viver com bravura e idealismoassumindo responsabilidades, sendo assim a missão do líder que é de ir por todo o mundo.O globo no centro vem herdado das classes regulares e simboliza o foco da missão. Quantoas cores, o azul representa a lealdade a missão e o amarelo ouro a excelência do compro-misso com a juventude e a liderança.Entre as exigências nesta segunda categoria, foram cobrados um conjunto de requisitos deSaúde e Cura, em que algum tempo depois tornou-se uma categoria das Especialidades,possuindo 15 especialidades, as quais estavam prontas para a introdução, em 1928 peloseu sucessor, Elder Lester Bond.Fonte: Livro Pathfinder History1. Processo histórico de formação das Classes* Segundo o livro História dos Desbravadores1922 — São introduzidas as Classes Progressivas MV: Amigo, Companheiro, Cama- rada e Guia Camarada. 9 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  10. 10. 1930 — Estabelecidas Classes MV Preliminares: Abelhinhas Laboriosas, Luminares, Edificadores.1938 — Publicado o Manual de Guia.1945 — Reimpresso o Manual de Guia.1956 — Acrescentada a Classe Progressiva Explorador. Também, é dividida a Classe de Líder. — Treinamento de Líder para Liderança Jovem e Juvenil. — Revisão do Manual de Líder.1958 — Acrescentado Classes Progressivas MV: Amigo da Natureza, Companheiro de Excursionismo, Guia de Novas Fronteiras.1963 — Revisão do Manual de Líder.1966 — Acrescentada a Classe Progressiva Pioneiro.1972 – 50º Aniversário das Classes Progressivas MV, Companheiro, Guia e Líder.1982 — Classe Progressiva de Excursionista acrescentada entre as classes de Pioneiro e GuiaFonte: livro “HISTÓRIA DOS DESBRAVADORES” de John Hancock*Segundo o livro A História do Adventismo1907 - Criado os padrões de conquista ( hoje classes progressivas )1908 - Cursos de leitura p/ jovens e adolescentes1914 - Início das lições da sociedade dos juvenis como precursora das classes de desbravadores1917 - Plano de ano bíblico para juvenis1918 - Publicado o 1º manual dos juvenis1922 - Criada as classes amigo e companheiro e Camarada e Camarada líder... Denominações dadas as Classes de sua formação à atualidade Padrões de conquista Sociedade dos JuvenisClasses Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 10
  11. 11. Classes progressivas MV Na Suíça os desbravadores são chamados “Vigilante Adventistas” Classes preliminares MV Especialidades (Méritos Vocacionais) Classes progressivas JÁ Classes progressivas DBV Classes Regulares DBVPercebemos que o livro “A história do Adventismo” aprofunda-se ainda mais nas informaçõesquanto à origem das Classes Regulares, datando seu inicio com a criação dos “Padrões deConquista” em 1907. Esses dados alongam o período do inicio do processo de formaçãodas Classes para 102 anos até o ano de 2010. Esse fato nos mostra que o inicio dos padrõesde comportamento idealizados no inicio da Igreja Adventista do Sétimo Dia tiveram comobase um processo de formação sistematizado a partir da infância, e que, como pudemosobservar, foi sendo aperfeiçoado ao longo dos anos até chegar à formatação das ClassesRegulares que temos hoje sob a tutela do Clube de Desbravadores. Isso nos faz alerta paraum importante fator, o Clube de Desbravadores é o único ministério da igreja a receber olegado de formação sistematizada de “bons cristãos” através das Classes, que foi construídocom a dedicação de bravos pioneiros, sendo, portanto, um privilégio e ao mesmo tempouma grande responsabilidade que precisa ser levada avante com seriedade, profissionalismoe dedicação. Distintivo de Camarada Master Distintivo de Camarada Master 11 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  12. 12. Harriet Holt Responsável para criar programas de desenvolvimento de juvenis da Igreja. Certificado de conclusão das classes de Amigo e CompanheiroClasses Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 12
  13. 13. B. A estrutura das classes regularesAs classes regulares é um processo de formação educacional que reúne diversas atividadesdistribuídas de forma sistemática e progressiva conforme a idade do Desbravador através deseis cartões: amigo, companheiro, pesquisador, pioneiro, excursionista e guia.Seu principal objetivo é promover o desenvolvimento integral da criança e do adolescentenos aspectos físico, intelectual, social, moral e espiritual. Produzindo lideres com traços posi-tivo de caráter para que sejam úteis a família, a sociedade e a causa de Deus.Para que esses objetivos sejam eficazmente alcançados são trabalhadas várias áreas dodesenvolvimento humano, distribuídas através de oito sessões:Geral. Descoberta Espiritual, Servindo a Outros, Desenvolvendo Amizade, Saúde e AptidãoFísica, Desenvolvendo Organização e Liderança, Estudos da Natureza, Arte de Acampar eEnriquecendo Seu Estilo de Vida.a) GeralO que é trabalhado:• Ensino dos principios contidos nos ideais dos desbravadores;• Estimulo a leitura do livro ela Graça de Deus, Nossa Herança, histórias da igreja e livros juvenil do ano.Objetivo: Imprimir na mente em formação, bons princípios, conhecimento de que Deus temuma igreja aqui na terra e valorização e identificação com a mesma.b) Descoberta EspiritualO que é trabalhado:• Conhecimento sistemático dos livros bíblia e seu manuseio;• Conhecer e decorar as grandes passagens bíblicas;• Estudo dos principais temas bíblicos;• Conhecer como Jesus salva as pessoas.Objetivo: Despertar o amor e respeito à bíblia como a Palavra de Deus e levar através damesma o conhecimento de Jesus e do plano da salvação e promover transformação decaráter.c) Servindo a outrosO que é trabalhado:Trabalhos missionários;Serviços comunitários.Objetivo: Despertar o senso da missão evangélica e promover o amor e serviço ao próxi-mo. 13 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  14. 14. d) Desenvolvendo AmizadeO que é trabalhado:• Conscientização de que todos são iguais diante de Deus;• Valorização à pátria;• Conhecimento de temas importantes como: auto-estima, pressão do grupo, como ter bons relacionamentos, escolhas profissionais, respeito aos pais, namoro, sexo, etc.Objetivo: Motivar a valorização pessoal e interpessoal.e) Saúde e Aptidão FísicaO que é trabalhado:• Conhecimento dos principios de saúde;• Comprometimento com esses principios;• Promoção de práticas regulares de exercícios físicos;Objetivo: Promover bons hábitos de saúde.f)Desenvolvendo organização e liderançaO que é trabalhado:• Envolvimento em atividades dentro da igreja em que estejam à frente ou participando;• Conhecimento institucional da igreja;• Envolvimento no planejamento de atividades;• Conhecimento de especialidades de liderança.Objetivo: Estimular a capacidade de liderança de grupos e promover a inserção à igreja econhecimentos gerais.g)Estudos da naturezaO que é trabalhado:• Conhecimento de várias áreas relacionadas à natureza• Identificar Deus na natureza.Objetivo: Tirar lições e benefícios da natureza e apresentar evidencias do criacionismo.Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 14
  15. 15. h) Arte de AcamparO que é trabalhado:Contato com a natureza através de acampamentos e atividades ao ar livre;Conhecimento teórico e prático de primeiros socorros;Sobrevivência na selva e sob condições adversas;Práticas de trabalho em equipe, humildade e disciplina.Objetivo: Dentre outros, vivenciar e capacitar líderes para conduzir a igreja em tempos difí-ceis por terrenos de difícil acesso.i)Enriquecendo seu estilo de vidaO que é trabalhado:Especialidades de:• Ciência e saúde;• Habilidades domestica;• Atividades missionárias;• Atividades profissionais;• Atividades recreativas.Objetivo: Aumentar o nível de conhecimentos específicos e orientar a uma profissão. C - Procedimentos préviosPara que o plano atinja o resultado ideal é necessário que sejam incorporados ao cotidianodos Clubes de Desbravadores, como ação principal, alguns procedimentos que denomi-namos de “Procedimentos Prévios” que servirão como base para todas as outras açõesvindouras.Utilizar as Classes regulares agrupadas: Método de agrupamento das classes regulares emum único cartão conforme as respectivas idades do Desbravador (Cartões disponíveis comequipe de formação da ABA).Utilizar essas classes para os Desbravadores que ingressaramno Clube com mais de 10 anos de idade completos;Ingresso de aspirantes fora do período dos inicio das atividades anual: O desbravador serámatriculado na classe referente à sua idade e começará a cumprir os itens a partir daqueladata até cumprir o ciclo anual de um ano. No momento do ingresso à classe ele receberáo Guia do Aspirante (Em anexo) contendo os itens da sessão geral de seu respectivo cartão. 15 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  16. 