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• • •Recuerda preparar tu canastilla conlo siguiente:• Documentación (DNI, tarjetasanitaria, Cartilla Maternal, Plande Par...
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Material preparación parto y nacimiento lepe

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Material preparación parto y nacimiento lepe

  1. 1. A punto deempezar laaventura de sermadre/padreLa Preparación al Nacimiento y laCrianza, también conocida comoEducación Maternal, es una actividadde aprendizaje que coordinan lasmatronas de Atención Primaria y quebusca mejorar las herramientaspersonales que tienen las mujeres ysus parejas para enfrentarse a todoslos cambios que acontecen con elembarazo, el parto y el comienzo de lacrianza.A través de 5 o 6 sesiones de trabajoen grupo se abordan los temasprincipales que suelen interesar atodas las nuevas madres y padres:adaptación al embarazo, parto,lactancia, puerperio y cuidados delrecién nacido; aunque en cada ocasiónsurgen siempre temas distintos quenacen de las inquietudes de cadagrupo concreto de participantes.La metodología es variada yparticipativa (todas las asistentestendrán ocasión de expresar suopinión, sus dudas o preocupaciones),con charlas, trabajo en grupo,visionado de vídeos, etc.Aunque durante los últimos añosse han puesto grandesexpectativas en la EducaciónMaternal (argumentando quehace que los partos sean máscortos o cosas por el estilo),hasta hoy la principal ventajademostrada de realizar estoscursos es que reducensignificativamente la ansiedad,en el momento del parto y lacrianza, de las mujeres y loshombres que han asistido a ellos.Por otro lado, la posibilidad decompartir experiencias conotras personas en la mismasituación, así como de aprendera cuidar y a cuidarse durante elproceso de maternidad, parecenser otras de las motivaciones delas personas que acuden a estaactividad.¿Por qué prepararse?¿QUIÉN PUEDE ASISTIR? Cualquiergestante puede acudir a las sesiones deEducación Maternal, incluidas las que tienenseguro privado, previa cita con la matrona.ROPA CÓMODA. En las sesiones solemoshacer algunas actividades que te serán másfáciles si vienes con ropa cómoda.ACOMPAÑANTES. La presencia de lapareja es siempre una ventaja para todos,aunque si no puede acudir, otra persona deconfianza puede acompañarte.PREPARACIÓN AL PARTOY NACIMIENTOCENTROS DE SALUDDE LEPE Y CARTAYA
  2. 2. TRIPLE SCREENINGEsta prueba, que se realiza de formavoluntaria en la primera cita hospitalaria(ECO 12), consiste en la extracción de unamuestra de sangre materna que se cotejacon la ecografía, y cuyo resultado es uníndice de riesgo de que el feto padezca elSíndrome de Down. Los resultados sonentregados directamente por el Hospital.EXPOSICIÓN A TÓXICOSTanto el tabaco como el alcohol (y cualquierotra droga, como la marihuana o el hachís),son perjudiciales para el feto y la gestante, ydeberían ser totalmente abandonadosdurante la gestación. Existen profesionalesespecificamente preparados en cada Centrode Salud para hacer un abordajeindividualizado del tabaquismo. Consulta a tumatrona si quieres dejar de fumar.DIABETES GESTACIONALPara detectar precozmente la diabetesgestacional y poder prevenir sus efectosperniciosos se realiza a la mujer la prueba deO´Sullivan (o media curva) en el Centro deSalud. En caso de salir alterada, habrá querealizar una curva más larga en el HospitalJuan Ramón Jiménez.A las mujeres confactores de riesgo le haremos la prueba dosveces, al inicio y a la mitad de la gestación.• • •Esta sesión se realiza durante elprimer trimestre de gestación (elprimer lunes laborable de cada mes).CAMBIOS EN LA MUJERLa gestación produce una verdaderarevolución en el cuerpo, la mente y lavida social de la mujer. Conocer estoscambios y normalizarlos, es decir,darles la importancia que tienen y nomás, es una buena estrategia deafrontamiento para la gestante.Aunque los cambios físicos son losmás notorios y, a veces, los másdifíciles de sobrellevar, los cambiospsicológicos y socialesALIMENTACIÓNUna dieta saludable, evitando aquellainfeliz expresión de que “hay quecomer por dos”, es uno de loscuidados centrales de