SlideShare a Scribd company logo
1 of 28
ADOLESCENTII SI TIMPUL
Managementul timpului este de
multe     ori   abilitatea    care
diferentiaza succesul de esec. De
aceea, este bine sa ii invatam pe
adolescenti sa foloseasca timpul
intr-un mod cat mai eficient.
CE URMARIM PRIN UTILIZIREA METODELOR
SI INSTRUMENTELOR DE PLANIFICARE
EFICIENTA A TIMPULUI ?

   Sa ii invatam sa nu amane, sa-si stabileasca
    prioritatile si sa planifice;
   Sa ii ajutam sa foloseasca timpul in mod
    responsabil;
   Sa ii orientam in stabilirea scopurilor si in
    alegerea modalitatilor de atingere a lor
TIMPUL PENTRU ADOLESCENTI

   Majoritatea adolescentilor incep sa isi dea seama de necesitatea
    de a-si organiza timpul atunci cand isi propun sa finalizeze tot ce
    au de facut.

   In aceasta perioada a vietii lor, cei mai multi sunt pusi in situatia
    de a decide in ce scopuri isi folosesc timpul: pentru invatare sau
    pentru socializare.

   Din dorinta de a realiza tot ce isi propun, adolescentii pot lua
    decizii nesanatoase legate de stilul de viata: somn insuficient sau
    invatat noaptea, mancatul pe fuga, lipsa unor activitati de relaxare.

   Programul aglomerat de la scoala si “obligatiile” sociale tot mai
    numeroase fac necesara achizitia unor abilitati de gestionare
    eficienta a timpului .
CE PROBLEME APAR LA
ACEASTA VARSTA
   Este vorba de caracteristica         Adolescentii se pot simti
    acestei        varste         :       presati sau stresati pentru
    adolescentul traieste la              ca sunt nevoiti sa faca
    extreme,    isi    pune      la       frecvent alegeri in privinta
    incercare propriile limite, se        felului in care folosesc
    afla     in  procesul       de        timpul     pentru     scoala,
    separare, de cucerire a               prieteni, hobby-uri, etc.
    autonomiei si a identitatii          Rezultatele la scoala pot
    proprii.                              avea de suferit deoarece
                                          multi adolescenti sunt mai
                                          tentati sa isi dedice timpul
                                          prietenilor decat sa-l
                                          petreaca invatand.
   Conflictele intre adolescenti
    si parinti pornesc de multe ori
    de la aceste lucruri, insa
    dincolo de ele se ascunde              De asemenea, exista si
    nevoia         profunda         a
                                            cazuri        in      care
    adolescentului de a se
                                            adolescentii prefera sa
    diferentia de parintii sai, de a-
                                            aloce timpul activitatilor
    si asuma propria existenta.
                                            liber nu invatatului sau
   Poate aparea si situatia                distractiei cu prietenii, ci
    inversa, cand adolescentul              activitatilor extrascolare.
    alege sa petreaca prea mult             Acest lucru se intampla
    timp invatand si nu aloca               mai ales in cazul copiilor
    suficient timp odihnei sau              talentati,    care    sunt
    relaxarii. In aceste cazuri,            implicati     in    cursuri
    apare riscul oboselii cronice si        extrascolare.
    al surmenajului.
E POSIBIL CA UN ADOLESCENT SA
INVETE SA-SI GESTIONEZE TIMPUL IN
MOD EFICIENT?


   Da,adolescentii pot invata si
        practica tehnici de
      managementul timpului
       asemenea adultilor.
Managementul timpului ii ajuta sa:

   isi atinga scopurile;          delege;
   stabileasca prioritatile;      comunice mai bine;
    creeze o imagine de           isi imbunatateasca
    ansamblu a sarcinilor;          creativitatea;
   isi aminteasca mai             isi tina viata in
    multe lucruri o data;           echilibru;
   profite mai mult de            faca fata schimba-
    timpul lor;                     rilor din viata lor;
                                   isi asigure calitatea
                                    vietii.
HOTII DE TIMP
   telefonul care suna tot timpul
   vizitatori care te tin prea mult din
   intalniri prea lungi si dezorganizate
   prioritati neclare
   lipsa de delegare
   amanarea sarcinlor mari si neplacute
   televizorul
   internetul
   lipsa de structura si oganizare
   probleme tehnice pe care nu le stapanesti
   nu poti spune NU
METODE DE EFICIENTIZARE A
  TIMPULUI


   Organizarea;

   Stabilirea prioritatilor;

   Planificarea.
ORGANIZAREA
   Realizarea de cu seara, a unei liste cu ce
    este de facut in ziua urmatoare. In aceasta
    etapa nu se planifica tot. Nici macar nu se
    stabilesc prioritati – pur si simplu se scrie
    tot ce e de facut. Se pot scrie sarcinile
    pe 5-7 zile inainte. Vor exista zile in care
    nu poti sau nu vrei sa faci tot.
    Flexibilitatea e importanta (ofera mai mult
    spatiu pentru erori!).
“CU CE SA INCEAPA?!” - CUM SA
PRIORITIZEZE ACTIVITATILE ?
   Isi pot stabili prioritatile realizand o lista cu activitatile pe care
    le au de facut si stabilind importanta fiecareia – acordandu-i o
    nota de exemplu, in functie de beneficiile si dezavantajele
    realizarii ei. Astfel, vor constientiza ce activitate este mai
    importanta si le vor putea alege pe cele care sunt cu adevarat
    necesare pentru ei.