16. Caso o desbravador, de livre iniciativa, queira atualizar-se no cumprimento dos itens passa-dos anterior ao seu ingresso ao clube, ele poderá fazê-lo de forma paralela ao cronogramanormal de atividades de sua classe, porém fora do período do estudo regular da classe eapresentá-los ao seu instrutor.Divisão de classes: Momento de 45 minutos dentro da programação regular dos Clubespara o estudo das classes regulares e classes regulares agrupadas. Formar os grupos poridade com base nos cartões;Eleger o Orientador de formação: De preferência uma pessoa madura, membro da direto-ria e com experiência de clube e exerce o cargo de diretor de formação. Terá a função demonitorar e avaliar o desempenho do instrutor de classe e fornecer materiais e condiçõesnecessárias para o seu trabalho;Escolher os Instrutores de Classe: Membro da diretoria pode ser também o conselheiro daunidade. Terá o papel fundamental de acompanhar e orientar o desbravador no cumprimen-to de uma classe no período de um ano;Providenciar ou solicitar para cada Desbravador a Pasta de formação: Pasta destinada aoDesbravador onde serão arquivados os documentos de seu processo avaliativo do ano emcurso;Providenciar para cada intrutor a Pasta do instrutor: Pasta contendo os materiais relaciona-dos ao cartão que o instrutor irá trabalhar: um cartão de classe regular e agrupada, manualdo instrutor, lista das leituras obrigatórias, material teórico das especialidades básicas, planoanual de classe, materiais para trabalhar o plano de classe, controle de entrega de relatóriose trabalhos, modelos de: relatórios, resumos de livros e trabalhos escritos;Processo de Avaliação: Seguir um modelo de avaliação continuada, tanto para as especia-lidades como para as classes, constituída de presença, participação, Avaliação da pasta euma única prova no final do ano para cada classe.Formula: Presença nas reuniões regulares+Participação ativa (interesse, cumprimento detarefas, organização) Avaliação da pasta (relatórios, trabalhos escritos, resumos de livros,etc.) +Prova do final do ano.Nota mínima: • Presença: 70% • Participação: Avaliação qualitativa (instrutor de classe) • Avaliação da pasta: (materiais entregues): 100% • Prova final: 70%Utilizar Relatórios: Instrumento de comprovação e avaliação de cumprimento de itens decartão e suas especialidades obrigatórias (modelo em anexo). Utilizar relatórios e eliminar osistema de provas após cada especialidade.Utilizar Resumo de livros: Instrumento de comprovação das leituras obrigatórias. Solicitar oresumo dos livros lidos quando solicitado no cartão. (orientação em anexo).Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 16
  17. 17. Utilizar Trabalho escrito: Instrumento para comprovação e avaliação de temas sugeridos nocartão. Solicitá-lo quando o cartão pedir pesquisas e estudos sobre um determinado tema.(orientação em anexo).Programações regulares: Por motivo de segurança das crianças e adolescentes bem comoevitar a sobrecarga da diretoria, Orienta-se que os Clubes tenham apenas duas progra-mações regulares na semana (em anexo), de preferência uma aos domingos e outra aossábados à tarde (classe bíblica) antes do JA.Utilizar o Plano de classe bíblica: Plano anual de estudo (procurar em “instrumentos decontrole”) destinado ao instrutor de classe e capelão do Clube, para o acompanhamento documprimento dos itens da sessão “Descoberta espiritual” e das palestras temáticas. Adotaro plano de classe bíblica para descarregar a quantidade de itens do domingo e valorizar aclasse bíblica, pois os desbravadores para cumprir itens do cartão terão que freqüentar aclasse bíblica e os instrutores, por sua vez, terão que acompanhá-los;Diretriz da classe bíblica: Propõe que seja adotada seguinte estrutura anual na Classe Bíbli-ca: Estudo do curso bíblico (fornecido pelo campo), Divisão em grupo (por classe) para oestudo da seção “Descoberta Espiritual”(está mais detalhado nasta atividades, arquivo classebíblica, Apresentação de palestras;Obs.: Enquanto o curso bíblico fornecido pelo Campo não chega no Clube, ministrar aspalestas obrigatórias dos cartões em seu lugar, quando chegar o curso bíblico, suspende asapresentaçoes das palestras, reiniciando após o batismo da primavera, que é quando deveterminar o referido curso bíblico.Classificação das especialidades: As especialidades serão classificadas em EspecialidadesBásicas, Gerais e Profissionais. Seguir o modelo para que seja possível o cumprimento das32 especialidades obrigatórias dos seis cartões no período de um ano.Especialidades básicas - Especialidades que podem ser passadas em exposição teórica ediscussão grupal, no momento da divisão de classe, a partir de materiais fornecidos peloClube. Podendo ser passada pelo Instrutor de Classe.Especialidades Gerais – Especialidade caracterizada por exigir certa infra-estrutura para oseu ensino, maior domínio sobre o tema por quem irá passá-la, de preferência um instrutordo clube. É de responsabilidade do clube.Especialidades Profissionais – Especialidade caracterizada por exigir um nível de conheci-mento mais específico, atuação de um profissional da área, maior tempo para o seu cumpri-mento e certa infra-estrutura para o seu ensino. Quando possível, sugere-se as experiênciassejam em ambiente extra Clube. É de responsabilidade do Clube.Plano anual de especialidades: Plano que facilita o planejamento da passagem das especia-lidades durante o ano em curso, bastando apenas preenche-lo de acordo a necessidade decada especialidade (procurar em “instrumentos de controle”); 17 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  18. 18. Relatório de avaliação de classes – Relatório mensal a ser enviada a equipe de formação doCampo para avaliar e analisar o desempenho e andamento das classes regulares em cadaclube. (procurar em “instrumentos de controle”);Acompanhamento externo: O diretor de formação da região e/ou regional estará regular-mente acompanhando e orientando a aplicação do plano nas reuniões regulares dos Clubesde sua região do inicio ao encerramento de suas programações. É necessário que exista umitinerário de visitação elaborado pela região. D. Como implantarPasso 1 – Marcar uma reunião de conscientização com toda a diretoria do clube apresentan-do que a base das ações do Clube serão as Classes Regulares. Na ocasião lhes apresentaro Guia de Classes Regulares;Passo 2 – Dividir os Desbravadores por idade, independente de sexo, para o estudo dasclasses;Passo 3 – Eleger um instrutor de classe para cada idade entre 10 a 15 anos. Quando o clubenão possuir o número suficiente de instrutores deve ser acumulado o número de classes soba responsabilidade de um instrutor;Passo 4 – Montar o cronograma de especialidades gerais e profissionais em cima do planoanual de especialidades;Passo 5 – Montar o calendário anual de atividades do Clube tendo como base o calendárioproposto no Guia de Classes;Passo 6 – Preparar e entregar uma pasta para o instrutor de classe contendo os materiaisnecessários para o desenvolvimento de suas atividades;Passo 7 – Criar métodos de acompanhamento e avaliação individual do desbravador base-ados em fichas, planilhas, etc.;Passo 8 – Seguir um processo de acompanhamento e controle interno que será avaliado peloinstrutor de classe, supervisionado pelo orientador de formação do Clube, que mensalmenteestará apresentando nas reuniões internas do clube o andamento do processo;Passo 9 – Cumprir os programas regulares de domingo e da classe bíblica aos sábados;Passo 10 – Separar na programação de domingo 45 minutos exclusivo para a classe regulare 1 hora para as especialidades gerais e profissionais;Passo 11 – Repassar ao capelão do clube o plano de classe bíblica, o programa e a escalade palestrantes;Passo 12 – Apresentar relatório de avaliação das Classes nas reuniões mensais da Região.Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 18
