Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
ADOLESCÈNCIA Alimentació i imatge corporal                           Dolors Garcia Navó                           infermer...
PENSEU QUE ÉS IMPORTANT  L’ALIMENTACIÓ EN ELS      ADOLESCENTS?                 Dolors Garcia Navó                 inferme...
L’adolescència és el període decreixement més important.     En cinc anys, el pes es doblarà i l’alçada del     noi/a augm...
L’ADOLESCENT:Tendeix a menjar fora decasa, amb els amics.El significat de l’àpat no ésel mateix que pels adults:per ells e...
Què podem fer els      pares?En  primer lloc,” vigilar” els àpats que esfan a casa: esmorzar complet, i dietavariada en e...
RAONS PER UNA BONA ALIMENTACIÓ:Una bona alimentació és indispensable pelcreixement.Una alimentació equilibrada ésindispe...
Piràmide de l’ alimentació saludableOli d’ oliva                                             Esporàdica.                  ...
30 – 60 minuts   De 1’5 – 2 litres                      Dolors Garcia Navó                      infermera SiEs       8
PER RESUMIR:  Consumir aliments vegetals en abundància: fruites,   verdures, hortalisses, llegums i fruits secs.  Els ce...
 Consumir ocasionalment carns vermelles i, si és  possible, acompanyades de verdures. Preferentment cuinar de manera sen...
LA IMATGE CORPORALCanvis somàtics: transformació de l’aspecte extern                                          Dolors Garci...
Trastorns de la conductaalimentària: TCAAnorèxia      nerviosaBulímia     nerviosaQuadres   atípics:Addicció a l’exerci...
DADES ESTADÍSTIQUESPoblació de risc           Dones de 12 a 21 anysPrevalença AN              0,40%Prevalença BN          ...
Anorèxia nerviosa      1.950 casosBulímia nerviosa       3.707 casosTCANE                  17.560 casos                   ...
ANORÈXIA       14 CASOSBULÍMIA        27 CASOSTCANE          129 CASOS           BERGUEDÀ                           Dolors...
Etiologia: factors de vulnerabilitat                       INSUFICIÈNCIES             DISTÒCIA                INFLUÈNCIES ...
SIGNES D’ALERTA  ALTERACIONS   • Canvis físics.  SOMÀTIQUES    • Patologia associada.                • Humor depressiu, ir...
• Retraïment social, menys                comunicació amb els amics i la                família, més conflictes.          ...
• Es pesa o mesura molts cops al dia.              • Enganys amb roba ampla.              • Anada al lavabo, immediatament...
•Alteració en la idea subjectiva de les               dimensions del seu cos, de manera               global o parcial.   ...
ACOMPANYAR !Presa dedecision              Conflictes    s                          Dolors Garcia Navó                     ...
TREBALLARTolerància                          Sentit crític   a la                               front lafrustració        ...
Moltes gràcies             Dolors Garcia Navó             infermera SiEs       23
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Alimentació i imatge corporal

544 views

Published on

DOLORS GARCIA NAVÓ

Infermera - ABS Alt Berguedà

Published in: Health & Medicine
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Alimentació i imatge corporal

