1. Plans de transition à assurer ?Plans de transition à assurer ?
Esprit d’équipe à (Re)bâtir ?Esprit d’équipe à (Re)bâtir ?
Buy-Inn Consulting
Finance, Procurement & Business Support
5. Buy-Inn Consulting
Finance & Business Support
Tél. +33 (0)6.75.97.24.63
Parlez moi de vous !(Tour de table 1 min/pers Qui, métier, T&C depuis combien de temps)
5
7. Module 1 : Mieux se connaître et se Reconnaître
- Se connaître davantage : Percevoir ses propres
comportements
- Apprécier les autres et employer les différences
individuelles
- Permettre à chacun de communiquer plus efficacement
- Améliorer le travail d’équipe
7
8. Le PLAN de la journée
1.Le test MBTI (9h00 – 12h00)
1. Principes de bases du test Myers-Briggs Type Indicator
2. Test
3. Interprétation - Résultats
2.Les messages Contraignants (13h00 – 15h00)
1. Principes de bases
2. Test
3. Résultats – Interprétation
8
9. Le PLAN de la journée
3. Les schémas comportementaux (15h00 – 16h30)
1. Mentors
2. Croyances
3. Projection des peurs intérieures dans le travail
4. La roue de la satisfaction personnelle (16h45 – 17h45)
1. L’Equilibre de vie
2. Les choix
5. Conclusion (17h45 – 18h00)
9
11. Introduction :Introduction :
11
La théorie des types psychologiques
1910 par Carl Gustav Jung
(1875-1961), psychiatre suisse
disciple de Freud.
Il l'a formalisée dans son livre Types psychologiques en 1921.
Ses travaux ont ensuite été poursuivis aux USA pendant plus de 40 ans
par Isabel Briggs Myers (1897-1979) et sa mère, Katherine Cook Briggs
; ils ont alors abouti au Myers Briggs Type Indicator ou MBTI.
12. Introduction :Introduction :
12
La théorie des types psychologiques
1910 par Carl Gustav Jung
(1875-1961), psychiatre suisse
disciple de Freud.
Il l'a formalisée dans son livre Types psychologiques en 1921.
Ses travaux ont ensuite été poursuivis aux USA pendant plus de 40 ans
par Isabel Briggs Myers (1897-1979) et sa mère, Katherine Cook Briggs
; ils ont alors abouti au Myers Briggs Type Indicator ou MBTI.
Il “vous aide à améliorer relations personnelles et
professionnelles, augmente productivité et permet d'identifier
vos préférences en matière de leadership et de communication.
18. 18
Si vous ne savez pas ce que pense un Extraverti :
vous ne l'avez pas écouté
Si vous ne savez pas ce que pense un Introverti :
c'est que vous ne lui avez pas demandé.
19. 19
Ce qu'apporte l'Extraversion :
- Dynamisme
- Facilité de contact, établit les liens
- Goût de l'action
- Circulation de l'énergie
Ce qui peut gêner avec l'Extraversion :
- Excès de parole
- Manque d'écoute
- Action irréfléchie
- Remarques blessantes
- « Hystérique »
20. 20
Pour bien s'entendre avec les Extravertis :
- Donnez-leur beaucoup de signes de
reconnaissance et d'attention
- Appréciez leur capacité à initier des activités et des
conversations
- Ne les interrompez pas lorsqu'ils parlent, afin qu'ils
puissent résoudre les problèmes & clarifier leurs idées
- Sortez et faites des choses avec eux
- Respectez leur besoin d'être avec leurs autres amis
21. 21
Suggestions aux Extravertis :
- Essayez de traiter vos pensées & sentiments
par l'écriture plutôt que par la parole.
- Faites attention à ne pas trop parler. Assurez-vous que
les autres prêtent de l'intérêt à ce que vous dites.
- Réfléchissez bien et étudiez les sujets plus en
profondeur avant de parler.
- Pour découvrir votre monde intérieur, pratiquez des
activités qui vous plaisent & n'impliquent pas d'être
avec d'autres personnes (marcher dans la nature, lire,
peindre, méditer, ...)
