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STAR - L3 Umgang mit Stoerungen

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STAR - L3 Umgang mit Stoerungen

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STAR - L3 Umgang mit Stoerungen

  1. 1. Umgang mit Störungen beim Lernen
  2. 2. Umgang mit Störungen beim Lernen Hallo!
  3. 3. Umgang mit Störungen beim Lernen Als nächstes beschäftigen wir uns mit Störungen beim Lernen.
  4. 4. Umgang mit Störungen beim Lernen Hast du eine Idee, in welche zwei Gruppen man Störungen einteilen kann?
  5. 5. Umgang mit Störungen beim Lernen Ich weiß nicht, vielleicht in angenehmere und unangenehmere Störungen?
  6. 6. Umgang mit Störungen beim Lernen Fast.
  7. 7. Umgang mit Störungen beim Lernen Ich meinte etwas anderes:
  8. 8. Umgang mit Störungen beim Lernen Oh! Entschuldigung!
  9. 9. Umgang mit Störungen beim Lernen Ich kann mich gerade auch nicht so richtig konzentrieren.
  10. 10. Umgang mit Störungen beim Lernen Ich müsste nämlich mal noch schnell auf die Toilette.
  11. 11. Umgang mit Störungen beim Lernen Ok. Beeil dich, Jakob!
  12. 12. Umgang mit Störungen beim Lernen Dir zuhause erkläre ich derweil schon ein mal, wie es weitergeht.
  13. 13. Störungen Umgang mit Störungen beim Lernen
  14. 14. Störungen Man unterscheidet innere von äußeren Störungen… Umgang mit Störungen beim Lernen
  15. 15. Störungen Innere Störungen Man unterscheidet innere von äußeren Störungen… Umgang mit Störungen beim Lernen
  16. 16. Störungen Innere Störungen Äußere Störungen Man unterscheidet innere von äußeren Störungen… Umgang mit Störungen beim Lernen
  17. 17. Störungen Innere Störungen Äußere Störungen Da bin ich wieder! Umgang mit Störungen beim Lernen
  18. 18. Störungen Innere Störungen Äußere Störungen Wenn ich es mir aussuchen darf, möchte ich erst etwas zu den inneren Störungen erfahren. Umgang mit Störungen beim Lernen
  19. 19. Innere Störungen Umgang mit Störungen beim Lernen Störungen Äußere Störungen
  20. 20. Innere Störungen Innere Störungen sind ganz normale Bedürfnisse, die wir immer wieder haben.
  21. 21. So, wie dein dringendes Bedürfnis eben, Jakob. Innere Störungen
  22. 22. Dann ist man unkonzentriert, weil der Körper irgendetwas braucht. Innere Störungen
  23. 23. Neben dem Harndrang gibt es natürlich noch zahlreiche andere körperliche Bedürfnisse. Innere Störungen
  24. 24. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst Innere Störungen
  25. 25. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst Innere Störungen So zum Beispiel Hunger und Durst
  26. 26. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst Innere Störungen Aha! Dann sollte ich wahrscheinlich beim Lernen satt sein, aber nicht zu schwere Sachen davor gegessen haben!
  27. 27. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst Innere Störungen Genau! Denn unmittelbar nach dem Essen braucht der Körper seine Energie für die Verdauung. Deshalb sollte man dann noch nicht lernen.
  28. 28. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst Innere Störungen Ja, wie beim Schwimmen!
  29. 29. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit Innere Störungen
  30. 30. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit Innere Störungen Wusstest du übrigens, dass man schon nach 10 - 30 min Mittagsschlaf wieder total ausgeruht und fit sein kann?
  31. 31. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit Innere Störungen Man nennt das Power-Napping!
  32. 32. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit Innere Störungen Gut zu wissen, dann werde ich das mal ausprobieren.
  33. 33. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit Innere Störungen Ich bin nämlich nach dem Mittagessen oft so müde...
  34. 34. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit  Bewegung  Sauerstoff Innere Störungen
  35. 35. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit  Bewegung  Sauerstoff Innere Störungen Und Sauerstoff braucht das Gehirn natürlich auch reichlich. Deshalb für gute Luft und Temperaturen um die 20°bis 21°C sorgen.
