珍惜 享受余生现时珍惜 享受余生现时
文作者:【 】 松纽约 陈 鹤
由 ZHRX 女士提供
2011-12-19
背景音乐 : 禅院 声钟
又一位同学好友悄悄上天了,又一位同学好友悄悄上天了,
从受邀到 走,才几个月。离从受邀到 走,才几个月。离
入花甲老年的我 代人,进 们这入花甲老年的我 代人,进 们这
兔逝狐悲之后,兔逝狐悲之后,
痛定思痛。痛定思痛。
天堂路可遇不可求,天堂...
扣除“看不 ,食无味,走勿 ,见 动扣除“看不 ,食无味,走勿 ,见 动
全忘 ”的 老期之外,记 终全忘 ”的 老期之外,记 终
可以自我支配并自由享用的 有多久 ?时间还 呢可以自我支配并自由享用的 有多久 ?时间还 呢
入老年, 自然,及...
好好珍惜身 的, 在乎眼前的,边 时时
享用到手的,美美品味口中的。细细
真真切切、快快 地 好 一天,乐乐 过 每
才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。
去的已 去,永不回 ;过 经过 复
未来如海市蜃楼,
尚不可知;
只有 才是老天 予 ...
决定生命 短有三大要素:长决定生命 短有三大要素:长
基因、 ;生存 境;遗传 环基因、 ;生存 境;遗传 环
思 及生活方式。维思 及生活方式。维
唯有后者完全能由自己把握和掌控,唯有后者完全能由自己把握和掌控,
于提高老年生活的品 ,对 质...
入老年,享受余生,心 上要 立三 。进 态 确 视入老年,享受余生,心 上要 立三 。进 态 确 视
身 老:视 渐身 老:视 渐
不急不 ,不争不火,量力而行,防病治病;赶不急不 ,不争不火,量力而行,防病治病;赶
心不老: 老 好,视 继续...
自 :乐自 :乐
自找 子,自 自 , 回童趣,自得其 ,乐 娱 乐 寻 乐自找 子,自 自 , 回童趣,自得其 ,乐 娱 乐 寻 乐
致勃勃,豁 朗,原 的人,兴 达开 谅伤过你致勃勃,豁 朗,原 的人,兴 达开 谅伤过你
忘却 心的事,让你...
入老年,享受余生,生活上要 持三不。进 坚入老年,享受余生,生活上要 持三不。进 坚
不 :烦不 :烦
远离劳远离劳 力事和利益力事和利益事,人不 ,烦事,人不 ,烦
回避麻烦回避麻烦 事和是非事事和是非事,心不 ,烦,心不 ,烦
得糊懂得糊懂...
动 :脑
、读书 看报、写作、下棋、学电脑 ------ ,
察、分析、思考,不 的大 才是生命之本;观 锈 脑
心:动
看重交情,善于交流,聚旧雨,交新友,
浅 人 交流、信息交流则 际 、 交流,经验
深 思想交流、信仰交流、心 交流。则 ...
入老年,享受余生,与儿 相 要注意三少。进 孙 处入老年,享受余生,与儿 相 要注意三少。进 孙 处
少管:少管:
留 双方多一些空 ,距 就是美,给 间 离留 双方多一些空 ,距 就是美,给 间 离
儿 已中年早就断 , 更无 之 ;辈 奶 ...
情是 的双通道,并非 向的奉献。亲 爱 单
有多少 人老年父母“望子成 ”、“ 儿防老”的华 龙 养
美好愿望,
反成拔苗助 、 蛇尾的无奈 局,长 龙头 结
甚至落得房 二空(房被占 光)、财 钱啃
累苦 老(服侍第二第三代)的悲惨余生,要引...
相敬如 :互尊互敬,至 至 ,宾 爱 亲
善待善 ;终
相依 命:互 互助,互扶互靠,为 帮
共担 辛困苦,共 酸甜苦辣,艰 尝
共享夕 美景,共走茫茫天路。老伴老伴,阳
不是各自 的同林 ,而是志同道合的老伴 ,飞 鸟 侣
更是心手相 的生命...
于打工族来 ,对 说
退休后才有 、金 、时间 钱
健康三者皆全的 一点点黄金 月,这么 岁
是唯一的,也是最后的, 成 人生的制高点。应 为
尚存的“看得 ,食有味,走得 ,见 动
不忘 ”的美好 光,记 时
弥足珍 ,稍 即逝,贵 纵
必牢...
注:
文中提到的上天之人 俊,前上海市 生局局 ,为刘 卫 长
兼党委 ,书记
曾二次在中共中央政治局学 会 上作“医 改革”的 告,习 议 疗 报
才 横溢,位高 重。华 权
今年 5 月因鼻塞 起病, 性淋巴瘤,发热 诊为恶 10 月 世。...