22. 22
Ce qu'apporte l'Introversion :
- Concentration
- Réflexion
- Calme
- Attention
- Approfondit les contacts
Ce qui peut gêner avec l'Introversion :
- Absence d'expression
- Manque de réaction
- Ennui
- Distance et froideur
- « Inhibé »
23. 23
Pour bien s'entendre avec les Introvertis :
- Donnez-leur du temps pour penser & résoudre
les problèmes par eux-mêmes
- Respectez leur besoin de passer du temps seul
- Passez du temps avec eux en silence, en faisant
ensemble des choses « seuls »
- Essayez de clarifier vos idées avant de parler
- Respectez leur besoin de garder certains sujets privés
- Ne les forcez pas à socialiser ou à interagir avec
beaucoup de monde
24. 24
Suggestions aux Introvertis :
- Ne vous sentez pas coupables d'avoir besoin
d'intimité ou de solitude.
- Lancez-vous le défi d’intervenir davantage en réunion
lorsque vous êtes en groupe de travail. Vos opinions et
idées sont importantes et précieuses
- Soyez abondants et expressifs
dans vos compliments
et félicitations !
(surtout envers des
Extravertis)
26. 26
La Sensation : Côté pratique et terre-à-terre, Ils sont
« Ici et Maintenant ».
L'iNtuition : « le sixième sens ». Ils sont « Ailleurs et
Demain ».
27. 27
Ce qu'apporte la Sensation :
- Diagnostic précis
- Rigueur de l'observation
- Réalisme
- Sens de l'utilité
Ce qui peut gêner avec la Sensation :
- « Nez dans le guidon »
- Frein au changement, bureaucratisation
- Exacerbation des détails
- Exposés trop longs et détaillés
- Volonté de préserver les traditions
28. 28
Pour bien s'entendre avec les Sensitifs :
- Appréciez à quel point ils accomplissent les
choses en étant réalistes, concrets et pratiques !
- Lorsque vous communiquez avec eux, tenez-vous-en
aux faits & ne vous éloignez pas du sujet.
- Soulignez les applications pratiques de vos idées si vous
voulez qu'elles soient acceptées.
- Participez avec eux à des activités sensitives
(sports, jardinage, art, ...)
29. 29
Suggestions aux Sensitifs :
- Évitez de raisonner à partir d'exemples précis
lorsque vous discutez ou êtes en désaccord, en
particulier lorsque vous avez affaire à des iNtuitifs !
- Apprenez à reconnaître d'autres formes de connaissance
=> les pressentiments, les rêves et l'imagination
- Accordez-vous du temps pour regarder au-delà de
l'évidence : imaginer de nouvelles possibilités pour
s'occuper d'une situation ou l'améliorer.
- Essayez d'écouter ce qui peut sembler éloigné
ou bizarre. Jouez avec votre propre imagination.
30. 30
Ce qu'apporte l'iNtuition :
- Capacité de vision à long terme
- Sens du global
- Imagination
- Compréhension des relations
Ce qui peut gêner avec l'iNtuition :
- « Tête dans les nuages »
- Mépris de « l'intendance »
- Difficulté pour passer à l'action
- Discours abstrait, fumeux : professeur Nimbus
- Volonté de changement permanent
31. 31
Pour bien s'entendre avec les iNtuitifs :
- Appréciez leur esprit inventif, idées originales
& capacité à résoudre les problèmes de
manière créative !
- Ne les inondez pas de faits ! Ne les surchargez pas
de détails inutiles.
- Écoutez-les lorsqu'ils réfléchissent à de nouveaux
concepts ou possibilités & participez avec eux …
- Ayez confiance dans leur capacité à recueillir de
l'information dans leurs pressentiments. Ne les
questionnez pas en permanence sur le pourquoi
ou le comment ils "savent"
32. 32
Suggestions aux iNtuitifs :
- Soyez ouverts aux réactions sur la réalité
pratique, la faisabilité & les possibles écueils
de vos idées et visions.
- Essayez de ne pas vivre dans le futur. Entraînez-vous à
être « ici et maintenant ».
- Planifiez un projet et forcez-vous à en détailler par écrit
les implications pas à pas.
