Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Cách Chữa Bệnh Bốc Hỏa Hiệu Quả Nhất

70 views

Published on

  • Login to see the comments

  • Be the first to like this

Cách Chữa Bệnh Bốc Hỏa Hiệu Quả Nhất

  1. 1. Tpcn chữa trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ nhanh nhất - Giải pháp chữa trị bệnh căng tức ngực nhanh nhất Khi “người từ sao Kim” bốc hỏa Người xưa cho rằng đàn ông đến từ sao Hỏa và đàn bà đến từ sao Kim. Đàn ông nóng nảy, dương khí nhiều, đàn bà dịu dàng, âm khí mạnh. Tuy vậy, vẫn có giai đoạn “người đến từ sao Kim” này lại bốc hỏa… Bốc hỏa - như thế nào? Và giai đoạn“người đếntừ sao Kim” bốc hỏa khiến phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều mặt trong cuộc sống, đặc biệt là chuyện phòng the. Những cơn bốc hỏa thường xảy ra từ tuổi 40, khi người phụ nữ bước vào giai đoạn suy giảm sinh lý. Đa số chúng ghé thăm vào ban đêm, khi đang ngủ, bạn thấy có luồng khí nóng từ phần trêncơ thể bốc lênmắt, lan ra toànthân; kèm theo là thân nhiệt tăng lên như đang sốt, tim đập nhanh và người mệt rũ ra. Mỗi cơn thường kéo dài chừng 5 phút, sau đó là hiện tượng vã mồ hôi khiến có người cònướt sũng tóc. Sau khi chúng đi qua, bạn thường trằn trọc, khó ngủ lại. Nhiều người bị bốc hỏa hoànhhành cả ngày lẫn đêm nên hoảng hốt, lo lắng tưởng mình bị nhiều bệnh lắm, từ bệnh tim đếnthần kinh, tâm thần... Cũng chính lúc này, phụ nữ bắt đầu thấy chánchuyện “yêu”. Tại sao bốc hỏa?
  2. 2. Các nghiên cứu cho thấy bốc hỏa chủ yếu gây ra bởi sự thay đổi hoóc-môntrongthời kỳ mãn kinh, và cũng có thể bị tác độngbởi những yếu tố khác như lối sống, dược phẩm… Khi buồng trứng giảm hoạt động, estrogengiảm đi và cán cânnội tiết mất thăng bằng ngay. Mức suy giảm estrogencó tác độngtrực tiếpvào vùng dưới đồi, một phần của não chịu trách nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kì giấc ngủ, hoóc-môntìnhdục và thân nhiệt, khiến cho vùng này bị rối loạnvà “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng. Ngay lập tức, bộ não báo độngcho toàncơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm máu nhanh hơn, các mạchmáu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi cũng vất vả làm việc để thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy nên triệu chứng thường thấy ở bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và nông. Người phụ nữ bị bốc hỏa tra tấn rất lo lắng, phiền muộn và nếu không được sự giúp đỡ y tế, họ sẽ dễ chánđời, hết muốn “yêu”. Làm sao khắc phục? Biện pháp đầu tiên là “tự cứu lấy mình” bằng những điềuđơngiản nhằm hạn chế cơnbốc hỏa: - Hãy uống một ly nước lạnh khi thấy có dấu hiệubốc hỏa. Nước lạnh sẽ làm dịu cảm giác nóng đang bốc lên trênmặt, trênđầu. Không uống rượu, bia, không ăn sô cô la hoặc phô mai vì chúng làm tăng thân nhiệt, không hút thuốc lá vì nicotinlàm cơnbốc hỏa trầm trọng thêm. - Mặc quần áo rộng rãi, thoángmát làm từ vải cottoncó khả năng thấm hút mồ hôi tốt. - Phòng máylạnh nên để nhiệt độ 22-24 độ;nếukhông, nên có sẵn quạt để làm dịu cơnnóng. - Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, hãy tập trung hít vào sâu, thở ra thật chậm. Bốc hỏa được xem là sự đánhdấu cho giai đoạn tiềnmãn kinh, nó chứng tỏ sự suy giảm hoóc-mônbuồng trứng, suy giảm sinh lý nữ. Đâykhông phải là bệnh, mà là một triệuchứng, một rối loạn tất yếu phụ nữ phải trải qua. Rối loạn này rồi sẽ được cơ thể tự điềuchỉnh nhưng không thể hết hẳn, và nếu để xảy ra tự nhiên, người phụ nữ sẽ phải chịu đựng trongvài năm. Lepidium Meyenii - loại dược thảo sinh trưởng trên dãy Andes (Nam Mỹ) - để làm dịu những cơn bốc hỏa, nâng cao sức khỏe toàn thân, nâng cao chất lượng đời sống tình dục và ngủ ngon. Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược quý giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng nội tiết một cách tự nhiên. Sâm Angela – Tăng cường sinh lý nữ.
  3. 3. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777 Website: www.angela.com.vn/ TS. BS Lê Thúy Tươi Việt Nam là một trong 5 nướccó nhiều thành tích trong công tác chăm lo sứckhỏe phụ nữ vàtrẻ em I. Điều này khẳng định cam kết lâu dài nhằm hoàn thiện vàduy trì tiêu chuẩn chất lượng cao trong chăm sócsức khỏe phụ nữ trong cộng đồng Sản phẩm tampons Kotex đang bán trên thị trường có nguồn gốctừ Cộng hòa Séc, do Công ty kimberty - Clark ViệtNam nhập khẩu vàphân phốiẢnh: HT. [VTV News-] Đôikhi, những thay đổinhỏ nhặtcó thể tạo hiệu quảkhácbiệt đối với sứckhỏe của phái đẹp. Điều quan trọng là sự thay đổi ấy cần phù hợp vàbạn phải kiên nhẫn thực hiện. Ảnh minh họaHãy kiên nhẫn Không aiđặtra mụctiêu thay đổivới một kế hoạch thất bại, nhưng nếu quá kỳ vọng về kết quả, bạn sẽthất vọng. Những thay đổi vềhành vi cần phải có thời gian. Việc hướng tới một lối sống lành mạnh là thay thế những thói quen cũ bằng những thóiquen mớilành mạnh hơn. Nếu thay đổi quá nhiều vào cùng mộtthời điểm có thể dẫn đến thất bại. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào từng thứ một bất chấp sự thay đổiđó có mức độ ra sao. Khichú tâm đến những thay đổinhỏ, mỗi thứ mộtthờiđiểm, bạn sẽ dễ dàng thích nghi hơn. Theo thời gian, tấtcả những thay đổi nhỏ ấy sẽ hướng chúng ta đến mục tiêu một cách tích cực hơn. Vì vậy, bạn nên nhớ rằng để có một lốisống lành mạnh là cảmột cuộc hành trình chứ không phải làmộtđiểm đến. Quan tâm đến trọng lượng thừa Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu duy trì những thay đổi nhỏ trong cách ăn uống ít nhất 25 ngày/tháng, bạn sẽthấy trọng lượng được điều chỉnh tốthơn. Điều chỉnh chế độ dịnh dưỡng phù hợp có lợi cho sức khỏe. Ảnh minh họa Vậy những thay đổi đó là gì? Bạn đã sẵn sàng thực hiện những thay đổi nhỏ để hướng tới mụctiêu của mình?Và những điều bạn nên thử bao gồm:• Uống 2 cốc nước ngay sau khithức dậy. • Chuyển một loại đồ ăn nhanh thông thường thành trái cây hoặcrau. • Không uống soda, thay vào đó nên tích cựcuống nước. • Thỏa mãn mọi nhu cầu cá nhân một cách có chừng mực. • Giảm bớt sức khỏephụ nữ tuổi 40 khẩu phần ăn hàng ngày nếu thừa cân. • Bắt đầu bữatối với món salad. • Không ăn sau một mốcthời gian nhấtđịnh trong ngày hoặcbuổi tối trướckhiđingủ. Bình Dương Dịch .. Đối với nhiều chị em, việc đi khám sức khỏeđịnh kỳ vẫn còn làmột khái niệm xa lạ do tâm lý có bệnh mới phải đến bác sĩ. Thực tế khithấy trong ngườikhỏe mạnh, thoảimái nhiều người nghĩrằng không có bệnh tật gì, nhưng sự thật lại có những bệnh mà thời gian ủ bệnh rất lâu, đến khi phát hiện thì đã muộn và lúcấy nướcxakhó cứu được lửa gần”. Tuổi 20 Đây là độ tuổi sung sức nhấttrong cuộcđời mỗi con người, bạn ít khi thấy mệt mỏi hay có biểu hiện bệnh gìtrầm trọng và chẳng thấy có lý do gì phải đi bác sĩ cả. Tuy nhiên sẽlà sai lầmnếu bạn phớt lờ đến sức khỏe của mình trong độ tuổinày bởi đây là giaiđoạn thường tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hạivề sau. Những căn bệnh liên quan đến lượng cholesterol cao, huyết áp cao và tiểu đường đang xuất hiện ngày càng nhiều ở các phụ nữ trẻ, đặcbiệt vớinhững ngườicó nguy cơ béo phì, những ngườiphải ngồinhiều hoặc trong giađình có tiền sử người mắc bệnh. Do vậy, việc đikhám làkhông thể bỏ qua. Có rất nhiều căn bệnh nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ dẫn đến tử vong rấtnhanh. Khám cổ tử cung Hiện nay, ung thư cổ tử cung là một trong 5 căn bệnh ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ Đông Nam Á. Các nhà khoahọc đã có những bướctiến quan trọng trong việc tìm raphương pháp điều trị nhưng mới chỉ dừng lại ở những bệnh nhân khởi phátgiai đoạn đầu tiên. Do đó, việc đikhám nhằmphát hiện sớm những tai biến bất thường trong tử cung làrất quan trọng. Với những phụ nữ đã có quan hệtình dục, 3 năm phải đi khám cổ tử cung 1 lần. Việckhám nghiệm rấtan toàn, nhẹnhàng vàkhông