Educacion Sentimental

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Educacion Sentimental

  1. 1. Educación de Los Sentimientos
  2. 2. Educación de los Sentimientos <ul><li>Una poderosa realidad humana </li></ul><ul><li>Lo que con más fuerza nos impulsa o nos retrae en nuestro actuar </li></ul>¿Es importante?
  3. 3. ¿Por qué se ha descuidado tanto? <ul><ul><li>oscuro y misterioso </li></ul></ul><ul><ul><li>poco racional </li></ul></ul><ul><li>Porque se confunde sentimiento con sentimentalismo </li></ul><ul><li>Porque la educación afectiva es una tarea difícil </li></ul><ul><li>Por la confusa impresión de que son algo </li></ul>
  4. 4. ¿Se pueden educar los sentimientos? <ul><li>Una de las grandes tareas pendientes </li></ul><ul><ul><li>casi ajeno a nuestro control </li></ul></ul>
  5. 5. EMPEZAR POR UNO MISMO <ul><li>Primero, conocerse. </li></ul><ul><li>Segundo, dominarse. </li></ul><ul><li>Tercero, motivarse. </li></ul>Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  6. 6. 1. CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS <ul><li>Lo más difícil. </li></ul>“ La cosa más difícil del mundo es conocerse a uno mismo”. Tales de Mileto <ul><li>Tempo de Delfos: </li></ul><ul><li>Gnosei seauton (conócete a ti mismo). </li></ul>
  7. 7. 1. CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS <ul><li>Un buen diagnóstico supone acceder a mucha sabiduría disponible. </li></ul>Comprender mejor lo que sucedía hizo posible un avance extraordinario <ul><li>Ejemplo de Louis Pasteur, 1859. </li></ul><ul><li>Teoría de los microorganismos. </li></ul>
  8. 8. 1. CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS <ul><li>No me va bien, pero no sé qué me pasa. </li></ul>Pobreza de vocabulario pobreza de conceptos pobre conocimiento de la realidad <ul><li>Lograr expresar con palabras lo que sentimos. </li></ul>
  9. 9. 1. CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS <ul><li>Verbalizar. </li></ul><ul><li>¿No entiendes bien qué te pasa? Pues empieza a explicarlo. </li></ul>Cuando logramos expresar en palabras lo que sentimos damos un gran paso hacia el gobierno de nuestros sentimientos
  10. 10. 1. CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS <ul><li>Dos peligrosos enemigos: </li></ul>“ Una vez que tienes el valor de mirar al mal cara a cara, de verlo por lo que realmente es y de darle su verdadero nombre, carece de poder sobre ti y puedes destruirlo” Lloyd Alexander <ul><li>Tendemos a proyectar nuestros defectos en los demás. </li></ul><ul><li>Tendemos a proyectar fuera de nosotros la solución de los problemas que experimentamos. </li></ul>
  11. 11. EMPEZAR POR UNO MISMO <ul><li>Primero, conocerse. </li></ul><ul><li>Segundo, dominarse. </li></ul><ul><li>Tercero, motivarse. </li></ul>Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  12. 12. 2. DOMINAR LOS PROPIOS SENTIMIENTOS <ul><li>Fuerza para cambiar </li></ul>“ No se puede poseer mayor gobierno, ni menor, que el de uno mismo” Leonardo da Vinci
  13. 13. 2. DOMINAR LOS PROPIOS SENTIMIENTOS <ul><li>Tres frentes interesantes: </li></ul>Relato interno, que va pasando de unos temas a otros, de forma reiterativa para intentar escapar a la sensación subjetiva de ansiedad <ul><li>Espiral de la preocupación. </li></ul><ul><li>Espiral de la tristeza. </li></ul><ul><li>Espiral del enfado. </li></ul>
  14. 14. 2. DOMINAR LOS PROPIOS SENTIMIENTOS <ul><li>Detectarlo cuanto antes. </li></ul><ul><li>Atención y sano escepticismo </li></ul><ul><li>Actitud crítica hacia lo que constituye el origen de su preocupación. </li></ul><ul><ul><li>¿Cuál es la probabilidad real de que eso suceda? </li></ul></ul><ul><ul><li>¿Qué es razonable que haga yo para evitarlo? </li></ul></ul><ul><ul><li>¿De qué me está sirviendo darle vueltas de esta manera? </li></ul></ul>¿Cómo salir de esa espiral?