  19. 19. E. OBJETIVOS1. Objetivo geralDespertar e conscientizar a liderança da igreja sobre a importância das classes regularesna formação integral do ser humano e tornando-a a base da administração do Clube deDesbravadores.2.1. Objetivos específicos- Formar líderes para atuarem nos diversos departamentos da igreja;- Aplicar uma metodologia simples, sistemática, padronizada e instrumentalizada para o cumprimento dos requisitos das classes regulares no período de um ano.- Treinar e orientar a liderança dos Clubes de Desbravadores a utilizar os cartões das clas- ses regulares como um modelo de gestão;- Fornecer instrumentos capazes de facilitar a gestão, organização, instrução, avaliação e controle do processo de formação no cotidiano dos clubes;- Aumentar o número de Lideres investido nos Clubes, oriundos do processo continuado das Classes regulares;- Diminuir as muitas reuniões sem objetivos definidos e reuniões em horários impróprios- Implantar um sistema de avaliação continuada instrumentada em relatórios e não em provas;- Desenvolver a liderança prática e experiencial;- Possibilitar que os aspirantes a lideres desenvolvam sua liderança formando líderes;- Colaborar nas atividades regulares da Igreja;- Promover auto -crescimento grupal;- Desenvolver serviços comunitários;- Dinamizar e orientar as programações dos Clubes;- Aumentar o apoio as atividades regalares da igreja. F - MetodologiaFoi feito um ordenamento e sistematização dos instrumentos disponíveis na área de des-bravadores para facilitar suas aplicabilidades. Estes instrumentos são: Cartões de classes,Especialidades, Programações e eventos e os diversos materiais produzidos na área de des-bravadores. 19 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  20. 20. Passos para efetivação do plano:1. Levantamento dos 128 itens dos 06 cartões das classes regulares;2. Seleção dos itens que requerem certa infra-estrutura e conhecimento mais complexo;3. Seleção dos itens que necessitam de um acompanhamento individualizado e que não sejam complexos e nem exijam grande infra-estrutura;4. Definição de 10 tipos de programações e eventos para o cumprimento dos itens que precisam ser desenvolvidos de forma geral e que já são usuais no clube de desbravado- res;5. Criação do atendimento paralelo dentro da programação regular do clube para os itens que necessitem de acompanhamento individualizado coordenado pelo instrutor de clas- ses.6. Formatação de um plano de instrução de classe constando os itens que serão utilizados no atendimento paralelo, com dicas e metodologias para a aplicabilidade desses itens em classe pelo instrutor;7. Distribuição dos 128 itens dos cartões em cada uma das 10 programação e eventos, conforme a sua especificidade;8. Formulação de modelos procedimentos para padronizar o processo de formação dentro dos Clubes;9. Sistematização das ações passo a passo para ordenar a aplicabilidade do plano;10. Criação de instrumentos para facilitar o desenvolvimento das atividades pelo clube e instrutores de classe.Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 20
  21. 21. Parte II PROGRAMA ANUAL E CALENDÁRIO Calendário anual permanente de programações e eventosEste calendário foi criado tendo como base o curriculo das classes regulares, poderá serutilizado como padrão para qualquer ano, bastando apenas adequar as novas datas aoseventos definidos. Os Campori´s serão incluídos neste calendário conforme o ano em queocorrer. Os Clubes ficam livres para incluir outras atividades ou eventos específicos de seusClubes ou região desde que não sejam suprimidos os eventos necessários para o cumpri-mento dos itens das classes.É necessário que os clubes iniciem suas atividades na terceira semana de janeiro para quetenham condições de cumprir todo o currículo das Classes Regulares.Janeiro1º final de semana(Sab) - Férias1º final de semana (dom) - Férias2º final de semana - Livre ou férias2º final de semana - Livre ou planejamento organizacional3º final de semana - Planejamento organizacional ou inicio das atividades3º final de semana - Inicio das atividades/apresentação/recreação4º final de semana – Inicio da Classe bíblica4º final de semana – Programa regular / Especialidade de Acampamento I5º final de semana – Classe bíblica/saídaFevereiro5º final de semana – Programa regular / Especialidade Acampamento I6º final de semana – Classe bíblica6º final de semana – Programa regular / Especialidade Acampamento I7º final de semana – Concílio ou convenção / Campo7º final de semana – Retiro espiritual8º final de semana – Classe bíblicaMarço8º final de semana – Programa regular(abertura do SAVA)9º final de semana – Classe bíblica9º final de semana – Programa regular / Especialidade de Modelagem em sabão10º final de semana – Classe bíblica10º final de semana – Atividade recreativa / excursão/ passeio 21 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  22. 22. 11º final de semana – Classe bíblica11º final de semana – Programa regular / Especialidade de Modelagem em sabão12º final de semana – Treinamento p/ diretoria e curso de 4 horas / REGIÃOAbril12º final de semana – Classe bíblica13º final de semana – Programa regular / Especialidade de Modelagem em sabão13º final de semana – Semana do calvário/ Apoio a igreja14º final de semana – Programa regular / Proj. comunitário/ limpeza de um ambiente pú-blico14º final de semana – Classe bíblica - Concurso bom de bíblia15º final de semana – Manhã esportiva15º final de semana – Dia mundial dos Desbravadores/Investidura e condecoração16º final de semana – Solenidade cívica – Dia mundial DBVMaio16º final de semana – Classe bíblica17º final de semana – Treinamento ao ar livre17º final de semana – Classe bíblica18º final de semana – Programa regular / Ordem unida18º final de semana – Classe bíblica19º final de semana – Programa regular / Ordem unida19º final de semana – Classe bíblica - Bom de bíblia – 2ª etapa20º final de semana – Programa regular / Ordemunida20º final de semana – Classe bíblica e Caminhada21º final de semana – LivreJunho21º final de semana – Classe bíblica22º final de semana – Programa regular / Especialidade de Primeiros socorros22º final de semana – Projeto comunitário23º final de semana – Programa regular / Especialidade de Primeiros socorros23º final de semana – Classe bíblica24º final de semana – Programa regular livre24º final de semana – Classe bíblica25º final de semana – Programa regular / Especialidade de Primeiros socorrosClasses Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 22
  23. 23. Julho(definir data)Realização do Acampamento I25º final de semana – Classe bíblica - Bom de bíblia 3ª etapaAgosto26º final de semana – Classe bíblica26º final de semana – Programa regular/ integração27º final de semana – Classe bíblica27º final de semana – Programa regular / Especialidade de Acampamento II28º final de semana – Bom de bíblia – 4ª etapa28º final de semana – Programa regular / Especialidade de Acampamento II29º final de semana – Classe bíblica29º final de semana – Treinamento ao ar livre30º final de semana – Projeto comunitário/ visita entidade beneficente30º final de semana – Programa regular / Especialidade de Cultura físicaSetembro31º final de semana – Desfile de bairro(por clube)31º final de semana – Classe bíblica / Bom de bíblia 5ª etapa32º final de semana – Encontro regional / Palestra32º final de semana – Classe bíblica33º final de semana – Programa regular / Especialidade Cultura física33º final de semana – Classe bíblica34º final de semana – Atividade recreativa / passeio/ olimpori34º final de semana – Classe bíblica/Batismo da Primavera35º final de semana – Programa regular / Especialidade Natação IIOutubro35º final de semana –Classe bíblica36º final de semana – Programa regular / Especialidade Natação II36º final de semana – Acampamento II ou inicio de novembro37º final de semana – Classe bíblica37º final de semana – Programa regular / Especialidade Primeiros socorros I38º final de semana – Classe bíblica38º final de semana – Programa regular / Especialidade Primeiros socorros I39º final de semana – Classe bíblica / Bom de bíblia 6ª etapa 23 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  24. 24. Novembro39º final de semana - Programa regular / Especialidade Primeiros socorros I40º final de semana – Projeto missionário/ Projeto Bálsamo40º final de semana – Curso de 10 horas/Campo41º final de semana – Classe bíblica41º final de semana – Programa regular / Especialidade Resgate básico42º final de semana – Classe bíblica42º final de semana – Programa regular / Especialidade Resgate básico43º final de semana – Vida Campestre / Região43º final de semana – Classe bíblica44º final de semana – Programa regular / Especialidade Resgate básico (enc. SAVA)Dezembro44º final de semana – Classe bíblica/Colheita (apoio a igreja)45º final de semana – Programa regular / Especialidade extra45º final de semana – Classe bíblica46º final de semana – Programa regular / Especialidade extra46º final de semana – Investidura/condecoração47º final de semana – Confraternização do Clube/ Encerramento das atividades47º final de semana – Encontro regional/recreação e encerramento das atividades da re-giãoClasses Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 24