   Una din greselile de gestionare a timpului o reprezinta
    realizarea activitatilor pe masura ce se ivesc. De exemplu:
    adolescentul a inceput sa scrie temele; dupa 5 minute,
    primeste un email de la un prieten; se opreste din scris pentru
    a citi sau pentru a raspunde email-ului.

   Concentrarea pentru realizarea temelor se diminueaza, sirul
    ideilor se intrerupe, iar reluarea temelor se poate amana
    indefinit.
MATRICEA MANAGEMENTULUI
TIMPULUI:
                                 Fiecare patrat va fi alocat
De ce ai nevoie:
                                   unei       categorii   de
Creion , Hartie
                                   activitati:
                                  Activitati importante si
                                   urgente,       care    nu
                                   suporta amanare;
Cum se procedeaza:                Activitati     importante,
 Cereti copiilor dvs. sa          dar neurgente;
  imparta foaia de hartie in 4    Activitati urgente, dar
  parti.
                                   neimportante;
                                  Activitati neurgente si
                                   neimportante.
MAI EXPLICIT….


              Urgent             Putin urgent
Important     O criza,           O planificare
              O problema         O oportunitate
              presanta           Un moment de
              Un proiect cu      recreere
              termen
Neimportant   Cateva telefoane   Un telefon
              O intalnire        Timpii morti
              Activitati         Activitatile
              cotidiene          relaxante
CE SFATURI LE PUTEM OFERI?



Important     FA ACUM   PLANIFICA

Neimportant   DELEAGA   UITA
              Urgent    Putin urgent
PLANIFICAREA
   SCOPUL PLANIFICARII
   stii de ce faci ce faci, si          PRINCIPIUL
    legi activitatile spre scopul         PLANIFICARII
    final                                Unde te afli?
   spargi sarcinile elefant              Unde vrei sa
    (mari) in activitati mici             ajungi?
   stii ce ai de facut si te simti       ce trebuie sa
    responsabil                           facem sa
   stii ce ai de terminat pana           ajungem acolo?
    sa te apuci de altceva
   hotarasti termenele limita!
INSTUMENTE PENTRU PLANIFICARE
EFICIENTA:

   scopuri(posibil de atins, credibile, clare,
    dorite)
    agenda/ jurnalul
    calendar
    termene:
    lista cu prioritati
    un cos de gunoi
    sistem
Logo                                 School Name

                                 February 2011
     Monday            Tuesday         Wednesday        Thursday        Friday

                  1               2                3               4



7                 8               9                10              11



14                15              16               17              18



21                22              23               24              25
Presidents' Day


28




Important Information:


http://cl1.calendarlabs.netdna-
cdn.com/calendars/school_template/201
0_monthly_sept_weekday_1.doc

TEHNICI DE PLANIFICARE
   Organizarea activitatilor intr- un
    calendar/ pe coloane: pe domenii de
    acitivitate( scoala, timp liber, activitati
    extrascolare; pe obiective/ orar/
    termene/ limite/ costuri.
Harta mentala util de realizat pentru fiecare
competenta verificabila la o teza/ un test/ examenul
de bacalaureat. In final se pot alcatui seturi de astfel
de harti pe discipline.
CUM II INVATATI SA FOLOSEASCA TIMPUL IN
MOD EFICIENT ?
   Tehnica STING. Numele ei provine de la cele cinci
    principii care stau la baza ei:
   S -stabileste sarcina pe care o ai de realizat;
   T - fixeaza timpul de care ai nevoie pentru a o
    finaliza (de preferat, perioade scurte de timp: 30
    min, 45 min maxim);
   I -ignora orice factor care iti distrage atentia:
    telefon, mail, messenger, etc.;
   N -nicio pauza - daca ti-ai fixat un interval de timp
    scurt in care sa finalizezi sarcina, este bine sa aplici
    acest principiu.
   G -gratificare - ofera-ti un premiu pentru ca ai reusit
    sa duci la indeplinire ce aveai de facut.
Jurnalul ”Unde se duce timpul meu?”