  15. 15. 2. DOMINAR LOS PROPIOS SENTIMIENTOS <ul><li>Prueba de la chocolatina. </li></ul><ul><li>Capacidad de resistir los impulsos. </li></ul>La capacidad de controlar los impulsos y aplazar la gratificación, aprendida con naturalidad desde la primera infancia, constituye una facultad fundamental, tanto para cursar una carrera como para ser una persona honrada o tener buenos amigos. Demora de la gratificación
  16. 16. EMPEZAR POR UNO MISMO <ul><li>Primero, conocerse. </li></ul><ul><li>Segundo, dominarse. </li></ul><ul><li>Tercero, motivarse. </li></ul>Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  17. 17. 3. MOTIVARSE A UNO MISMO <ul><li>Hace falta una motivación para poner en marcha la voluntad. </li></ul><ul><li>Comunicación con uno mismo. </li></ul><ul><li>Autoestima. </li></ul>Tratarse a uno mismo con el mismo afecto y exigencia precisos para ayudar a otro a mejorar
  18. 18. 3. MOTIVARSE A UNO MISMO <ul><li>Sentimiento de la propia eficacia. </li></ul><ul><li>Autopercepción de ineficacia o incapacidad. </li></ul><ul><li>Imagen refleja: lo que creemos que los demás piensan sobre nosotros. </li></ul>La propia imagen tiene un efecto decisivo en la propia energía interior.
  19. 19. 3. MOTIVARSE A UNO MISMO <ul><li>Estilos pesimistas y optimistas. </li></ul><ul><li>Dónde ponemos las causas de cada fracaso. </li></ul><ul><li>Sentido del humor: predisposición a una interpretación positiva de las cosas. </li></ul>Los optimistas tienden a considerar que sus fracasos se deben a algo que puede cambiarse, y gracias a eso es más fácil que a la siguiente ocasión les salgan mejor las cosas.
  20. 20. 3. MOTIVARSE A UNO MISMO <ul><li>La seducción del victimismo. Teorías conspiratorias. </li></ul><ul><li>Modo en que los padres explican las causas de las cosas. </li></ul><ul><li>Aprendizaje de la decepción. </li></ul>El estilo educativo dificulta o favorece la motivación.
  21. 21. 3. MOTIVARSE A UNO MISMO <ul><li>Ver la mejora como liberación. Ej. levantarse enseguida. Orden: un año buscando... </li></ul><ul><li>Capacidad de concentración: oasis de gran rendimiento con poco esfuerzo. Tareas que faciliten la concentración para entrar en el ciclo de la motivación. Independencia respecto a las inercias corporales. </li></ul><ul><li>Creencias religiosas y soporte moral de la familia y la sociedad: vital para amortiguar los fracasos y reveses de la vida. </li></ul>
  22. 22. CENTRARSE EN LOS DEMÁS <ul><li>Primero, conocer. </li></ul><ul><li>Segundo, comprender. </li></ul><ul><li>Tercero, motivar. </li></ul>Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  23. 23. 4. RECONOCER LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS <ul><li>No advierten que se enrollan, o que aburren. </li></ul><ul><li>Irrumpen, cambian de tema, ofenden. </li></ul><ul><li>No aciertan en el acercamiento, crítica, consuelo, broma, autoridad, etc. </li></ul>“ El corazón humano es un instrumento de muchas cuerdas; el perfecto conocedor de los hombres las sabe hacer vibrar todas, como un buen músico” Charles Dickens Como caballo en cacharrería
  24. 24. 4. RECONOCER LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS <ul><li>Interpretar mensajes emocionales no verbales. </li></ul><ul><ul><li>gestos </li></ul></ul><ul><ul><li>expresiones de la cara o de las manos </li></ul></ul><ul><ul><li>tono de voz </li></ul></ul><ul><ul><li>postura corporal </li></ul></ul><ul><ul><li>silencios, ausencias </li></ul></ul>Acceso a la confianza: cada persona tiene su password
