1. SVALY
Tomáš Adamec, Adam Bauer
II.A
2013/2014

2. ROZDELENIE SVALOV
 Sval je pohybový orgán živočíchov, vrátane
človeka.
 Jeho najpodstatnejšou zložkou sú svalové bunky,
ktoré majú schopnosť sťahu - kontrakcie a
uvoľnenia - relaxácie.
 Rozoznávame tieto druhy svalov:
1) hladký sval
2) srdcový sval
3) priečne pruhovaný ( kostrový ) sval

4. PORANENIA SVALOV
 Vznikjú pri rôznych úrazoch, pádoch, úderoch a
iných typoch obdobných zranení. Sval je v dôsledku
zranenia pohmoždený, v mieste postihnutia je
veľmi bolestivý. Môže sa objaviť aj krvný výron a
zlá pohyblivosť.

5. PORANENIA
SVALOV
1) Svalová horúčka
2) Kŕč
3) Natiahnutý sval
4) Pichanie v boku
5) Odtrhnutý sval

7. AKO SA VYHNÚŤ PORANENIU
SVALOV

9. RAST SVALOVEJ HMOTY
Pre rast svalovej hmoty sú
najdôležitejšie 3 faktory
1) regenerácia a odpočinok vo forme
pokojného a dostatočne dlhého
spánku
2) kvalitný a náročný tréning, ktorý
dokáže stimulovať svalové bunky k
rastu bez toho, aby nastalo
nežiaduce pretrénovanie
3) dostatočný príjem bielkovín a energie
vo forme sacharidov a tukov

10. SVAL NA BUNKOVEJ ÚROVNI

11. SATELITNÉ BUNKY

12. VPLYV HORMÓNOV A GÉNOV
NA RAST SVALOV

14. ĎAKUJEME ZA POZORNOSŤ
ZDROJE: http://www.muscle-
fitness.tym.sk/index.php?kam=strava
http://www.cas.sk/clanok/257758/svalnate-
monstra-z-chybneho-genu-je-biznis-povedie-
ludstvo-do-pekla.html
http://www.fitnesstreneri.sk/ako-nabrat-
svaly/25/ako-nabrat-svaly-ii-viete-ako-a-kedy-vase-
svaly-rastu
http://www.laco.lead1.eu/index.php?include=anatomi
a