hề ảnh hưởng gì đến sinh hoạthàng ngày củabạn. Kiểm tra nước tiểu Kiểm tralượng protein trong nướctiểu sẽ giúp phát hiện những vấn đề về thận, viêm đường tiết niệu hoặc máu nhấtlà khi nước tiểu được kiểm tra trong thời điểm ngoài chu kì kinh nguyệt sẽcho kết quả chính xác những căn bệnh như viêm thận, sỏi thận, viêm đường tiếtniệu, lượng gluco thông báo cho bạn khả năng bị tiểu đường và một số bệnh viêm nhiễm khác. Việc kiểm tranướctiểu hiện có ở tất cả các bệnh viện, đối với những ai có triệu chứng tái phát những bệnh về viêm nhiễm cần thường xuyên đikiểm tra. Nếu có vấn đề về thận bạn cần làm thêm một xét nghiệm vềmáu. Kiểm tra các bệnh lây qua đường tình dục Có thể nhiều bạn sẽphớt lờ khi đọc đến đây vì cho rằng chỉ có những người quan hệ tình dụcbừa bãi, tình dục không an toàn mới mắcphảinhững bệnh ấy. Tuy nhiên các bác sĩ vẫn khuyên chúng ta nên đikiểm tra, đặcbiệtvới những bạn trẻ sắp kết hôn, vì chỉ cần một lần quan hệtình dục không an toàn là bạn có thể nhiễm bệnh. Rấtnhiều trường hợp những ngườikhông biếtmình nhiễm bệnh sau khikếthôn đã vô tình truyền bệnh cho bạn đời. Việcđi khám và thử máu là cần thiết. Kiểm tra lượng đường trong máu Đây làviệc làm để phòng tránh bệnh tiểu đường, những người có hàm lượng đường trong máu cao sẽtăng nguy cơ mắctiểu đường, căn bệnh gây tử vong cao vàảnh hưởng lớn đến cuộc sống. Do thói quen ngồi nhiều vàchế độ ăn uống quá nhiều chất đường, chấtbéo ngày càng có nhiều phụ nữ trẻ mắc bệnh tiểu đường. Đốivớinhững ngườithuộc nhóm nguy cơ cao, béo phì hoặcgia đình có tiền sử ngườimắc bệnh tiểu đường cần đi khámmỗi năm một lần. Kiểm tra các bệnh viêmgan siêu viA&B Mục đích là xem bạn có mang mầm bệnh hay cơ thểđãđược miễn dịch. Viêm gan siêu viB cấp tính có thểdẫn đến xơ gan thậm chí ung thư gan. Nếu cơ thể chưađượcmiễn dịch bạn phải tiêmvắcxin phòng bệnh. Những phụ nữ sống và làmviệctrong môitrường thiếu vệ sinh sẽ dễ mắcchứng viêm gan siêu viA còn đốivới viêm gan siêu viB thì tấtcả phụ nữ đều có nguy cơ mắc bệnh cao. Tuổi 30 Nếu chuẩn bị có con bạn cần kiểm tracả về tâm lý lẫn sứckhỏe. Kiểm tra tâm lý giúp bạn có tâm trạng thật thoải mái, mộtđiều rất quan trọng trong quátrình thụ thaivàmang thai sau này. Dựa vào kết quảkiểmtra phụ khoavàkiểmtra máu các bác sĩ sẽ kết luận về tình trạng nội tiết tố, xemcơ thểbạn có gì bấtthường không, có mang bệnh tiềm ẩn hay có lỗi gìtrong gen gây ảnh hưởng đến đứa trẻsau này không. Kiểm tra trước giúp bạn tránh đượctối đa nguy cơ sinh ra trẻ bị khiếm khuyết. Kiểmtra chức năng gan Ởtuổi30, việc kiểm tra xem gan hoạtđộng tốt hay không đóng vaitrò khá quan trọng. Chếđộ ăn có hàm lượng béo cao vàlạm dụng quá nhiều rượu bia, thức uống có cồn sẽlàm tăng nguy cơ gan bị phá hủy. Nếu ở lứa tuổi30 đãbị kêu là béo thìbạn nhất thiếtphảiđikiểm tra gan vì hàm lượng chấtbéo bão hòa trong cơ thể đang ở mức cao, rấtnguy hiểmcho sứckhỏe. Kiểm tra lượng cholesterol trong máu Thức ăn ngày nay chủ yếu xoay quanh thịt, cá trứng, đồ ăn nhanh, đồ hộp. Nếu trong thứcăn có chứa nhiều cholesterol, lượng cholesterol trong máu sẽ tăng vàkéo theo nguy cơ những bệnh về tim mạch. Đặc biệttỷ lệ ngườiViệt Nam mắc những bệnh do cholesterolđang ngày càng tăng nên bạn không nên bỏ qua việckiểmtra cholesterol. Đốivới những phụ nữ có tiền sử bị tim, huyết áp cao đã từng được chẩn đoán là hàm lượng cholesterolcao cần đi kiểm tra mỗi năm một lần. Còn với những người được chẩn đoán bình thường thìkhoảng 3 đến 5 năm đikiểm tra một lần. Để duy trì mứccholesterol ổn định, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống theo chỉ dẫn của bác sĩ, bỏ dần những món ăn ưa thích nhưng nhiều cholesterol và nhớ thường xuyên tập luyện thểthao. Lượng cholesterol lý tưởng làkhoảng dưới 200mg/dl. Cholesterol có 2 loạiLDL là loạicó hạicho cơ thể, không đượcvượt quá mức160mg/dl, còn HDL là cholesterolcó ích giúp giảmbớt nguy cơ mắc cácbệnh timmạch cần được duy trì ở mứctốithiểu là 60mg/dl. Kiểm tramáu trong phân Ung thư ruột kết-trực tràng là căn bệnh gây tử vong cho phụ nữ cao thứ 2 trong số cácloại ung thư, trong đó hútthuốc lá lànguyên nhân gây ra 20% số ca mắcbệnh. Các cuộc điều tra đã đưara kếtluận những phụ nữ trên 35 tuổi, hoặcnhững ngườicó thâmniên hút thuốclá, có biểu hiện đột ngột sút cân, cơ quan đường ruộtthay đổi bất thường cần phải đi khám thường xuyên. Siêu âm kiểm tra vùng xương chậu Mục đích làđểkiểm tra những bấtthường nếu có vềtử cung và buồng trứng. Những phụ nữ trên 35 tuổi đặc biệtlà những người có vấn đềvềkinh nguyệt hoặc có những dấu hiệu bất thường như kinh nguyệt không đều, đau lưng suốt thời gian kinh nguyệt... Kiểm tra sẽ giúp bạn tránh đượcnhững triệu chứng kháckhibước vào tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh sau này. Kiểm trahuyết áp Ngay sứckhỏe phụ nữ cảkhi còn trẻchúng ta cũng nên thường xuyên kiểmtra huyết áp vì huyết áp cao làm tăng nguy cơ bị tim vànhững bệnh liên quan đến động mạch vành. Đối với người lớn huyết áp 110/70-120/80mmHg đượccoi là lý tưởng, khoảng 140/90mmHg hoặc hơn làcao và cần được theo dõithường xuyên. Phụ nữ tuổicàng cao càng cần kiểm tra thường xuyên hơn. Trên 40 Ở tuổi này ngườita dễ mắc bệnh hơn vì sức đề kháng kém đi rõ rệt. Với phụ nữ, một trong những việc cần làm làđichụp Xquang nhằm xác định các khốiu vùng ngực. Đây là tầm tuổi mà bệnh ung thư vú xuất hiện nhiều nhất, nếu phát hiện sớm khả năng chữatrị sẽ cao hơn. Phụ nữ 40-50 tuổi cần đi khám mỗi năm một lần, trên 50 tuổi 2 năm/lần. Nếu trong gia đình có người bị ung thư vú thì cần kiểm trasớmhơn. Kiểmtra tỉ trọng xương Độ tuổi của ngườiphụ nữ tỉ lệnghịch với lượng khoáng trong xương củahọ. Lượng khoáng giảm khiến xương ngày càng giòn và chóng bị loãng xương, làmtăng nguy cơ xương dễ bị thương tổn, chỉ cần một chấn động nhỏ cũng dễdẫn đến gãy nứt xương. Kiểm tra mật độ khoáng trong xương giúp bạn xác định sự chắc chắn của xương, nhất làở xương hông, xương cổ tay, xương cột sống. Những phụ nữ ở lứatuổi mãn kinh là những ngườicó nguy cơ loãng xương cao nên đi khámđều đặn và tăng cường bổ sung canxi. AloBacsi.vn Theo Đẹp online. Thành phần dinh dưỡng trong một quả vú sữa rất cao gồm: Canxi14,65mg, phốt pho 73,23mg, kali 67,2mg, magiê3,3mg, sắt 2,33mg, nước73,23mg, protein 2,33mg, chấtxơ 3,3mg, năng lượng 67,2mg, carbonhydrate14,65mg, vitamin C 14,5mg... Trong đó còn chứanhiều vitamin A, B1, B2, B3, nhất là gluxit, canxi, dầu axit malic, thành phần hóahọc có tác dụng phòng chữa bệnh sạm da, kháng khuẩn... Dưới đây là một số công dụng hữu ích từ quả vú sữa. Tốt cho phụ nữ mang thai: Lượng canxi, phốtpho, sắt vàmagiêdồi dào có trong vú sữa làthành phần quan trọng giúp thai phụ và thainhiphát triển. Ngoàiăn uống, bổ sung vichất trên khimang thai, các bà mẹ nên ăn khoảng 100 - 200g quả vú sữahằng ngày đểbổ sung những vi chất cần thiết này giúp phòng tránh hiện tượng thiếu máu, còixương cho trẻ nhỏ. Vú sữagiúp giảm cân: Ngườita thường nghĩvị ngọtcủavú sữa sẽ khiến người mập hơn, nhưng không phải vậy, vú sữa có chứanhiều nước và hàm lượng chấtxơ cũng khá cao sẽ giúp cho người sử dụng cảmgiácno bụng, chán những thực phẩm khác. Thích hợp vớingười không muốn tăng cân. Cung cấp lượng gluxit cho cơ thể: Nhu cầu năng lượng từ gluxitnên chiếm60% tổng năng lượng. Nếu thiếu thành phần này, sẽ gây trở ngạiđến hoạt động của tế bào thần kinh. Vìvậy, bổ sung gluxit từ thựcphẩm, hoa quảlà cần thiết để tốtcho cơ thểvàsự co bóp, hoạt động của nhu động ruột. Khỏe xương, loại mỡ thừa:Đó là mong muốn củanhiều người, đặc biệtlà ngườitrung tuổi. Lượng calcium có trong vú sữa có thể đáp ứng 10% nhu cầu canxi trung bình một ngày của mộtngười bình thường. Nó không chỉ giúp cho xương chắc khỏemà còn ngăn ngừalượng mỡ thừatrong cơ thể. TS.BS Lê Thị Thanh Nhạn Họcviện Y dược