  25. 25. CENTRARSE EN LOS DEMÁS <ul><li>Primero, conocer. </li></ul><ul><li>Segundo, c omprender . </li></ul><ul><li>Tercero, motivar. </li></ul>Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  26. 26. 5. COMPRENDER LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS <ul><li>Tratar a los demás como nos gustaría que nos trataran si fuéramos como ellos . </li></ul><ul><li>Prestar atención a la reacción ante el sufrimiento o la satisfacción ajena. </li></ul><ul><li>Respeto y consideración a toda persona. </li></ul>Hacer caer en la cuenta de las repercusiones que las palabras o los hechos tienen en los sentimientos de los demás. <ul><li>Hacerse cargo </li></ul>
  27. 27. 5. COMPRENDER LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS <ul><li>iniciar o mantener con soltura una conversación circunstancial; </li></ul><ul><li>mostrar interés por lo que nos dicen, y hablar sin apartar la mirada; </li></ul><ul><li>saber decir que no, o dar por terminada una conversación o una llamada telefónica; </li></ul><ul><li>darse cuenta de que el interlocutor lleva queriendo cambiar de tema o terminar la conversación o la visita; </li></ul><ul><li>no invadir el espacio personal de los demás; </li></ul><ul><li>no emplear tono paternalista, o de reconvención inoportuna, de hostilidad o de superioridad (todos ellos despiertan incomodidad o actitud de defensa en el interlocutor); </li></ul><ul><li>pedir perdón cuando sea necesario, dar las gracias, pedir las cosas por favor , etc. (es más importante de lo que parece). </li></ul>Talento social
  28. 28. CENTRARSE EN LOS DEMÁS <ul><li>Primero, conocer. </li></ul><ul><li>Segundo, comprender. </li></ul><ul><li>Tercero, motivar. </li></ul>Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  29. 29. 6. MOTIVAR A LOS DEMÁS <ul><li>¿Por qué hay niños muy egoístas e insensibles con padres de gran corazón? </li></ul><ul><li>Si no hay autoexigencia, la pereza y el egoísmo ahogan fácilmente cualquier proceso de maduración emocional. </li></ul>“ La disciplina y la autoridad son decisivas para educar, pues generan respeto y ganas de mejorar” Susanna Tamaro <ul><li>El modelo es importante, pero no lo es todo </li></ul>
  30. 30. 6. MOTIVAR A LOS DEMÁS <ul><ul><li>clima distendido, de buena comunicación; </li></ul></ul><ul><ul><li>momentos de más intimidad, en los que afloren y los sentimientos y sean compartidos y educados; </li></ul></ul><ul><ul><li>no excesivo pudor para manifestar los propios sentimientos; </li></ul></ul><ul><ul><li>facilidad para expresar a los demás con lealtad y cariño lo que de ellos nos ha disgustado; etc. </li></ul></ul>Aunque la educación no sea el único factor, es sobre el que los padres o profesores más pueden actuar. <ul><li>Sintonía con los padres y educadores </li></ul>
  31. 31. 6. MOTIVAR A LOS DEMÁS <ul><ul><li>Capacidad de liderazgo. </li></ul></ul><ul><ul><li>Capacidad de negociar soluciones </li></ul></ul><ul><ul><li>Capacidad de establecer conexiones personales. </li></ul></ul><ul><ul><li>Capacidad de análisis social. </li></ul></ul>Observar los sentimientos de los demás, saber reconocerlos, saber preverlos y saber estimularlos positivamente.