  1. 1. ADOLESCÈNCIA Alimentació i imatge corporal Dolors Garcia Navó infermera SiEs 1
  2. 2. PENSEU QUE ÉS IMPORTANT L’ALIMENTACIÓ EN ELS ADOLESCENTS? Dolors Garcia Navó infermera SiEs 2
  3. 3. L’adolescència és el període decreixement més important. En cinc anys, el pes es doblarà i l’alçada del noi/a augmentarà aproximadament un 15%. Dolors Garcia Navó infermera SiEs 3
  4. 4. L’ADOLESCENT:Tendeix a menjar fora decasa, amb els amics.El significat de l’àpat no ésel mateix que pels adults:per ells el més importantés “estar amb el grup”.Així, el comportamentalimentari estarà moltinfluenciat pel grup, perallò que està de modamenjar, i per la imatgecorporal. Dolors Garcia Navó infermera SiEs 4
  5. 5. Què podem fer els pares?En primer lloc,” vigilar” els àpats que esfan a casa: esmorzar complet, i dietavariada en el dinar i/o sopar.La família és la primera fontd’informació que té el nen/a.L’entorn familiar és elresponsable de lainstauració dels hàbitsalimentaris dels nois i lesnoies. Dolors Garcia Navó infermera SiEs 5
  6. 6. RAONS PER UNA BONA ALIMENTACIÓ:Una bona alimentació és indispensable pelcreixement.Una alimentació equilibrada ésindispensable per mantenir la salut.Els nois i noies ben alimentats tenen méspossibilitats de tenir un millor rendimentescolar. Dolors Garcia Navó infermera SiEs 6
  7. 7. Piràmide de l’ alimentació saludableOli d’ oliva Esporàdica. 2-1 r 2-3 r 3-5 r 3-6 r Dolors Garcia Navó infermera SiEs 7
  8. 8. 30 – 60 minuts De 1’5 – 2 litres Dolors Garcia Navó infermera SiEs 8
  9. 9. PER RESUMIR:  Consumir aliments vegetals en abundància: fruites, verdures, hortalisses, llegums i fruits secs.  Els cereals, pa, pasta, arròs, i els seus productes integrals són imprescindibles pel seu alt contingut en HC complexos i s’han de consumir diàriament.  Utilitzar l’oli d’oliva per cuinar i amanir.  Menjar peix regularment i ous amb moderació.  Prendre diàriament una quantitat moderada de productes làctics. Dolors Garcia Navó infermera SiEs 9
  10. 10.  Consumir ocasionalment carns vermelles i, si és possible, acompanyades de verdures. Preferentment cuinar de manera senzilla (planxa, forn, vapor...) aliments frescos (no precuinats). La fruita hauria de ser les postres habituals, i reservar la pastisseria / “bolleria” per ocasions especials. L’aigua és essencial en la dieta. El vi és un aliment tradicional en la dieta mediterrània, però s’ha de prendre moderadament, i sempre en els àpats. Portar una vida activa, fent exercici físic diàriament, contribueix a conservar el pes adequat i a incrementar els beneficis d’una bona alimentació. Dolors Garcia Navó infermera SiEs 10
  11. 11. LA IMATGE CORPORALCanvis somàtics: transformació de l’aspecte extern Dolors Garcia Navó infermera SiEs 11
  12. 12. Trastorns de la conductaalimentària: TCAAnorèxia nerviosaBulímia nerviosaQuadres atípics:Addicció a l’exercici ipreocupació patològica per lesdietes suposadament sanes. Dolors Garcia Navó infermera SiEs 12
  13. 13. DADES ESTADÍSTIQUESPoblació de risc Dones de 12 a 21 anysPrevalença AN 0,40%Prevalença BN 0,76%Pre. TCA no especificats 3,60%Relació home - dona 8-11% Dolors Garcia Navó infermera SiEs 13
  14. 14. Anorèxia nerviosa 1.950 casosBulímia nerviosa 3.707 casosTCANE 17.560 casos CATALUNYA Dolors Garcia Navó infermera SiEs 14
  15. 15. ANORÈXIA 14 CASOSBULÍMIA 27 CASOSTCANE 129 CASOS BERGUEDÀ Dolors Garcia Navó infermera SiEs 15
  16. 16. Etiologia: factors de vulnerabilitat INSUFICIÈNCIES DISTÒCIA INFLUÈNCIES CONSTITUCIONAL PERSONALS FAMILIAR SOCIOCULTURALS• Genètica. • Obsessió i • Educació • Adversitats en• Obesitat infantil. perfeccionisme. inapropiada. l’últim any.• Menarquia • Introversió, • Traumes físics i • Estereotip de la primerenca. inseguretat i psíquics. primor com a autoestima baixa. • Pares preocupats bellesa i bellesa • Trastorns per la figura, la com a clau de afectius: ansietat dieta i el pes. l’èxit. i depressió. • Sobrepès dels • Insatisfacció per • Trastorns de la pares. la pròpia imatge. personalitat. • Psicopatologia • Excessiva dels pares. valoració del pes i la silueta. • Creences particulars sobre pes, dieta, figura i bellesa. Dolors Garcia Navó infermera SiEs 16
  17. 17. SIGNES D’ALERTA ALTERACIONS • Canvis físics. SOMÀTIQUES • Patologia associada. • Humor depressiu, irritabilitat, insomni... ALTERACIONS • Baixa autoestima, sentiment de EMOCIONALS culpa... • Poc control dels impulsos. Dolors Garcia Navó infermera SiEs 17
  18. 18. • Retraïment social, menys comunicació amb els amics i la família, més conflictes. • Restricció en la ingesta de menjar. • Mentides, excuses i/o enfrontaments directes amb els qui hi conviuen. • Augment de les activitats relacionades amb el menjar. • Augment de l’activitat en general.ALTERACIONS • Reducció de la varietat de menjars,CONDUCTOALS amb reducció dels HC i greixos. • Conductes peculiars amb el menjar. • Preparació de menjar pels altres, però sense menjar-ne gens. • Intents de controlar allò que es cuina i com es cuina. • Comentaris freqüents sobre el tipus de menjar, les calories, sentir-se ple, sentir-se obès... Dolors Garcia Navó infermera SiEs 18
  19. 19. • Es pesa o mesura molts cops al dia. • Enganys amb roba ampla. • Anada al lavabo, immediatament desprès de menjar, per vomitar, mirar-se al mirall... • Disminució de les sortides que impliquin relació social. • Afartaments.ALTERACIONS • Vòmits i consum de laxants. Pot fer-CONDUCTOALS ho en secret, durant molt de temps. • Increment de l’exercici físic. • Conductes auto lesives que intenta tenir amagades: talls, esgarrapades... • Increment de la impossibilitat i desorganització conductual: manca d’ horaris, consum de tòxics i estimulants, promiscuïtat sexual... Dolors Garcia Navó infermera SiEs 19
  20. 20. •Alteració en la idea subjectiva de les dimensions del seu cos, de manera global o parcial. •Concentració i preocupació constants pel menjar, l’ exercici físic i les feinesALTERACIONS escolars.COGNITIVES •Increment de la tendència obsessiva i el perfeccionisme, poca espontaneïtat social, pensament inflexible. •Alteració de lauto imatge corporal o excessiva preocupació per la silueta. Dolors Garcia Navó infermera SiEs 20
  21. 21. ACOMPANYAR !Presa dedecision Conflictes s Dolors Garcia Navó infermera SiEs 21
  22. 22. TREBALLARTolerància Sentit crític a la front lafrustració pressió de grup Autoestima Assertivitat Dolors Garcia Navó infermera SiEs 22
  23. 23. Moltes gràcies Dolors Garcia Navó infermera SiEs 23

×