DIABETESDiabetes dapat diobati dengan bawang merah, caranya: Siapkan umbi bawang merah (dirajang)sebanyak 4 gram, buah bun...
tutup kepala Anda dengan handuk. Lalu, gunakan campuran madu dan gula untuk melakukanscrubbing. Cara ini akan menghilangka...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Tips Hidup Sehat

388 views

Published on

Tips hidup sehat

Published in: Health & Medicine
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
388
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Tips Hidup Sehat

  1. 1. DIABETESDiabetes dapat diobati dengan bawang merah, caranya: Siapkan umbi bawang merah (dirajang)sebanyak 4 gram, buah buncis (dirajang) 15 gram, daun salam (dirajang) 10 helai dan air 120 ml.Caranya dibuat infus dan diminum sekali 100 ml. Lama pengobatannya 14 hari.Bagi orang-orang dengan diabetes tipe 2, kacang-kacangan dapat dijadikan makanan diet yang sehatsecara keseluruhan. Kacang-kacangan memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, kaya serat,antioksidan, protein, vitamin dan mineral, demikian yang dilansir Health24.TUBUHUntuk mendapatkan perut rata, selain olaharaga dan perbanyak buah dan sayur. Dapatkan istirahatyang cukup, enam sampai delapan jam sehari. Kurang dari itu, hormon Anda akan selalu beradadalam keadaan menyimpan lemak dan keinginan untuk mendapatkan perut rata akan sulit terwujud.Selain asupan makanan yang tepat, Naik sepeda, jalan cepat, melakukan aktivitas fisik di luarruangan, yoga, atau aerobik dapat menjadi pilihan olahraga untuk menghilangkan lemak di perutAnda. Semakin banyak Anda berkeringat, semakin banyak lemak terbakar.Selain olahraga, untuk program diet yaitu bagaiaman memilih makanan yang tepat untukdikonsumsi. Bukan hanya jenisnya, tetapi juga jumlah atau porsi yang Anda makan. Semakinbanyak Anda mengonsumsi jus, sayuran dan buah-buahan, maka semakin efektif pula rencana diet Anda. Buah-buahan seperti pepaya, apel, dan semangka akanmembantu Anda mengurangi lemak perut secara cepat. Tidak melewatkan sarapan jugamenjadi kunci utama. Orang-orang yang tidak melewatkan jam makan utama justru memilikiberat badan lebih ramping daripada mereka yang sering melewatkan jam makan.Tidak banyak yang tahu, kalau protein menjadi sumber energi utama pada saat diet menurunkanberat badan. Oleh karena itu, konsumsi daging sangat diperlukan, pilihlah daging dada ayam, dagingtanpa lemak, atau tulang rusuk sapi atau kalkun. Anda juga dapat memilih susu skim dan putih teluruntuk asupan protein.Anda tentu tidak suka dengan bau badan, karena selain tidak nyaman juga bau. untuk mengatasisecara alami, peras jeruk nipis, campur dengan kapur sirih, lalu usapkan di ketiak. Lakukan dua kalisehari, pagi dan sore. Biarkan tetap menempel selama beberapa waktu sebelum dibasuh.Kulit alpukat dapat dimanfaalkan sebagai krim penghalus kulit punggung dan lutut yang kasar.Caranya, campurkan cincangan kulit alpukat dan perasan jeruk lemon. Baru kemudian dioleskan kekulit dengan sedikit ditekan.WAJAHBerikan wajah Anda uap setidaknya seminggu sekali. Tempatkan wajah Anda di atas mangguk/panciberisi air mendidih agar uap air menyentuh kulit wajah. Untuk mendapatkan uap secara maksimal,
  2. 2. tutup kepala Anda dengan handuk. Lalu, gunakan campuran madu dan gula untuk melakukanscrubbing. Cara ini akan menghilangkan kotoran penyumbat pori termasuk komedo sekaligusmelembutkan kulit Anda.Alpukat sering disebut mentega alamiah. Kaya akan vitamin C dan E. Makan satu buah alpukat setiaphari dapat melembabkan kulit, mencegah timbulnya kerut dan memerangi tanda-tanda penuaanyang tidak diinginkan. Alpukat juga membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegahatherosclerosis, dan melindungi jantung.Lemon termasuk salah satu sumber istimewa vitamin C, vitamin antioksidan ampuh danpembersih alamiah tubuh bagian dalam. Vitamin C memainkan peranan penting dalamsintesa kolagen yang membantu menjaga kulit kenyal dan elastis. Mencegah kulit kendur dan memerangi fatigue secara sangat efektif. Vitamin C sangat penting untuk kulitsehat dan bebas jerawat. Selain itu, lemon juga merupakan senyawa detoks untukmembersihkan perut dan mengeluarkan timbunan toksik. Hasilnya, kulit jadi bersih, cerah,dan cantik.Salah satu cara mencegah agar pori-pori tidak membesar adalah memersihkan sisa make-upsebelum tidur. Meskipun hanya mengenakan pelembab, bedak, dan lipstik, luangkan waktu untukmembersihkan muka dengan pembersih. Hal ini untuk melepaskan kotoran dan minyak yangmenyatu pada kulit wajah.Timun berfungsi sebagai penyegar kulit.Kandungan airnya mampu menyegarkan kulit wajah. Caramemakainya sangat mudah. Letakkan irisan timun pada wajah beberapa saat, lalu gosokkanperlahan-lahan pada seluruh wajah dan leher. Untuk pembersih dan penyegar wajah, bisa digunakanmasker campuran mentimun yang dicincang dengan yoghurt.Buah belimbing selain kaya akan vitamin C,juga dapat untuk mengatasi jerawat di wajah. Caranyacukup mudah, yaitu ambil buah belimbing secukupnya lalu tumbuk halus dan dicampur dengan airgaram lalu dioleskan pada bagian jerawat 3 kali dalam sehari.RAMBUTUntuk menjaga kemilau rambut, konsumsi makanan sehat seperti sayuran berdaun hijau, tomat,pisang dan kembang kol. Nutrisi alami dapat membantu dalam mencegah dan mengobati ubanprematur.

×