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Presentacion proyecto de la alimentacion
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Proyecto de ciencias.alimentacion

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Proyecto de ciencias.alimentacion

  1. 1. Integrantes:Valdes Itzel.Castañeda Fernando.Castañeda Roberto.Puga Adriana.Luna Dara.Felix AlmaGarcia Érica.
  2. 2. Propósito:Informar a los padres y alumnos sobre la alimentación que necesitanpara desarrollar todas sus potencialidades físicas y cognitivas.Además que se pretende darles a conocer ,que es lo que se estáncomiendo.
  3. 3. ¿Por qué queremos hacer esteproyecto?Por que llegamos a la conclusión de que gozar de buena saludconsiste en tener bienestar físico y mental, equilibrio y buenaforma.
  4. 4. ¿Para que quiero hacerlo?• El motivo por el cual escogimos este proyecto es para darle aconocer a nuestros compañeros el por que es importantetener una buena alimentación.
  5. 5. Lo que se pretende hacer…• Que el alumno tome conciencia de la importancia demantener una buena salud, ayudándose de una correctaalimentación y la practica del ejercicio.
  6. 6. En donde se pretendehacerlo…• Nuestro primer punto de partida es nuestro salón de clases,una vez logrado esto lo que se tiene planeado es crearconciencia en nuestros compañeros y que ellos mismos lopongan en practica en sus hogares.
  7. 7. Como lo realizaremos….• Actividad 1:Primeramente cada miembro del equipo busco informaciónrelacionada con el tema.Fuentes consultadas: Paginas de internet y el libro de texto deCiencias Naturales, Quinto grado, Bloque 2.
  8. 8. • Actividad 2: Seleccionamos la información mas importante y laplasmamos en Power Point.• Actividad 3: Exposición de alimentos y recetario.Lugar : Salón de clases.• Actividad 4:Lograr que todas las escuelas del país cuenten contiendita saludable.• Actividad 5: Realizando conferencias primeramente con los padresde familia y alumnos.
  9. 9. Una buena alimentación y unamejor salud.• Gozar de buena salud consiste en tener bienestar físico ymental, equilibrio y buena forma.• Cuidar la salud no significa comer mucho o poco, si no loapropiado y lo que mejor que le hace a nuestro cuerpo.• El ser humano necesita adquirir por medio de los alimentos elaporte de grasas, proteínas, carbohidratos y pequeñascantidades de micronutrientes como minerales y vitaminas.
  10. 10. • La alimentación consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientesque necesita no solo para estar en forma sino, para Tener una vidasaludable.• Las tres principales clases de nutrientes son las proteínas, las grasasy los carbohidratos, los cuales dan energía al cuerpo y le permitencrecer y subsistir; hay que comerlos a diario y en cantidadconsiderable para mantener una buena salud.• Una alimentación variada: Si la alimentación es variada yequilibrada, bastara para obtener todos los nutrientes necesarios.Los alimentos pueden clasificarse según los tipos y cantidades quecontienen
  11. 11. • Las frutas: Todas las frutas, en especial los cítricos, contienenvitamina C, ácido fólico, potasio y otros nutrientes; y, aportancalorías, sodio y grasas. Aquellas cuyas semillas y piel soncomestibles proporcionan bastante fibra.• La leche y los lácteos: La leche, la crema, el yogur, el queso y lamantequilla, son la principal fuente de calcio en la alimentación. Laleche entera y sus derivados contienen más grasas y calorías que laleche descremada.
  12. 12. ¡Para recordar ¡• La nutrición en general es la que se ocupa de las necesidadesenergéticas del cuerpo aportándole los hidratos de carbononecesarios, las grasas, las vitaminas, proteínas y todas aquellassustancias que requiere el cuerpo para poder desarrollar lasactividades cotidianas.
  13. 13. ¿Qué es lo que estamos comiendo?• Comidas engañosas• ¿Alguna vez comiste algo pensando que era saludable, peroluego te enteraste que no lo era en absoluto? La publicidad yla desinformación que hay estos días rodean lo que comemosy pueden hacernos creer que algunas comidas son saludablesaunque esto no sea verdad. Aquí algunos ejemplos de loscuales debemos mantenernos alejados.
  14. 14. • SushiLos enrollados de sushi pueden ser engañosos, porque vienenen una presentación pequeña, pero muchos de ellos vienencargados de calorías (hasta 500 en algunos casos) listas paraañadir centímetros a tu cintura. Para disfrutar de esta comida,asegúrate de comer rolls que no tengan tempura, quesocrema, queso rallado o mayonesa.• Otros como:• La margarina.• Yogurt.• Aderezos.
  15. 15. • Barras de proteínaEstos productos, que aparentan ser una alternativa saludablede snack, son básicamente dulces rellenos de vitaminas yproteína. Pueden contener hasta el doble de grasa ycarbohidratos que un brownie de chocolate. Para alejarte delas calorías innecesarias, lee las etiquetas y busca opcionescon menos de 180 calorías, 5 gramos de grasa y quecontengan al menos 5 gramos de fibra.
  16. 16. Aprender a distinguir losdiferentes alimentos.• Carbohidratos. Comida Saludable.• Alimentoschatarra.
  17. 17. Enfermedades provocadas porla desnutrición.• Las enfermedades son:• Anemia• Anorexia• Bulimia• Caries dentales• Desnutrición• Diabetes• Hipertiroidismo• Hipotiroidismo• obesidad• osteoporosis• raquitismo
  18. 18. Recomendaciones• Tomar 2L de agua diario.• Realizar 30 min. de ejercicio.• Mantener una alimentación balanceada.• Comer grasas naturales.• Comer frutas y verduras.• Evitas adicciones.• Hábitos de limpieza.• Chequeo periódico.
  19. 19. Consejos para una vida Saludable.
  20. 20. EnsaladasEnsalada de espárragos con aderezode mango.Ensalada Vegetariana.
  21. 21. Ensalada cesar con pollo.Ensalada Mil islas.Ensalada Griega.
  22. 22. Ensalada de frutas.Ensalada de Mango y jamón.
  23. 23. PlatillosBrochetas de Camarón.Filete de res al tequila y limón.
  24. 24. Pechuga de pollo gratinada.Tacos dorados de camarón.
  25. 25. Filete de res con verduras.Filete de Pescado a la Mexicana.
  26. 26. Bebidas saludables.Para acompañas tus alimentos te recomendamos las siguientes bebidas.Entre otras a escoger están:• Fresada.• Naranjada.• Cocorchata.• Agua de Jamaica.• Agua de piña• Etc…. Siempre y cuando el agua sea baja enazúcar y de frutas , nada de saborizantes.
  • LourdesLoaiza

    Nov. 24, 2020
  • JimmyMashianda

    Feb. 29, 2020
  • alexisaraujoterrones

    Aug. 1, 2019
  • LourdesUribe2

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  • juanmedinacabanillas

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  • Mayky

    Jun. 20, 2019
  • lilianarodriguez242

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  • fatimaabenud

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  • FabianaAsoia

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    Dec. 13, 2017
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    Sep. 13, 2017
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    Sep. 7, 2017
  • gabilucre

    Jul. 24, 2017

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