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南懷瑾先生講解牧牛圖
魯迅和牛 
 現在給你們講這一條牛了,這是禪宗漸修的心地法門, 
《牧牛圖》是普明禪師的作品。 
 什麼是牛?魯迅有兩句詩很好:「橫眉冷對千夫指」, 
他當年在上海寫文章,大家指著罵;他「俯首甘為孺子 
牛」,自己低頭做一個牧童。 
 我...
亂跑的牛 
《牧牛圖》講漸修法門,我們的心念就是一條牛, 
亂跑。這個圖在明朝禪宗很有名的,當年是木版的 
畫,日本人更捧這個《牧牛圖》。 
一條黑牛,發瘋一樣到處跑,這個牧牛的小孩子拿 
著繩子在後面追。這代表什麼呢?代表我們這個心 
,...
一、未牧 
猙獰頭角恣咆哮,奔走溪山路轉遙。 
一片黑雲橫谷口,誰知步步犯佳苗。
一、未牧 
 「猙獰頭角恣咆哮」,牛的那兩個角,威風得很,我們 
形容一個人很聰明,就是頭角崢嶸。恣是放任自己,咆 
哮是發脾氣亂跑亂叫,到處吹牛。 
 「奔走溪山路轉遙」,這一條牛在山上田地裡亂跑,越 
跑越遠,我們的情緒妄想就是這一條牛...
二、初調 
我有芒繩驀鼻穿,一迴奔競痛加鞭。 
從來劣性難調制,猶得山童盡力牽。
二、初調 
 把牛套住 
 第二步我們只好學打坐,自己觀心了。十六特勝講「知」, 
知道了,犯了錯誤,要把這個心拉回來。「初調」,總算找 
到了思想念頭,把這個亂跑的思想拴住了。 
 「我有芒繩驀鼻穿」,拿個繩子把這個牛的鼻套進去。現在 ...
三、受制 
漸調漸伏息奔馳,渡水穿雲步步隨。 
手把芒繩無少緩,牧童終日自忘疲。
三、受制 
 第三步叫「受制」,「漸調漸伏息奔馳」,這個牛給繩子穿慣了,漸漸乖 
了,小孩子輕輕一拉就帶走了。 
 這裡我講一個故事給你們聽,抗戰的時候我有兩個師長朋友,一個帶兵笨 
笨的,胖胖的,他的部隊很散漫,不大訓練的,可是打起仗來他...
呼吸調柔 
你的意識心念專一把心合一調柔,這是第三步了。 
你看他畫的圖案,這個牧童很輕鬆了,拿著鞭子, 
隨便拿個樹枝。牛呢?頭開始白了。白代表善良, 
黑代表惡業。所以佛經上說做好事叫做造白業,做 
壞事叫做造黑業。受制了,你的工夫心息能...
四、回首 
日久功深始轉頭,顛狂心力漸調柔。 
山童未肯全相許,猶把芒繩且繫留。
四、回首 
第四步「回首」,這個牛回頭了,就是心念給呼吸 
、給繩拴住了。 
「日久功深始轉頭」,這個牛不亂跑,心歸一了。 
「顛狂心力漸調柔」,平常那個亂跑的心性軟下來 
了,跟著呼吸的來去,就是數息以後隨息了。 
「山童未肯全相許,...
五、馴伏 
綠楊蔭下古溪邊,放去收來得自然。 
日暮碧雲芳草地,牧童歸去不須牽。
五、馴伏 
心息合一 
再進一步「馴伏」,「綠楊蔭下古溪邊」,這個放 
牛的孩子不拉繩子了,意念不再那麼用力,自己的 
心性思想也不再亂跑,隨時跟出入息合一了。這就 
是六妙門的隨息快到止息的階段。 
「放去收來得自然」,舒服啊,這個牛乖...
六、無礙 
露地安眠意自如,不勞鞭策永無拘。 
山童穩坐青松下,一曲昇平樂有餘。
六、無礙 
 第六步「無礙」,這個牛差不多全白了,都是善良,心 
性調伏了,只剩尾巴那裡一點還黑的。牧牛孩子在哪裡 
呢?吹笛子去了,自己去玩了,牛歸牛,小孩子歸自己 
了。這個圖案叫「無礙」,工夫差不多打成一片了。 
 「露地安眠意自如」...