- Assistez à un cours de cuisine, recevez & pratiquez des
massages, l'art & l'exercice, la randonnée,
le jardinage ou le bricolage => Porter
votre attention sur vos sensations physiques !
34. 34
Les Penseurs (Think) décident : critères objectifs et
impersonnels, logiques.
Les Sentimentaux (Feel) décident : valeurs et
impressions personnelles face aux choix qu'ils font
35. 35
Ce qu'apporte la Pensée :
- Esprit logique, rigueur
- Objectivité
- Recul par rapport aux événements
et aux personnes
Ce qui peut gêner avec la Pensée :
- Froideur, impersonnalité
- Agressivité
- Compétition excessive
- Ignorance des sentiments
36. 36
Pour bien s'entendre avec les Penseurs :
- Ne les forcez pas à parler de leurs émotions
- Permettez-leur d'exprimer leurs critiques des
situations ou des personnes sans réagir ou vous
mettre sur la défensive => Trouvez les points
sur lesquels vous êtes d'accord et parlez-en !
- Exprimer votre désaccord sans vous inquiéter de
paraître méchant ou d'engager un débat.
Vous avez le droit d'avoir votre opinion.
Ils peuvent vouloir débattre pour le plaisir mais ils
vous respecteront d'avoir & de partager votre point de
vue.
37. 37
Suggestions aux Penseurs :
- Attention : impact de vos remarques sur les
autres. Commencez par le positif, et essayez
ensuite de présenter les choses d'une façon facile
à entendre.
Ex : « La couleur est superbe, mais ton pull semble trop large aux
épaules... » plutôt que « Ce pull est horrible sur toi ! »
- Etre plus généreux avec les félicitations,
les encouragements et la reconnaissance.
Exprimez chaleureusement vos sentiments et soyez
mielleux de temps en temps !
- Excusez-vous de temps en temps. Intégrer « Je suis
désolé » et « Tu as raison » dans votre vocabulaire
38. 38
Ce qu'apporte le Sentiment :
- Sens des valeurs
- Compréhension des personnes
- Écoute, empathie
- Fidélité à l'éthique
Ce qui peut gêner avec le Sentiment :
- Manque de rigueur logique
- Excès de considérations personnelles
- Difficulté à prendre du recul
39. 39
Pour bien s'entendre avec les Sentimentaux :
- Montrez-leur que vous appréciez leur chaleur,
compréhension et compassion.
- Reconnaissez leur capacité à exprimer leurs émotions et
aider les gens à se sentir à l'aise.
- Pas d’ironie ! Ne leur dites pas qu'ils sont illogiques .
- Ayez des conversations personnelles avec eux et
concentrez-vous sur les sujets sur lesquels vous êtes
d'accord.
- Écoutez leurs soucis. Sauf s’ils vous demandent un
conseil, ne cherchez pas à résoudre leurs problèmes.
Ils évoquent souvent un sujet = ils ont envie de discuter
40. 40
Suggestions aux Sentimentaux :
- Apprenez à demander ce que vous voulez.
Évitez « Ça ne fait rien » ou « Tout ce que tu
voudras me convient »
- Intervenez si vous sentez que vous êtes traité
injustement ou si on profite de vous.
- Apprenez à négocier, définir des limites et être direct
-Travaillez la logique :
Ecrire un texte sous forme de propositions logiques,
cherchez le plan d'un article et améliorez les
enchaînements logiques
42. 42
Les Jugeurs : Organisés et formels
Les Perceveurs : flexibles, curieux, non
conformistes et ouverts aux changements.
43. 43
Ce qu'apporte le Jugement :
- Méthode
- Suivi de l'action
- Organisation
- Respect des délais ; être à l'heure
Ce qui peut gêner avec le Jugement :
- Rigidité, Maniaquerie « à esprit clair, bureau en ordre » ; « ne
jamais remettre à demain ce que l'on peut faire le jour même »
- Bureaucratie
- Jette trop vite
- Sens exagéré du devoir
44. 44
Pour bien s'entendre avec les Jugeurs :
- Appréciez leur capacité à être organisés &
efficaces, à prendre des décisions et à amener les
choses à leur terme !
