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Relajación

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Relajación

  1. 1. RELAJATE EN EL IES GÜÍMAR Patricia Pérez 2ª Bachillerato Científico
  2. 2. Vamos a realizar un sencillo ejercicio de relajación
  3. 3.  Colócate en una posición cómoda y siente tu respiración, tranquila, en calma.  A partir de este instante vas a tomar tu conciencia d de tu respiración… No la modifiques en absoluto, simplemente observa como respiras
  4. 4.  Vas a ir visualizando una serie de paisajes y escucharas una música que te llena de paz
  5. 5.  Prepárate para abandonar el ejercicio… conservando todos los beneficios consciente o inconscientes que te aporta…contamos lentamente 1…2…3…
  6. 6. conservando el estado de relax y calma que he logrado con el presente ejercicio de relajación

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