  25. 25. Parte III - ATIVIDADES GERAIS Atividades Realizadas pelo ClubeEssas atividades deverão ser desenvolvidas de forma geral pelo clube. Para facilitar o seudesenvolvimento elas foram agrupadas em 9 programações ou eventos que deverão estarinseridos na programação anual dos clubes. Propomos, a título de sugestão um calendárioanual permanente no qual essas atividades já estão inseridas.C) ACAMPAMENTOSOs cartões de classes regulares pedem que o Clube de Desbravadores promova dois acam-pamentos no ano denominados de “acampamento I” e “acampamento II” tendo como pa-râmetro o nível de exigência de cada um.Objetivos:Ajudar jovens e juvenis a sentirem a proximidade de Deus e a se tornarem familiarizados comEle através da criação.Preparar nossos juvenis para o tempo de perseguição vindoura.Aumentar a familiarização entre os acampantes.Aprender a viver ao ar livre.Ensinar confiança própria.Satisfazer o espírito de aventura.Desenvolver o vigor físico.1. Acampamento IAtividades possíveis de serem executadas:- Identificar aves pelo canto, gramíneas que requer juntar sementes ou folhas, árvores ou arbustos que pede para identificar e colecionar folhas;- Participar de um pernoite;- Completar Especialidade de Natação Principiante I e Acampamento I (parte prática);- Aprender os sinais para seguir uma pista;- Descobrir os pontos cardeais sem a ajuda de uma bússola;- Armar, desarmar, limpar e guardar uma barraca;- Construir um abrigo;- Conhecer os métodos de purificar água;- Caminhada de oito quilômetros.2. Acampamento II 25 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  26. 26. Atividades possíveis de serem executadas:- Ajudar no planejamento;- Completar a especialidade de Natação Principiante II e Acampamento II(parte prática);- Fazer e seguir uma pista de 2 quilômetros, com no mínimo 10 sinais, que também possa ser seguida por outros;- Fazer um relatório destacando o que mais lhe impressionou positivamente em um acam- pamento;- Colaborar no planejamento de um acampamento e cozinhar duas refeições;- Fazer um fogo refletor e demonstrar seu uso;- Completar a especialidade de Resgate Básico(parte prática);- Construir e utilizar um móvel de acampamento em tamanho real, com nós e amarras;- Preparar uma cama de acampamento com materiais naturais.Obs. Na pasta programas sugestivos têm disponivel dois programas de acampamento. Oprograma de três dias é para o acampamento I e o programa de quatro dias é para o acam-pamento II.D)Treinamento ao ar livreTreinamento ao ar livres são atividades programadas para ser realizadas em um domingoem um local fora do clube e próximo a natureza.Objetivos:- Possibilitar condições para o cumprimento de atividades que necessitem ser realizadas ao ar livre. Atividades que podem ser desenvolvidas: (três atividades em cada saída)- Demonstrar como cuidar corretamente de uma corda. Fazer e explicar o uso prático dos nós obrigatórios dos cartões de classe.- Orientações sobre segurança e promover um teste para verificar o desempenho do DBV.- Apresentar 10 regras para uma caminhada e explicar o que fazer quando estiver perdi- do.- Explicar o que é um mapa topográfico, o que se espera que ele indique e como deve ser usado.- Identificar pelo menos vinte sinais e símbolos usados nestes mapas.Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 26
  27. 27. - Construir abrigos e fogos.Obs. O material teórico ou solicitação de treinamento nas áreas acima devem ser solici-tadas pelo responsável de cada área da equipe da Associação/Missão (Caso o clube nãodisponha).E) Atividades missionárias e comunitárias Objetivos:- Cumprir os principais objetivos pelos quais os Clubes de Desbravadores existem que é Salvar do pecado e guiar no Serviço.- Atividades possíveis de serem executadas:- Atividade comunitária (Visitar entidade beneficente, limpeza de praças, entrega de cestas básicas, etc);- Atividade missionária (distribuição de flores em hospitais no dia das mães, distribuição de panfletos, visitas missionárias);- Visita à prefeitura /Cartão de pesquisador (verificar se pode ser substituída por outra atividade similar).- Atividades que o diretor deverá viabilizar junto à igreja para cumpri- mento individual de cartões:- O diretor deverá viabilizar junto à secretaria da igreja para que o DBV assista pelo menos uma reunião de alguma comissão da igreja ou do clube;- Participação em dois programas envolvendo diferentes departamentos da igreja local.- Participação em pelo menos três atividades missionárias.Obs. Essas atividades devem ser desenvolvidas em um momento especial dentro da progra-mação regular do clube (sábado e domingo), sem que esses progras sejam necessariamentecancelados. A região também em comum acordo com os clubes deve articular um grandeevento comunitário dentro de um de seus encontrosF) Participação em Cursos e treinamentosObjetivo:- Treinar e orientar para melhor servir.Atividades possíveis de serem executados: 27 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  28. 28. Atividades Realizadas pela Região- Participar do Curso de 4 horas;- Participar do Curso para diretoria de Clube;- Participar do mestrado em vida campestre (Realizado pelo Clube de Líderes)Orientações:Os cursos de 4 horas e o básico para diretoria podem ser feito em um evento de um final desemana (sexta a noite, sábado a tarde e domingo a tarde), não comprometendo o programade domingo dos clubes. Existe um currículo a ser seguido para esses dois cursos (com aequipe de formação da Associação/Missão).Sugestão do programa- Sexta: Assuntos data região (escolha de duas datas para o encontro da região, definição do olimpori (se for necessário naquele ano) e escolha da data para realização do Mes- trado em Vida Campestre.- Sábado a tarde: Curso de 4 horas- Domingo a tarde: Curso básico para diretoria.Obs.:Este programa já foi testado e dá para cumprir perfeitamente no horário proposto.O Regional em reunião com todos os clubes da região deverá escolher a melhor data pararealização deste evento.Encontros regionaisSugerimos que as regiões realizem de dois a três encontros para não comprometer as ativi-dades locais dos clubes.Objetivo:- Promover a integração entre os clubes de uma mesma região.Atividades possíveis de serem executadas:- Palestras- Corrida rústica- Projetos comunitáriosObs. As palestras desenvolvidas pela região serão escolhidas da grade de palestras queestão no plano de classe bíblica e que fazem parte dos cartões das classes regulares. EssaClasses Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 28
  29. 29. escolha será feita entre os clubes. Ao ser passada pela região não precisará mais ser passa-da pelo clube na classe bíblica, sendo, portanto, creditadas ao desbravador que participoudo encontro regional, ou seja, o desbravador receberá a assinatura em seu cartão, bastandoapresentar um relatório da palestra.G)Realização da Classe bíblica (maiores informações - capítulo “Capelania”A Classe Bíblica é um programa regular do Clube de Desbravadores e o melhor dia para oseu funcionamento é aos sábados a tarde, antes do JA, orientamos que não seja feita emoutros dias a noite para não expor o menor a riscos a sua integridade física. Para ser maisdinâmica e esteja vinculada ao cumprimento dos cartões foi criada uma estrutura que envol-ve o estudo bíblico fornecido pelo Campo, o cumprimento dos itens da seção “DescobertaEspiritual” e apresentações das palestras de todos os cartões.Atividades possíveis de serem executadas:- Curso bíblico (fornecido pelo Campo local)- Cumprir a maior parte dos itens da seção “Descoberta Espiritual” (seguir plano anual da classe bíblica).- Realizar as palestras propostas nos cartões de classes regulares. Só apresenta relatório quem tiver o tema como item obrigatório de seu cartão.(seguir plano anual da classe bíblica que está na pasta instrumentos de controle).H. Realização de duas CerimôniasObjetivos:- Celebrar publicamente o recebimento de novos desbravadores e seu respectivo aprendi- zado.Atividades possíveis de serem executados:- Cerimônia de admissão /recebimento de lenço- Condecoração de especialidades- Investidura de classesSugestão: uma no dia mundial, outra no final do primeiro semestre e a ultima no final doano. Caso o clube não tenha disponível para a investidura o voto de conjuração do lenço,a equipe de formação da Associação/Missão tem disponível.I) Recreação e desportoAtividades que devem ser realizadas nas reuniões internas e externas. A recreação deve fazerparte da programação regular do clube.Objetivos:- Promover a familiaridade e o espírito de grupo. 29 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  30. 30. - Quebrar a rotina.- Criar canais de comunicação.- Motivar.Atividades que podem ser desenvolvidas:- Olimporis;- Excursões/Passeios;- Educação física;- Atividades extras (não interferem na programação regular (Horas sociais, saídas sábado anoite, reunir a unidade para uma pratica esportivo, fazer uma hora social na residência deum dos membros, se reunirem para assistir um filme na casa de um dos membros da unida-de, fazerem um junta panela, combinarem um piquenique).A equipe de recreação da Associação/Missão possui um GOG de recreação e mais de 300atividades disponíveis. Atividades Realizadas pelo Campo (Associação / Missão)- Participar do Curso de 10 horas (Realizado pelo Campo);- Concilio do Ministério Jovem- SAVA Classificação de Especialidades1. Básica: Deve ser coordenada pelo instrutor de classe na divisão de classes.Sugestões:Especialidade de cães (Estudos da natureza)Arte em massa de pão (artes e habilidades manuais)Anfíbios (estudos da natureza)Arte de contar historias (Atividades missionárias)Pegadas de animais (Estudos da natureza)Desenho e pintura (Artes e habilidades manuais)Vida familiar (Atividades missionárias)Arte culinária (Habilidades domésticas)Gatos (Estudos da natureza)Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 30
