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BIWI - L5 Umgang mit Erfolg und Misserfolg

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L5 Umgang mit Erfolg und Misserfolg

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BIWI - L5 Umgang mit Erfolg und Misserfolg

  1. 1. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  2. 2. Hallo! Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  3. 3. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Jakob, wir haben gerade vier verschiedene Möglichkeiten gesehen, wie Sie mit einem Misserfolg umgehen könnten.
  4. 4. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Haben Sie eine Idee, nach welchen Kriterien man diese einteilen kann?
  5. 5. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Naja, es gab Gründe, die mit mir zu tun haben und Gründe, die nichts mit mir zu tun haben.
  6. 6. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Stimmt.
  7. 7. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Wir verwenden übrigens den Begriff Attribution, wenn es darum geht, wo wir die Ursachen von etwas suchen.
  8. 8. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Und, wie Jakob gerade sehr richtig erkannt hat, kann man Ursachen bei sich selbst suchen oder woanders.
  9. 9. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  10. 10. internal Man spricht dann von internaler Attribution, wenn man die Ursachen bei sich selbst sucht. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  11. 11. internal Umgang mit Erfolg und Misserfolg Und externale Attribution ist es dann bei äußeren Umständen?
  12. 12. internal external Stimmt genau. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  13. 13. Eine zweite Unterscheidung, die wir treffen müssen, ist, ob sich die Ursachen verändern können oder nicht. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  14. 14. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Das nennen wir dann variabel beziehungsweise stabil.
  15. 15. stabil internal external Unter „stabil“ stelle ich mir etwas vor, das längerfristig gleich bleibt. Ist das richtig? Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  16. 16. stabil variabel internal external Ja. Und variabel ist etwas, das sich öfters ändert. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  17. 17. stabil variabel internal external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Aha. Wenn ich also denke, dass ich das Kapitel nicht verstanden habe, weil ich einfach zu dumm dafür bin...
  18. 18. stabil variabel internal external Umgang mit Erfolg und Misserfolg ...dann wäre das internal, weil Sie den Grund bei sich selbst suchen und stabil, weil sich daran vermutlich nicht viel ändert.
  19. 19. stabil variabel internal external Umgang mit Erfolg und Misserfolg ...also wäre das eine stabile internale Attribution.
  20. 20. stabil variabel internal "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht… external ...also wäre das eine stabile internale Attribution. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  21. 21. stabil variabel internal "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht… external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Ah! Das ist also wohl immer so, wenn es um Fähigkeiten geht, die man entweder hat oder nicht hat.
  22. 22. stabil variabel internal external Ok. Und wenn ich denke, dass ich mir nur nicht genug Mühe gegeben habe... Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  23. 23. stabil variabel internal "Anstrengung" Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit… external ...dann wäre das eine variable internale Attribution. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  24. 24. stabil variabel internal external Gut, das ist soweit klar. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  25. 25. stabil variabel internal external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie das Kapitel wegen äußeren Umständen nicht verstanden haben, dann kann das auch stabil oder variabel sein.
  26. 26. stabil variabel internal external Umgang mit Erfolg und Misserfolg In der Bildergeschichte war zum Beispiel die Rede von Ihrem alten Lehrer, der Ihnen das Thema nicht so gut beigebracht hat.
  27. 27. stabil variabel internal external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Ja, der war furchtbar!
  28. 28. stabil variabel internal external „Situation" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere... Da das nicht mehr zu verändern ist, ist das ein Beispiel für stabile externale Attribution. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  29. 29. stabil variabel internal external „Situation" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere... Umgang mit Erfolg und Misserfolg Ok, dann fehlt ja nur noch die variable externale Attribution.
  30. 30. stabil variabel internal external Genau. Das ist einfach Pech oder Glück. Kann man nicht beeinflussen; hat man eben manchmal und manchmal nicht. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  31. 31. stabil variabel internal external "Glück" Tagesform, Wetter, Zufall… Zum Beispiel, dass gerade eine Baustelle vor dem Haus ist und ich mich deshalb nicht konzentrieren kann? Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  32. 32. stabil variabel internal external "Glück" Tagesform, Wetter, Zufall… Ja, ein gutes Beispiel, Jakob! Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  33. 33. stabil variabel internal "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht… "Anstrengung" Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit… external "Situation" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere... "Glück" Tagesform, Wetter, Zufall… Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  34. 34. stabil variabel internal "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht… "Anstrengung" Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit… external "Situation" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere... "Glück" Tagesform, Wetter, Zufall… Umgang mit Erfolg und Misserfolg Egal, welche Gründe Sie für Misserfolge verantwortlich machen, Sie können Sie immer nach diesem Schema einteilen.
  35. 35. stabil variabel internal "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht… "Anstrengung" Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit… external "Situation" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere... "Glück" Tagesform, Wetter, Zufall… Umgang mit Erfolg und Misserfolg Das ist ja ganz interessant. Ich verstehe nur nicht, was mir das bringen soll.
  36. 36. Das will ich Ihnen jetzt erklären. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  37. 37. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Für die Motivation ist es nämlich ganz entscheidend, worin man die Ursachen für Misserfolge sieht!
  38. 38. stabil variabel internal external Überlegen wir doch mal zusammen, was die Konsequenzen jeweils sind. Angenommen, Sie halten sich für zu dumm für das Thema... Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  39. 39. stabil variabel internal external Umgang mit Erfolg und Misserfolg ...dann bringt es auch nichts, wenn ich es weiter probiere.
