Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Tímastjórnun eða orkustjórnun

861 views

Published on

Fyrirlesturinn haldinn hjá Dokkunni, 2. nóv. 2012

Published in: Business
  • Be the first to comment

Tímastjórnun eða orkustjórnun

  1. 1. Tímastjórnun eða orkustjórnun? Dokkan 2. nóvember 2012
  2. 2. Um mig:B.Ed, frá KHÍ 1994MBA, með áherslur á HRM, frá UNH, CT, USA, 2000Executive Coach frá HR/CoachUFiskvinnsla, þökuflutningar, verslunar- og þjónustustörfGrunnskólakennari, 1994-1998IMG (Capacent), starfsmannaráðgjöf, 2000-2002Íslandsbanki, deildarstjóri starfsþróunardeildar, 2002-2006Byr hf., framkvæmdastjóri Þróunar og reksturs, 2006-2012Sjálfstætt starfandi markþjálfi, fyrirlesari o.fl., 2012-=> Mannauðsmál og stjórnun í u.þ.b. 12 ár © www.herdispala.is
  3. 3. Hvað heyri ég?„Þyrfti að fá meira út úr tímanum mínum“„Myndi vilja afkasta meiru“„Þreytandi að fara heim dag eftir dag og hugsa að éghafi ekki náð að klára verkefnalistann minn“„Verð þreyttur bara af að hugsa um hvað ég erþreyttur“„Tíminn minn er alltaf að fara í eitthvað annað en égætla mér á morgnana“Margir búnir að fara á námskeið í tímastjórnun!Tímastjórnun eða orkustjórnun?
  4. 4. Mín viðbrögð....Námskeið og fyrirlestrarBloggin mínFréttabréfin mínGreinaskrifVerkfærin mín í markþjálfuninnio.fl.
  5. 5. Dæmi um námskeið...
  6. 6. Blogg á heimasíðu og greinaskrif í Frjálsa verslun• Ráðlagður dagskammtur: 2 x 10 mín. á dag – Einkalífið – Vinnan
  7. 7. Blogg og markþjálfunJafnvægi Líkamleg heilsa Andleg heilsa Fjárhagsleg heilsa Félagsleg heilsa
  8. 8. Blogg og fréttabréf
  9. 9. Blogg og fréttabréf
  10. 10. Fyrirlestur, blogg, fréttabréf.....
  11. 11. Fyrirlestrar, blogg o.fl.100 orkustig þegar við vöknum, í hvað setjumvið þau?Hvað étur upp orkuna þína? Hvað byggir upp orkuna þína?
  12. 12. Verkfæri í markþjálfun
  13. 13. Hafa í hugaÞað sem eyðirorkunni minni Það sem byggir upp orkuna mína
  14. 14. Maðurinn eralltaf eins alls staðar í heiminum Alltaf að líta á klukkuna ;)
  15. 15. Frá 2007
  16. 16. www.theenergyproject.com “The Energy Project energizes people and transforms companies, offering a detailed blueprint for fueling a fully engaged workforce. Drawing on the multidisciplinary science of high performance, we do this at three levels: ………….”Frá 2003
  17. 17. Í stuttu máli...Vinnustaðir krefjast meira af starfsfólkinuStarfsfólk kann ekki aðra leið en að vinnalengur til að komast yfir verkefnin Work hard or work smart?Þetta er að koma í bakið á fyrirtækjum og fólki Þreyta, einbeiting, hollusta, veikindi, fjarvistir
  18. 18. Tími eða orkaTími Orka• Takmörkuð auðlind • Endurnýjanleg auðlind• Hvar er hægt að „kaupa“ • Hvernig getum við meiri tíma? endurnýjað og aukið orkuna okkar?
  19. 19. Hversu meðvituð erum við um eigin orkubúskapHversu mikla orku hefur þú?Hvað gefur þér orku?Hvað eyðir helst orkunni þinni?Hvaða tími dagsins er þinn tími?Getur þú stýrt verkefnum þínum í samræmivið orkustöðuna þína?Getur þú stýrt orkunni þinni þannig að þú sértalltaf jafnvel upplögð/upplagður?
  20. 20. Hvernig búum við til orku?Með því að endurnýja orku þá eykst líkamleg,tilfinningaleg og andleg seigla eða úthaldEinfaldar leiðir Örfá dæmi: Stutt hlé með ákveðnu millibili Sýna þakklæti Minnka truflanir Vinna við það sem við njótum mest og erum best í
