Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Programa de higiene postural (1)

5,276 views

Published on

Plan de ejercicios de fuerza y flexibilidad para la mejora de la higiene postural.

Published in: Education
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Programa de higiene postural (1)

  1. 1. Programa   de   higiene   postural:   Flexibilización   de   músculos   hipertónicos   que   causan   desequilibrios   posturales   o   sobrecargas   y   tonificación   de   músculos   estabilizadores  o  CORE.     FORTALECIMIENTO.  2  X  15  REPETICIONES  (30  SEGUNDOS  DESCANSO)                                                    
  2. 2. FLEXIBILIDAD:  2  X  20  SEG.  (echar  el  aire  por  la  boca  mientras  se  realiza)                                                  

×