- Bâtir un un projet avec eux = Respecter vos
engagements & montrez respect en étant ponctuel
- Respectez leur besoin de connaître « le plan ».
Respecter Le planning ou L’emploi du temps
- Les Jugeurs aiment l'ordre. remettez les choses à
leur place chez eux, et en évitant de laisser traîner
les vôtres partout !
45. 45
Suggestions aux Jugeurs :
- Patience envers les personnes qui mettent plus
de temps à pendre une décision.
- Arrêtez de « faire » et prenez du temps pour vous
relaxer. Apprenez à laisser les choses suivre leur cours
- Ne pas prendre des décisions trop hâtivement !
- Souvenez-vous d'appliquer votre besoin d'aboutissement
à vous-même et non pas aux autres !
- Gardez à l'esprit que trop de structuration et de
planification peuvent être stressant pour les Perceveurs
- Soyez ouverts à faire des choses sur un coup de tête et
planifier du temps pour faire quelque chose d'imprévu
46. 46
Ce qu'apporte la Perception :
- Adaptation, réactivité
- Capacité d'improvisation
- Pas de décisions hâtives
- Effervescences, spontanéité
Ce qui peut gêner avec la Perception :
- Non-respect des délais ; court pour attraper son train ;
déteste attendre
- Désordre ; perte fréquente des objets ; « à bureau
vide, esprit vide » ; « ne jamais faire le jour même ce
qui aura probablement changé demain »
- Manque de suivi
- N'aime pas jeter
- Difficulté avec l'autorité ; excessivement rebelle
47. 47
Pour bien s'entendre avec les Perceveurs :
- flexibilité et leur façon décontractée
de faire les choses
- Quand une décision est nécessaire : laissez-leur le
temps de poser des questions et de discuter des
options. Si nécessaire, obtenez leur accord quand ils
vous feront connaître leur décision.
- Ne pas imposer des plannings ou obligations
inutiles.
- Faites leur savoir quand il est vraiment important qu'ils
assurent le suivi quelque chose
48. 48
Suggestions aux Perceveurs :
- Soyez respectueux des heures de réunion.
Respectez vos promesses et engagements.
Soyez attentifs à l'effet sur les autres des annulations de
dernière minute ou des apparitions tardives
- Trouvez un travail qui vous offre de la spontanéité et de
la flexibilité. Si vous avez un travail avec de nombreuses
deadlines, assurez-vous de disposer de larges moments
non structurés les soirs et week-ends
- Si vous habitez avec un Jugeur, essayez de garder des
zones fixes aussi structurées que possible
- Terminez au moins une chose tous les jours
et accordez-vous alors une récompense
49. 49
Les 8 fonctions cognitives de Jung :
(E, I) aux quatre processus mentaux (N, S, T, F),
Jung décrit 8 fonctions cognitives :
4 extraverties
4 quatre introverties.
Elles peuvent se combiner différemment suivant les
personnes – mais il est à noter que nous avons tous
une préférence pour l'une d'entre elles, qui nous
structure donc : c'est notre fonction dominante.
53. 53
L’individualisation :
L'individuation, point central chez Jung, est « le processus par lequel un être
devient un individu psychologique, c’est-à-dire une unité autonome et indivisible,
une totalité ». C. G. Jung (Ma vie, p. 457).
Etre vraiment
soi-même !
54. 54
L’individualisation :
L'individuation, point central chez Jung, est « le processus par lequel un être
devient un individu psychologique, c’est-à-dire une unité autonome et indivisible,
une totalité ». C. G. Jung (Ma vie, p. 457).
Etre vraiment
soi-même !
59. 59
Sois fort
Hérité de discours du type “il faut être courageux”, “un grand garçon ne pleure
pas”, “ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts” etc
Sois parfait
Hérité de discours du type: “tu peux mieux faire”, “c’est pas mal mais
j’attendais mieux de toi”
Fais plaisir
Hérité de discours type “fais plaisir à ta mère”, “tu me fais de la peine”, “ne
sois pas égoîste”, “sois gentil, je suis fatigué” etc.