  36. 36. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit  Bewegung  Sauerstoff Innere Störungen …denn Sauerstoff ist Powerstoff!
  37. 37. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit  Bewegung  Sauerstoff Innere Störungen Ich hab mal noch eine andere Frage: Manchmal kann ich mich nicht konzentrieren, weil mich emotionale Sachen belasten; zum Beispiel, wenn ich mich gestritten habe.
  38. 38. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit  Bewegung  Sauerstoff  Emotionen Innere Störungen
  39. 39. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit  Bewegung  Sauerstoff  Emotionen Innere Störungen Das ist ja auch völlig normal. Probiere in solchen Fällen doch mal einen Gedankenstopp.
  40. 40. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit  Bewegung  Sauerstoff  Emotionen Innere Störungen Aha. Und wie geht das?
  41. 41. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit  Bewegung  Sauerstoff  Emotionen Innere Störungen Stelle dir ein Stoppschild vor, das du vor die störenden Gedanken stellst.
  42. 42. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit  Bewegung  Sauerstoff  Emotionen Innere Störungen Oder stelle dir vor, dass du die Gedanken aus deinem Kopf herausschiebst.
  43. 43. Körperliche Bedürfnisse berücksichtigen  Hunger & Durst  Müdigkeit  Bewegung  Sauerstoff  Emotionen Innere Störungen Notiere dir ruhig, was dich belastet hat, dann kannst du das nach dem Lernen wieder aufgreifen.
  44. 44. Umgang mit Störungen beim Lernen Störungen Innere Störungen Äußere Störungen
  45. 45. Umgang mit Störungen beim Lernen Störungen Innere Störungen Äußere Störungen Jetzt geht es weiter mit den äußeren Störungen!
  46. 46. Störungen Innere Störungen Äußere Störungen Umgang mit Störungen beim Lernen
  47. 47. Äußere Störungen Äußere Störungen sind lernhinderliche Bedingungen in unserer Umgebung.
  48. 48. Arbeitsplatz aufräumen Äußere Störungen
  49. 49. Arbeitsplatz aufräumen Äußere Störungen Schaue dich zum Beispiel jetzt einmal um: Was liegt im Moment alles an deinem Arbeitsplatz?
  50. 50. Arbeitsplatz aufräumen Äußere Störungen Räume alles weg, was du nicht zum Arbeiten benötigst!
  51. 51. Arbeitsplatz aufräumen Äußere Störungen Ohje... Da gibt es aber viel für mich zu tun.
  52. 52. Arbeitsplatz aufräumen Äußere Störungen Wo wir gerade beim Thema Schreibtisch sind:
  53. 53. Arbeitsplatz aufräumen Äußere Störungen Manchmal setze ich mich hin zum Lernen und hab schon keine Lust, mein Buch rauszuholen.
  54. 54. Arbeitsplatz aufräumen Äußere Störungen Da hätte ich folgenden Tipp:
  55. 55. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Äußere Störungen
  56. 56. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Äußere Störungen Lege dir doch einfach schon abends das Buch aufgeschlagen auf den Tisch, das du am nächsten Tag lesen musst.
  57. 57. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Äußere Störungen Clever! Dann ist diese Hürde schon mal überwunden...
  58. 58. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Äußere Störungen Welche Programme laufen eigentlich gerade bei dir auf dem Computer? Welche anderen Internetseiten hast du gleichzeitig geöffnet?
  59. 59. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Äußere Störungen
  60. 60. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Äußere Störungen Also, wenn ich ganz ehrlich bin...
  61. 61. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Äußere Störungen
  62. 62. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Äußere Störungen
  63. 63. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Äußere Störungen Und was denkst du, wie das richtige Verhalten aussähe?
  64. 64. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Äußere Störungen Es wäre sicherlich besser, wenn man am Computer lernt, alle Ablenkungen vor dem Lernen abzuschalten!
  65. 65. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Äußere Störungen Ich sollte mir das Lernen so angenehm wie möglich machen!
  66. 66. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Äußere Störungen Wenn sich meine Freunde bei mir melden, dann freue ich mich eben - deshalb habe ich Emails, Chat, Telefon, Handy immer angeschaltet...