họcCổ truyền Việt Nam. 1. Rỉ mũiNhững chất nhầy ở mũi có tác dụng lọckhông khí và sản phẩm của quá trình này là những cục rỉ mũi vàtất nhiên chúng rất bẩn. Nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ăn rỉ mũigiúp đưa vào cơ thể một lượng nhỏ những vikhuẩn, quađó tăng cường được hệ miễn dịch. Dù vậy, việcăn rỉ mũi vẫn là không nên bởi thựcchất hàng ngày, có mộtlượng ít chất nhầy trong mũicó xu hướng chảy ngược xuống cổ họng, nên… bạn không cần phải ăn thêmchúng đâu! 2. Lỗ mũi "dự phòng"Thực tế, khoảng 85% loàingười chỉ hô hấp bằng một lỗ mũi. Có điều, cứ 4 giờ hoặchơn, cơ thể tự động chuyển đổi giữahailỗ mũi, dựavào vị trí cơ thể, tình trạng sức khỏe hoặc cơ địa mỗi người. Cơ chế này được thựchiện nhờ một mô cương nằm bên trong mũi chúng ta, hoạtđộng giống với dương vật. Các mô này sẽsưng lên ở một bên mũi, trong khi bên còn lại thu nhỏ, cho phép lấy nhiều không khíhơn. Ngoài ratheo nhiều nghiên cứu, việc thở bằng lỗ mũi nào cũng có một số tác động lên cơ thể, chẳng hạn như khi thở bằng mũi bên phải sẽ khiến lượng đường trong máu tăng - điều này ép cơ thể sử dụng nhiều oxy hơn hay việc thở bằng lỗ mũi trái sẽ gia tăng hoạt động của bán cầu não phảivàngược lại. Việc này sẽ có ích khi chúng ta cần đến sự sáng tạo bán cầu phải, hoặc tính logicbán cầu trái. 3. NuốtvàthởThực tế cho thấy rằng, duy nhất loàingười không có khả năng hô hấp khi nuốt, trong khi tấtcả những loàiđộng vật có vú cùng nhiều loài thuộc cáclớp khác đều có thể làm được. Nhưng trẻ sơ sinh lạicó khảnăng này, điều này cho phép đứa trẻ thở được trong khiđang bú. Khảnăng này sẽ biến mấtkhi trẻ bướcvào giaiđoạn khoảng 9 tháng tuổi. Lúc này thanh quản bắt đầu phát triển, sự khác biệt về vị trí thanh quản giữa người và cácloàikháchình thành, được hạ xuống thấp hơn. Đặcđiểmnày cho phép chúng tatạo ra được nhiều âm thanh hơn, góp phần quan trọng cấu tạo nên tiếng nói.4. Phạm vi màu sắcPhụ nữ có thể nhìn thấy nhiều màu hơn so với nam giới. Theo nghiên cứu từ ĐHCalifornia, có khoảng 50% phụ nữ có 4 tếbào cảm thụ màu sắc ngườithường chỉ có 3, có nghĩa họ có thể cảmnhận khoảng 100 triệu màu so với 1 triệu màu trên người bình thường. Ngườibình thường khinhìn cầu vồng chỉ thấy 7 màu, nhưng với ngườicó 4 thụ thể màu sắc, con số là10 màu. Hiện tượng này chỉ xuất hiện ở nữ giới do tế bào cảm thụ màu đỏ và xanh lá nằm trên nhiễm sắcthểX Ylà màu xanh lam. Màu xanh lụcvà đỏ có thểcho phạm vi màu sắclớn hơn. Cũng vìthế mà số trường hợp nam giớimù màu nhiều hơn hẳn so vớinữ. Bạn có thể xem thêm: Giải mã 3 tập tính "khó hiểu" của con người. Cuộc sống hàng ngày củachúng ta nếu tuân theo đồng hồ sinh học của cơ thể sẽ đạt được hiệu quảtốt nhất. Cụ thể, bạn nên làm theo thờigian biểu như sau:Uống thuốc bổ- bổ sung vitamin buổisáng, sắt buổi tối, và canxi trước khi ngủ Thông thường, trên tờ hướng dẫn sử dụng các loạithuốc luôn ghirõ liều dùng vàcách sử dụng. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng bổ sung như các loại vitamin, canxi, sắt…cũng cần được uống vào thời điểm phù hợp. Nghiên cứu gần đây chỉ ra, 8h sáng là thờigian thích hợp nhấtđểuống các loại vitamin, 19h làthời gian cơ thể hấp thụ chấtsắthiệu quả nhất, vàtrướckhingủ là thời gian bổ sung canxi tốt nhất. Uống thuốc bổ cũng cần đúng thời điểm để nó phát huy tácdụng tốtnhất Ăn đồ ngọt: Trước 11 giờ Ăn đồ ngọttrước 11h sẽ hạn chếkhảnăng bị tăng cân, do các chấtbéo được nạp vào cơ thểlúc này sẽ nhanh chóng được chuyển hóathành năng lượng để tiêu hao. Sau bữa trưa 30-60 phút, uống 1 ly cà phê đen sẽ không chỉ có tácdụng hỗ trợ tiêu hóa, mà còn giúp đốtcháy mỡ. Ngoài ra, ăn bữa tốitrước18h cũng mang lạitác dụng giảm cân. Uống trà: Sau bữa ăn 1 giờ Uống trà khi bụng đói dễ dẫn tới viêm dạ dày. Uống trà ngay sau khiăn cũng không có lợicho sứckhỏe, do trong tràcó chứa tannase, gây trở ngại cho quá trình hấp thụ sắt, thờigian dàisẽgây ra chứng thiếu máu do thiếu sắt. Thời gian tốt nhất để uống tràlà sau bữa ăn 1 giờ. Thời gian tốt nhất đểuống trà là sau bữa ăn 1 giờ Ăn sữa chua: Sau bữaăn 2 giờ Khoảng 2 giờ sau bữa ăn axittrong dạdày được thực phẩmhấp thụ. Lúc này uống sữa chua sẽcó hiệu quả rất tốt. Do buổiđêm hàmlượng canxi trong máu rất thấp, nên trướckhi ngủ, hoặcsau bữatối2 giờ ăn sữachua bổ sung canxisẽmang lạihiệu quả tốthơn. Chơi thể thao: 16h-18h Thời điểm này các chỉ số cơ thể đều thích hợp cho việc tập luyện thểthao: nhiệt độ cơ thểcao nhất, các cơ có sức lực và độ đàn hồi tốtnhất, các giácquan đều nhạy cảm, khả năng phối hợp của toàn cơ thể ở trạng tháitốt nhất. Các loạihình vận động thích hợp nhất là các loại hình vận động mạnh cần nhiều năng lượng như bóng đá, chạy, cử tạ…Cuốibuổi chiều làthờigian tốtnhấtcho việc tập thểthao Chuyện yêu: 8h và19h-21h Nghiên cứu cho thấy thời gian tuyệt nhất cho chuyện ấy là 2 giai đoạn trong ngày: 8h sáng, lúcnày hai bên đều dồidào sứclực, độ nhạy cảm cao, nên dễ đạttớicao trào;và19h-21h là thời điểm tâmtrạng thoải máisau 1 ngày làm việc nên cũng dễ lên đỉnh. Thụ thai: 17h-19h Thờiđiểm này,
  4. 4. tinh trùng ở trạng thái tốt nhất cảvềchất vàlượng. Đây cũng vừavặn là thời điểm trứng rụng trong ngày. Do đó 17h-19h là thời gian thụ thai dễ thành công hơn trong một ngày. Hãy chọn thời gian thích hợp nhất nếu bạn đang muốn thụ thai Điều hòa hệ miễn dịch: 21h-23h Đây là thờiđiểm hệ miễn dịch tự điều tiết. Tốt nhất bạn nên thực hiện cáchoạtđộng mang tính thư giãn như nghe nhạc…trong quãng thờigian này, không nên lên mạng, hoặcxemti vi. Nghe nhạc cổ điển trong 30 phút trở lên có thể hỗ trợ khả năng điều tiết của hệ miễn dịch. Nhạccổ điển cũng thuộcthểloại âm nhạc sóng âm thấp, dễ khiến tâm trạng cân bằng. Làmđẹp: 16h-20h Thời điểm này, hàm lượng oxy trong máu tương đối cao, nên làn dacó thể hấp thụ dinh dưỡng một cách hoàn toàn. Đây chính là thờigian phù hợp nhất để làm đẹp. Các chuyên giacũng khuyến nghị, tốtnhấtkhông nên dùng các mỹ phẩm dưỡng da trong thời gian 20h đến 23h, đểtránh bị các chứng như phù thũng, viêmda, xuất huyết…Kiểm tra phụ khoa: 3-7 ngày sau kỳ đèn đỏ Thời điểm này, cổ tử cung mở rộng nhất, nên kết quảkiểm tra sẽ rõ ràng, chính xác nhất. Ngoài ra, kiểm tra ngực nên sắp xếp vào ngày thứ 10 trước kỳ đèn đỏ. Bạn nên học tập vào buổi trưavàbuổi tối Rèn luyện trí óc: 10h-11h và 20h-21h Các hoóc-môn trong cơ thểđượcbàitiếttốtnhấttrong quãng thờigian này. Lúcnày làm các bài tập liên quan đến trí lực sẽ có tácdụng rèn luyện trí não rất tốt. Theo Dân Trí .. Đasố những người bị tiểu són vẫn giữ trong bí mậtLọ thuốc giấu trong ngăn kéo, nhiều lần trong ngày ra vào nhà vệ sinh, mệt mỏi ủ rũ kéo dài, hành xử thất thường….Hầu hết phụ nữ đều có những bí mật, nhưng dù nhỏ hay lớn đều có thể tạo rasự khácbiệtthực sự vềchấtlượng cuộc sống. Kinh nguyệt liều khủng Theo thống kê, ở Mỹ có hơn 10 triệu phụ nữ âm thầm chịu đựng kỳ đèn đỏ kéo dài. Họ cho rằng 1 ngày thay 5 băng vệ sinh cỡ lớn là bình thường và chấp nhận thiệt thòikhổ sở tận 7 ngày mỗitháng. Vì nghĩrằng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài và nặng không ảnh hưởng đến tính mạng, nên nhiều chị em không nhận thức đượcphương pháp điều trị an toàn hiệu quảcho bản thân. ỞMỹ có hơn 10 triệu phụ nữ âm thầm chịu đựng kỳ đèn đỏ kéo dài Gần đây cộng đồng những phụ nữ bị trờihành” quátay đã đượchỗ trợ vớitragn web trực tuyến. Tại đây phụ nữ có thể chia sẻ câu chuyện của họ, những bạn gái từng trải qua tình huống tương tự cho nhau lời khuyên hữu ích và giúp giải tỏa tận cùng những vấn đềtâm lý. Mụn trứng cásau tuổi trưởng thành Gần 30% phụ nữ Mỹ đang gặp rắc rối bởimụn trứng cáở người lớn là do quámẫn cảm hoặc cơ thể xảy ra trong thaikỳ, tiền mãn kinh, mãn kinh. Thông thường, phụ nữ điều trị mụn trứng cá theo cách của thanh thiếu niên tuổi dậy thì, chính vì sự tự chữa theo kiểu truyền khẩu này mà nhiều chị em bị hỏng da mắt. Rò rỉ bàng quang Mặcdù cácsự cố về bàng quang là chủ đềđượcnhắc đến kháphổ biến, nhưng đasố những người bị tiểu són vẫn giữ trong bí mật. Khoảng 13 triệu người Mỹ, phần lớn trong số họ là phụ nữ gặp những vấn đềvềtiết niệu. Những vấn đề bàng quang ở phụ nữ có thểlà do sinh con hoặc một phần tự nhiên của lão hóa. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể chữatrị những vấn đề này ở mọilứa. Có thể điều trị bằng tân dược, thay đổihành vi và chếđộ ăn uống, hoặc phẫu thuật – trong mộtsố trường hợp. Đasố những người bị tiểu són vẫn giữ trong bí mậtKhô âm đạo Nóng bừng, tính khíthất thường, đổ mồ hôi đêm. Đó là những triệu chứng mãn kinh quen thuộc, nhưng còn những dấu hiệu đính kèm mà phụ nữ không nói rađó làquan hệ tình dụcđau đớn. Hơn 50 triệu phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và hơn một nửatrong số họ bị teo âmđạo – tình trạng mãn tính vàtịnh tiến đặc trưng bởi các triệu chứng bao gồm khô âm đạo vàđau khi giao hợp. Nêu khong may gặp bất kỳ vấn đề sứckhỏe đã kể - xin vuilòng tham khảo ý kiến của bácsĩ phụ khoa.Họ sẽ lắng nghe và đề xuất kế hoạch điều trị tốtnhất cho bạn. Phát biểu tại buổi khai mạc, Thứ trưởng Bộ Ytế Nguyễn Viết Tiến đãđánh giá cao những hoạt động tích cựccủaHộihộ sinh ViệtNam trong những nămqua, đặcbiệttrong việc chăm sócsức khỏe sinh sản cho các phụ nữ nghèo, vùng sâu vùng xa. Thứ trưởng cũng cho rằng, đây là cơ hội đểcác hộ sinh, bác sĩ sản khoa ViệtNam làmquen, trao đổi kinh nghiệm từ các chuyên gia quốctế. BàPhan Thị Hạnh -Chủ tịch Hội Hộ sinh Việt Nam cho biết, đây là hộithảo quốc tế vềhộ sinh đầu tiên được tổ chức ở Việt Nam. Quahội thảo lần này, Ban tổ chứcmong muốn các hộ sinh ở những nước có điều kiện còn nghèo nàn và đang pháttriển như ViệtNam, Lào, Campuchia… sẽ họchỏiđược những kinh nghiệm từ các nướcbạn nhằm giải quyếtnhững khó khăn trong vấn đề tiếp cận đầy đủ vàchăm sóc sức khỏetoàn diện của các bà mẹ. Trong những ngày tới, từ 24 đến 26-7, hội nghị khoa học sẽ thảo luận, trao đổi cácchủ đề liên quan đến chăm sóc sức khỏebàmẹ, trẻsơ sinh; sức khỏesinh sản; làm mẹ an toàn… nhằm giảm tỷ suất sứckhỏe phụ nữ tử vong ở mẹvàtrẻ em xuống mức thấp nhất. Đây là cácnội dung nằm trong Đềán Nâng cao thểchất và chiều cao người Việt Nam từ 2010 - 2030, được thựchiện đểđạtmụctiêu đến năm2020, nam thanh niên ViệtNam cao trung bình 1,67m, nữ cao 1,57m. Cũng theo Bộ Ytế, Bộ đang cân nhắc việc tiến hành điều tra hằng số sinh họcngười Việt Namtrên toàn quốc. Theo đó, dự kiến sẽtiến hành điều tratừ năm 2011 về cácchỉ tiêu chiều cao nam, nữ ở mộtsố độ tuổi, các chỉ số thể lực, sứcbền, sinh hóa, huyết học... Kiểu váy khá lạ mắt của Trương Thanh Hải mà Anh Thư chọn mặc dự tiệckhiến nhiều người chú ý. II. Những kiến thứcđược rút ratừ nhiều nghiên cứu củacác nhàkhoa họctrên khắp thế giới về sức khỏephụ nữ dưới đây phụ nữ không nên bỏ qua .Đây là dịp kêu gọi, tôn vinh các doanh nghiệp, các nhà hảo tâm, các tổ chứcxãhội chung tay giúp phụ nữ nghèo, cận nghèo và có hoàn cảnh khó khăn mua Thẻ BHYT và điều trị bệnh hiểm nghèo. TNK. Ông Jean-Marc Olivé, Trưởng đại diện WHOtại Việt Namcho biết, Việt Nam làmột trong những nước có tỷ lệnam giới hút thuốclá cao nhất thế giới khoảng 50%, do đó có khoảng 2/3 phụ nữ và trẻ em thường xuyên bị phơi nhiễm với khóithuốc thụ động ở nơi công cộng và ngay cả tại nhà. Thông điệp củaNgày thếgiới không thuốclá năm nay là giớivà thuốc lá”, sẽ tập trung vào thựctrạng việctiếp thị thuốclá nhằm vào phụ nữ và tình trạng hútthuốc láthụ động ở phụ nữ. Jesinta Campell, vừađoạtngôi á hậu Miss Universe2010 tại Las Vegas hồi tháng trước, đãgiữ lời hứacủamình: cô sẽ dùng sự nổi tiếng cho các việclàm từ thiện.Cô có mặttrong buổi trình diễn thờitrang cảnh báo vềbệnh ung thư ở nữ giới của tổ chứcCancer Council, vàbướclên sàn catwalk trong một bộ đồ đặcbiệt. Nó không chỉ trung thực vớinhững đường cong trên cơ thểmà còn nhấn mạnh những bộ phận nhạy cảm -với bệnh ung thư: vú, tử cung, vòi trứng, đường tiết niệu, âm đạo và âmhộ.Tại Úc, khoảng 7 phụ nữ thì một bị ung thư, nên không ngạcnhiên khi gia đình củaCampell cũng gặp chuyện buồn phiền. Bà nội cô đã phải quagiải phẫu vào trước đêm chung kết Miss Universe Úc.Chiến dịch này rất gần gũi với tôi”, cô nói. Bà nội cô giờ đã khỏemạnh nhưng cô nhận ra những sự kiện như ngày hộiGirls Nights In làrất cần thiếtđểtuyên truyền với công chúng.Chúng ta đều như nhau ở bên trong cơ thể này. Chúng ta cần phải đi khám định kỳ, không có chi phải xấu hổ cả”.Dự tính sẽcó khoảng 200.000 cô gái trẻ đến tham gia Girls Nights In, vớikhông chỉ sự hấp dẫn của Campellmà còn các nữ ca sĩvànghệ sĩ nổitiếng kháccủa Úc. Số tiền mà lẽ ra tiêu phí trong các tiệc tùng sẽ được dành cho việc từ thiện.TIẾP TRƯƠNGTheo Sydney Morning Herald. Theo Mark Pesce, một chuyên gia nghiên cứu trong lĩnh vựccông nghệ thựctế ảo VirtualReality chia sẻ trên trang web Tech Radar rằng TV 3D tác động không tốt tớisức khỏe người xem.Các nhàsản xuấtTV không đồng ý vớicác bình luận của Mark Pescenhưng thực tế, họ vẫn phảicảnh báo ngườimua vềmột số lỗi có khả năng xảy ra trong khi sử dụng tính năng 3D. Pesce cho hay, một trang web của hãng Samsung tạiAustraliatừng đưa ra hàng loạt cảnh báo vềnhững hiệu ứng trựctiếp như mất phương hướng, đau đầu, mệtmỏivàkhuyên người dùng không nên xem TV 3D nếu như cơ thể đang ở trạng thái không tốt, thiếu ngủ hoặc là vừa tiếp xúc với chất cồn. Ngay trong sách hướng dẫn sử dụng của mẫu TV 3D Series 7 củaSamsung cũng có ghikhông để cho trẻ emdưới6 tuổi xem bất kỳ hình ảnh 3D nào. Tuy nhiên, những cảnh báo này chỉ có trong TV3D của Samsung chứ không có trong bầy kỳ TV 2D nào của hãng. Theo Pesce, 3D không hề tốt suc khoephu nu cho sứckhỏe. Thậm chí, cả Samsung cũng từng cảnh báo mọi người nên hạn chếxem World Cup 3D tại các quán bar công cộng ở Australiatrong dịp hè này. Những thước phimAvatar 3Dkhitrình chiếu ngoàirạp cũng từng khiến cho nhiều ngườixem bị đau đầu. Mộtbáo cáo cho thấy rằng 15% khán giả sau khi xem xong phim 3Dđều cảm thấy nhứcđầu do nộidung này khiến mắt người xem chuyển động nhiều hướng hơn. Ngoài ra, nó còn làm cho cácvùng trên màn hình bị mờ đi, khiến bạn mấttập trung vào các phần ngoại cảnh vàđểcho các vật thể chính có cảm giác gần người xemhơn.Mark Pescetừng đóng góp vào việc nghiên cứu ngôn ngữ thực tế ảo VRML và làm việcvới Segađểphát triển mộtchiếcmũ thực tếảo vào những năm 1980. Kếhoạch đó đãphásản khi sản phẩm thực tếảo VRML gây ra những rắc rối khi đưavào thử nghiệm, nó khiến cho nhiều người chịu cảmgiácmệt mỏi đầu óc.Vớinhững bộ phim3D, ông nói, người xem sau khi rời khỏi rạp chiếu 3D, sự nhận thức về chiều sâu ở thị giác của họ sẽ bị chệch choạc. Nó sẽ trở lạitrạng tháiban đầu nhưng không phải ngay lập tức. Nhận thức chiều sâu ở một số ngườisẽ trở lạitứcthì, trong khi một số khác phải mấtmộtgiờ hoặc nhiều hơn thế.Steven Nusinowitz, một giáo sư vềnhãn khoa tại họcviện Jules Stein Eye cũng đồng quan điểm với những bình luận của Pesce. Ông giảithích vớikênh CNN, một bộ phim 3Dsẽtạo cảm giác cho ngườixemthấy mình đang di chuyển ở khắp mọi nơinhư ngoài đời thực, đó là do hệ thống tiền đình ở con người tạo nên. Nhưng thựctế thìbạn chẳng hềdichuyển đi đâu cả mà chỉ đang chăm chú mắtvào màn hình. Vàchính những sự ngắtquãng trong khi trình chiếu sẽ khiến cho một số người rơi vào trạng thái mệt mỏi.Ngay cảkhi hệthống 3Dcó thể tốt đến như thế nào đi nữathìnó vẫn chỉ là mộtcỗ máy giúp mang lại ảo giác. Đôi mắtcủangười xem vẫn bị đánh lừa bởi các hình ảnh nổi 3 chiều trên một màn hình 2D, vàkhi sau khi nhận thứcđượcra các khung hình đó, bộ não vàđôi mắtngười lại trở về vớitrạng tháibình thường.Thông tin về3Dnhư trên mà Mark Pesce và Steven Nusinowitzcung