  31. 31. Magistério (Atividades profissionais)Cidadania cristã (Atividades missionárias)Decoupagem (Artes a habilidades manuais)Aventuras por Cristo (Atividades missionárias)Ordem Unida (Atividades recreativas)Sementes (Estudos da natureza)Técnicas de lavanderia (Habilidades domésticas)Testemunho juvenil (Atividades missionárias)Nutrição (Habilidades domésticas)Ecologia (Estudos da natureza)Pipas (Atividades recreativas)Panificação (Habilidades domésticas)Mordomia (Atividades missionária)2. Geral: Deve ser coordenada pelo clube de forma geral, podendo ser passada por um instrutor do clube.Sugestões:Acampamento I (Atividades recreativas)Acampamento II (Atividades recreativas)Modelagem em sabão (Arte e habilidades manuais)Natação I (Atividades recreativas)Natação II (Atividades recreativas)3. Profissional: Deve ser coordenada pelo clube de forma geral, Necessitando ser passada por um profissional específico.Sugestões:Primeiros socorros (Ciência e saúde)Primeiros socorros I (Ciência e saúde)Resgate básico (Ciência e saúde)Cultura física (Atividades recreativas) 31 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  32. 32. Parte IV - ÁREA DE CAPELANIAPROJETO ESPIRITUAL DO CLUBE DE DESBRAVADORESObjetivo:- Promover o crescimento espiritual e moral do Desbravador com base nas classes regula- res.- Atividades possíveis de serem executadas:- Estudo do Curso bíblico (fornecido pelo Campo local);- Aprender e memorizar a maior parte dos itens da seção “Descoberta Espiritual” (seguir plano anual da classe bíblica);- Desenvolver os devocionais solicitados nos cartões nas aberturas das reuniões de domin- go;- Estudo sistemático dos temas propostos nos cartões;- Desenvolver atividades missionária e comunitárias;- Apresentar as palestras temáticas propostas pelos cartões;- Apoio aos trabalhos evangelísticos da igreja.Orientações:- Coordenar e orientar os desbravadores no cumprimento dos devocionais aos domin- gos;- Tornar a classe bíblica um Programa Regular do Clube aos sábados;- As palestras temáticas serão desenvolvidas de forma geral ao inicio do programa e de- vem durar 30 minutos (montar uma escala de palestrantes);- Quando chegar o estudo do curso bíblico fornecido pelo Campo (solicitar ao pastor distrital) será suspenso a apresentação do ciclo de palestras dando lugar ao referido curso;- Quando terminar o estudo do curso bíblico retomar-se-á a apresentação do ciclo de palestras;- O estudo da seção “Descoberta Espiritual” dos cartões das classes regulares será reali- zado em grupo conforme a classe de cada desbravador e deverá ser coordenado pelos instrutores de cada classe;- O programa regular de sábado deverá iniciar por volta das 15:00 ou 15:30h, possibili- tando assim que seu termino coincida com o inicio do programa JA.- O Clube fará saídas regulares para o cumprimento de itens de cartão que necessitem de atividades externas (seguir o calendário anual de atividades contido no Guia de Clas- ses);Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 32
  33. 33. - O diretor deverá viabilizar junto à secretaria da igreja para que o DBV assista pelo menos uma reunião de alguma comissão da igreja ou do clube;- Combinar a participação do clube em dois programas envolvendo diferentes departa- mentos da igreja local.- Combinar junto com o diretor missionário da igreja a participação do clube em pelo menos três atividades missionárias da igreja;Obs.: Só apresenta relatório palestras o desbravador que tiver o tema como item obrigatóriode seu cartão.Estrutura na Classe Bíblica:1. Apresentação das palestras/Estudo do curso bíblico (fornecido pelo campo),2. Divisão em grupo (por classes) para o estudo da seção “Descoberta Espiritual”,Quando terminar todo o curso fornecido pelo Campo:4. Divisão em grupo (por classes) para fazer a discussão do tema abordado na palestra.Vantagens para o Clube:- Diminuir a quantidade de itens que se tem que cumprir aos domingos;- Valorizar a classe bíblica, pois os desbravadores para cumprir itens do cartão terão que freqüentar a classe bíblica e os instrutores, por sua vez, terão que acompanhá-los.Passo a passo do programa de sábado:Passo 1 Orientar a diretoria sobre o formato estrutura do programa de sábado e reforçar a necessidade da presença dos instrutores nas programações;Passo 2 Preencher a escala de palestrantes;Passo 3 Conseguir o material teórico das palestras, que estejam em harmonia com os prin- cípios da igreja;Passo 4 Entregar o material ao palestrante para dar um norte ao palestrante e orientá-lo que terá 30 minutos para desenvolver o tema;Passo 5 Repassar ao capelão do clube o plano de estudos de sábado o programa e a es- cala de palestrantes;Passo 6 Fazer o acompanhamento dos trabalhos dos conselheiros e atende-los em suas dificuldades.Temas a serem abordados (contidos nos seis cartões):- Pressão de grupo e seu papel na tomada de decisões.- Princípios de saúde; 33 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  34. 34. - Aborto;- Modéstia Cristã;- Drogas;- Sexualidade;- Violência doméstica;- Auto-estima;- Debater as vantagens do estilo de vida Adventista;- Amizade;- Otimismo e pessimismo;- A Importância da escolha profissional;- Como se relacionar com os pais;- A escolha da pessoa certa para namorar;- O plano de Deus para o sexo;- Aptidão física e exercício regular;-Finanças pessoais;- Acessibilidade- O serviço do santuário. Programa regular de sábado: PROGRAMA DE SÁBADO - DATA: / / Mód. Partes Atividades Tempo neces. 1. Abertura Cânticos, oração intercessória 10 min. 2. Palestras / Apresentação das palestras temáticas / Estudo bíblico Estudo de cursos bíblicos. Obs.: O dia em que houver a palestra não haverá o curso bíblico ou vice versa. 30min 3. Estudo de temas e passagens bíblicas. Estudos das gemas bíblicas em grupo . 25min. 4. Encerramento Cânticos, anúncios e oração 5min. Total 1hora e 10M.Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 34
  35. 35. PLANO DE ESTUDO Gemas bíblicasInstrutor de classe: ___________________________ ano: __________________________ Período Tema Item Objetivo Forma de Estudo Meio de avaliação 1º Sáb. Grandes Passagens D. Espiritual.Texto 1 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 2º Sáb. Grandes Passagens D. Espiritual.Texto 2 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 3º Sáb. Grandes Passagens D. Espiritual.Texto 3 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 4º Sáb. Salvação D. Espiritual.Texto 1 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 5º Sáb. Salvação D. Espiritual.Texto 2 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 6º Sáb. Salvação D. Espiritual.Texto 3 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 7º Sáb. Doutrinas D. Espiritual.Texto 1 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 8º Sáb. Doutrinas D. Espiritual.Texto 2 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 9º Sáb. Doutrinas D. Espiritual.Texto 3 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 10ºSáb. Oração D. Espiritual.Texto 1 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 11ºSáb. Oração D. Espiritual.Texto 2 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 12ºSáb. Oração D. Espiritual.Texto 3 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 13ºSáb. Relacionamento D. Espiritual.Texto 1 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 14ºSáb. Relacionamento D. Espiritual.Texto 2 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 15ºSáb. Relacionamento D. Espiritual.Texto 3 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 16ºSáb. Comportamento D. Espiritual.Texto 1 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 17ºSáb. Comportamento D. Espiritual.Texto 2 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 18ºSáb. Comportamento D. Espiritual.Texto 3 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 19ºSáb. Promessas/Louvor D. Espiritual.Texto 1 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 20º áb. Promessas/Louvor D. Espiritual.Texto 2 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 21ºSáb. Promessas/Louvor D. Espiritual.Texto 3 Decorar e explicar Discussão em grupo Confirmação presencial 22ºSáb. Amigo D. Espiritual. 3 Decorar e explicar Discussão em grupo Trabalho escrito 22ºSáb. Companheiro D. Esp. 3 (escolher 1) Demonstrar conhecimento Exposição em grupo Trabalho escrito 22ºSáb. Pesquisador D. Esp.3 e 4(escolher ) Demonstrar conhecimento Discussão em grupo Confirmação presencial 22ºSáb. Pioneiro D. Esp. 2 Apresentar um estudo Exposição em grupo Trabalho escrito 22ºSáb. Excursionista D. Esp. 2 Apresentar um estudo Exposição em grupo Trabalho escrito 22ºSáb. Guia D. Esp. 2 Apresentar um estudo Exposição em grupo Trabalho escrito 35 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  36. 36. CAPELANIA ESCALA DE PALESTRANTES/CAPELÃO DO CLUBE TEMA PALESTRANTE DATA TELEFONE - Princípios de saúde - Princípios de dieta saudável - Pressão de grupo e seu papel na tomada de decisões - Modéstia Cristã - Sexualidade e o plano de Deus para o sexo - Violência doméstica - Auto-estima, otimismo e pessimismo - As vantagens do estilo de vida Adventista - Drogas - Aborto - Amizade - O serviço do santuário - A Importância da escolha profissional - Como se relacionar com os pais - A escolha da pessoa certa para namorar - Aptidão física e exercício regular - Acessibilidade -Finanças pessoais B) PALESTRAS DOS CARTÕESAs palestras temáticas são palestras que são solicitadas nos cartões de classes regulares,tratam de diversos temas importantes para o esclarecimento do desbravador, elas que de-vem ser passadas pelo clube, de preferência na classe bíblica, conforme o plano de classebíblica. Orientamos que sejam contatados palestrantes conhecedores de cada tema e sejafornecido para ele o tema sugestivo. É importante informar ao palestrante que ele deve serbreve, objetivo e usar uma linguagem que seja alcançada pelo desbravador. O tempo dapalestra deverá ser de 30 minutos para não comprometer o programa da classe bíblica.Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 36