laembarazada. Es preciso eliminar dela dieta, o reducir al máximo,alimentos que no alimentan y queengordan mucho, como las patatasfritas, los refrescos con azucar, losdulces, las golosinas, etc. Por contra,la fruta y la verdura son buenasaliadas de la gestante a la hora demantener un buen patrón deeliminación, prevenir los gases y elsobrepeso. Entre 9 y 12 kg es unincremento de peso adecuado paraun embarazo normal.EJERCICIOEl embarazo no es una enfermedad yno debe limitar la vida cotidiana dela mujer más allá de lo razonable.Salvo casos concretos durante lagestación se pueden hacer ejerciciossuaves como nadar, andar, montaren bicicleta, etc. De entre ellos,andar es el más recomendable por sufacilidad, el poco equipo necesario ylos buenos resultados que produce.Un paseo diario de entre 30´ y 1 hres un cuidado magnífico paracualquier gestante.SIGNOS DE ALARMAEn los siguientes casos esconveniente que acudas al Centro deSalud o al Hospital para valorar laposibilidad de una situación deurgencia:• Sangrado vaginal.• Fiebre >38,5º• No sentir al feto en >12 hrs.• Dolor abdominal fuerte ycontinuo.• Pérdida de líquido amniótico.• Tensión arterial elevada.• Alteraciones de la vista opérdida de la visión.Primera Sesión: EmbarazoTEMAS QUE SE ABORDANe n l a P re p a r a c i ó n a lNacimiento y Crianza1. Embarazo (1º Trimest)2. Parto3. Lactancia4. Puerperio5. Recién Nacido6. Visita virtual al HIE7. Vídeos: parto, RN8. Resolución de dudas9. Otros “EN ELVIENTRE MATERNO”(National Geographic)De entre los materiales quepueden ser de ayuda paracomprender la evolución delembarazo, destaca el documental“En el vientre materno”, deNational Geographic. De estiloelegante y contenido claro y muyinteresante, este vídeo puede serútil para que la pareja tomeconciencia del proceso que acabande iniciar.
  3. 3. “El parto es unamaravilla que sucedeasí, poco a poco, parahacer que nadavuelva a ser lomismo”• • •FASES DEL PARTOUna de las cuestiones másimportantes a la hora deenfrentarse al parto es saber quetiene diferentes fases y que en cadauna de ellas la mujer actuará deforma diferente y necesitarácuidados distintos.Prodromos: es la primera fase. Enella la mujer se prepara, a través decontracciones irregulares, para quesu útero pueda abrirse y dejar saliral bebé que alberga. Puede durarentre unas horas y varios días.Dilatación: es la etapa que va desdeel inicio de las contraccionesrítmicas y continuas hasta ladilatación completa del cuellouterino (10 cm). Es la fase más largadel parto y en la que la mujernecesitará hacer uso de técnicasanalgésicas para aliviar el dolor delas contracciones (farmacológicas ono farmacológicas).Expulsivo: desde que se alcanza ladilatación completa hasta que sale elbebé. Es el momento de empujar,adoptando la postura que la mujerdesee.Alumbramiento: expulsión de laplacenta y las membranas,normalmente es una fase rápida eindolora.Postparto inmediato: las dosprimeras horas tras el parto, devigilancia en paritorio paracomprobar que todo va bien.¿CUANDO IR AL HOSPITAL?Las mujeres que no han paridonunca han de esperar a tenercontracciones intensas y regularescada 3 minutos durante una hora.Las que ya han parido contraccionescada 5 minutos durante media hora.PLAN DE PARTOEl plan de parto es una herramientapara poder expresar tus deseos ypreferencias para el parto. Consultaa tu matrona.EL PARTOObtener una información fidedigna porparte de matronas expertas ayuda ahacerse una idea menos fantasiosa delo que sucederá durante el parto.A menudo las mujeres y sus parejastienen una imagen distorsionada delparto, exagerada en cuanto a susaspectos positivos o negativos.MUJERES DISTINTAS: TIEMPOS DISTINTOSQue cada persona es un mundo ya lodice el refranero español. En el casodel parto, es completamente cierto.Cada mujer es distinta, y cada partotambién. Para ir con una idearealista al paritorio, convieneconocer cuáles son los tiemposmedios para cada fase del parto,aunque después haya mujeres conpartos más lentos o rápidos que lamedia.DURACIÓN FASES PARTOPrimer partoPródromos <3 díasDilatación 8-20 hrsExpulsivo +/- 1 hr(con epidural) hasta 3 hrsPartos siguientes Dilatación 5-14 hrsExpulsivo +/- 30 min.