   Timp de o saptamana, cereti-le sa
    completeze tabelul in fiecare zi. Ii va ajuta sa
    isi dea seama de cate ori se intrerupe din
    activitatile planificate, de cate ori amana si
    aleg sa faca altceva decat ce este nevoie si
    care sunt persoanele sau activitatile care le
    consuma cel mai mult timp.
CATEVA RECOMANDARI PENTRU A-I
INVATA SA NU AMANE
   Fiti un exemplu pentru ei.        Ajutati-i      sa    identifice
    Pentru ca educatia pentru          situatiile in care amana fara
    folosirea timpului in mod          motiv sarcina pe care o au
    eficient sa aiba rezultate,        de facut.
    este esential ca liceenii sa      Scuze precum: nu am chef
    vada ca se poate si altfel.        acum, maine o sa fiu in
    Demonstrati-le, zi de zi, ca       dispozitia potrivita ca sa ma
    va este mult mai usor daca         ocup de……
    nu amanati lucrurile pe care
    le aveti de facut.
   Daca sarcina pe care o au               Indemnati-i sa stabileasca
    de    facut     este prea                termene      limita   pentru
    complexa, ajutati-i sa o                 fiecare activitate pe care o
    imparta in parti.                        au de facut.


    In cazul in care sarcina                Este posibil sa se simta
     este complet neplacuta,                  mai responsabili daca si
       incurajati-i sa isi ofere o            altcineva stie ce si cand
     mica recompensa pentru                   si-a propus sa realizeze.
                                              De asemenea, este bine
    finalizarea ei.
                                              sa stabileasca un termen
                                              limita “de siguranta”, cu
                                              doua sau trei zile mai
                                              devreme decat cel real
TENDINTA CATRE PERFECTIONISM

   Una dintre cauzele amanarii o reprezinta
    perfectionismul sau tendinta catre perfectionism.
   Daca observati ca adolescentul tinde sa se critice
    excesiv, se teme sa nu greseasca, are asteptari foarte
    mari de la el insusi, dar si de la ceilalti, ii este greu sa ia
    decizii si amana finalizarea lor pentru ca “Mereu este loc
    pentru mai bine”, este posibil sa aiba o tendinta spre
    perfectionism. Ajutati-i sa inteleaga ca nimic nu este
    perfect, ca nimeni nu asteapta de la ei sa nu greseasca
    niciodata si ca oamenii ii apreciaza pentru cine sunt, nu
    pentru rezultatele pe care le obtin.

   Aratati-le intelegere si disponibilitatea de a-i
    ajuta.
CELE 7 DEPRINDERI ALE PERSOANELOR
EFICIENTE SAU MODELUL EFICIENTEI
                               A fi eficient inseamna:
                               In sens restrans: Sa faci un
   Performanta inalta          lucru bine fara a irosi timp sau
    este atinsa de catre        bani; a indeplini obiectivul in cele
    persoanele       care       mai bune conditii de timp si de
    traiesc in fiecare zi       cost.
    pe baza principiilor       In sens larg: Sa introduci niste
    eficientei .                principii de durata care sa-ti
                                schimbe          deprinderile      de
                                comportament nesatisfacatoare
                                si, prin metode noi de realizare a
                                activitatilor, sa obtii eficienta.
PRINCIPIILE EFICIENTEI
   Fii proactiv.
   Pune prioritatile pe primul loc.
   Incearca mai intai sa intelegi si apoi sa fii
    inteles.
   Incepe cu gandul la final.
   Gandeste castig-castig.
   Actioneaza in sinergie.
   Ascute ferastraul.
GRESELI FRECVENTE PE CARE LE
FAC ADULTII


   Incurajeaza un program incarcat/ prea lejer
    al adolescentului.
   Nu sunt suficient de perseverenti si de
    rabdatori in demersul de formare a acestor
    deprinderi.
     Colaborarea intre parinti si profesori nu
    urmareste intotdeauna realizarea unui
    echilibru in timpul scolar al adolescentului.

More Related Content

What's hot

Comunicarea cu parintii
Comunicarea cu parintiiComunicarea cu parintii
Comunicarea cu parintii
Ina Dumbrava
 
Manual de Educatie Outdoor
Manual de Educatie OutdoorManual de Educatie Outdoor
Manual de Educatie Outdoor
primariacatunele
 
0lectorat (lectorat cu parintii clasa i)
0lectorat (lectorat cu parintii clasa i)0lectorat (lectorat cu parintii clasa i)
0lectorat (lectorat cu parintii clasa i)
Iuliana Lia
 
0perioada Adolescentei
0perioada Adolescentei0perioada Adolescentei
0perioada Adolescentei
kalrak
 
"Integrarea Europeană a Republicii Moldova: Provocări şi soluţii eficiente pe...
"Integrarea Europeană a Republicii Moldova: Provocări şi soluţii eficiente pe..."Integrarea Europeană a Republicii Moldova: Provocări şi soluţii eficiente pe...
"Integrarea Europeană a Republicii Moldova: Provocări şi soluţii eficiente pe...
Moldova Europeană
 
Motivatia in-invatare-formele-motivatiei
Motivatia in-invatare-formele-motivatieiMotivatia in-invatare-formele-motivatiei
Motivatia in-invatare-formele-motivatiei
Laura Orbu
 