cấp chẳng hề được cácnhà sản xuất điện tử đềcập đến. Theo Nusinowtiz, nếu như tối nào cũng thưởng thức TV3D, ngườixem sẽ bị ảnh hưởng rấtxấu.Loạibỏ những lờicảnh báo được đưa ra, nhàsản xuấtcủa Hàn Quốc cho rằng chẳng có điều gì đang phải lo ngại về TV3Dcả. Mộtphát ngôn viên củaSamsung nói, TV 3D Samsung rất an toàn. Nếu sử dụng mộtcách đúng đắn vàtuân theo các chỉ dẫn, tính năng 3Dsẽ không thể làmhạiđến sứckhỏe và khiến người xem cảm thấy mệt mỏi được.Giámđốc trung tâm nghiên cứu Samsung R&D, Simon Lee, bổ sung thêm, khảnăng nhìn nhận các hiệu ứng ba chiều của mỗi ngườilà khác nhau, có khoảng 2% ngườixem không thể thấy được các hiệu ứng 3D một cách rõ ràng, và các emnhỏ cũng nằm trong nhómngười xem đó. Đây lànhóm khán giả không nên tiếp cận với3D.Theo Tech Radar, công nghệ 3D và cácsản phẩm 3Dhiện tại chưa thể làm hàilòng tấtcả mọi người, và thật không may, chúng cũng còn quá mới đểbấtkỳ ai có thể hiểu rõ. Những tácđộng, ảnh hưởng của 3D đối vớicon người vẫn cần thờigian để kiểm chứng.Phạm Anh . Các chứng viêm nhiễm phụ khoa Công việc bận rộn khiến bạn thường có thóiquen tự giải quyếtcác vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, đối vớicác hiện tượng viêm nhiễmphụ khoa, bạn nên dùng các loạithuốc kháng khuẩn theo chỉ dẫn của bác sỹ, không nên tự mình xử lý. Cácbệnh viêm nhiễmphụ khoa thường gặp nhất là: viêm âm đạo,viêm cổ tử cung, và viêm khung xương chậu. Người bị bệnh nên có chếđộ ăn nhạt, sinh hoạtđiều độ, thay nội y thường xuyên và dùng nước sạch, ấm để rửa vùng kín. Những người bị viêm nhiễm nặng cần đến bác sỹ ngay để được chữa trị kịp thời, không nên tự xử lý. U xơ cổ tử cung Cuộc sống và công việckhông có quy luật, môi trường vàcách sống thiếu lành mạnh, cùng vớiviệc giảm béo bừa bãi, khiến quátrình bài tiết hoóc-môn trong cơ thể bị rối loạn. Đó chính lànguyên nhânquan trọng dẫn đến chứng u xơ cổ tử cung. Nếu phát hiện từ 2 dấu hiệu trở lên như:kỳ kinh nguyệtthất thường, huyết trắng ra nhiều, vùng thắt lưng có cảmgiácđau nhức, bụng dướixuất hiện những cục nhỏ cứng, luôn có cảmgiácmuốn tiểu tiện …; tức làbạn cần đến gặp bác sỹ đểchẩn đoán ngay, tránh để bệnh phát triển nặng thêm. Kinh nguyệt không đều Dậy thì sớm, lạc nội mạc tử cung, cuộc sống nhiều áp lực, quátrình bài tiết hoóc-môn nữ bị rối loạn; hay việc thường xuyên ngồiđiều hòa, thóiquen ăn uống không điều độ… đều có khả năng khiến kinh nguyệt không đều. Nếu tình trạng kinh nguyệt không đều kéo dài, bạn cần đến bác sỹ để tìm ra nguyên nhân chữa trị. Kinh nguyệtra quánhiều thường do rối loạn hoóc-môn. Bệnh ở tuyến vú Áp lực trong công việc, cuộc sống không thể giãi bày, cùng các thói quen hút thuốc, uống rượu gây ảnh hưởng rất lớn đến tuyến vú. Bệnh về tuyến vú thường gặp ở phụ nữ là u dạng lá. Việc tự kiểm tra vú có thể giúp pháthiện sớm bệnh ở vú. Nên chọn thờiđiểm 7-10 ngày sau kỳ kinh nguyệt, đứng trước gương tự quan sát xem 2 bên nhũ hoa có đối xứng, đầu nhũ hoacó gìkhác thường, phần da có chỗ nào lồi lõm bất thường. Sau đó, nằm trên giường, dùng 2 tay kiểm tra xem có khốihay cục cứng nào dị thường ở vùng vú. Bạn nên đi kiểm tra định kỳ 6 tháng /lần. Đặc biệt nên rèn thói quen sinh hoạt điều độ, tạo tâmtrạng thoải mái, giải phóng áp lựckịp thời. Thường xuyên thức khuya khiến bạn mệt mỏi, xuống sắcNếu thường xuyên phải thức khuya, sẽkhiến chúng taluôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sasút tinh thần, sức đề kháng cơ thể sẽ giảm, dễcảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng…dễbị mắc bệnh viêmloétdạ dày. Ngoàira, thói quen ăn đêm, không những gây khó ngủ, mà sáng hôm sau ăn cũng không ngon miệng. Cứ như vậy lâu dần sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn tớitình trạng béo phì. Thiếu ngủ sẽ khiến cho mạch máu luôn ở trong trạng tháicăng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác. Như vậy, nếu thường xuyên thứckhuyacó thể dẫn đến bị điếctai. Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất làdamặt. Thứckhuyacũng ảnh hưởng đến hệthần kinh. Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng tasẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu…Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhượcthần kinh. 1. Chụp X-quang tuyến vú Những phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh thấp chỉ nên chụp nhũ ảnh hai năm một lần từ tuổi 50 trở lên. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ và cáctổ chức y tếlại không đồng ý vớiquan điểm này. Nếu nguy cơ ung thư vú của bạn tăng cao do tiền sử củagia đình thì bạn nên chụp X-quang tuyến vú hàng năm kể từ tuổi40 hoặc sớm hơn. 2. Kiểmtra daTỷ lệ ngườimắc bệnh ung thư da ngày càng giatăng. Cách tốtnhấtđểngăn ngừa chúng sớm làtự kiểmtra những nốt ruồimớimọc hoặc có dấu hiệu bấtthường mỗi tháng, đồng thời cần tiến hành việckhám da tổng quát ở những bệnh viện có chuyên khoadaliễu. 3. Khámmắt Hầu hết phụ nữ đều gặp những rắc rốicó liên quan đến thị lực với nhiều mứcđộ khác nhau, do họ luôn có nguy cơ bị khô mắt, vàcác bệnh tự miễn dịch cũng ảnh hưởng đến sức khỏecủamắt. 4. Khám tai Để kiểm tra khả năng nghecủatai, cần thực hiện việcđo đồ thị nghe mỗi năm một lần khi bước sang tuổi 50 - thời điểm thính giác bắt đầu suy giảm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy nghe không đượcrõ, bạn nên đến bác sĩchuyên khoa tai mũi họng để được khám sớm hơn. 5. Kiểm tra răng miệng Mỗi năm một lần hoặc sáu tháng một lần trong trường hợp bạn muốn lấy vôi vàlàm vệ sinh cho răng, bộ phận đảm nhiệm chức năng nhai của cơ thể cần được nha sĩkiểm tra và chụp X-quang nhằm pháthiện kịp thời những bấtthường. Tình trạng viêm nhiễmở lợi hay sâu răng không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn góp phần gây ra bệnh tim và tiểu đường. 6. Kiểm tra hormonekích thích tuyến giáp Lạnh, mệt mỏi, táo bón hay tăng cân đều là những triệu chứng phổ biến của tình trạng suy giảm hoạt động tuyến giáp, một sự sụt giảm khảnăng tiết hormonecủatuyến giáp mà khoảng 10% phụ nữ gặp phải. Thông thường, việc xét nghiệm sẽđượcthực hiện trong những lần khám sứckhỏe định kỳ. Tuy nhiên, bạn cũng nên đi xét nghiệmmáu sớm hơn nếu cảm thấy mình đang gặp phải những triệu chứng được mô tả ở trên. 7. Xét nghiệm máu Từ tuổi 40 trở lên, phảikiểm tra mứccholesterolvà đường huyếtnhằm phát hiện bệnh tiểu đường mỗinăm, vì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và đau tim sẽ tăng cao trong độ tuổi này. 8. Xét nghiệm Pap phết tếbào cổ tử cung Ngay từ độ tuổi 20, bất kể tiền sử vềhoạtđộng tình dục như thếnào, mọiphụ nữ đều nên thực hiện xét nghiệmPap hay còn gọilà phết tế bào cổ tử cung - một xét nghiệm tế bào họcđể tìm ra những tế bào bất thường trong lớp mô của cổ tử cung nhằm phát hiện sớm các dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung. 9. Nội soi Những ngườitừ 50 tuổi trở lên sẽ được bác sĩ yêu cầu thực hiện xét nghiệmnày và lặp lại khoảng 10 năm một lần. Trong trường hợp phát hiện có khốiu thìviệc nộisoiphải được tiến hành thường xuyên hơn. Ngoàira, bạn cũng cần được nội soisớm nếu có người thân trong gia đình mắc bệnh ung thư ruột, hoặcgặp phải tình trạng chảy máu cùng những thay đổi bất thường khác có liên quan đến vấn đề tiêu hóa. 10. Kiểm travềchứng trầm cảm Mộtsố câu hỏi đơn giản từ chuyên gia tâm lý về những hoạt động thể chấthàng ngày sẽ xác định đượctình trạng trầm cảm, vốn ảnh hưởng đến khoảng 1/4 phụ nữ nhưng thường không được chẩn đoán và điều trị. Nếu quan tâm đến sự khỏe mạnh”củatinh thần, hãy yêu cầu bác sĩ thực hiện cuộc kiểm tra tâm lý này. Hồng Xuân Theo Health.com. Lá sen chứa quercetin và flavonoids giúp táitạo thành mao mạch nên chống chảy máu bên trong cơ thểnhư chảy máu đường ruột, đi tiểu ra máu, rong kinh... Theo các chuyên gia, những người cao tuổi bị xơ cứng