  37. 37. Apresentamos alguns temas sugestivos: ABORTO por Leonardo LeiteAborto é a interrupção da gravidez pela morte do feto ou embrião, junto com os anexosovulares durante qualquer momento da etapa que vai desde a fecundação (união do óvuloo espermatozóide) até o momento prévio ao nascimento.O aborto pode ser classificado em espontâneo ou provocado.Aborto espontâneoOcorre quando uma gravidez que parecia estar desenvolvendo-se normalmente termina demaneira involuntária, ou seja, quando a morte é produto de acidente, alguma anomalia oudisfunção não prevista nem desejada pela mãe. O aborto espontâneo também pode serchamado de aborto involuntário ou “falso parto”.O aborto espontâneo é quando a perda do embrião se dá antes da vigésima semana degestação (5 meses), quando o feto não está em condições de sobreviver fora do útero ma-terno. A maioria dos abortos espontâneos ocorrem durante o primeiro trimestre, diga-se, nasprimeiras 12 semanas.Calcula-se que 25% das gestações terminam em aborto espontâneo, sendo que 3/4 ocor-rem nos três primeiros meses de gravidez.Existem dois tipos de aborto espontâneo: o aborto iminente e o inevitável.• O aborto iminente é uma ameaça de aborto. A mulher tem um leve sangramento segui- do de dores nas costas e outras parecidas com as cólicas menstruais.• O aborto inevitável é quando se tem a dilatação do útero para expulsão do conteúdo seguido de fortes dores e hemorragia. O aborto inevitável é dividido em três tipos: o incompleto que é quando ocorre depois da saída dos coágulos a saída restante do con- teúdo e o aborto preso, que é quando o ovo morre, mas não é expelido.CausasA causa do aborto espontâneo no primeiro trimestre mais comum é uma anomalia cromos-sômica no feto. A maioria das anomalias cromossômicas são resultado de um óvulo ou umespermatozóide defeituosos. Essas anomalias são mais comuns em mulheres acima dos 35anos, por isso, essas mulheres sofrem um maior risco de terem um aborto espontâneo quan-do engravidam, cerca de 70% dos casos O aborto espontâneo durante o segundo trimestredeve-se à problemas externos como: incontinência do colo uterino, mal formação uterina,insuficiência de desenvolvimento uterino, fibroma, infecções do embrião e de seus anexos.Um estudo realizado revelou que mulheres que fumam, consumem álcool ou drogas corremum grande risco e mulheres com infecções vaginais têm 5 vezes mais chances de terem umaborto espontâneo. 37 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  38. 38. ConseqüênciasOs possíveis sintomas de um aborto espontâneo incluem:• Sangramento vaginal. A quantidade de sangue pode variar de algumas gotas à um fluxo abundante. O sangramento pode começar sem aviso e às vezes começa com uma tona- lidade marrom.• Dor de cólica.• Perda de líquidos pela vagina, sem sangue e sem dor. Isto pode significar que as mem- branas se romperam.• Se houver perda de materiais sólidos pela vagina, conserve para mostrar ao seu médico para que ele examine.• Algumas mulheres sentem dor como a de um parto.É possível que o aborto espontâneo ocorra sem sangramento nem dor.Aborto provocadoAborto provocado é a interrupção deliberada da gravidez; pela extração do feto da cavidadeuterina de forma doméstica, química ou cirúrgica. Quando se pensa em aborto é esta formaque é conhecida popularmente.Para provocar o aborto utiliza-se algumas técnicas:• A sucção ou aspiração;• A dilatação e curetagem;• Drogas e plantas;• Injeção de soluções salinas;• Mediante Prostaglandinas;• Pílula RU-486Sucção ou aspiraçãoO aborto por sucção pode ser feito até a 12ª semana após o último período menstrual(amenorréia). Este aborto pode ser feito com anestesia local ou geral. Com a local a pa-ciente toma uma injeção intramuscular de algum analgésico. Já na mesa de operação fazum exame para determinar o tamanho e a posição do útero. Se for anestesia geral, toma-se uma hora antes da operação uma injeção intramuscular de Thionembutal. Inicia entãouma infusão intravenosa. O Thionembutal adormece o paciente e um anestésico geral porinalação como o Óxido de Nitroso é administrado através de uma máscara. A partir daí oprocedimento é o mesmo da anestesia geral e local.Insere-se no útero um tubo oco que tem uma ponta afiada. Uma forte sucção (28 vezesmais forte que a de um aspirador doméstico) despedaça o corpo do bebê que está se de-senvolvendo, assim como a placenta e absorve “o produto da gravidez” (ou seja, o bebê),depositando-o depois em um balde. O abortista introduz logo uma pinça para extrair o crâ-nio, que costuma não sair pelo tubo de sucção. Algumas vezes as partes mais pequenas doClasses Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 38
  39. 39. corpo do bebê podem ser identificadas. Quase 95% dos abortos nos países desenvolvidossão realizados desta forma.Dilatação e CuretagemNa curetagem é feita a dilatação do colo do útero e com uma cureta (instrumento de açosemelhante a uma colher) é feita a raspagem suave do revestimento uterino do embrião, daplacenta e das membranas que envolvem o embrião. A curetagem pode ser realizada duran-te o segundo e terceiro trimestre da gestação o bebê é já grande demais para ser extraídopor sucção.A curetagem é empregada para desmembrar o bebê, tirando-se logo em pedaços com aju-da do fórceps. Este método está se tornando o mais usual.Este tipo de aborto é muito perigoso, por que pode ocorrer perfuramento da parede uterina,tendo sangramento abundante. Outro fator importante é que se pode tirar muito tecido,causando a esterilidade.Drogas e PlantasExistem muitas substâncias que quando tomadas causam o aborto. Algumas são tóxicos inor-gânicos, como arsênio, antimônio, chumbo, cobre, ferro, fósforo e vários ácidos e sais.As plantas são: absinto (losna, abuteia, alecrim, algodaro, arruba, cipómil - homens, esper-radura e várias ervas amargas).Todas estas substâncias tem de ser tomadas em grande quantidade para que ocorra o abor-to. O risco de abortar é tão grande como o de morrer, ou quase.Injeção de soluções salinasÉ feito do 16ª à 24ª semana de gestação. O médico aplica anestesia local num ponto situ-ado entre o umbigo e a vulva, no qual irá ultrapassar a parede do abdome, do útero e doâmnio ( bolsa d’água). Com uma longa seringa, injeta-se na bolsa d’água uma solução sali-na. O bebê ingere esta solução que lhe causará a morte por envenenamento, desidratação,hemorragia do cérebro e de outros órgãos. Após um prazo de 24 à 48 horas, por efeito decontrações do feto é expulso pela vagina, como num parto normal. O risco apresentado poreste tipo de aborto é a aplicação errada da anestesia, e a solução ter sido injetada fora doâmnio, causando a morte instantânea.SufocamentoEste método de aborto é chamado de “parto parcial”. Nesse caso, puxa-se o bebe pra foradeixando apenas a cabeça dentro, já que ela é grande demais. Daí introduz-se um tuboem sua nuca, que sugará a sua massa cerebral, levando-o à sua morte. Só então o bebêconsegue ser totalmente retirado.EsquartejamentoO feto é esquartejado ainda dentro da mãe. Deixando-o em pedaços. Retirada do liquidoAmniótico. Esta é uma das maneiras mais lentas de praticar o aborto: O abortista retira oliquido amniótico de dentro do útero e coloca uma substância contendo sal. 39 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  40. 