Adolescenta si problemele ei
Adolescenta si problemele eiAdolescenta si problemele ei
Adolescenta si problemele ei
Rodica B
 

What's hot (20)

Comunicarea cu parintii
Comunicarea cu parintiiComunicarea cu parintii
Comunicarea cu parintii
 
Manual de Educatie Outdoor
Manual de Educatie OutdoorManual de Educatie Outdoor
Manual de Educatie Outdoor
 
Sedinta cu parintii
Sedinta cu parintiiSedinta cu parintii
Sedinta cu parintii
 
Integrarea elevilor cu CES Tatiana Lungu PPT_Sesiunea 1.02.08.22.pptx
Integrarea elevilor cu CES Tatiana Lungu PPT_Sesiunea 1.02.08.22.pptxIntegrarea elevilor cu CES Tatiana Lungu PPT_Sesiunea 1.02.08.22.pptx
Integrarea elevilor cu CES Tatiana Lungu PPT_Sesiunea 1.02.08.22.pptx
 
Preadolescenta
PreadolescentaPreadolescenta
Preadolescenta
 
Ion Druță viața și activitatea
Ion Druță viața și activitateaIon Druță viața și activitatea
Ion Druță viața și activitatea
 
Rolul familiei
Rolul familieiRolul familiei
Rolul familiei
 
Educatie+personalizata+PPT++II.pptx
Educatie+personalizata+PPT++II.pptxEducatie+personalizata+PPT++II.pptx
Educatie+personalizata+PPT++II.pptx
 
0lectorat (lectorat cu parintii clasa i)
0lectorat (lectorat cu parintii clasa i)0lectorat (lectorat cu parintii clasa i)
0lectorat (lectorat cu parintii clasa i)
 
Lecția de tip atelier.pptx
Lecția de tip atelier.pptxLecția de tip atelier.pptx
Lecția de tip atelier.pptx
 
Time management
Time managementTime management
Time management
 
Brandul Personal sau Cine sunt eu
Brandul Personal sau Cine sunt euBrandul Personal sau Cine sunt eu
Brandul Personal sau Cine sunt eu
 
0perioada Adolescentei
0perioada Adolescentei0perioada Adolescentei
0perioada Adolescentei
 
"Integrarea Europeană a Republicii Moldova: Provocări şi soluţii eficiente pe...
"Integrarea Europeană a Republicii Moldova: Provocări şi soluţii eficiente pe..."Integrarea Europeană a Republicii Moldova: Provocări şi soluţii eficiente pe...
"Integrarea Europeană a Republicii Moldova: Provocări şi soluţii eficiente pe...
 
Motivatia in-invatare-formele-motivatiei
Motivatia in-invatare-formele-motivatieiMotivatia in-invatare-formele-motivatiei
Motivatia in-invatare-formele-motivatiei
 
Catastrofa de la cernobîl
Catastrofa de la cernobîlCatastrofa de la cernobîl
Catastrofa de la cernobîl
 
Lectie discriminare
Lectie discriminareLectie discriminare
Lectie discriminare
 
Adolescenta si problemele ei
Adolescenta si problemele eiAdolescenta si problemele ei
Adolescenta si problemele ei
 
FORMARE ATESTAREA CADRELOR DIDACTICE.pptx
FORMARE ATESTAREA CADRELOR DIDACTICE.pptxFORMARE ATESTAREA CADRELOR DIDACTICE.pptx
FORMARE ATESTAREA CADRELOR DIDACTICE.pptx
 
Relatii interpersonale - 1
Relatii interpersonale - 1Relatii interpersonale - 1
Relatii interpersonale - 1
 

Viewers also liked (20)

Aplicatia calculator
Aplicatia calculatorAplicatia calculator
Aplicatia calculator
 
Adolescenta si pubertatea
Adolescenta si pubertateaAdolescenta si pubertatea
Adolescenta si pubertatea
 
Ciclurile Vietii
Ciclurile VietiiCiclurile Vietii
Ciclurile Vietii
 
Prezentarea Calculatorului
Prezentarea CalculatoruluiPrezentarea Calculatorului
Prezentarea Calculatorului
 
Ce este omul
Ce este omulCe este omul
Ce este omul
 
Calculatorul Personal
Calculatorul PersonalCalculatorul Personal
Calculatorul Personal
 
Aplicatia Calculator
Aplicatia CalculatorAplicatia Calculator
Aplicatia Calculator
 
A12 - FISA 12 - Word
A12 - FISA 12 - WordA12 - FISA 12 - Word
A12 - FISA 12 - Word
 
Structura calculatorului cl.5-a
Structura calculatorului cl.5-aStructura calculatorului cl.5-a
Structura calculatorului cl.5-a
 
Conflictul
ConflictulConflictul
Conflictul
 
Instruire asistata de calculator
Instruire asistata de calculatorInstruire asistata de calculator
Instruire asistata de calculator
 
Evaluarea continua la clasa
Evaluarea continua la clasaEvaluarea continua la clasa
Evaluarea continua la clasa
 
