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A Fruta é o mais perfeito alimento, pois gasta uma
quantidade mínima de energia para ser digerida
e dá ao seu corpo o máxi...
A fruta é principalmente frutose (que pode ser
transformada com facilidade em glicose), e
contem, na maioria das vezes, 90...
O único problema com a fruta é que a maioria
das pessoas não sabe como comê-la de forma a
permitir que o corpo use efetiva...
Deve-se comer as frutas sempre
com o estômago vazio.
E por quê ?
Porque as frutas não são digeridas no estômago,
mas sim, ...
A fruta passa rapidamente pelo estômago, e dali
para o intestino, onde libera os açúcares. Mas se
houver carne, batatas ou...
Já comeu fruta de sobremesa, após uma farta
refeição e passou o resto do dia a arrotar um
sabor desconfortável ?
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A melhor espécie de fruta é a fresca ou o sumo feito
na hora. Não se deve beber sumo de lata porque,
na maioria das vezes,...
Quer fazer a compra mais valiosa que puder ?
Compre uma centrifugadora.
Com ela, pode ingerir o sumo extraído, como se
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digerido tão depressa que p...
O Dr. William Castillo, de Massachusetts, declarou
que a fruta é o melhor alimento que podemos
comer para nos protegermos ...
Ele afirma que as frutas contêm bioflavonóides, que
evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias.
Também fortalece...
Agora, uma coisa que gostaria que mantivesse
na sua mente sobre as frutas.
Como se deve começar o dia ?
O que se deve come...
Acha que é uma boa ideia saltar da cama e encher o
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O que você precisa é de alguma coisa que seja fácil
de digerir, como as frutas, que o corpo absorve de
imediato, e que aju...
Ao levantar-se, e durante o dia, quando for possível,
coma só frutas frescas e sumos feitos na hora.
Mantenha esse hábito diàriamente, até o meio-dia
pelo menos.
Quanto mais tempo tiver só fruta no seu corpo,
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Se começar a afastar-se dos outros “lixos” com que
costuma encher o corpo no início do dia, sentirá uma
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Chineses e japoneses bebem chá quente (de
preferência verde) às refeições.
Nunca água ou bebidas geladas.
Deveríamos adota...
Ao líquidos gelados, durante e após as refeições,
solidificam os componentes oleosos dos alimentos,
retardando a digestão.
Os líquidos gelados reagem com os ácidos digestivos
sendo absorvidos pelo intestino mais depressa do
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Daí, o valor de um chá morno ou até água morna
após uma refeição. Facilita a digestão e amolece as
gorduras para serem exp...
Um cardiologista disse que se cada um que receber
este e-mail o enviar a 10 pessoas pode ter a certeza
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NUTRICIONISTA CORRIGE INFORMAÇÕES SOBRE O CONSUMO DE FRUTAS

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NUTRICIONISTA CORRIGE INFORMAÇÕES SOBRE O CONSUMO DE FRUTAS

  1. 1. APRENDA MAIS ESTA !
  2. 2. A Fruta é o mais perfeito alimento, pois gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. O único alimento que faz o seu cérebro trabalhar é a glicose.
  3. 3. A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), e contem, na maioria das vezes, 90-95 % de água. Isso significa que ela limpa e alimenta ao mesmo tempo.
  4. 4. O único problema com a fruta é que a maioria das pessoas não sabe como comê-la de forma a permitir que o corpo use efetivamente os seus nutrientes.
  5. 5. Deve-se comer as frutas sempre com o estômago vazio. E por quê ? Porque as frutas não são digeridas no estômago, mas sim, no intestino delgado.
  6. 6. A fruta passa rapidamente pelo estômago, e dali para o intestino, onde libera os açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, a fruta fica lá presa e começa a fermentar.
  7. 7. Já comeu fruta de sobremesa, após uma farta refeição e passou o resto do dia a arrotar um sabor desconfortável ? Isso, porque não a comeu da maneira adequada. A fruta deve ser sempre consumida com o estômago vazio.
  8. 8. A melhor espécie de fruta é a fresca ou o sumo feito na hora. Não se deve beber sumo de lata porque, na maioria das vezes, o sumo é aquecido no processo de vedação da lata e a sua estrutura torna-se ácida.
  9. 9. Quer fazer a compra mais valiosa que puder ? Compre uma centrifugadora.
  10. 10. Com ela, pode ingerir o sumo extraído, como se fosse a fruta, com o estômago vazio. E o sumo é digerido tão depressa que pode mesmo comer uma refeição, quinze ou vinte minutos mais tarde.
  11. 11. O Dr. William Castillo, de Massachusetts, declarou que a fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos protegermos contra as doenças do coração.
  12. 12. Ele afirma que as frutas contêm bioflavonóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares pois os vasos capilares fracos, quase sempre provocam emorragias internas e ataques cardíacos.
  13. 13. Agora, uma coisa que gostaria que mantivesse na sua mente sobre as frutas. Como se deve começar o dia ? O que se deve comer no desjejum?
  14. 14. Acha que é uma boa ideia saltar da cama e encher o estômago com um enorme monte de alimentos (principalmente café e pão com manteiga), que vai levar o dia inteiro a digerir ? Claro que não!
  15. 15. O que você precisa é de alguma coisa que seja fácil de digerir, como as frutas, que o corpo absorve de imediato, e que ajudam a limpar o corpo.
  16. 16. Ao levantar-se, e durante o dia, quando for possível, coma só frutas frescas e sumos feitos na hora.
  17. 17. Mantenha esse hábito diàriamente, até o meio-dia pelo menos. Quanto mais tempo tiver só fruta no seu corpo, maior é a possibilidade de ele se limpar.
  18. 18. Se começar a afastar-se dos outros “lixos” com que costuma encher o corpo no início do dia, sentirá uma vitalidade e energia, tão intensas que mal acreditará. Tente nos próximos dez dias e veja por si próprio.
  19. 19. Chineses e japoneses bebem chá quente (de preferência verde) às refeições. Nunca água ou bebidas geladas. Deveríamos adotar este hábito !
  20. 20. Ao líquidos gelados, durante e após as refeições, solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão.
  21. 21. Os líquidos gelados reagem com os ácidos digestivos sendo absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, marcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.
  22. 22. Daí, o valor de um chá morno ou até água morna após uma refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.
  23. 23. Um cardiologista disse que se cada um que receber este e-mail o enviar a 10 pessoas pode ter a certeza de que salvará pelo menos uma vida. Eu já fiz a minha parte !

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