40. Mediante ProstaglandinasEsta droga provoca um parto prematuro durante qualquer etapa da gravidez. É usa-do paralevar a cabo o aborto à metade da gravidez e nas últimas etapas deste. Suaprincipal”complicação” é que o bebê às vezes sai vivo. Também pode causar graves danosà mãe.Recentemente as prostaglandinas foram usadas com a RU- 486 para aumentar a“eficácia”destas.Pílula RU-486Conhecida como “pílula do dia seguinte”, é uma pílula abortiva empregada conjuntamentecom uma prostaglandina, que é eficiente se for empregada entre a primeira e a terceirasemana depois de faltar a primeira menstruação da mãe. Age matando de fome o diminutobebê,privando do de um elemento vital, o hormônio progesterona. O aborto é produzidodepois devários dias de dolorosas contrações.Estima-se que seja realizado anualmente no mundo mais de 40 milhões de abortos, a maio-ria em condições precárias, com sérios riscos para a saúde da mulher. O método clássicode aborto é o por curetagem uterina e o método moderno por aspiração uterina (métodode Karman) só utilizável sem anestesia para gestações de menos de oito semanas de ame-norréia (seis semanas de gravidez). Depois desse prazo, até doze semanas de amenorréia, aaspiração deve ser realizada sob anestesia e com um aspirador elétrico.ConseqüênciasAs complicações do aborto, variam de acordo com o método empregado. Mas as principaisconseqüências são:• Laceração do colo uterino provocada pelo uso de dilatadores;• Perfuração do Útero• Perigo de lesão no intestino, na bexiga ou nas trompas;• Hemorragias uterinas• Inflamação do endométrio pós-aborto (infecção uterina secundária, decorrente do abor- to).• Evacuação incompleta da cavidade uterina. Necessidade de prolongar a sucção e de fazeruma curetagem imediata.• Histerectomia (extração total do útero)Países e o abortoVeja abaixo, países que não permitem o aborto, exceto quando há risco para a vida damãe(primeiro quadro), países que permitem o aborto, mas com restrições(segundo quadro)e países que permitem o aborto (terceiro quadro).Fonte dos Mapas: Revista Vejahttp://www.ghente.org/questoes_polemicas/aborto_textoleo.htm pesquisado em 22/03/2007Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 40
  41. 41. Que diz Deus sobre a vida e a personalidade de um feto? As pessoas têm valor e identi-dade antes de nascer. A Bíblia diz em Jeremias 1:5 “Antes que eu te formasse no ventre teconheci,e antes que saísses da mãe te santifiquei; às nações te dei por profeta.”Deus está ativo na vida de um ser humano enquanto ele está no útero. A Bíblia diz em Sal-mos 139:13-14 “Pois tu formaste os meus rins; entreteceste-me no ventre de minha mãe. Eute louvarei, porque de um modo tão admirável e maravilhoso fui formado; maravilhosas sãoas tuas obras, e a minha alma o sabe muito bem.”O mandamento de Deus proíbe tirar a vida. A Bíblia diz em Êxodo 20:13 “Não matarás.”Fonte: Informação Biblica V1.0http://www.jesusvoltara.com.br Aptidão Física e Exercício Regular Por Cristina de CarvalhoO treinamento físico é uma ciência que visa garantir uma condição física, individual, saudá-vel ou melhorar a sua performance nas distintas modalidades esportivas.Um erro comum é confundir esporte com treinamento físico. E achar que estamos em ordemcom nossa condição física através da prática esportiva;No entanto, muitas modalidades esportivas ficam devendo conceitos para a nossa saúde,podendo ser comprometida pela falta de preparo físico;O treinamento é de suma importância para dar o suporte necessário para a prática esportivasaudável e para melhorar sua performance.Os maiores benefícios estão relacionados a nossa condição cardiovascular. Devemos lem-brar que o coração é um músculo, se for utilizado apenas para manter nosso organismofuncionando dentro de uma rotina de vida sem estimulo do treinamento físico, ele estarásubestimado e enfraquecerá com o tempo do nosso descaso. Nunca é tarde para começar,mesmo que você esteja toda sua vida atrasado, não existe idade para melhorar nossa con-dição física.No entanto, este treinamento responde a alguns princípios básico para ser eficiente.Sabe-se que a Condição Física é especifica para cada modalidade esportiva, ou seja, paraserescalador temos que escalar... Para ser remador temos que remar... Desta maneira, a mo-dalidadeesportiva torna-se uma das ferramentas indispensáveis para sua preparação físicaespecífica;Além disto, não basta sair praticando, para nosso treino dar resultados é necessário elabo-rar séries fracionadas que combinam intervalos de grande esforço físico com intervalos derecuperação física. 41 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  42. 42. O ponto de partida do nosso treinamento é herança hereditária e estilo de vida. Portanto,sua melhora tem que considerar apenas você como referência de treinamento.Toda condição Física adquirida se perde com a interrupção do treinamento, 15 dias sãosuficientes para perdas significativas no seu sistema cardio vascular.Existe uma “zona de esforço físico” sensível ao treinamento. Abaixo ou acima desta zona osefeitos podem ser comprometidos. Esta zona é determinada por dois principais pontos: limiaraeróbio e limiar anaeróbio;A diferença principal destes limiares é maior utilização de O2 para fornecer energia durantea atividade física.Com o treinamento físico conseguiremos melhorar o sistema energético da contração mus-cular e aumentar a tolerância ao lactado muscular. O lactato, se acumulado, leva a exaus-tão. O ácido lático é produzido quando o glicogênio é quebrado na ausência do oxigênio.Ou seja, se nossos treinos ultrapassarem, constantemente, o limiar anaeróbio acima danossa capacidade de assimilação do oxigênio, vai ocorrer acúmulo de ácido lático e conse-qüente fadiga muscular, antes mesmo de terminar sua sessão de treino e comprometerá osbenefícios almejados.Por outro lado, se ficarmos muito abaixo do limiar aeróbio, comum em treinos extensos, nãoocorre nenhum ganho de condição física, ela se mantém estagnada.Sabe-se que duas sessões de treinos de qualidade (jogo de velocidade) por semana sãosuficientes e indispensáveis para melhorar seu limiar físico. Se o teu esporte for multi discipli-nar, você terá que ter sessões de intensidade para cada modalidade esportiva, em períodosdiferentes, para conseguir alcançar um excelente resultado de treino. Neste caso, é prudente,fazer apenas uma sessão de qualidade por modalidade esportiva na sua semana.Combinar as modalidades esportivas no treinamento Físico pode comprometer a qualidadefinal de seus treinos. Partimos do pré –suposto que quanto mais eficiente for o treinamentofísico, mais preparado nosso corpo estará para prática esportiva.Durante a prática esportiva nós estaremos usando uma condição física adquirida em nossotreinamento, portanto muito cuidado, para não confundir um dia de esporte como prepa-ração física.Nestes dias, na maioria das vezes, nós poderemos estar, apenas, usando e não ganhandocondição física.Toda vivência esportiva, todos os nossos treinos fazem parte de nossa base. Quanto maior anossa base, mais suporte nós teremos para suportar a intensidade do treinamento e menorchance nós teremos de nos machucar. Em um programa de treino é comum um período debase na preparação física, neste período os treinos ganham volume e perdem intensidade.No entanto, não tente ganhar base de um dia para outro, ela faz parte de sua estória.Volume exagerado de treino compromete nosso afronte físico. Os períodos de base só sãoClasses Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 42
  43. 43. utilizados na preparação física a longo prazo, pessoas que costumam praticar esporte o anointeiro, deverão respeitar o “teto” do seu treinamento, acima do qual, você subestimará suapreparação física.É obrigação do Profissional de Educação Física escolher a melhor ferramenta para nossapreparação física. Os treinos de musculação, série de chão não servem só para dar supor-te e proteção para seus ossos e articulações, duas séries semanais elaboradas dentro daespecificidade de cada modalidade esportiva, evita o stress que o esporte na sua natureza,na maioria da vezes, nos traz. Ou seja, mochila nas costas, por exemplo, só durante umaexpedição; no treino não é necessário, além de uma péssima ferramenta escolhida para seutreinamento físico pode ser prejudicial a nossa saúde.Para seu treinamento ter sucesso, nãobasta só fazer força. Um dia de descanso na sua semana é parte de um programa saudávele eficiente. O alongamento tem que ser diário, por que diariamente, perdemos um poucode flexibilidade e com a prática da atividade física poderemos comprometer ainda mais esteprocesso.O resultado do treinamento dependerá da freqüência, do tipo e da intensidade do treino,além disto, existem adaptações importantes a serem feitas para cada um de nós, portanto, émuito importante a troca de informação entre o Profissional e o desportista.Existem situações especiais que necessitam de cuidados especiais. Na altitude, acima de2000 metros, existem adaptações fisiológicas imediatas necessárias para a prática esportivasaudável.Nem todo mundo consegue se aclimatar, e neste caso devemos abaixar a intensidade ouaté interromper o esforço físico. Se for o caso retornar a uma altitude mais baixa. Em médiasão necessárias duas semanas para que o nosso organismo faça um ajuste fisiológico maisprofundo e significativo para aclimatação numa altitude de 2300 metros e mais uma semanaa cada 600 metros acima deste pico.No outro extremo tem o mergulho desportivo que, também, necessita de adaptações fisioló-gicas para ser praticado com segurança. O maior risco diz respeito à descompressão do arnas nossas cavidades aéreas durante o mergulho com scuba e só poderá ser praticado comcarteirinha de habilitação. Já o Mergulho livre, nossa brincadeira de verão, não precisa decarteirinha, e muitas vezes pode matar. A hiperventilação, estratégia espontânea antes dedescermos para ver ospeixinhos, pode ser eficiente para estender seu tempo sem respirar, noentanto, nós poderemos desmaiar antes de alcançar a superfície, uma vez que esta estratégiadesequilibra a proporção de O2 em relação ao CO2. Quanto mais treinado, mais perigosoe mais perto do desmaio ficamos.Antes de terminar acho justo lembrar que o homem e a mulher respondem de forma diferenteao treinamento físico, onde o homem com a mesma vivência esportiva que a mulher se des-tacará em performance. Uma vez que a massa muscular da mulher é metade nos membrossuperiores e um quarto dos membros inferiores em relação à massa muscular masculinaAlém disto, os hormônios, em algumas mulheres, são responsáveis pela tensão pré-menstru-al, que por sua vez influi na performance e na relação e assimilação do treinamento físico. 