七、任運 
柳岸春波夕照中,淡煙芳草綠茸茸。 
飢餐渴飲隨時過,石上山童睡正濃。
七、任運 
 心無掛礙 
 到了第七步「任運」,這個牛後面尾巴也沒有黑的了,剩下 
都是善業,念念清淨。 
 「柳岸春波夕照中」,詩中的圖畫多可愛啊,江南的春天, 
水綠山青,堤岸楊柳,太陽照下來的那個境界。 
 「淡煙芳草綠茸茸」,煙...
八、相忘 
白牛常在白雲中,人自無心牛亦同。 
月透白雲雲影白,白雲明月任西東。
八、相忘 
這是第八步功夫「相忘」,這個牛已不是普通的牛 
了,已經昇天,相忘了;也沒有呼吸往來,也沒有 
妄念,也沒有身體,也沒有空,也沒有知覺,也沒 
有感覺,一片清淨,一片善的境界。 
「白牛常在白雲中」,一片光明。 
「人自無心牛...
九、獨照 
牛兒無處牧童閑,一片孤雲碧嶂間。 
拍手高歌明月下,歸來猶有一重關。
九、獨照 
 靈光獨醒 
 第九步「獨照」,牛沒有了,妄念雜想沒有了。牧童, 
第六意識睡覺也走了,什麼都沒有。 
 「牛兒無處牧童閑」,牛找不到了,牧童閒,就是意識 
清明。百丈禪師講的「靈光獨耀,迥脫根塵」。牧童悠 
閒自在,牧童就是...
十、雙泯 
人牛不見杳無踪,明月光含萬象空。 
若問其中端的意,野花芳草自叢叢。
十、雙泯 
到了第十步「雙泯」,能夠入世,也能夠出世,提 
得起也放得下,能夠空也能夠有。這個時候可以入 
世做事了,在家出家都可以,做男做女都可以。「 
雙泯」,空有都沒有了,人也不見,牛也不見。 
「人牛不見杳無踪」,照見五蘊皆空了。 ...
《牧牛圖》講完了,我們這裡這一條牛也擺在前面 
,怎麼管它?有十步工夫,心地法門配合十六特勝 
,現在你都知道了。 
(節自南懷瑾先生《禪與生命的認知初講》)
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南懷瑾先生講解牧牛圖

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南懷瑾先生講解牧牛圖

  1. 1. 南懷瑾先生講解牧牛圖
  2. 2. 魯迅和牛  現在給你們講這一條牛了,這是禪宗漸修的心地法門, 《牧牛圖》是普明禪師的作品。  什麼是牛?魯迅有兩句詩很好:「橫眉冷對千夫指」, 他當年在上海寫文章,大家指著罵;他「俯首甘為孺子 牛」,自己低頭做一個牧童。  我對魯迅覺得馬馬虎虎,但這兩句詩蠻有意思,可以看 出來吧,他滿肚子怨恨之氣。  橫眉,氣得眉毛都立起來,冷冷的,你們罵我就罵我, 格老子我才不怕你們罵,阿Q的精神,寧可做一個小牧 童。  這是講與牛有關的詩。算不定將來國內年輕一代,出來 一位寫好詩的人。魯迅這兩句是好詩。所以我說共產主 義當時的推展都靠這幾個紹興人,魯迅啊,郁達夫啊, 這一批都是紹興的。
  3. 3. 亂跑的牛 《牧牛圖》講漸修法門,我們的心念就是一條牛, 亂跑。這個圖在明朝禪宗很有名的,當年是木版的 畫,日本人更捧這個《牧牛圖》。 一條黑牛,發瘋一樣到處跑,這個牧牛的小孩子拿 著繩子在後面追。這代表什麼呢?代表我們這個心 ,思想情感就是這一條黑牛,到處亂跑。 這個牧牛的小孩拿繩子在後面追不上,拴不住。我 們打起坐來心念第一步就是這樣。他寫了四句詩:
  4. 4. 一、未牧 猙獰頭角恣咆哮,奔走溪山路轉遙。 一片黑雲橫谷口,誰知步步犯佳苗。
  5. 5. 一、未牧  「猙獰頭角恣咆哮」,牛的那兩個角,威風得很,我們 形容一個人很聰明,就是頭角崢嶸。恣是放任自己,咆 哮是發脾氣亂跑亂叫,到處吹牛。  「奔走溪山路轉遙」,這一條牛在山上田地裡亂跑,越 跑越遠,我們的情緒妄想就是這一條牛。  「一片黑雲橫谷口」,天黑了,不知道跑到哪裡去了。 第四句話是自己的反省,這個妄想情緒到處亂跑。  「誰知步步犯佳苗」,自己把善良的根都扯斷踏平了, 挖了自己的根,好的種苗都不發了。  這是《牧牛圖》的第一步,就是我們打起坐來,平常情 緒思想亂跑,想了很多的花樣,要做這個,要做那個, 或者要做生意發財,要做官,都是妄想在亂跑。這個題 目叫「未牧」,拴不住自己的妄想心念。
  6. 6. 二、初調 我有芒繩驀鼻穿,一迴奔競痛加鞭。 從來劣性難調制,猶得山童盡力牽。
  7. 7. 二、初調  把牛套住  第二步我們只好學打坐,自己觀心了。十六特勝講「知」, 知道了,犯了錯誤,要把這個心拉回來。「初調」,總算找 到了思想念頭,把這個亂跑的思想拴住了。  「我有芒繩驀鼻穿」,拿個繩子把這個牛的鼻套進去。現在 我們用佛法的修出入息,用這個氣;呼吸這個氣是條繩子, 把心性這個牛套進去。  「一迴奔競痛加鞭」,這個牛再發脾氣亂跑,就抽它一頓鞭 子。所以你打起坐來修安那般那就是一條繩子,把這個心念 拉回來。  「從來劣性難調制」,亂跑了,就重新來過。像修呼吸法, 安那般那,一下又忘了,又是別的思想來,心息沒有配合所 以又跑了,這是自己的習性,愛向外跑。  「猶得山童盡力牽」,要靠這個牧童拉回來,牧牛童子是我 們人自己的意志,用意志把思想念頭拉回來了。這是第二個 圖案,你看畫的這一條繩子,穿到牛鼻子上去了,這個牛要 走,這個小孩拼命拉。
  8. 8. 三、受制 漸調漸伏息奔馳,渡水穿雲步步隨。 手把芒繩無少緩,牧童終日自忘疲。
  9. 9. 三、受制  第三步叫「受制」,「漸調漸伏息奔馳」,這個牛給繩子穿慣了,漸漸乖 了,小孩子輕輕一拉就帶走了。  這裡我講一個故事給你們聽,抗戰的時候我有兩個師長朋友,一個帶兵笨 笨的,胖胖的,他的部隊很散漫,不大訓練的,可是打起仗來他的兵都會 拼命。另有一個帶兵非常精明,沒有哪一點不知道。有一天我去看他,正 好看他的部隊經過,有一匹馬在跑,他就罵那個管馬的馬夫,笨蛋!把那 匹馬拴住。馬夫跑過去拼命地拉,反而被馬拉著跑。這個師長跑過去,兩 個耳光一打,把繩子接過來,一轉一轉,轉到馬的旁邊,輕輕一帶就拉過 來了;然後把繩子交給馬夫,又打他兩個耳光,笨蛋!馬都不會帶。  牛也好,馬也好,發了脾氣,你把那條繩子轉一轉,轉到鼻子邊上,輕輕 一拉,它就走了。你看佛教我們修安那般那,你心念亂跑,心性寧靜不下 來,所以佛教你眼觀鼻,鼻觀心,只要把呼吸管住,慢慢那個心念就調伏 了。所以我講這個故事是親自看到的,看到「漸調漸伏息奔馳」,這個牛 不敢亂跑了,鼻子拉住了。  「渡水穿雲步步隨」,這個牛跟著小牧童,一個七八歲的孩子,跟著他一 步步走,乖乖的不敢動,因為繩子在牧童手裡,氣已經被控制了。  「手把芒繩無少緩,牧童終日自忘疲」,牧童手裡拿著芒繩,一步都不敢 放鬆。所以你用功做呼吸法調息,自己不感覺疲勞。你看這個圖案,黑牛 的頭變白了,呼吸已經慢慢調柔了,自己看住它。你的牧童是什麼?就是 意識;你的繩子是什麼?就是氣,出入氣,安那般那。