  32. 32. SER BUENA PERSONA <ul><li>Gran inteligencia, gran fuerza de voluntad, buen conocimiento propio, elevado control de uno mismo, gran capacidad de motivar y motivarse, excelente nivel de comunicación... </li></ul><ul><li>¿Y con qué fines se emplea? </li></ul>Debe prestarse una atención muy particular a la educación moral
  33. 33. 7. SER BUENA PERSONA <ul><li>desagrado al mentir y satisfacción al ser sincero; </li></ul><ul><li>molesto cuando es desleal, egoísta, perezoso o injusto; </li></ul><ul><li>eso le alejará de esos errores, y a veces con bastante más fuerza que otros argumentos. </li></ul>Una buena educación sentimental ha de ayudar, entre otras cosas, a aprender, en lo posible, a disfrutar haciendo el bien y sentir disgusto haciendo el mal. Educar sabiendo mostrar con viveza el atractivo de la virtud .
  34. 34. 7. SER BUENA PERSONA Los sentimientos no son guía segura en la vida moral, pero hay que procurar que vayan a favor de la vida moral. Los errores sinceros, no por ser sinceros dejan de ser errores, ni de dañar a quien incurre en ellos. <ul><li>No basta la buena fe. </li></ul><ul><li>Apoyarse en los sentimientos positivos. </li></ul>
  35. 35. 7. SER BUENA PERSONA <ul><li>Formar bien la conciencia. </li></ul>La ética es la ciencia que nos enseña — entre otras cosas— a sentir óptimamente. Para clarificar su inteligencia, el hombre creyente no debe desdeñar ni los argumentos que le aporta la razón ni los que le aporta su fe. <ul><li>Contar con la ayuda de la fe. </li></ul>
  36. 36. ES POSIBLE CAMBIAR <ul><li>¿50 o 60 años más así? </li></ul>“ Nada hay más poderoso que una idea a la que ha llegado su momento” Víctor Hugo
  37. 37. 8. ES POSIBLE CAMBIAR <ul><li>contener los sentimientos negativos </li></ul><ul><li>estimular los sentimientos positivos </li></ul><ul><li>compartimentar las emociones </li></ul>Lo que debe buscarse no es el falseamiento de los sentimientos, sino el automodelado del propio estilo emocional. <ul><li>¿Cómo? </li></ul>¿No es algo artificial? Personas que no saben compartimentar: al permitir que sus frustraciones contaminen otras situaciones distintas de la causante originaria, hacen pagar por ellas a quienes no tienen nada que ver con el origen de sus males.
  38. 38. 8. ES POSIBLE CAMBIAR <ul><li>No una tensión crispada, ni agobiante. </li></ul><ul><li>Empeño cordial y amable, como un sano ejercicio, practicado con deportividad. </li></ul><ul><li>No agota ni angustia, sino que nos hace estar en buena forma, nos enriquece y nos permite disfrutar de verdad de la vida. </li></ul>Ha de ser un empeño continuo, que se aborda en el día a día, de modo cordial, conscientes de que habrá dificultades, y conscientes de la decisiva importancia de ser constantes.
  39. 39. AUTORES DE NUESTRA PROPIA BIOGRAFÍA <ul><li>Protagonistas, no espectadores. </li></ul><ul><li>No pensar que estamos atados a un inexorable destino sentimental. </li></ul><ul><li>¿Qué será de mí? </li></ul>Pensar bien hacia dónde vamos: “ si la escalera no está apoyada en la pared correcta, cada peldaño que subimos es un paso más hacia un lugar equivocado” Stephen Covey
  40. 40. TRABAJAR PARA LO POSIBLE <ul><li>Recuperar el entusiasmo cuando sea necesario </li></ul><ul><li>“ Con estos bueyes hay que arar”. </li></ul><ul><li>Círculo de influencia: nada de victimismos. </li></ul><ul><li>Ponerse en el lugar del otro. </li></ul>
  41. 41. UNA NUEVA DIMENSIÓN DE LA VIDA Es preciso dejar de mirar el lado antipático que siempre presenta cualquier esfuerzo, y observar un poco más su lado atractivo, su rostro amable, su efecto liberador. <ul><li>“ Lo que no se evalúa se devalúa”. </li></ul><ul><li>A veces es cuestión de pequeños cambios. </li></ul>
  42. 42. A MODO DE RESUMEN... Fijarse Concederse tiempo para pensar Comentar No tener miedo al cambio Creer en los demás Ser constantes guión disponible en www.interrogantes.net/caracter

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