43 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  44. 44. Estes são alguns conceitos fundamentais para o treinamento físico alcançar melhoras reaisna nossa condição física. Mas os conceitos devem ser nutridos pela magia do esporte, otreinamento físico sem o esporte fica sem alma e sem brilho.Vale à pena respeitar esta ciência e buscar cada dia mais melhorar sua relação com o seutreinamento físico (Debater as vantagens do estilo de vida Adventista de acordo com o quea Bíblia ensina). Estilo de Vida Saudável e os Oito Remédios NaturaisOs pesquisadores contemporâneos têm relutado em documentar uma verdade que a Bíbliaestabeleceu há muito tempo: os seres humanos são um todo indivisível. O que normalmentedividimos em partes físicas, mentais e espirituais, na verdade são coisas inter-relacionadas einseparáveis. Em outras palavras, o que afeta a mente, afeta o corpo. Nossa condição espi-ritual tem efeitos sobre nossa condição física, e vice-versa. Somos seres inteiros e integrados.Por exemplo, os pesquisadores científicos descobriram em estudos controlados que a garga-lhada alegre e feliz produz mudanças mensuráveis no sistema imunológico de uma pessoa.Você, na verdade, pode ajudar seu corpo a lutar melhor contra as doenças sendo uma pes-soa feliz! Esses estudos mostram o quão relacionado é o trabalho da mente e do corpo.Milhares de anos atrás, a Palavra de Deus já apontava para essa ligação vital entre a mentee o corpo que só recentemente foi aceita pela teoria médica:“O coração bem disposto é remédio eficiente, mas o espírito oprimido resseca os ossos”.Provérbios 17:22 (A não ser quando indicado, todos ostextos bíblicos da série DESCOBERTAS BÍBLICAS são da Nova Versão Internacional da Bíblia[NVI].).De acordo com o apóstolo João, quão intimamente é a ligação entre a mente, o corpo enosso bem estar espiritual?“Amado, oro para que você TENHA BOA SAÚDE e tudo lhe corra bem, assim como vai bema sua alma”. III João 2Nosso Criador deseja que tenhamos “boa saúde”. A Palavra de Deus pode servir comonossa fonte de saúde, bem como nossa fonte de vida eterna.Já que a saúde física e mental e nosso bem estar espiritual andam juntos, Paulo faz o se-guinte apelo: “Assim, quer vocês comam, bebam ou façam qualquer outra coisa, façam tudopara a glória de Deus”. I Coríntios 10:31O evangelho inclui tanto a restauração física quanto espiritual. Um estilo de vida saudávelpode nos ajudar a sermos cristãos vibrantes.Aqui estão oito princípios a serem seguidos se realmente desejamos ter uma vida mais sau-dável e produtiva:Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 44
  45. 45. 1. AR PUROO ar puro e fresco é essencial para uma boa saúde. Durante o dia e enquanto dormimosà noite, uma ventilação apropriada de nosso lar e de nosso local de trabalho assegura quenosso sangue sempre distribua quantidades suficientes de oxigênio para todas as partes docorpo. Respirar profundamente várias vezes durante uma caminha matinal é uma ótimamaneira de oxigenar nosso corpo.O tipo de ar que respiramos obviamente é importante. Tenha cuidado de não se sujeitar afumaça, gases e bactérias que se espalham pelo ar vindas de alguma fonte escondia. Ocigarro polui o ar e é um dos grandes assassinos hoje. A pesquisa científica estabeleceu umrelacionamento causal entre o tabaco e o câncer de pulmão, o enfisema e a doença do co-ração. A dependência do corpo à nicotina de alguns cigarros torna o cigarro um dos hábitosmais difíceis de serem vencidos. O cigarro matará 12 milhões de pessoas por ano até o anode 2020 se a tendência atual continuar.2. LUZ SOLAROs benefícios da luz solar são vários:a) 15-30 minutos de exposição diária à luz solar no começo da manhã ou no final da tarde ajuda o corpo a sintetizar ou a criar sua própria vitamina D, um nutriente/hormônio essencial para a pele. A vitamina D ajuda o sangue a produzir cálcio e fósforo, que for- talecem e reparam a massa óssea.b) A luz do sol funciona como desinfetante e um assassino de bactérias.c) O sol supre a energia com a qual o reino vegetal pode converter dióxido de carbono e água em carboidratos... Sem esse processo, os animais e os seres humanos morreriam de fome.d) A luz solar também ajuda uma pessoa a se ajustar a um trabalho noturno a alivia a de- pressão relacionada a dias mais escuros, característicos do inverno.Cuidado: A luz do sol também pode ser prejudicial. Uma exposição muito prolongada podequeimar a pele, aumentar o risco de câncer de pele, acelerar o processo de envelhecimento,danificar os olhos e causar cataratas”. [Todas as citações dessa Lição são do Look Up andLive: A Guide to Health, Adult Lessons, First Quarter 1993 (Nampa, Idaho: Pacific Press Pu-blishing Association). Muito do material dessa lição que não está entre aspas, é condensadodesse mesmo material].3. DESCANSOO corpo precisa de descanso a fim de se recuperar. Precisamos ter tempo para nos recrear-mos e descansarmos das tensões do trabalho e das responsabilidades familiares. Sem essadosagem necessária de descanso, as pessoas freqüentemente experimentam sentimentos deansiedade, depressão e irritabilidade. Tal estresse emocional pode levar a doenças, e comisso nos forçar a dar um tempo muito maior de descanso ao corpo, a fim de recuperar otempo perdido. A verdade é simplesmente essa: não há substituto para uma boa noite desono. 45 Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS
  46. 46. Recarregar nossas baterias espirituais diariamente também é importante para nossa saúdefísica.Meditação, estudo da Bíblia e oração diariamente curam o corpo da mesma maneira quea alma.Outras coisas de que precisamos são: uma parada regular do ciclo de trabalhos, um dia dedescanso semanal e férias uma ou duas vezes por ano.4. EXERCÍCIOO exercício é vital para nossa saúde:a) O exercício ajuda a normalizar a pressão sangüínea.b) O exercício permite que mais sangue alcance as partes mais distantes do corpo, manten- do as extremidades aquecidas.c) O exercício libera tanto a tensão física quanto a emocional, e com isso ajuda você a se sentir melhor com a vida. O exercício normalmente é a melhor cura para as preocupa- ções e estresses.d) O exercício proporciona energia elétrica para o cérebro e as células nervosas. Ele pro- move a saúde ao estimular o sistema imunológico. Quando o corpo é mantido saudável mediante exercícios apropriados, a mente funciona mais criativa e eficientemente.e) Ele pode ajudar sua compleição física e mantê-lo vistoso.f) O exercício nos dá mais energia, e assim retarda tanto a fadiga física quanto a emocio- nal.g) Ele ajuda na produção cerebral de um químico que faz com que você tenha um senti- mento de bem-estar e aumenta sua tolerância à dor”. Se você não se exercitado regular- mente, comece num ritmo tranqüilo e aumente gradualmente à medida que for ganhan- do resistência. Pode ser uma idéia melhor procurar seu médico antes de começar. Seu objetivo deveria ser o de se engajar em qualquer tipo de exercício que seja compatível a andar 1,5 quilômetros em 15 minutos quatro ou mais vezes por semana.5. ÁGUAPor ser essencial a cada célula do corpo, deveríamos beber muita água.a) Por ter o seu peso constituído de aproximadamente 70 por cento de água...b) O corpo precisa de cerca de dois litros de água por dia para efetuar todas as suas fun- ções. Algumas dessas funções incluem a circulação sangüínea, a excreção, o transporte de nutrientes e a digestão.c) Uma pessoa possui, em média, entre 15 a 40 bilhões de células cerebrais. Cada uma delas é constituída de aproximadamente 70-85 por cento de água. Uma quantidade suficiente de água para suprir essas células mantém você mentalmente alerta e ajuda a prevenir a depressão e a irritabilidade.Classes Regulares - GUIA DE ORIENTAÇÕES GERAIS 46

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