Dépêche-toi
Hérité de discours type “arrête de traîner”, “tu es trop lent” etc.
Fais des efforts
Hérité de discours du type “donne-toi un peu de mal”, “à vaincre sans effort
on triomphe sans gloire” etc.
60. Les atouts et les pièges liés à ma personnalitéLes atouts et les pièges liés à ma personnalité
MESSAGES
ATOUTS
Il a retenu que dans la vie pour
réussir il faut être :
PIEGES
En conséquence, il peut tomber
dans les pièges suivants :
FAIS
PLAISIR
Serviable
Sociable
Sait encourager
Chaleureux
Adaptable
Pacifique
Veut plaire
Ne sait pas dire non
Evite le conflit
Se sent incompris (cocotte
minute)
Générateur de stress :
Peur de déplaire, de ne pas être apprécié, de
contrarier, de générer des tensions, des conflits
60
61. MESSAGES
ATOUTS
Il a retenu que dans la vie pour
réussir il faut être :
PIEGES
En conséquence, il peut tomber
dans les pièges suivants :
SOIS FORT
Sérieux
Responsable
Autonome
Décideur
Fonceur
A du mal à faire confiance
Solitaire
Secret
A du mal à travailler en
équipe
A du mal à encourager
N’exprime pas ses
sentiments
Générateur de stress :
Peur de perdre le lead, de ne pas avoir raison, d’être
pris en défaut,
Peur d’être découvert dans sa personnalité, ses
émotions
Les atouts et les pièges liés à ma personnalitéLes atouts et les pièges liés à ma personnalité
61
62. MESSAGES
ATOUTS
Il a retenu que dans la vie pour
réussir il faut être :
PIEGES
En conséquence, il peut tomber
dans les pièges suivants :
FAIS
EFFORT
Travailleur
Capacité de travail
Courageux
Volontaire
Sens de l’effort
Se décourage vite
Dispersé
Débordé
Jamais fini
Surmené
Générateur de stress :
Peur de l’inaction, du vide, d’être inutile, de ne pas
avancer
Les atouts et les pièges liés à ma personnalitéLes atouts et les pièges liés à ma personnalité
62
63. MESSAGES
ATOUTS
Il a retenu que dans la vie pour
réussir il faut être :
PIEGES
En conséquence, il peut tomber
dans les pièges suivants :
DÉPÊCHE-
TOI
Réactif
Rapide
Concret
Locomotive
Energique
Superficiel
N’écoute pas
Egoïste
Impulsif
Activiste
Générateur de stress :
Peur de perdre du temps, de la lenteur, du temps
imposé par l’autre, d’une organisation trop
« bouclée »
Les atouts et les pièges liés à ma personnalitéLes atouts et les pièges liés à ma personnalité
63
64. MESSAGES
ATOUTS
Il a retenu que dans la vie pour
réussir il faut être :
PIEGES
En conséquence, il peut tomber
dans les pièges suivants :
SOIS
PARFAIT
Précis
Organisé
Exigeant avec lui-même
Analyste
Réfléchi
Exigeant / autrui
Prend du temps pour
décider
A du mal à choisir
Maniaque
Se noie dans les détails
Générateur de stress :
Peur de perdre le contrôle et la maîtrise,
De ne pas être à la hauteur de l’exigence,
Peur de l’inconnu,
Peur de ne pas avoir assez de temps.
Les atouts et les pièges liés à ma personnalitéLes atouts et les pièges liés à ma personnalité
64
65. Le PLAN de la journée
3. Les schémas comportementaux (15h00 – 16h30)
1. Les Schémas / Les Croyances / Les Mentors
2. Apprendre à se connaître : L’écoute de soi / L’expression de soi
3. L’écoute active de l’autre
4. L’Elan de vie
4. La roue de la satisfaction personnelle (16h45 – 17h45)
1. L’Equilibre de vie
2. Les choix
5. Conclusion (17h45 – 18h00) 65
66. Le PLAN de la journée
3. Les schémas comportementaux (15h00 – 16h30)
1. Les Schémas / Les Croyances / Les Mentors
2. Apprendre à se connaître : L’écoute de soi / L’expression de soi
3. L’écoute active de l’autre
4. L’Elan de vie
4. La roue de la satisfaction personnelle (16h45 – 17h45)
1. L’Equilibre de vie
2. Les choix
5. Conclusion (17h45 – 18h00) 66
69. 69
Savez-vous ce qu'est le vako ?