  4. 4. Lactancia materna: unaexperiencia inolvidableESENCIALPrecio: 0 euros.Disponibilidad: 24 horas.Ventajas RN: Menosenfermedades, crecimientomás sano, mejora del vínculocon la madre.Ventajas madre:Recuperación más rápida yeficaz, física y psíquica, tras elparto. Menor riesgo decáncer de mama.Se requiere: Ganas de darel pecho. Mucha paciencialos primeros días.Aprendizaje de la técnicacorrecta deamamantamiento.Ayuda delresto de la familia.Apoyoprofesional.EL PECHO NO TIENE HORARIOEste es el título de un magnífico vídeo sobre lactanciaque veremos en la Educación Maternal y que puedesencontrar en Internet. Con él podrás descartarmuchos mitos sobre lactancia:• Hay leches que no alimentan a los bebés. Falso:todas las leches maternas son buenas.•Con pechos pequeños no se puede lactar.Falso: el tamaño del pecho no influye en lalactancia.También podrás aprender una técnicacorrecta para conseguir una lactancia feliz(buena posición, buen agarre, etc.), oconseguir detectar las señales de hambrede tu bebé antes de que empiece a llorar(movimiento de ojos y labios, búsqueda conla boca).Te aconsejamos que veas el vídeo en laEducación Maternal, una vez más en casacon tu pareja y también con tu madre y tusuegra, si es posible, y todas las veces quesea necesario tras el parto.Resul. deencuestaTras más de 3 meses delactancia, ¿tu experiencia hasido buena?Magnífica 80%Buena 15%Regular 5%Mala 0%CIFRASSubida de la leche48/72hrsTomas diarias (1ºquincena)>10Ahorro económicoanual>300euros
  5. 5. Paciencia ycomunicación: lamejor receta• • •La época puerperal (tambiénconocida como cuarentena) puedeser uno de los momentos másestresantes de la vida, tanto por lanueva responsabilidad de ser madreo padre, como por la presión socialque vivimos en muchas ocasiones(opiniones de todos los gustos,visitas más o menos impertinentes,etc.) Por ello es muy importante quela pareja se esfuerce por mantenerun buen clima de comunicación yejercitar a menudo la paciencia.Muchos de los problemas queaparecerán en esta etapadesaparecen solos a medida que eltiempo pasa.TRISTEZA PUERPERALEs una sensación de tristeza y vacíoque muchas mujeres tienen en losprimeros días tras el parto. No esuna depresión postparto, sino algomás leve, que se caracterizahabitualmente por llantoinmotivado. No debe agobiarse a lamujer para que no llore, sino todo locontrario, acoger su tristeza y sullanto con paciencia y calidez.Normalmente todo cede entre 5 y 10días tras el parto.SEXUALIDADLa vida sexual de la pareja sufreimportantes modificaciones en elpuerperio. Buscar el momentoadecuado es de vital importancia,pero también tener relaciones máslentas, con una buena estimulaciónprevia, para hacer que la mujerlubrique mejor y la penetración seamenos molesta. Para ello tambiénpueden usarse lubricantes vaginales.OCIO Y TIEMPO LIBREConservar pequeños espacios de ociopersonales y de pareja es todo unreto después de nacer un hijo/a. Noobstante, es esencial buscarlos ydisfrutarlos a fondo. No convieneolvidar que el recién nacido ha decrecer en el entorno familiar quecomponen sus padres y demásfamiliares y que, cuanto máscontentos estén estos, tanto másfeliz se criará el nuevo ser.PUERPERIOComunicación, paciencia, tiempo deocio al aire libre, y saber priorizar loverdaderamente importante, sonaspectos clave para un puerperiosaludable.El puerperio es una época decambios intensos y duraderos.Afrontarlos con las herramientasadecuadas facilita mucho las cosas.ANTICONCEPTIVOS: EN BUSCA DE LA MEJOR OPCIÓNConviene tener presente que esposible quedarse de nuevoembarazada durante el puerperio yque durante los primeros 40 o 50días el mejor método es elpreservativo, que también protegefrente a infecciones uterinas.Cada mujer y su pareja han debuscar el anticonceptivo que más seadapta a sus necesidades ypreferencias (barrera, hormonales,definitivos, etc.)
