9大招瞬間提升新陳代謝

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9個小習慣天天做,發現「腰圍」愈來愈小

●1早餐要豐富
●2抓把堅果當點心
●3多喝綠茶
●4來杯綜合蔬果汁
●5豆類或瘦肉當主食
●6曬曬太陽
●7要睡飽
●8開懷大笑
●9站著講電話

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9大招瞬間提升新陳代謝

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