Gestionarea-conflictelor-in-organizatii
 Gestionarea-conflictelor-in-organizatii Gestionarea-conflictelor-in-organizatii
Gestionarea-conflictelor-in-organizatii
 
M3 word 2007
M3 word 2007M3 word 2007
M3 word 2007
 
Aplicatia paint
Aplicatia paintAplicatia paint
Aplicatia paint
 
Internet
InternetInternet
Internet
 
Suport cls09-tic-cap03-l01-procesorul de texte microsoft word
Suport cls09-tic-cap03-l01-procesorul de texte microsoft wordSuport cls09-tic-cap03-l01-procesorul de texte microsoft word
Suport cls09-tic-cap03-l01-procesorul de texte microsoft word
 
Suport 01-cls9-tic-cap05-crearea paginilor web
Suport 01-cls9-tic-cap05-crearea paginilor webSuport 01-cls9-tic-cap05-crearea paginilor web
Suport 01-cls9-tic-cap05-crearea paginilor web
 
Ghid de evaluare familială
Ghid de evaluare familialăGhid de evaluare familială
Ghid de evaluare familială
 
Lectie proiect final
Lectie proiect finalLectie proiect final
Lectie proiect final
 

Similar to 48913987 adolescentii-si-estimarea-timpului-personal-ppt-cls-9

Brosura cum sa inveti mai usor si mai repede
Brosura cum sa inveti mai usor si mai repedeBrosura cum sa inveti mai usor si mai repede
Brosura cum sa inveti mai usor si mai repede
Eusebiu Cristian
 
166435073 stresul-şi-luarea-deciziilor
166435073 stresul-şi-luarea-deciziilor166435073 stresul-şi-luarea-deciziilor
166435073 stresul-şi-luarea-deciziilor
Diana Ștefaneț
 
Set de instrumente prescolar
Set de instrumente prescolarSet de instrumente prescolar
Set de instrumente prescolar
Ana-Maria Aved
 
Intro. To Structured Teaching Romanian
Intro. To Structured Teaching  RomanianIntro. To Structured Teaching  Romanian
Intro. To Structured Teaching Romanian
Mihaiela Fazacas
 
Conferinta 2019 instrumente_de_idetificare_a_tulburarii_de_deficit_de_atentie.
Conferinta 2019 instrumente_de_idetificare_a_tulburarii_de_deficit_de_atentie.Conferinta 2019 instrumente_de_idetificare_a_tulburarii_de_deficit_de_atentie.
Conferinta 2019 instrumente_de_idetificare_a_tulburarii_de_deficit_de_atentie.
Mihaela Popa
 
Rolul setarii obiectivelor de Silviu Vasile
Rolul setarii obiectivelor de Silviu VasileRolul setarii obiectivelor de Silviu Vasile
Rolul setarii obiectivelor de Silviu Vasile
Silviu Vasile
 
Time mamagement
Time mamagementTime mamagement
Time mamagement
alina_p
 
07 managementul timpului conferinta locala rbl [compatibility mode]
07 managementul timpului   conferinta locala rbl [compatibility mode]07 managementul timpului   conferinta locala rbl [compatibility mode]
07 managementul timpului conferinta locala rbl [compatibility mode]
alinbaiescu
 
1 Suport emoțional -sprijin în creșterea calității vieții femeilor în cadrul ...
1 Suport emoțional -sprijin în creșterea calității vieții femeilor în cadrul ...1 Suport emoțional -sprijin în creșterea calității vieții femeilor în cadrul ...
1 Suport emoțional -sprijin în creșterea calității vieții femeilor în cadrul ...
DraguAngela
 
Organizarea timpului (1)
Organizarea timpului (1)Organizarea timpului (1)
Organizarea timpului (1)
Andreea Nica
 

Similar to 48913987 adolescentii-si-estimarea-timpului-personal-ppt-cls-9 (20)

Managementul timpului: componenta fundamentala flexiwork
Managementul timpului: componenta fundamentala flexiworkManagementul timpului: componenta fundamentala flexiwork
Managementul timpului: componenta fundamentala flexiwork
 
Comisie metodica
Comisie metodicaComisie metodica
Comisie metodica
 
Lectia2
Lectia2Lectia2
Lectia2
 
Managementul timpului
Managementul timpuluiManagementul timpului
Managementul timpului
 
Learning tool module1 topic4 Organize the learning process
Learning tool module1 topic4 Organize the learning processLearning tool module1 topic4 Organize the learning process
Learning tool module1 topic4 Organize the learning process
 
Brosura cum sa inveti mai usor si mai repede
Brosura cum sa inveti mai usor si mai repedeBrosura cum sa inveti mai usor si mai repede
Brosura cum sa inveti mai usor si mai repede
 
Conturarea atitudinii - Perseverenta
Conturarea atitudinii - PerseverentaConturarea atitudinii - Perseverenta
Conturarea atitudinii - Perseverenta
 
