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Mi calentamiento 3

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Mi calentamiento 3

  1. 1. IES Lauretum E. Física MI CALENTAMIENTO NOMBRE: CURSO: ACTIVIDAD: Elabora un calentamiento para una actividad o deporte que tu mismo elijas, siguiendo la tabla que aparece a continuación. Recuerda que este calentamiento lo vas a dirigir en clase y que puedes realizar dibujos que te ayuden a ver, de un vistazo de que ejercicio se trata. Deporte o actividad elegida: 1º PARTE GENERAL FASE DE ACTIVACIÓN (ejercicios de desplazamientos): FASE DE ADAPTACIÓN (ejercicios de flexibilidad: movilidad articular y elasticidad muscular o estiramientos). FASE DE CULMINACIÓN (ejercicios de desplazamientos un poco más intensos).
  2. 2. IES Lauretum E. Física 2º PARTE ESPECÍFICA EJERCICIOS. Debes incluir 4 o 5 ejercicios y explicar como los vas a organizar (en parejas, tríos, grupos de cuatro, DIBUJO O ESQUEMA enfrentados, formando un cuadrado, etc.)

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