Bentuk latihan pencak

1,892 views

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
1,892
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
9
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Bentuk latihan pencak

  1. 1. Bentuk-Bentuk Latihan Pencak Silat Biasanya para pelatih mempunyai tekhnik tersendiri untuk melatih para atletnya, tapi pada dasarnya ada 3 macam bentuk pelatihan atlet seperti; 1. Latihan Fisik 2. Latihan Teknik 3. Latihan Mental 1. Ada beberapa cara untuk melatih fisik seorang atlet pencak silat lari 12 menit, sprint 50 meter 10 kali melakukan, jumping, sircuit training, push up, squat jump, back up, sit up dan masih banyak bentukbentuk latihan fisik yang lain. 2. Bentuk-bentuk latihan tekhnik para atlet pencak silat ada beberapa macam dan hal ini begitu penting bagi mereka, karena jika para atlet hanya main dengan mengandalkan fisik saja kecil kemungkinan untuk memenangkan pertandingan. berikut ini adalah beberapa macam bentuk latihan tekhnik; a. Latihan Tendangan dan pukulan dengan mengenakan sansak b. Latihan Bantingan c. Latihan Tarung dan masih ada lagi yang mungkin bekum saya ketahui. 3. Dan yang terakhir adalah latihan mental supaya pada saat atlet bertanding tidak mengalami demam panggung. hal ini dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut; berprilaku seperti orang gila di depan umum, berjalan di kuburan saat tengah malam. Ketiga bentuk latihan di atas sangatlah penting untuk menunjang keberhasilan seorang atlet karena tanpa salah satu hal tersebut para atlet belum tentu dapat menjadi seorang juara. dan jika para atlet tekun beribadah, rajin latihan, dan juga disiplin pada saat latihan kemungkinan besar dapat menjadi juara.

×