166435073 stresul-şi-luarea-deciziilor
166435073 stresul-şi-luarea-deciziilor166435073 stresul-şi-luarea-deciziilor
166435073 stresul-şi-luarea-deciziilor
 
Set de instrumente prescolar
Set de instrumente prescolarSet de instrumente prescolar
Set de instrumente prescolar
 
Raspundere si responsabilitate
Raspundere si responsabilitateRaspundere si responsabilitate
Raspundere si responsabilitate
 
Intro. To Structured Teaching Romanian
Intro. To Structured Teaching  RomanianIntro. To Structured Teaching  Romanian
Intro. To Structured Teaching Romanian
 
Conferinta 2019 instrumente_de_idetificare_a_tulburarii_de_deficit_de_atentie.
Conferinta 2019 instrumente_de_idetificare_a_tulburarii_de_deficit_de_atentie.Conferinta 2019 instrumente_de_idetificare_a_tulburarii_de_deficit_de_atentie.
Conferinta 2019 instrumente_de_idetificare_a_tulburarii_de_deficit_de_atentie.
 
Revista Prezent
Revista PrezentRevista Prezent
Revista Prezent
 
Rolul setarii obiectivelor de Silviu Vasile
Rolul setarii obiectivelor de Silviu VasileRolul setarii obiectivelor de Silviu Vasile
Rolul setarii obiectivelor de Silviu Vasile
 
Educaţia în afara clasei metoda învăţării prin investigarea
Educaţia în afara clasei  metoda învăţării prin investigareaEducaţia în afara clasei  metoda învăţării prin investigarea
Educaţia în afara clasei metoda învăţării prin investigarea
 
Time mamagement
Time mamagementTime mamagement
Time mamagement
 
Plan de cariera
Plan de carieraPlan de cariera
Plan de cariera
 
07 managementul timpului conferinta locala rbl [compatibility mode]
07 managementul timpului   conferinta locala rbl [compatibility mode]07 managementul timpului   conferinta locala rbl [compatibility mode]
07 managementul timpului conferinta locala rbl [compatibility mode]
 
1 Suport emoțional -sprijin în creșterea calității vieții femeilor în cadrul ...
1 Suport emoțional -sprijin în creșterea calității vieții femeilor în cadrul ...1 Suport emoțional -sprijin în creșterea calității vieții femeilor în cadrul ...
1 Suport emoțional -sprijin în creșterea calității vieții femeilor în cadrul ...
 
Organizarea timpului (1)
Organizarea timpului (1)Organizarea timpului (1)
Organizarea timpului (1)
 