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珍惜现时 享受余生

  1. 1. 珍惜 享受余生现时珍惜 享受余生现时 文作者:【 】 松纽约 陈 鹤 由 ZHRX 女士提供 2011-12-19 背景音乐 : 禅院 声钟
  2. 2. 又一位同学好友悄悄上天了,又一位同学好友悄悄上天了, 从受邀到 走,才几个月。离从受邀到 走,才几个月。离 入花甲老年的我 代人,进 们这入花甲老年的我 代人,进 们这 兔逝狐悲之后,兔逝狐悲之后, 痛定思痛。痛定思痛。 天堂路可遇不可求,天堂路可遇不可求, 人 道 得往下走。间 还人 道 得往下走。间 还
  3. 3. 扣除“看不 ,食无味,走勿 ,见 动扣除“看不 ,食无味,走勿 ,见 动 全忘 ”的 老期之外,记 终全忘 ”的 老期之外,记 终 可以自我支配并自由享用的 有多久 ?时间还 呢可以自我支配并自由享用的 有多久 ?时间还 呢 入老年, 自然,及早退下,步 顺应入老年, 自然,及早退下,步 顺应 不与天公 比高。试不与天公 比高。试 我 七、八十 的平均寿命们离 岁我 七、八十 的平均寿命们离 岁 (( 美国美国 7878 ,中国大岁 陆,中国大岁 陆 7373 ,香港岁,香港岁 8282 ,台湾岁,台湾岁 7979 岁岁 )) ,, 不到二十年了, 指之 。弹 间不到二十年了, 指之 。弹 间 康熙“ 想再活五百年”,只是 而已,还 说说康熙“ 想再活五百年”,只是 而已,还 说说 毛主席“万 ”,只是叫叫而已。岁毛主席“万 ”,只是叫叫而已。岁
  4. 4. 好好珍惜身 的, 在乎眼前的,边 时时 享用到手的,美美品味口中的。细细 真真切切、快快 地 好 一天,乐乐 过 每 才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。 去的已 去,永不回 ;过 经过 复 未来如海市蜃楼, 尚不可知; 只有 才是老天 予 个人 在的礼物,现时 赠 每 实实 唾手可得。
  5. 5. 决定生命 短有三大要素:长决定生命 短有三大要素:长 基因、 ;生存 境;遗传 环基因、 ;生存 境;遗传 环 思 及生活方式。维思 及生活方式。维 唯有后者完全能由自己把握和掌控,唯有后者完全能由自己把握和掌控, 于提高老年生活的品 ,对 质于提高老年生活的品 ,对 质 其作用并不 于物 条件。亚 质其作用并不 于物 条件。亚 质 中年 入老年,进中年 入老年,进 人体 了激素失衡后自 的 程,经历 动适应 过人体 了激素失衡后自 的 程,经历 动适应 过 然而思 及生活方式的改善和 整,维 调然而思 及生活方式的改善和 整,维 调 必 依靠自身努力才能得以完成。须必 依靠自身努力才能得以完成。须
  6. 6. 入老年,享受余生,心 上要 立三 。进 态 确 视入老年,享受余生,心 上要 立三 。进 态 确 视 身 老:视 渐身 老:视 渐 不急不 ,不争不火,量力而行,防病治病;赶不急不 ,不争不火,量力而行,防病治病;赶 心不老: 老 好,视 继续 爱心不老: 老 好,视 继续 爱 新 趣,接受新事物,与 ,学 到老;发现 兴 时俱进 习新 趣,接受新事物,与 ,学 到老;发现 兴 时俱进 习 死如 :视 归死如 :视 归 来自大地回 大地,坦然而 ,归 归来自大地回 大地,坦然而 ,归 归 ““ 本 来 去”,安 而去。质 洁 还洁 乐本 来 去”,安 而去。质 洁 还洁 乐
  7. 7. 自 :乐自 :乐 自找 子,自 自 , 回童趣,自得其 ,乐 娱 乐 寻 乐自找 子,自 自 , 回童趣,自得其 ,乐 娱 乐 寻 乐 致勃勃,豁 朗,原 的人,兴 达开 谅伤过你致勃勃,豁 朗,原 的人,兴 达开 谅伤过你 忘却 心的事,让你伤忘却 心的事,让你伤 清 欠人的情,无怨无憾,自由自在。还 你清 欠人的情,无怨无憾,自由自在。还 你 入老年,享受余生, 念上要学会三自。进 观入老年,享受余生, 念上要学会三自。进 观 自立:自立: 谷防老,立足自身,不靠福利,积谷防老,立足自身,不靠福利,积 尽早 好余生;规划尽早 好余生;规划 自助:自助: 学会做家 ,学会打理自己的事,务学会做家 ,学会打理自己的事,务 学会独 和孤独, 二人天地甚至独身世界;处 适应学会独 和孤独, 二人天地甚至独身世界;处 适应