  10. 10. 呼吸調柔 你的意識心念專一把心合一調柔,這是第三步了。 你看他畫的圖案,這個牧童很輕鬆了,拿著鞭子, 隨便拿個樹枝。牛呢?頭開始白了。白代表善良, 黑代表惡業。所以佛經上說做好事叫做造白業,做 壞事叫做造黑業。受制了,你的工夫心息能夠合在 一起了。
  11. 11. 四、回首 日久功深始轉頭,顛狂心力漸調柔。 山童未肯全相許,猶把芒繩且繫留。
  12. 12. 四、回首 第四步「回首」,這個牛回頭了,就是心念給呼吸 、給繩拴住了。 「日久功深始轉頭」,這個牛不亂跑,心歸一了。 「顛狂心力漸調柔」,平常那個亂跑的心性軟下來 了,跟著呼吸的來去,就是數息以後隨息了。 「山童未肯全相許,猶把芒繩且繫留」,可是我們 的意念不要放鬆,心息固然可以合一了,心念專一 還不能放手。這個圖案畫得很有意思,牛的頭頸這 裡都變白了,個性柔和得多了。本來這個放牛的孩 子站在牛旁邊的,第六意識不用心了,不過拉牛的 繩子還要拉住。
  13. 13. 五、馴伏 綠楊蔭下古溪邊,放去收來得自然。 日暮碧雲芳草地,牧童歸去不須牽。
  14. 14. 五、馴伏 心息合一 再進一步「馴伏」,「綠楊蔭下古溪邊」,這個放 牛的孩子不拉繩子了,意念不再那麼用力,自己的 心性思想也不再亂跑,隨時跟出入息合一了。這就 是六妙門的隨息快到止息的階段。 「放去收來得自然」,舒服啊,這個牛乖了,思想 不亂跑,隨時在做工夫的境界裡。 「日暮碧雲芳草地」,這個境界自然舒泰。 「牧童歸去不須牽」,牧牛的孩子手拿牛繩,自己 回家了,牛也不拉了。我們鄉下小的時候看過,那 個乖的牛,到晚上自己會回來的。畫的牛已經三分 之二都變白了,善良了。
  15. 15. 六、無礙 露地安眠意自如,不勞鞭策永無拘。 山童穩坐青松下,一曲昇平樂有餘。
  16. 16. 六、無礙  第六步「無礙」,這個牛差不多全白了,都是善良,心 性調伏了,只剩尾巴那裡一點還黑的。牧牛孩子在哪裡 呢?吹笛子去了,自己去玩了,牛歸牛,小孩子歸自己 了。這個圖案叫「無礙」,工夫差不多打成一片了。  「露地安眠意自如」,露地就是曠野空地,白天夜裡工 夫自然上路了,永遠在清淨定的境界裡頭。意識不用心 ,自然都是專一清淨,就是我們第一次講的,已經是四 瑜珈到「離戲」階段了。  「不勞鞭策永無拘」,這個牛都不要管了,心性妄想自 然不生,清淨了,也不要鞭子打了,也不要注意了。這 個第六意識自然清淨,妄念清淨了。  「山童穩坐青松下,一曲昇平樂有餘」,身心非常安詳 。這個牧童什麼都不要管,這個第六意識、意根已經清 淨,穩坐青松下面,無事吹笛子玩。宋人的詩「短笛無 腔信口吹」,隨便了。這個牛呢?到家了沒有?還早呢 !