48913987 adolescentii-si-estimarea-timpului-personal-ppt-cls-9

  • 2. Managementul timpului este de multe ori abilitatea care diferentiaza succesul de esec. De aceea, este bine sa ii invatam pe adolescenti sa foloseasca timpul intr-un mod cat mai eficient.
  • 3. CE URMARIM PRIN UTILIZIREA METODELOR SI INSTRUMENTELOR DE PLANIFICARE EFICIENTA A TIMPULUI ?  Sa ii invatam sa nu amane, sa-si stabileasca prioritatile si sa planifice;  Sa ii ajutam sa foloseasca timpul in mod responsabil;  Sa ii orientam in stabilirea scopurilor si in alegerea modalitatilor de atingere a lor
  • 4. TIMPUL PENTRU ADOLESCENTI  Majoritatea adolescentilor incep sa isi dea seama de necesitatea de a-si organiza timpul atunci cand isi propun sa finalizeze tot ce au de facut.  In aceasta perioada a vietii lor, cei mai multi sunt pusi in situatia de a decide in ce scopuri isi folosesc timpul: pentru invatare sau pentru socializare.  Din dorinta de a realiza tot ce isi propun, adolescentii pot lua decizii nesanatoase legate de stilul de viata: somn insuficient sau invatat noaptea, mancatul pe fuga, lipsa unor activitati de relaxare.  Programul aglomerat de la scoala si “obligatiile” sociale tot mai numeroase fac necesara achizitia unor abilitati de gestionare eficienta a timpului .
  • 5. CE PROBLEME APAR LA ACEASTA VARSTA  Este vorba de caracteristica  Adolescentii se pot simti acestei varste : presati sau stresati pentru adolescentul traieste la ca sunt nevoiti sa faca extreme, isi pune la frecvent alegeri in privinta incercare propriile limite, se felului in care folosesc afla in procesul de timpul pentru scoala, separare, de cucerire a prieteni, hobby-uri, etc. autonomiei si a identitatii  Rezultatele la scoala pot proprii. avea de suferit deoarece multi adolescenti sunt mai tentati sa isi dedice timpul prietenilor decat sa-l petreaca invatand.
  • 6. Conflictele intre adolescenti si parinti pornesc de multe ori de la aceste lucruri, insa dincolo de ele se ascunde  De asemenea, exista si nevoia profunda a cazuri in care adolescentului de a se adolescentii prefera sa diferentia de parintii sai, de a- aloce timpul activitatilor si asuma propria existenta. liber nu invatatului sau  Poate aparea si situatia distractiei cu prietenii, ci inversa, cand adolescentul activitatilor extrascolare. alege sa petreaca prea mult Acest lucru se intampla timp invatand si nu aloca mai ales in cazul copiilor suficient timp odihnei sau talentati, care sunt relaxarii. In aceste cazuri, implicati in cursuri apare riscul oboselii cronice si extrascolare. al surmenajului.
  • 7. E POSIBIL CA UN ADOLESCENT SA INVETE SA-SI GESTIONEZE TIMPUL IN MOD EFICIENT?  Da,adolescentii pot invata si practica tehnici de managementul timpului asemenea adultilor.
  • 8. Managementul timpului ii ajuta sa:  isi atinga scopurile;  delege;  stabileasca prioritatile;  comunice mai bine;  creeze o imagine de  isi imbunatateasca ansamblu a sarcinilor; creativitatea;  isi aminteasca mai  isi tina viata in multe lucruri o data; echilibru;  profite mai mult de  faca fata schimba- timpul lor; rilor din viata lor;  isi asigure calitatea vietii.
  • 9. HOTII DE TIMP  telefonul care suna tot timpul  vizitatori care te tin prea mult din  intalniri prea lungi si dezorganizate  prioritati neclare  lipsa de delegare  amanarea sarcinlor mari si neplacute  televizorul  internetul  lipsa de structura si oganizare  probleme tehnice pe care nu le stapanesti  nu poti spune NU
  • 10. METODE DE EFICIENTIZARE A TIMPULUI  Organizarea;  Stabilirea prioritatilor;  Planificarea.
  • 11. ORGANIZAREA  Realizarea de cu seara, a unei liste cu ce este de facut in ziua urmatoare. In aceasta etapa nu se planifica tot. Nici macar nu se stabilesc prioritati – pur si simplu se scrie tot ce e de facut. Se pot scrie sarcinile pe 5-7 zile inainte. Vor exista zile in care nu poti sau nu vrei sa faci tot. Flexibilitatea e importanta (ofera mai mult spatiu pentru erori!).
  • 12. “CU CE SA INCEAPA?!” - CUM SA PRIORITIZEZE ACTIVITATILE ?  Isi pot stabili prioritatile realizand o lista cu activitatile pe care le au de facut si stabilind importanta fiecareia – acordandu-i o nota de exemplu, in functie de beneficiile si dezavantajele realizarii ei. Astfel, vor constientiza ce activitate este mai importanta si le vor putea alege pe cele care sunt cu adevarat necesare pentru ei.  Una din greselile de gestionare a timpului o reprezinta realizarea activitatilor pe masura ce se ivesc. De exemplu: adolescentul a inceput sa scrie temele; dupa 5 minute, primeste un email de la un prieten; se opreste din scris pentru a citi sau pentru a raspunde email-ului.  Concentrarea pentru realizarea temelor se diminueaza, sirul ideilor se intrerupe, iar reluarea temelor se poate amana indefinit.
  • 13. MATRICEA MANAGEMENTULUI TIMPULUI: Fiecare patrat va fi alocat De ce ai nevoie: unei categorii de Creion , Hartie activitati:  Activitati importante si urgente, care nu suporta amanare; Cum se procedeaza:  Activitati importante,  Cereti copiilor dvs. sa dar neurgente; imparta foaia de hartie in 4  Activitati urgente, dar parti. neimportante;  Activitati neurgente si neimportante.
  • 14. MAI EXPLICIT…. Urgent Putin urgent Important O criza, O planificare O problema O oportunitate presanta Un moment de Un proiect cu recreere termen Neimportant Cateva telefoane Un telefon O intalnire Timpii morti Activitati Activitatile cotidiene relaxante