động mạch hay từng bị tai biến mạch máu não nên dùng trà lá sen. Ngoài ra khibị vết thương chảy máu ngoàida, đắp trà lásen bao phủ vết thương cũng có tácdụng cầm máu nhanh chóng. Trà lá sen là một trong những phương thuốc điều trị cácbệnh dạ dày, lálách vàgan, đượcsử dụng nhiều trong mùa hè vìcó tác dụng thanh nhiệthay giảicảm. Ngoài ra, chất alkaloid có trong tràlá sen chống huyết áp cao. Loại thảo dượcnày cũng làm giảm cảm giácbồn chồn, lo lắng, tim đập nhanh và mất ngủ. Tinh chất trong lá sen có tác dụng hỗ trợ sự hoạt động của lá lách, ngăn chặn sự hình thành chấtbéo thông quasự trao đổi chất. Vìvậy tràlá sen được sử dụng cho những người tăng cân do ăn quánhiều chất béo và các thực phẩmcó dầu mỡ, ngườicó công việcít vận động như nhân viên văn phòng ngồilâu vớimáy tính, ngườitrông coi cửahàng... Bài thuốctham khảo chống béo phì:Lá sen tươi1 lá, gạo tẻ 100g, đem nấu cháo dùng với đường trắng, cũng có thể gia thêm đậu xanh sức khỏephụ nữ để tăng sức thanh nhiệtgiải độc. Nếu không có lásen tươi, có thể dùng lásen khô, nhưng trước khi dùng phải ngâm cho mềm. Hoặcmỗi ngày uống trà lásen. Chữaho ra máu, nôn ra máu: Lá sen, ngó sen, sinh địamỗivị 30g, trắcbá, ngảicứu mỗi vị 20g. Tấtcả thái nhỏ, phơi khô, sắcuống trong ngày. Lá sen cũng dùng chữa chứng chảy máu cam, tiêu chảy ra máu: Lásen 40g để sống, rau má12g sao vàng, thái nhỏ, sắcvới 400 ml nước còn 100 ml, uống làm hai lần trong ngày. Chữa mấtngủ: Lá sen loại bánh tẻ 30g rửasạch, thái nhỏ, phơikhô sắc hoặchãm nước sôi để uống. Lá sen có tác dụng tốt hơn tim sen màlại rẻ hơn rất nhiều. Chữamáu hôi không ra hết sau khisinh:Lá sen sao thơm20-30 g, tán nhỏ, uống với nước, hoặc sắc với200 ml nước còn 50 mluống mộtlần trong ngày. Chữa đau mắt: Lá sen, hoa hòemỗi vị 10 g, cúchoavàng 4 g, sắc uống còn chữa cao huyếtáp. Đắp nhọt:Dùng ngoài, núm cuống lá sen nấu nước đặtđểrửa, rồi lấy lá sen rửa sạch, giã nát vớicơmnếp, đắp làmtan mụn nhọt. Chữa mất nước: Ngườibị tiêu chảy vừa khỏi mất nước nhiều có thểlấy lá sen non loại lá còn cuộn lạichưa mở càng tốtrửa sạch, thái nhỏ, ép lấy nước uống làmnhiều lần trong ngày. Hoặc tháinhỏ, trộn vớicác loại rau ghém, ăn sống hằng ngày. Chữasốt xuất huyết: Lá sen 40g, ngó sen hoặccỏ nhọ nồi 40g, rau má 30g, hạt mãđề20g, sắc uống ngày 1 thang. Nếu xuất huyếtnhiều, có thể tăng liều của lávàngó sen lên 50-60g. Theo các chuyên gia, phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh không nên dùng trà lá sen cũng như cácloại trà khác. Không dùng trà lá sen cho phụ nữ đang mang thai. Nên dùng trước bữaăn ít nhất 30 phút và sau bữa ăn 1 giờ đểkhông làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Top thực phẩm gây nghiện hàng đầu bạn nên biết Rất nhiều nghiên cứu đãphát hiện ra sự có mặt của chất gây nghiện bao gồm cảchấtmorphinecao trong mộtsố sản phẩm sữa phổ biến.. Hộinghị khoa học thường niên chuyên ngành sản phụ khoa khu vực phíaNam 2011. Đượcbiết, trong 20 năm qua, tỷ lệ tử vong ở phụ nữ mang thai và trẻsơ sinh tạiViệt Nam đang có chiều hướng giảm. Cụ thể, tỷ lệ phụ nữ mang thaitử vong đãgiảm từ 233/100.000 ca vào năm 1990 xuống còn 61,9/100.000 ca vào năm 2013 giảm xuống hơn ba lần và tỷ lệ trẻ dưới năm tuổi tử vong giảm từ 59/1.000 trẻ xuống còn 23/1.000 trẻgiảmhơn hailần. Trong đó, số trẻ dưới một tuổi giảm tỷ lệtử vong từ 44,4/1.000 trẻ xuống còn 15,3/1.000 trẻ. Ngoài ra số trẻ dưới Suc khoephu nu nămtuổi bị suy dinh dưỡng cũng giảm từ 41% xuống còn 15,3%. Vinh Nguyễn. Phụ nữ ăn trung bình 5 củ càrốt 1 tuần sẽ giảm thiểu gần 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Xem các bài viết theo ngày . III. Nội tiết tố nữ estrogen có vai trò quan trọng cho sức khỏe phụ nữ
  5. 5. Tổng thống NgaVladimir Putin giữa, Phó Thủ tướng OlgaGolodets trái và bác sĩ Mark Kurt phải, thăm một bệnh viện phụ sản ở Lapino, ngoại ô Moscowhôm 26/2/2013. Ông Tống ViếtTrung, Phó Suc khoephu nu tuoi40 tổng giám đốc Tập đoàn Viettel nhận hoa và bằng khen từ Phó chủ tịch Quốchội Nguyễn Thị Kim Ngân. Theo Ban Trị sự đình Tân An, đình này từng nhận 4 sắcphong của triều đình nhàNguyễn. Do nhiều nguyên nhân, hiện đình chỉ còn lưu lại duy nhất sắc phong của vuaTự Đức. NghĩaLộ Yên Bái:Trao nhà tình nghĩacho hộ nghèo 17/03/2015 .. Kiểm tra ung thư vú:Phát hiện ung thư vú sớmsẽ làmtăng đáng kể cơ hộisống sótcủa bệnh nhân. Những khối ung thư vú càng nhỏ càng ít khảnăng di căn sang các tế bào máu và một số cơ quan khác trong cơ thểnhư phổi và thậm chí là não, và do đó cơ hộithựchiện thành công việc phẫu thuậtđiều trị càng cao. Nếu bạn đang trong độ tuổi từ 20 – 30 và không nằmtrong diện có nguy cơ cao, hãy thực hiện kiểm tra ung thư tuyến vú mỗi 3 năm một lần. Ung thư da. Những biện pháp ngăn ngừa và điều trị ung thư da từ sớm mang lại hiệu quảrất cao. Hiệp hộiUng thư Hoa Kỳ và Học viện Daliễu Hoa Kỳ khuyến cáo mọi người nên tự kiểm trathường xuyên để sớm pháthiện khicó bấtcứ thay đổi nào về hình dạng, màu sắcvàkích thướccủacác dấu vết trên da. Ngoài ra, việc kiểm tra dado cácbácsỹ chuyên khoa da liễu hay chuyên giay tế thựchiện cũng nên là một phần trong kiểm tra tầm soát ung thư định kỳ. Kiểm tra mắt:Phụ nữ có nhiều khả năng gặp vấn đề về thị lực bởihọ có nguy cơ cao hơn đối với các chứng bệnh khô mắt và các bệnh tự miễn ảnh hưởng đến sức khỏecủa mắt. Kiểm tra thính giác: Khi bắtđầu vào độ tuổi50, khảnăng thính giáccủaphụ nữ thường bắt đầu giảm. Do đó hãy kiểm tra thính giácđểcó đượcmộtthính lực tốt. Kiểm tra răng nướu: Kiểm tra sứckhỏe răng miệng thường xuyên sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh răng miệng, tránh các nguy cơ vi khuẩn tấn công dẫn đến bệnh tim và tiểu đường. Sàng lọc THS:lạnh, mệt mỏi, đau nhức cơ, táo bón, tăng cân là triệu chứng củasuy tuyến giáp, khoảng 10% phụ nữ gặp phải chứng này. Suy tuyến giáp đượcchẩn đoán bằng xét nghiệmhormone tuyến giáp trong máu THS, thường được sử dụng ở tuổi50 hoặc sớm hơn. Ung thư cổ tử cung:Cổ tử cung là một phần của tử cung kéo dài vào khoang âmđạo. Yếu tố nguy cơ chính cho căn bệnh này lànhiễm trùng daidẳng do HPV, tuy nhiên việckiểm tra thường xuyên có thểphát hiện sớm loạivi-rút này và khảnăng chữa khỏibệnh rất cao. Xét nghiệm kiểm tra cũng tìmthấy được những tế bào bất thường khác có thể gây ung thư trên bề mặt cổ tử cung đểloạibỏ trướckhichúng gây bệnh. Ung thư đường ruột. Ung thư đường ruộtlà loại ung phổ biến thứ 2 gây nên tử vong trên tất cả mọi người, và đứng thứ 3 sau ung thư vú và ung thư phổi ở phụ nữ. Sinh thiếtđường ruộtlà phương pháp kiểm tra thường dùng để pháthiện những yếu tố gây ung thư ruột. Bác sĩ sẽ quan sát toàn bộ bên trong ruột bằng phương pháp nội soi, cùng lúcloại bỏ những khối u. Bạn nên thựchiện kiểm tra đường ruộttrong kỳ kiểm tra sức khỏeđịnh kỳ bắtđầu từ tuổi 50. Sàng lọctrầm cảm: Trầm cảm mãn tính tác động đến phụ nữ trầm trọng hơn so với nam giới, làm suy giảm các mặt chức năng nhiều hơn, nhất là trong lĩnh vựchôn nhân và gia đình. Đầu tiên cần xác định nguyên nhân gây stress, xác định điều gìmình có thể làm đểcải thiện tình hình, điều gì phảicần ngườikhác giúp đỡ. Quan trọng là phải chia các biện pháp giải quyết ra thành nhiều bướcnhỏ để thựchiện theo thời gian biểu thì việc xử lý stress mới có hiệu quả. Xétnghiệm máu đểxác định nồng độ cholesterol xấu vàtốt trong cơ thể bạn, ít nhất phảithực hiện sức khỏephụ nữ 1 năm/1 lần bởi nguy cơ đau tim vàcác bệnh tiểu đường tăng lên theo độ tuối. Những điều không tưởng nhưng lại tốt cho sức khỏevô cùng Có những thóiquen bạn luôn tưởng chừng nó rất gây hại nhưng không ngờ điều đó lại mang tới sức khỏerất tốt cho cơ thể bạn... Lối thoát nào cho cây cao su?Không có chuyện ăn chặn tiền bán dưa giúp dân Ồn ào mùadu lịch Đóng tàu lớn vươn khơi:Khơithông dòng vốn Tiền Giang: Người dân