  6. 6. Cuidados básicos del ReciénNacidoCARIÑOEl ingrediente más importante para que el bebé crezca sano es el afecto de suspadres. Nada influye más en su desarrollo que recibir cariño durante su crianza.Ya desde el vientre, hablándole, acariciando la barriga de la mamá, ambos padrespueden ir favoreciendo el vínculo con su hijo/a. Una vez nacido, es convenienteolvidar aquella frase tan repetida de “no cojas al niño en brazos, que seacostumbra”, y mostrar afecto y cercanía al bebé siempre que sea posible.NIÑO SANOPara ir acompañándote en el crecimiento del bebé el Sistema Sanitario deAndalucía te ofrece el Programa de Niño Sano, en el que iremos participandovarios profesionales desde el nacimiento. La primera visita del programa se realizaen la Visita Puerperal con tu matrona y la segunda al mes, con el pediatra. Salvo encontadas excepciones los recién nacidos no necesitan acudir al pediatra antes deun mes.VACUNASProteger a tu hijo/a y al resto de los niños de las enfermedades infecciosas másgraves y frecuentes es el objetivo del programa de vacunas. Después de iniciar lavacunación en el mismo hospital, al nacer, su enfermera irá siguiendo el calendariovacunal en el centro de salud.RUTINASUna de las cosas que más puede ayudaros a vosotros y a vuestro bebé a irosadaptando a la vida en el hogar es el establecimiento de rutinas para lasactividades principales, como la comida, el baño o el sueño. Seguir cada día lasmismas pautas de comportamiento, a horas parecidas, aporta mucha seguridad albebe y la convivencia se va volviendo más agradable.
  7. 7. • • •Recuerda preparar tu canastilla conlo siguiente:• Documentación (DNI, tarjetasanitaria, Cartilla Maternal, Plande Parto, ...).• Útiles de aseo (cepillo dientes,secador, maquillaje, etc.)• Zapatillas y bata (si te apetece).ULTIMOS DÍAS DEL EMBARAZOPara la semana 40 de gestación tecitarán en el Hospital Infanta Elena,en la consulta de Hospital de DíaObstétrico (también conocida comoAlto Riesgo). Es recomendable quecada vez que vayas a esta consulta lohagas bien desayunada y llevandotodo lo necesario contigo (podríasquedarte ingresada si se ve que esnecesario). Allí te harán pruebaspara ver si el bebé está bien(monitores) y te informarán de laevolución de tu embarazo.Por otra parte, sigue manteniendouna vida activa y una alimentaciónsana hasta el último día, y no dejesde acudir a todas las consultas quetengas en el Hospital o el Centro deSalud.¡¡Mucha suerte y hasta pronto!!CONSEJOS finalesTAREAS PENDIENTES:1. Prueba del talón2. Visita puerperal3. Registro civil4. Seguridad Social5. Ejercicios de Kegel6. Signos de parto7. Documentación8. Respiraciones9. Canastilla10. ...Juan Diego González SanzCentros de Salud de Lepe y CartayaDistrito Huelva-CostaCONTACTO600167067matronolc@hotmail.eshttp://matronolc.blogspot.com

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