  17. 17. 七、任運 柳岸春波夕照中,淡煙芳草綠茸茸。 飢餐渴飲隨時過,石上山童睡正濃。
  18. 18. 七、任運  心無掛礙  到了第七步「任運」,這個牛後面尾巴也沒有黑的了,剩下 都是善業,念念清淨。  「柳岸春波夕照中」,詩中的圖畫多可愛啊,江南的春天, 水綠山青,堤岸楊柳,太陽照下來的那個境界。  「淡煙芳草綠茸茸」,煙雨濛蒙,淡淡的煙霧,滿地都是芳 草,綠楊一片青幽。這個時候有沒有妄念呢?有妄念。但是 處理任何事情,自己念念空,沒有煩惱,很自在,觀自在菩 薩了。  「飢餐渴飲隨時過」,餓了就吃,口乾了就喝,隨緣度日, 一切無礙。《心經》上說:「心無罣礙,無罣礙故,無有恐 怖,遠離顛倒夢想。」第六意識呢?這個牧童呢?  「石上山童睡正濃」,睡了,太舒服的境界,第六意識不起 分別了。你看畫的那個小孩子,躺在那裡睡覺,牛也沒有離 開,自然在吃草。工夫到這一步叫任運自在。哪怕你做董事 長,做老闆,或者給人家打工,開會、做工的時候,心境都 是一樣的。就是十六特勝的「喜受,樂受,心作喜,心作攝 ,心作解脫」那麼自在。
  19. 19. 八、相忘 白牛常在白雲中,人自無心牛亦同。 月透白雲雲影白,白雲明月任西東。
  20. 20. 八、相忘 這是第八步功夫「相忘」,這個牛已不是普通的牛 了,已經昇天,相忘了;也沒有呼吸往來,也沒有 妄念,也沒有身體,也沒有空,也沒有知覺,也沒 有感覺,一片清淨,一片善的境界。 「白牛常在白雲中」,一片光明。 「人自無心牛亦同」,一切煩惱都沒有,一切妄念 沒有了,身心在這個境界。 「月透白雲雲影白」,月亮透過白雲光明出來,白 雲、月亮,一片光明。 「白雲明月任西東」。這第八步工夫是得大自在, 觀自在菩薩照見五蘊皆空,心無罣礙。
  21. 21. 九、獨照 牛兒無處牧童閑,一片孤雲碧嶂間。 拍手高歌明月下,歸來猶有一重關。
  22. 22. 九、獨照  靈光獨醒  第九步「獨照」,牛沒有了,妄念雜想沒有了。牧童, 第六意識睡覺也走了,什麼都沒有。  「牛兒無處牧童閑」,牛找不到了,牧童閒,就是意識 清明。百丈禪師講的「靈光獨耀,迥脫根塵」。牧童悠 閒自在,牧童就是我們自己。  「一片孤雲碧嶂間」,青天上面還有一點點白雲;碧嶂 ,這個境界清明,牧童自己明白了,工夫到了。  「拍手高歌明月下」,一切空了。密宗講見到空性,空 了什麼都沒有,你以為對了嗎?還早呢。  「歸來猶有一重關」,古人說:「莫道無心便是道,無 心猶隔一重關」。因為你觀空了卻不能起用,一起心動 念就覺得亂,那是工夫沒有到家。所以我罵某人,要他 工夫做到了再出來做事,那個時候就不會亂了。所以這 步叫「獨照」,能夠出世,不能入世,還不行,不是大 菩薩的境界。
  23. 23. 十、雙泯 人牛不見杳無踪,明月光含萬象空。 若問其中端的意,野花芳草自叢叢。
  24. 24. 十、雙泯 到了第十步「雙泯」,能夠入世,也能夠出世,提 得起也放得下,能夠空也能夠有。這個時候可以入 世做事了,在家出家都可以,做男做女都可以。「 雙泯」,空有都沒有了,人也不見,牛也不見。 「人牛不見杳無踪」,照見五蘊皆空了。 「明月光含萬象空」,只有自性一片光明,有也可 以,無也可以;入世也可以,出世也可以;煩惱也 可以,不煩惱也可以。工夫到這一步境界,可以說 修行有了成就,差不多可以開悟了。 「若問其中端的意」,究竟怎麼是對呢?很自然。 「野花芳草自叢叢」,到處都是,不一定出家才能 做到,也不一定在家才能夠修道。得大自在,就是 觀自在菩薩。
  25. 25. 《牧牛圖》講完了,我們這裡這一條牛也擺在前面 ,怎麼管它?有十步工夫,心地法門配合十六特勝 ,現在你都知道了。 (節自南懷瑾先生《禪與生命的認知初講》)

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