ồ ạt háibúp hoaThanh Long bán cho thương lái Tăng tỷ giá: Điều kiện tốt cho kinh doanh Thị trường hàng chống nóng: Nóng từng ngày Đô la tăng áp trần Chiếcôtô vàcụ Bạch Thái Bưởi Vụ gần nghìn gốc cao su bị đốn hạ trong đêm: Tiếp tụcbị kẻgian đốn hạ 500 cây. Jean-Claude Mas. Interpol cho biết đãphát lệnh bắt Jean-ClaudeMas, 72 tuổi, vì ông này đang bị giới chứcCosta Rica truy nãdo những cáo buộc liên quan tới cuộcsống vàsức khỏe”. Theo một luậtsư củaPIP, ông Mas hiện đang ở vùng Var, miền Đông NamnướcPháp vàdự định sẽ ở lạiđó. Luậtsư Yves Haddad nóithêm rằng ông Mar chưa công khailên tiếng vềvụ túinâng ngực PIP. Hàng nghìn phụ nữ trên khắp thếgiới đã dùng sản phẩm túi nâng ngực của PIP, tuy nhiên, hầu hết trong số này đều là những người sống ở Nam PhivàTây Âu. Trước đó, Pháp đã khuyên 30.000 phụ nữ tháo bỏ các sản phẩm túinâng ngực do công ty Poly ImplantProthese PIP củaMas sản xuất. Theo Bộ Ytế Pháp, những ngườiphụ nữ dùng túinâng ngực của PIP không có nguy cơ gây ung thư cao hơn sản phẩm của các công ty khác nhưng nó có thể bị vỡ, gây ra nguy hiểm đến sức khỏengười mang loại túi này. Bộ trưởng Ytế XavierBertrand đãkhuyến nghị phụ nữ Pháp thực hiện phẫu thuật gỡ bỏ túinâng ngực như một biện pháp phòng ngừa” nhưng không cấp thiết”. Thanh Tùng theo BBC . Những thói quen lành mạnh mà phụ nữ nên cóLuyện tập để có được những thói quen lành mạnh khi còn trẻ, nhờ vậy có thểđảm bảo một cuộcsống vui khỏeđến cuối cuộc đờihẳn là điều mọiphụ nữ đều mong muốn.Nếu bắttay vào thức hiện những gợi ý dưới đây từ trước tuổi 30 thì chắc chắn các cô gái sẽ có cuộc sống vuitươi, khỏemạnh về sau. Đốivới những người đã qua ngưỡng tuổitrên thìvẫn có thể vận dụng hầu hết các gợiý với mứcđộ phù hợp vì chăm sóc sức khỏe, cảithiện cuộc sống làđiều mà họ đã thấu hiểu.1. Tập thểdục thường xuyên vàluyện tập môn thể thao mà bạn yêu thíchTập thể dục giúp cải thiện tâm trạng, giúp cơ bắp chắcchắn, xương cốtvững chãi, giấc ngủ tốt hơn, duy trì được thểtrọng hợp lý. Chơi môn thể thao nào đó, từ các môn bóng đến võ thuậtđều tạo ra cơ hộigiảiphóng mồ hôi, giúp nâng cao sứcbền cho cơ thể. Điều quan trọng là nên chơi vớitần suấtvàcường độ phù hợp với sức khỏecủamỗingười.2. Uống nhiều nướcĐưa nhiều nước vào cơ thể có thể giúp giảm cân, cảithiện tâm trạng và đào thảicác chấtđộc ra khỏicơ thể. Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể cũng giúp làn da mịn màng hơn.3. Đừng bao giờ thử thuốclá, nếu lỡ hútthì kiên quyết bỏThuốc làkẻthù củaphổi và có thể làm tổn thương não. Một nghiên cứu khoa họcđượccông bố năm2012 chỉ ra rằng phụ nữ lỡ nghiện nhưng nếu bỏ được thuốc trướctuổi40 thì sống thọ hơn những người caithuốc sau độ tuổi này ít nhất cỡ chục năm.4. Đứng nhiều hơn ngồiNếu cứ ngồilỳ làm việc suốtngày thì nguy cơ mắc cácbệnh béo phì, tim mạch và tiểu đường là rấtrõ ràng. Vìthế, sau mộtgiờ ngồi làm việc, cần đứng dậy vươn vai, làm vài động tácthểdục kết hợp thư giãn trong năm, bảy phút. Nếu làm việc đượctrong tư thế đứng thì hãy đứng, không ngồi.5. Họccách hiểu tiếng nói của cơ thểHãy để ý đến những dấu hiệu của cơ thể, từ làn da, màu tócđến cáccơ quan nội tạng. Khi phát hiện ra bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì nhanh chóng tìmhiểu nguyên nhân và nhờ tư vấn về cách điều trị. Đó chính là cách chủ động phòng bệnh ngay từ đầu.6. Học cách nấu một vài món ăn bổ dưỡngKhithưởng thức món ăn do chính mình chếbiến, ai chẳng cảm thấy hài lòng. Vìvậy, nên chọn ra mộtsố món ăn bổ dưỡng yêu thích nhất để thỉnh thoảng chế biến và khao mọi ngườitrong gia đình. Nấu ăn cũng là dịp để chúng ta tích cực hoạtđộng tính từ lúc đi chợ, xử lý nguyên liệu đến nấu nướng và sắp xếp món ăn, không còn cơ hội nấn nátrước màn hình vi tính hay tivi.7. Nắm rõ tiền sử bệnh của gia đìnhNếu quan tâm đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình thì tất nhiên chúng tabiết được tiền sử bệnh củaông bà, chamẹ, chú bác…, từ đó dành sự quan tâm đến những tín hiệu bấtthường mà cơ thể mình phátra có thể làtriệu chứng củacăn bệnh mang tính di truyền nào đó đểchủ động đối phó.8. Tận dụng nguồn vitamin từ thựcphẩm tự nhiênTrong một số trường hợp, bácsĩkhuyên nên dùng viên vitamin tổng hợp nhưng nếu là ngườithận trọng thì tốt nhất làbạn hấp thu các vitamin và khoáng chất có trong thựcphẩm tự nhiên.9. Hạn chế xem tivi hay dán mắt trước màn hình vitínhCàng tiêu phíthời gian cho những bộ phim dài lêthê, bạn càng có nguy cơ tăng cân. Hơn nữa, xem tivi nhiều, bạn còn có thể chịu ảnh hưởng tiêu cực của phim ảnh vàsẽthểhiện tâm lý tiêu cực trong cácmối quan hệ vớinhững ngườixung quanh.10. Biết bảo vệtrái timCác bệnh vềtim mạch lànguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Nhiều phụ nữ rất chủ quan trước những cơn đau bất thường ở ngực, không biết rằng đó là triệu chứng của bệnh tim. Tốt nhất kiểm tra tim định kỳ ítnhất mỗi năm một lần để biếtrõ trái tim đang hoạtđộng ra sao, nếu có dấu hiệu xấu thìchữa trị kịp thời.11. Ra ngoài trời thường xuyênGần đây cácbác sĩ phát hiện triệu chứng rối loạn thiếu tự nhiên”ở những người có tật cố thủ trong nhà. Hãy tự làmtăng thêm sứcsống bằng cách thường xuyên dạo chơitrong công viên, ven hồ, ven sông. Nói chung, khi ra ngoài nhiều hơn thì phụ nữ cảm thấy hạnh phúc hơn, khỏe mạnh vàsáng tạo hơn.12. Không coi thường chuyện chăn gốiPhụ nữ nếu không cảm nhận được tình cảm củangười bạn đời, không được vuốtve, nâng niu thìcó xu hướng dễ bị chứng vôihóa động mạch vành, xơ cứng động mạch hoặc giảm lưu lượng máu đến tim nhiều hơn.13. Ngủ đủ giấcNgủ làlúccơ thểở trạng tháicân bằng nhấtnên hãy ngủ đủ bảy đến tám giờ mỗingày, tận dụng thời gian nghỉ trưa để chợp mắt ít phút, giúp đầu óc tỉnh táo hơn. Cũng nên hạn chế sử dụng cácthiết bị số vìchúng có thể gây rốicho giấcngủ.HẠNH NGUYỄN theo Womenshealth. Ăn táo mỗi ngày có nguy cơ ung thư phổithấp hơn 40-50% so với những người khác ăn ít táo. Ăn táo mỗi ngày có nguy cơ ung thư phổi thấp hơn 40-50% so với những người khác ăn íttáo. 1. Giảm nguy cơ xuấthiện u xơ tử cungCơ thểngười phụ nữ từng mang thai có khảnăng sản xuất ra một loại hormone lành tính, có tácdụng làm giảm nguy cơ xuất hiện u xơ tử cung. Vì vậy, so với những bàmẹ, những phụ nữ không sinh nở lần nào có nguy cơ bị u xơ tử cung cao hơn nhiều lần và thường phải can thiệp bằng phương pháp phẫu thuật.2. Có thểtrị chứng lạc nội mạc tử cungLạcnội mạctử cung là một chứng bệnh có liên quan chặt chẽđến khả năng sinh sản của phụ nữ. Tuy còn nhiều khíacạnh bí ẩn củacăn bệnh này mà y họchiện đạichưa khám phá hết nhưng có thể khẳng định chắcchắn rằng quátrình mang thai và sinh nở là biện pháp hiệu quả nhất và ítcó tác dụng phụ nhất trong điều trị chứng lạc nội mạc tử cung. 3. Giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cungTrong thời gian mang thai, do nhu cầu về môi trường sống ổn định để nuôidưỡng thai nhi, tử cung người phụ nữ tạmthời không thựchiện công việc” hàng tháng là bóc lớp biểu mô nội mạc tử cung đểtạo nên chu kỳ kinh nguyệt. Như vậy, tử cung sẽ không bị tổn thương trong một khoảng thời gian tương đối dài và cơ hộicho bệnh ung thư tử cung cũng bị giảmthiểu.4. Giảm nguy cơ ung thư buồng trứngMộtnghiên cứu mới đây chỉ ra rằng trong cơ thểcủa bà bầu sản xuất ra một loại kháng thểchống lại bệnh ung thư buồng trứng. Chất này cản trở sự xuất hiện củabệnh ung thư buông trứng một cách hiệu quả. Phụ nữ mang thainhiều lần, mang thailần đầu khi còn trẻ tấtnhiên vẫn phảiđảm bảo đủ độ tuổi sinh sản củagiới nữ hiệu quả lại càng cao hơn.Một số cuộc khảo sát thực tếcũng cho thấy các bà mẹ cho con bú hơn 3 tháng cũng sẽ làmgiảmxácsuất mắc ung thư buồng trứng nhấtđịnh.5. Giảm cácvấn đề về tuyến vúCác số liệu thực tế cho thấy cho con bú có thể làmgiảmnguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Trong