  67. 67. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Äußere Störungen Aber dadurch brauchst du nur länger beim Lernen. Lieber erst alles erledigen und dann dafür früher fertig sein!
  68. 68. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Äußere Störungen Aber mein Festnetz-Telefon kann ich nicht abschalten. Und wenn da einer anruft...
  69. 69. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Äußere Störungen Es ist nicht unhöflich, einem Anrufer zu sagen, dass man sich gerade konzentrieren muss und deshalb zurückruft, wenn man fertig ist.
  70. 70. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Äußere Störungen Es ist nicht unhöflich, einem Anrufer zu sagen, dass man sich gerade konzentrieren muss und deshalb zurückruft, wenn man fertig ist.
  71. 71. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Äußere Störungen Das Thema Musik im Hintergrund ist ein ganz eigener Punkt.
  72. 72. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen
  73. 73. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Wie war das denn bei dir? Hat dich die Musik bei der Konzentrationsübung gestört?
  74. 74. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Ja, das hat mich im ersten Moment schon ziemlich abgelenkt.
  75. 75. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Ich gebe es ja zu - ich höre gerne Musik im Hintergrund! Sonst bin ich so unruhig und werde durch jedes kleine Geräusch gestört..
  76. 76. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Ja, die Forschung zeigt, dass es tatsächlich manche Menschen gibt, die mit Musik im Hintergrund besser umgehen können als andere.
  77. 77. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Aber auch dann gibt es einige Tipps, an die du dich halten solltest!
  78. 78. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Ich bin ganz Ohr..
  79. 79. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Wenn überhaupt, solltest du ausschließlich Musik ohne Text einschalten. Worte ziehen immer die Aufmerksamkeit auf sich.
  80. 80. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Hm, da hab ich nicht viel Auswahl... Vielleicht Techno oder Trance?
  81. 81. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Auf keinen Fall! Es sollte möglichst ruhige Musik sein! Nichts Schnelles, nichts Lautes, nichts Aufregendes!
  82. 82. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Wie klassische Musik...
  83. 83. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Ja, oder zum Beispiel instrumentaler Jazz oder entspannter House.
  84. 84. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Außerdem solltest du die Stücke bereits gut kennen - bei neuen Liedern passiert zu viel Unerwartetes, das einen wieder aus der Konzentration herausreißt...
  85. 85. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Also, ehrlich gesagt höre ich weder Klassik noch Jazz oder House besonders gerne.
  86. 86. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Dann habe ich noch einen ganz anderen Vorschlag für dich:
  87. 87. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Ja?
  88. 88. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Bringe dich vor dem Lernen mit Musik in eine angenehme Stimmung...
  89. 89. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen ...Verzichte dann während des Lernens auf Musik im Hintergrund...
  90. 90. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen ... und belohne dich nach dem Lernen mit guter Musik dafür, dass du so konzentriert gearbeitet hast!
  91. 91. Arbeitsplatz aufräumen Arbeitsmaterial bereitlegen Lärmquellen und visuelle Ablenkung abschalten Besuche und Anrufe kurz halten Musik beim Lernen Äußere Störungen Hm, ok. So muss ich nicht völlig auf Musik verzichten. Das kann ich ja mal ausprobieren.
  92. 92. Umgang mit Störungen beim Lernen Gut, Jakob. Ich hoffe, bei diesen Tipps war etwas für dich persönlich dabei.
  93. 93. Umgang mit Störungen beim Lernen Ja, mal schauen. Ich finde es schwierig, meine Gewohnheiten von früher zu verändern.
  94. 94. Umgang mit Störungen beim Lernen Das geht jedem so. Aber es ist möglich, wenn man stattdessen neue Gewohnheiten bildet.
  95. 95. Umgang mit Störungen beim Lernen Ich werde es versuchen. Am besten in Kombination mit meinem Zeitplan aus Lektion 2.
  96. 96. Umgang mit Störungen beim Lernen Hört sich nach einer guten Idee an... Gewohnheiten festigen.
  97. 97. Umgang mit Störungen beim Lernen Bitte schließe diese Präsentation jetzt und schaue dir das Video an.

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