  40. 40. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external ...dann bringt es auch nichts, wenn ich es weiter probiere. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  41. 41. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Richtig. Das hat natürlich den Vorteil, dass man in Zukunft Energie spart, indem man es nicht mehr probiert. Und man kann auch nicht enttäuscht werden.
  42. 42. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Aber es ist demotivierend und führt zu schlechteren Leistungen. Sie erinnern sich ja an das Thema realistische Ziele setzen...
  43. 43. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Und wenn Sie Ihrem alten Lehrer die Schuld geben?
  44. 44. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Das ist ja fast dasselbe - ich bemühe mich dann jedenfalls auch nicht mehr so sehr.
  45. 45. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  46. 46. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Umgang mit Erfolg und Misserfolg Wir hatten alle auch mal schlechte Lehrer. Trotzdem tragen wir die Verantwortung für uns selber!
  47. 47. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Umgang mit Erfolg und Misserfolg Und die Baustelle?
  48. 48. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Umgang mit Erfolg und Misserfolg Da kann ich ja sowieso nichts machen! Also gebe ich gleich auf...
  49. 49. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  50. 50. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Umgang mit Erfolg und Misserfolg Es bleibt Ihnen eigentlich nur eine Möglichkeit, oder?
  51. 51. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution external Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Umgang mit Erfolg und Misserfolg Ja. Dann sollte ich wohl die Verantwortung selbst übernehmen und davon ausgehen, dass ich mir noch nicht genug Mühe gegeben habe...
  52. 52. stabil variabel internal Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Mehr Anstrengung  Gute Attribution! external Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Keine weitere Anstrengung  Schlechte Attribution Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  53. 53. Bei Erfolgen ist es übrigens genau dasselbe! Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  54. 54. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Auch wenn man Erfolg hatte, kann man die Ursachen internal oder external suchen.
  55. 55. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Jakob, versuchen Sie doch mal selber für die vier Alternativen jeweils ein Beispiel zu finden. Stellen Sie sich mal eine erfolgreiche Situation vor.
  56. 56. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Ich probiere es mal. Also, ich hab gerade eine gute Note bekommen...
  57. 57. stabil variabel internal external Zuerst einmal: Internal und stabil... Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  58. 58. stabil variabel internal external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Ich hab es einfach drauf!
  59. 59. stabil variabel internal "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘… external Und ist es förderlich für die Motivation, das zu denken? Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  60. 60. stabil variabel internal "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘… external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Ja klar! Ich hab mir doch extra in der letzten Lektion dafür einen eigenen Satz formuliert.
  61. 61. stabil variabel internal "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘… external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Ja und Nein. Natürlich sollen Sie ein positives Selbstbild haben. Wenn Sie aber Erfolge nur darauf zurückführen, bräuchten Sie sich ja nicht mehr anzustrengen.
  62. 62. stabil variabel internal "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘… external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Ok, da ist was dran.
  63. 63. stabil variabel internal external Jetzt bitte ein Beispiel für external und stabil... Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  64. 64. stabil variabel internal external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Ich habe die gute Note bekommen, weil der Prof mich mag.
  65. 65. stabil variabel internal external "Situation" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere... Und ist es hilfreich, so zu denken? Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  66. 66. stabil variabel internal external "Situation" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere... Umgang mit Erfolg und Misserfolg Naja. Jedenfalls wird es mich nicht motivieren, mich das nächste Mal besonders anzustrengen, wenn mir der Prof sowieso gute Noten gibt.
  67. 67. stabil variabel internal external Und wie sieht es aus mit external und variabel... Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  68. 68. stabil variabel internal external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Hm. Das wäre dann wohl einfach Glück, oder?
  69. 69. stabil variabel internal external "Glück" Tagesform, Wetter, Zufall… Genau. Zum Beispiel eine gute Note, weil die Klausur zufällig sehr einfach war. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  70. 70. stabil variabel internal external "Glück" Tagesform, Wetter, Zufall… Umgang mit Erfolg und Misserfolg Klingt irgendwie nicht sehr motivierend...
  71. 71. stabil variabel internal external Dann bleibt jetzt nur noch internal und variabel... Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  72. 72. stabil variabel internal external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Das ist ja dann Anstrengung. Also: „Ich hab meine gute Note bekommen, weil ich viel gelernt habe.“
  73. 73. stabil variabel internal "Anstrengung" Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit… external Sie merken schon: Auf diese Art kann man auf Erfolge stolz sein! Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  74. 74. stabil variabel internal "Anstrengung" Anstrengung, Mühe, richtige Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit… external Umgang mit Erfolg und Misserfolg Stimmt. Eigentlich ist das total naheliegend, aber ich habe da noch nie drüber nachgedacht...
  75. 75. So geht es den meisten Leuten. Deswegen machen wir ja dieses Training hier. Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  76. 76. Umgang mit Erfolg und Misserfolg In Zukunft werde ich also versuchen, Misserfolge wie auch Erfolge auf meine eigene Anstrengung zurückzuführen.
  77. 77. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Sehr gut. Es geht dabei auch nicht immer um ganz große Erfolge und Misserfolge wie Noten an der Uni.
  78. 78. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Auch im Kleinen sollte man darauf achten - wenn man zum Beispiel mal eine Aufgabe nicht lösen kann oder wenn man an einem Tag nicht alles gelernt hat, was man sich vorgenommen hatte!
  79. 79. Umgang mit Erfolg und Misserfolg Gut, dann geht es jetzt weiter.

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