=> Chacun a un système de représentation mentale différent.
On appelle cela le VAKO en PNL.
VAKO est un sigle qui résume notre approche dominante dans notre
manière de penser.
Alors pourquoi VAKO ?
Parce que je peux voir V (visuel), entendre A (auditif), ressentir K
(kinesthésique), ou sentir O (olfactif et gustatif).
Comment reconnaître un type dominant ?
70. 70
VISUELS
Vous trouverez souvent certains verbes ou certains mots tels que :
Voir ( tu vois, t'as vu ? c'est vu ?),
Montrer ( je te montre, montre moi),
Visualiser ( je visualise bien)
Eclairer ( éclaire moi)
Envisager ( on peut envisager)
Illustrer ( pour illustrer notre propos)
Perspective ( dans une perspective de ..)
Image( pour iager mes propos)
Clair ( c'est clair)
Horizon Point de vue ( notre horizon, de notre point de vue)
Précis/Flou, Contraste( la situation est contrastée)
Lumineux/Brumeux, Flash....
71. 71
AUDITIF:
L'auditif utilise le champ lexical du son ou de la parole dans ses propos.
En clair, il emploie des termes qui font que son raisonnement est lié à celui-ci.
Ecoutez le lorsqu'il parle, il emploiera des termes tels:
Entendre, Parler, Dire, Ecouter,
Questionner,
Se demander, Dialoguer, Discuter,
Prêter l'oreille, Enregistrer,
Accord, résonance, dissonance,
Bruit, Rythme, Mélodieux, Echo,
Tonalité, Crier...
72. 72
KINESTHÉSIQUES.
Lui est proche du ressenti. C'est d'avantage ce genre de vocabulaire qui est
employé (par association O étant associé au K on regroupe les deux ici)
Sentiment, sensation, Sentir, ressentir, en contact, Toucher, Saisir, Solide,
Ferme, Poids (l'objet est souvent cité car destination du toucher) Tendre,
Dur, Excité
78. 78
C’est dangereux d’essayer quelque
chose de nouveau !
La nouveauté, le changement, l’originalité. Un grand classique dans les
freins à l’évolution d’un individu, d’une équipe ou d’une organisation.
Héraclite d’Ephèse disait que “Rien n’est permanent, sauf le changement”.
C’est beau!
Et puis il parait que le changement c’est maintenant, alors…
Question: « Comment pouvez-vous essayer quelque chose de nouveau
en respectant votre besoin de sécurité? »
79. 79
Je suis trop vieux pour apprendre quoi
que ce soit !
Cette croyance est la conséquence d’une autre, plus générale, qui part du
principe que l’apprentissage n’est possible que pendant nos études et point
barre.
Dès que la vie active commence, l’apprentissage serait une page de
tournée.
Question: « Comment pouvez-vous apprendre quelque chose maintenant
en respectant votre rythme de vie?«
80. 80
Je n’ai pas le droit à l’erreur
Un must et grand classique pour se mettre une pression d’enfer !
ou remettre au lendemain le début d’un projet, une décision à prendre ou un
choix à faire, soit y laisser sa santé pour (de toute façon) ne pas être satisfait
du résultat produit.
Question: “Comment avancer dans vos projets, choix, décisions en tenant
compte des risques et des obstacles possibles et en respectant votre propre
écologie?”
81. 81
“Pour mériter ce que je veux, je dois souffrir”
Très ancrée dans le milieu sportif. “no pain, no gain”. Cette croyance se retrouve aussi et
souvent dans le milieu professionnel où malheureusement ce n’est pas forcément celui qui
veut, qui souffre…
Question: “Quelles sont les autres options à envisager pour avoir droit à ce que vous
voulez?”