  • 15. CE SFATURI LE PUTEM OFERI? Important FA ACUM PLANIFICA Neimportant DELEAGA UITA Urgent Putin urgent
  • 16. PLANIFICAREA  SCOPUL PLANIFICARII  stii de ce faci ce faci, si  PRINCIPIUL legi activitatile spre scopul PLANIFICARII final  Unde te afli?  spargi sarcinile elefant  Unde vrei sa (mari) in activitati mici ajungi?  stii ce ai de facut si te simti  ce trebuie sa responsabil facem sa  stii ce ai de terminat pana ajungem acolo? sa te apuci de altceva  hotarasti termenele limita!
  • 17. INSTUMENTE PENTRU PLANIFICARE EFICIENTA:  scopuri(posibil de atins, credibile, clare, dorite)  agenda/ jurnalul  calendar  termene:  lista cu prioritati  un cos de gunoi  sistem
  • 18. Logo School Name February 2011 Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday 1 2 3 4 7 8 9 10 11 14 15 16 17 18 21 22 23 24 25 Presidents' Day 28 Important Information: http://cl1.calendarlabs.netdna- cdn.com/calendars/school_template/201 0_monthly_sept_weekday_1.doc
  • 19.  TEHNICI DE PLANIFICARE  Organizarea activitatilor intr- un calendar/ pe coloane: pe domenii de acitivitate( scoala, timp liber, activitati extrascolare; pe obiective/ orar/ termene/ limite/ costuri.
  • 20. Harta mentala util de realizat pentru fiecare competenta verificabila la o teza/ un test/ examenul de bacalaureat. In final se pot alcatui seturi de astfel de harti pe discipline.
  • 21. CUM II INVATATI SA FOLOSEASCA TIMPUL IN MOD EFICIENT ?  Tehnica STING. Numele ei provine de la cele cinci principii care stau la baza ei:  S -stabileste sarcina pe care o ai de realizat;  T - fixeaza timpul de care ai nevoie pentru a o finaliza (de preferat, perioade scurte de timp: 30 min, 45 min maxim);  I -ignora orice factor care iti distrage atentia: telefon, mail, messenger, etc.;  N -nicio pauza - daca ti-ai fixat un interval de timp scurt in care sa finalizezi sarcina, este bine sa aplici acest principiu.  G -gratificare - ofera-ti un premiu pentru ca ai reusit sa duci la indeplinire ce aveai de facut.
  • 22. Jurnalul ”Unde se duce timpul meu?”  Timp de o saptamana, cereti-le sa completeze tabelul in fiecare zi. Ii va ajuta sa isi dea seama de cate ori se intrerupe din activitatile planificate, de cate ori amana si aleg sa faca altceva decat ce este nevoie si care sunt persoanele sau activitatile care le consuma cel mai mult timp.
  • 23. CATEVA RECOMANDARI PENTRU A-I INVATA SA NU AMANE  Fiti un exemplu pentru ei.  Ajutati-i sa identifice Pentru ca educatia pentru situatiile in care amana fara folosirea timpului in mod motiv sarcina pe care o au eficient sa aiba rezultate, de facut. este esential ca liceenii sa  Scuze precum: nu am chef vada ca se poate si altfel. acum, maine o sa fiu in Demonstrati-le, zi de zi, ca dispozitia potrivita ca sa ma va este mult mai usor daca ocup de…… nu amanati lucrurile pe care le aveti de facut.
  • 24. Daca sarcina pe care o au  Indemnati-i sa stabileasca de facut este prea termene limita pentru complexa, ajutati-i sa o fiecare activitate pe care o imparta in parti. au de facut.  In cazul in care sarcina  Este posibil sa se simta este complet neplacuta, mai responsabili daca si incurajati-i sa isi ofere o altcineva stie ce si cand mica recompensa pentru si-a propus sa realizeze. De asemenea, este bine finalizarea ei. sa stabileasca un termen limita “de siguranta”, cu doua sau trei zile mai devreme decat cel real
  • 25. TENDINTA CATRE PERFECTIONISM  Una dintre cauzele amanarii o reprezinta perfectionismul sau tendinta catre perfectionism.  Daca observati ca adolescentul tinde sa se critice excesiv, se teme sa nu greseasca, are asteptari foarte mari de la el insusi, dar si de la ceilalti, ii este greu sa ia decizii si amana finalizarea lor pentru ca “Mereu este loc pentru mai bine”, este posibil sa aiba o tendinta spre perfectionism. Ajutati-i sa inteleaga ca nimic nu este perfect, ca nimeni nu asteapta de la ei sa nu greseasca niciodata si ca oamenii ii apreciaza pentru cine sunt, nu pentru rezultatele pe care le obtin.  Aratati-le intelegere si disponibilitatea de a-i ajuta.
  • 26. CELE 7 DEPRINDERI ALE PERSOANELOR EFICIENTE SAU MODELUL EFICIENTEI  A fi eficient inseamna:  In sens restrans: Sa faci un  Performanta inalta lucru bine fara a irosi timp sau este atinsa de catre bani; a indeplini obiectivul in cele persoanele care mai bune conditii de timp si de traiesc in fiecare zi cost. pe baza principiilor  In sens larg: Sa introduci niste eficientei . principii de durata care sa-ti schimbe deprinderile de comportament nesatisfacatoare si, prin metode noi de realizare a activitatilor, sa obtii eficienta.
  • 27. PRINCIPIILE EFICIENTEI  Fii proactiv.  Pune prioritatile pe primul loc.  Incearca mai intai sa intelegi si apoi sa fii inteles.  Incepe cu gandul la final.  Gandeste castig-castig.  Actioneaza in sinergie.  Ascute ferastraul.
  • 28. GRESELI FRECVENTE PE CARE LE FAC ADULTII  Incurajeaza un program incarcat/ prea lejer al adolescentului.  Nu sunt suficient de perseverenti si de rabdatori in demersul de formare a acestor deprinderi.  Colaborarea intre parinti si profesori nu urmareste intotdeauna realizarea unui echilibru in timpul scolar al adolescentului.