  8. 8. 入老年,享受余生,生活上要 持三不。进 坚入老年,享受余生,生活上要 持三不。进 坚 不 :烦不 :烦 远离劳远离劳 力事和利益力事和利益事,人不 ,烦事,人不 ,烦 回避麻烦回避麻烦 事和是非事事和是非事,心不 ,烦,心不 ,烦 得糊懂得糊懂 ,要会涂,要会涂 舍弃,学 不;习说舍弃,学 不;习说 不省不省:: 心 的 西要仪 东心 的 西要仪 东 买买 ,想去玩的地方,想去玩的地方要去,要去, 享受的要舍该享受的要舍该 得,得, 当用的 要化,应 钱当用的 要化,应 钱 眼睛一 , 就是 ;闭 钱 纸眼睛一 , 就是 ;闭 钱 纸 不等:不等: 箱藏的箱藏的 衣靓衣靓 即穿,感 趣的事兴即穿,感 趣的事兴 快做,快做, 没有 的实现没有 的实现 老梦要 ,圆老梦要 ,圆 未回 的旧报未回 的旧报 恩去 ,报恩去 ,报 想做的好事就做,想做的好事就做, 不待我时不待我时 。
  9. 9. 动 :脑 、读书 看报、写作、下棋、学电脑 ------ , 察、分析、思考,不 的大 才是生命之本;观 锈 脑 心:动 看重交情,善于交流,聚旧雨,交新友, 浅 人 交流、信息交流则 际 、 交流,经验 深 思想交流、信仰交流、心 交流。则 灵 手 - 脑 - 心的循 和互 正是人体生命力之所在。环 动 入老年,享受余生,健康上要遵循三 。进 动入老年,享受余生,健康上要遵循三 。进 动 手:动手:动 肢舒筋活血,做操、散 、旅游、动 步肢舒筋活血,做操、散 、旅游、动 步 跳舞、打拳跳舞、打拳 ------------ ,, 活, 通气, 勃勃生机;动则 动则 动则活, 通气, 勃勃生机;动则 动则 动则
  10. 10. 入老年,享受余生,与儿 相 要注意三少。进 孙 处入老年,享受余生,与儿 相 要注意三少。进 孙 处 少管:少管: 留 双方多一些空 ,距 就是美,给 间 离留 双方多一些空 ,距 就是美,给 间 离 儿 已中年早就断 , 更无 之 ;辈 奶 孙辈 抚养 责儿 已中年早就断 , 更无 之 ;辈 奶 孙辈 抚养 责 少留:少留: 儿 留 不如留才,给 孙 财儿 留 不如留才,给 孙 财 不肖子 留 可能反而害了他(惰、 、嫖、毒),为 孙 财 赌不肖子 留 可能反而害了他(惰、 、嫖、毒),为 孙 财 赌 争气的后 得比 多,守住老本,拒 老;辈挣 你还 绝啃争气的后 得比 多,守住老本,拒 老;辈挣 你还 绝啃 -- 后续后续
  11. 11. 情是 的双通道,并非 向的奉献。亲 爱 单 有多少 人老年父母“望子成 ”、“ 儿防老”的华 龙 养 美好愿望, 反成拔苗助 、 蛇尾的无奈 局,长 龙头 结 甚至落得房 二空(房被占 光)、财 钱啃 累苦 老(服侍第二第三代)的悲惨余生,要引以戒。终 少望: 儿 自有儿 福、儿 路,孙 孙 孙 莫把儿 的成 当作自己的 ,孙 败 胜负 少把 老和孝道的希望寄托在儿 身上养 孙 , 少一 期待少一些失望。份
  12. 12. 相敬如 :互尊互敬,至 至 ,宾 爱 亲 善待善 ;终 相依 命:互 互助,互扶互靠,为 帮 共担 辛困苦,共 酸甜苦辣,艰 尝 共享夕 美景,共走茫茫天路。老伴老伴,阳 不是各自 的同林 ,而是志同道合的老伴 ,飞 鸟 侣 更是心手相 的生命共同体。连 入老年进入老年进 ,, 享受余生享受余生 ,, 同老伴的 系做到三相。关同老伴的 系做到三相。关 相得益彰:相得益彰: 投合迎合配合,展 婚后的再次磨合,开投合迎合配合,展 婚后的再次磨合,开 同趣同 同好,求大同存小 ;爱 异同趣同 同好,求大同存小 ;爱 异
  13. 13. 于打工族来 ,对 说 退休后才有 、金 、时间 钱 健康三者皆全的 一点点黄金 月,这么 岁 是唯一的,也是最后的, 成 人生的制高点。应 为 尚存的“看得 ,食有味,走得 ,见 动 不忘 ”的美好 光,记 时 弥足珍 ,稍 即逝,贵 纵 必牢牢抓住, 把握。务 紧紧 (上文刊 于美国 人 )载 华 报纸
  14. 14. 注: 文中提到的上天之人 俊,前上海市 生局局 ,为刘 卫 长 兼党委 ,书记 曾二次在中共中央政治局学 会 上作“医 改革”的 告,习 议 疗 报 才 横溢,位高 重。华 权 今年 5 月因鼻塞 起病, 性淋巴瘤,发热 诊为恶 10 月 世。离 Pps 制:编 6301

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