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Ficha Curso – Ginástica em casa 1
FICHA TÉCNICA DO CURSO
[SYS52] GINÁSTICA EM CASA
OBJECTIVOS:
Objectivo geral
 Conhecer as principais técnicas de ginástica que podem ser realizadas em casa.
DESTINATÁRIOS:
O curso de ginástica em casa está destinado a aquelas pessoas que tenham interesse em
manter uma boa condição física em um ambiente próximo como é o próprio lar.
DURAÇÃO:
5 horas
CONTEÚDO:
1. A actividade física
2. Ginástica para força e equilíbrio
3. Ginástica para estabilidade
4. Ginástica com cadeira