khi đó, không trảiqua quá trình mang thaivàsinh nở lại làmộttrong những nguyên nhân hàng đầu gây nên căn bệnh này và các bệnh liên quan đến tuyến vú khác.6. Tạm biệt với đau bụng kinhMột khoảng thời gian ngắn sau khi sinh con, kinh nguyệtcủa phụ nữ sẽ xuất hiện trở lạinhưng vớidáng vẻ” hiền hòahơn:sự đau đớn sức khỏephụ nữ tuổi 40 thường gặp ở mỗikỳ kinh nguyệttrướcđây giảmhẳn và thậm chí là hoàn toàn biến mất ở một số phụ nữ. Đây là hiện tượng rất phổ biến nhưng không aibiết chính xácnguyên nhân. Có quan điểm cho rằng quá trình mang thaivàsinh nở đã loạibỏ prostaglandin một nộitiếttố có chức năng gây co bóp tử cung trong kỳ kinh nguyệt là mộttrong những nguyên nhân hàng đầu củađau bụng kinh.7. Tăng khảnăng miễn dịchTrong cuộc đờicủa ngườiphụ nữ, nếu trải quamột lần sinh nở hoàn chỉnh có thểtăng thêm 10 năm tuổithọ”củahệmiễn dịch. Khả năng miễn dịch này chủ yếu tập trung vào các bệnh phụ khoa, ung thư vú, ung thư buồng trứng…8. Giác quan trở nên nhạy cảm hơnMang thai làmkhứu giác, vị giác của phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hơn. Tất nhiên, vào thời gian đầu thai kỳ, sự nhạy cảm này có thể làmbạn thường cảm thấy buồn nôn nhưng ở giaiđoạn sau nó sẽgiúp bạn cảm nhận gấp đôi hương vị của nhiều món ngon. Lý giảivềhiện tượng này, có ý kiến cho rằng làdo lượng estrogen trong cơ thể bà bầu cao gấp nhiều lần người bình thường. Nhưng cũng có một số kháclại giảithích là do ý thức phòng vệ tự nhiên của bà mẹtrướccác chất gây hại cho đứa con trong bụng như khói, thựcphẩm hết hạn…9. Khám phá bản thânMột số phụ nữ nhận thấy tình trạng thểchấtcủa mình được cải thiện rất nhiều trong thờigian mang thai. Họ hoạtbát, năng động vàvuivẻhơn. Thậm chí nhiều phụ nữ còn đổi tính”, trở nên đằmthắm, nữ tính, cởi mở và sống tích cực hơn.10. Trì hoãn thời kỳ mãn kinhTrong thờigian mang thaivàcho con bú, do vaitrò của kích thích tố, quá trình rụng trứng trong tử cung phụ nữ tạm thời bị đình chỉ và chỉ được phục hồi khoảng 4 – 6 tháng sau khi sinh. Kếtquảlà có thể trìhoãn thờigian xuấthiện của thời kỳ mãn kinh trong tương lai.. Theo một cuộckhảo sát mớinhấtđãđượccác nhànghiên cứu đến từ Viện chăm sóc sức khỏetình dụcTây Ban Nha cho biết, vị thế xã hội càng cao, khảnăng độclập tàichính càng vững thìphụ nữ càng làmchủ được cuộc sống vậtchất lẫn tinh thần của mình. Nghiên cứu còn cho biết rằng, nhìn chung loài người sẽ không tìmthấy khoáicảm” nếu họ còn canh cánh một mối lo kinh tế, đặc biệt là đốivới phái liễu yếu đào tơ. Các nhà nghiên cứu tại Cơ quan y tế công cộng BarcelonaASPB đã tiến hành mộtcuộcphân tích quy mô lớn về tầm ảnh hưởng của đồng tiền”với chuyện yêu” của phụ nữ. Có khoảng 9,850 người đã tham giatrả lời phỏng vấn, và90% trong số họ nói hài lòng hoặc khá hài lòng với chuyện yêu” những năm gần đây hơn nhiều lần so vớinhững năm trong quákhứ. Hơn nữa, có tới 97% đàn ông và 96% phụ nữ cảm thấy chuyện quan hệ” của mình tuyệt vời, họ đều nằm trong số những ngườicó thu nhập ổn định. Ngượclại, chỉ có 80% đàn ông và 80% phụ nữ còn phải lo kinh tế cho rằng, chuyện đó củahọ chưa hoàn hảo. Kết quảtừ cuộc điều tranày đã kết luận, các nhân tố kiên quan tớikinh tế của mộtngườinói chung và củaphụ nữ nói riêng có ảnh hưởng rất lớn tớisự hàilòng với đờisống giường chiếu của mình. Kếtluận trên hoàn toàn đúng với những người phụ nữ bị lép vế”kinh tế. Điều này có thể hiểu rằng với chuyện chăn gối, phụ nữ cũng bị chi phốibởichính tiền quyền. Nhóm phụ nữ này sẽcó nguy cơ mắcnhững căn bệnh về quan hệ không an toàn hơn và cũng dễbị lạm dụng tình dụchơn những ngườiphụ nữ còn lại”- tác giảchính của nghiên cứu bàDolores Ruizcho hay. Bà Dolores còn nhận định rằng:Phụ nữ thường phải chịu nỗiđau bị lạm dụng tình dụcnhiều hơn nam giới. Vàhọ cũng sẽcó nhu cầu tình dụcthấp hơn đàn ông trong lần đầu tiên hợp tác”. Người phụ nữ có thể chế ngự được tiền quyền”sẽnhận thứcđược trách nhiệm, nhu cầu cũng như điều tiếtmộtcách hợp lý công suất yêu”đểsuckhoe phu nu đạt tới cảm giác thỏa mãn và hài lòng nhất trong chuyện ấy”. Một thống kêthực nghiệmcho hay: hơn 4% đàn ông và6,5% phụ nữ nóirằng, họ đã từng có một vàilần quan hệ ngoàiý muốn. 1,6% đàn ông và 6,1% phụ nữ đã bị cưỡng bức ít nhấtmột lần trong đời, và những người này đều thuộc nhóm người có thu nhập thấp hoặckhông ổn định. Nhà nghiên cứu Ruiz kếtluận rằng: Với kết quả này, chúng tacần có những chính sách đảm bảo cân bằng quyền lợi công việc cũng như địavị kinh tế nhằm xóa bỏ rào cản bấtbình đẳng giới, đem lại cuộc sống công bằng vềcả vật chất lẫn tinh thần cho phụ nữ yếu thế. Động tháinày sẽ làm giảm tỉ lệsử dụng các biện pháp phá thai không an toàn vàgiảm tỷ lệ lạm dụng tình dục ở phụ nữ. Diễn đàn đã nêu cao cácmụctiêu tăng cường nỗ lựctrên toàn cầu nhằm đạt được cácmụctiêu pháttriển thiên niên kỷ liên quan đến sức khỏe bà mẹvàtrẻ em. Cụ thể: giảm tử vong trẻem dưới 1 tuổi vàdưới 5 tuổi; giảm tử vong bàmẹ và tiếp cận cácdịch vụ sức khỏesinh sản. Đến năm 2015, cácquốc gia trên thế giới phải nỗ lựchếtmình mới có thể đạtđược cácmụctiêu trên do Liên hiệp quốc đưara mà các quốcgia thành viên đã camkết thực hiện. Theo Bộ trưởng Bộ Y tế, PGS-TS Nguyễn Thị Kim Tiến, cácyếu tố thành công trong chăm sóc sức khỏebàmẹ và trẻ em của Việt Nam đãđượctrình bày vớinội dung Bài họckinh nghiệmtừ một số quốc gia đã thành công trong việcthúcđẩy tiến độ giảm tử vong bà mẹ và trẻ em”. Việt Nam được đánh giá cao do đạtthành công khích lệvìtrong 20 năm, tỷ lệtử vong bàmẹ giảm hơn 3 lần từ 233/100.000 trẻ đẻ sống vào năm 1990 xuống còn 61,9/100.000 vào năm 2013; tỷ lệ tử vong trẻ emdưới5 tuổigiảmhơn 2 lần từ 59/1.000 trẻ đẻsống xuống còn 23/1.000 vào năm 2013; tỷ lệ tử vong trẻ em dưới 1 tuổi giảm từ 44.4/1.000 xuống còn 15.3/1.000 vào năm2013; tỷ lệ suy dinh dưỡng trẻ emdưới 5 tuổi giảm từ 41% xuống còn 15,3% vào năm 2013 mục tiêu trướcthờihạn…Bộ trưởng Bộ Ytế nhấn mạnh những yếu tố thành công làsự ủng hộ của các cấp, các ngành và sự hợp tác tích cực của các tổ chứcquốc tế cũng như xây dựng mạng lưới y tếvànhân viên y tếđến tận thôn, bản như Chiến lượcvềsức khỏe sinh sản và dân số giai đoạn 2010 - 2020; Kếhoạch hành động quốc giavềdinh dưỡng giai đoạn 2001 - 2010 và 2011 - 2020. Trong thời gian qua, ngành y tếViệtNam đã triển khaihàng loạtgiải pháp nhằm tăng cường hệ thống y tế, tập trung vào tăng cường chất lượng dịch vụ y tếở tuyến cơ sở, lồng ghép cácchương trình chăm sóc sức khỏeban đầu với các mục tiêu chăm sócsứckhỏe bà mẹ và trẻ em, bao gồm chương trình tiêm chủng mở rộng, chương trình phòng chống suy dinh dưỡng ở cộng đồng, theo dõi cân nặng trẻ em, phòng chống thiếu vi chất, tăng cường nuôi con bằng sữa mẹ, cung cấp gói đẻ sạch tại cácvùng khó khăn, vùng sâu vùng xa…Bộ trưởng Bộ Ytế cho biết, Việt Nam đượccoilà quốcgiađiển hình để chia sẻ kinh nghiệm thành công với các quốc giakhác. Mặc dù đãđạtđượcnhiều thành tựu quan trọng trong công tác chăm sócsứckhỏe bà mẹ và trẻem, nhưng theo Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, Việt Nam và cácquốc gia khác vẫn phảiđối mặt với nhiều thách thức, trong đó có sự khác biệt giữa các vùng miền, nhóm dân cư, một số chỉ tiêu có tốcđộ giảm rõ rệt nên cần phải nỗ lựcrất lớn mới có thểđạtđượcmụctiêu vào năm 2015. Vì vậy, cần có sự chỉ đạo quyết liệt của Chính phủ, sự vào cuộc của cảhệthống chính trị và sự hợp tácđangành hiệu quả chặtchẽmới có thểđạtđượccác mục tiêu và duy trì cácthành quảmà ViệtNam đã đạt được trong thời gian qua. LÂMTƯỜNG. Kỷ niệm 125 năm ngày sinh Chủ tịch Hồ ChíMinh 19-5-1890 - 19-5-2015: Một thời đại mang tên Hồ ChíMinh 12/05/2015. Nhiều lao động nữ không có cơ hộilựachọn công việcmình thích... Ảnh: Việt Nguyễn. Giải pháp chữa trị bệnh căng tức ngực nhanh nhất - Giải pháp chữa trị bệnh khó có con nhanh nhất .

×