“Je suis trop timide pour rencontrer quelqu’un”
Question: “Comment pouvez-vous rencontrer des gens en utilisant les autres qualités que vous possédez
déjà?”
“Je ne suis pas capable de réaliser ce projet”
Faire une distinction entre “ne pas ETRE capable de…” qui engage lourdement toute l’identité de la personne et
“ne pas AVOIR les capacités de…” qui est quand même plus léger à porter car ciblé sur une ou plusieurs
compétences non encore apprises ou acquises.
Question: “Comment pouvez-vous réaliser ce projet en vous sentant plus sûr de vos compétences et de vos
capacités?”
83. Le PLAN de la journée
3. Les schémas comportementaux (15h00 – 16h30)
1. Les Mentors / Les Croyances
2. Apprendre à se connaître : L’écoute de soi / L’expression de soi
3. L’écoute active de l’autre
4. L’Elan de vie
4. La roue de la satisfaction personnelle (16h45 – 17h45)
1. L’Equilibre de vie
2. Les choix
5. Conclusion (17h45 – 18h00) 83
84. 84
Depuis l’enfance nous sommes sensibles à des climats de tension, à des
croyances, préjugés…
« Il faut », « tu dois » On aimerait une relation profonde, légère, fluide
Cela suppose un changement vers l’amour de soi (Psychothérapie)
Le conflit => Malentendu => Mal exprimé
=> Jugement, critique, méfiance, suspicion
⇒ On s’enfuit, on claque la porte,
⇒ on rentre dans un jeu de pouvoir
=> Nous sommes éduquer pour FAIRE et non pas pour ETRE
86. 86
- Nous sommes des êtres de ressenti (intuition)
Attention : s’est collé la rationalisation
=> Je ne sens pas que je sens !
=> La colère que j’ai niée m’emporte
=> Apprendre à ressentir
- Tous nos sentiments sont bienvenus :
=> Ils nous parlent de nous
=> Arrête d’être gentil avec toi-même, soi vrai !
=> Sentiments agréables ? Désagréables ?
90. 90
EXPRESSION DE SOI
J’ai besoin d’exprimer
à la personne :
- Travailler son assertivité
- Travailler l’accueil de l’autre
91. Le PLAN de la journée
3. Les schémas comportementaux (15h00 – 16h30)
1. Les Mentors / Les Croyances
2. Apprendre à se connaître : L’écoute de soi / L’expression de soi
3. L’écoute active de l’autre
4. L’Elan de vie
4. La roue de la satisfaction personnelle (16h45 – 17h45)
1. L’Equilibre de vie
2. Les choix
5. Conclusion (17h45 – 18h00) 91
92. 92
L’ECOUTE ACTIVE
J’ai besoin d’exprimer
à la personne :
- Travailler son assertivité
- Travailler l’accueil de l’autre
93. Le PLAN de la journée
3. Les schémas comportementaux (15h00 – 16h30)
1. Les Mentors / Les Croyances
2. Apprendre à se connaître : L’écoute de soi / L’expression de soi
3. L’écoute active de l’autre
4. L’Elan de vie
4. La roue de la satisfaction personnelle (16h45 – 17h45)
1. L’Equilibre de vie
2. Les choix
5. Conclusion (17h45 – 18h00) 93
94. Le PLAN de la journée
3. Les schémas comportementaux (15h00 – 16h30)
1. Les Mentors / Les Croyances
2. Apprendre à se connaître : L’écoute de soi / L’expression de soi
3. L’écoute active de l’autre
4. L’Elan de vie
4. La roue de la satisfaction personnelle (16h45 – 17h45)
1. L’Equilibre de vie
2. Les choix
5. Conclusion (17h45 – 18h00) 94
95. Le PLAN de la journée
3. Les schémas comportementaux (15h00 – 16h30)
1. Les Mentors / Les Croyances
2. Apprendre à se connaître : L’écoute de soi / L’expression de soi
3. L’écoute active de l’autre
4. L’Elan de vie
4. La roue de la satisfaction personnelle (16h45 – 17h45)
1. L’Equilibre de vie
2. Les choix
5. Conclusion (17h45 – 18h00) 95