  21. 21. VinnustaðirVinnið í þessari orkustjórnun og það hefuráhrif á rekstrarniðurstöður! Meiri afköst Meiri tryggð Minni starfsmannavelta Minni veikindi og aðrar fjarvistir O.fl.
  22. 22. RannsóknWachovia Bank 13% betra heimtur af lánum hjá hópi í „orkustjórnunar-prógrammi“ á milli ára (borið saman við samanburðarhóp) 20% meiri tekjur af innlánum Meiri ánægja viðskiptavina Meiri ánægja starfsfólks
  23. 23. 4 orkusvið1. Líkamleg orka (Physical Energy)2. Tilfinningaorka (Emotional Energy)3. Hugræn orka (Mental Energy)4. Andleg orka (Spiritual Energy) Æfingar, verkefni og lausnir fyrir hvert svið Fyrir einstaklinginn að gera Fyrir fyrirtækið að gera
  24. 24. SjálfsprófAre You Headed for an Energy Crisis?Mælir sviðin fjögur, samtals 16 spurningar Mat út frá niðurstöðumSjálfsprófÁætlun um að bæta niðurstöðurSkoða/Breyta venjum og siðum (hegðun)
  25. 25. Tilvitnun í grein„To effectively reenergize their workforces,organizations need to shift their emphasis fromgetting more out of people to investing more inthem, so they are motivated – and able - to bringmore of themselves to work every day.„To recharge themselves, individuals need torecognize the cost of energy-depleting behaviorsand then take responsibility for changing them,regardless of the circumstances they´re facing“
  26. 26. The BodySteve Wanner, 37 ára partner hjá Ernst&Yong Giftur, með 4 ung börn Vann 12-14 klst. á dag Hádegismatur við skrifborðið Stöðug þreyta Lítil samvera með fjölskyldu Svefnvandamál, lítil líkamsrækt, slæmt mataræði
  27. 27. Steve fór að stjórna orkunni sinniBreytti venjum og hegðun Fór fyrr að sofa og hætti að drekka (truflaði svefninn) Fór að vakna fyrr og úthvíldari og þar með gat hann farið að sinna líkamsræktinni sem aftur gaf meiri orku Morgunmatur með fjölskyldunni Ennþá langir vinnudagar en endurnýjar orkuna sína yfir daginn Tekur hádegishlé og borðar hollar + 2 stuttir göngutúrar á dag Orka og tími fyrir fjölskylduna þegar heim er komið
  28. 28. EmotionsSkoða tilfinningar okkar og hvernig okkur líður með hittog þettaErum við fórnarlömb sögu okkar – hvaða sögu erum viðað segja sjálfum okkur og öðrum?Í gegnum hvaða linsu skoðum við viðfangsefni okkar? Hvað myndu aðrir gera? Hvernig mun ég sjá þetta eftir sex mánuði? Hvað get ég lært af þessu?Fujio Nishida – president of Sony Europe, fékk sér alltafsígarettu til slökunar ef eitthvað kom upp á - Lærðiöndun, að draga djúpt andann
  29. 29. MindMultitasking eða mindfulness 25% aukatími (switching time)Regluleg hlé 90-120 mín. hringur (hvernig sækjum við orku til að ná aftur upp orkunni?)Fækka truflunum Fara í fundarherbergi til að vinna eða slökkva á símum og póstforritum, stýra aðgengi að okkur Dan Cluna hjá Wachovia hefur stytt tímann til að klára skýrslur um 67%
  30. 30. Human SpiritÞað sem hefur meaning fyrir okkur og purposeGildin okkarFyrir hvað viljum við að fólk minnist okkarForgangsröðunEr samræmi á milli þess sem við erum góð í ogþess sem við njótum að geraGetum við útdeilt verkefnum?
  31. 31. Hugarfar og hegðunSony Europe – Energy Renewal Program Vinnuhlé, Líkamsrækt í hádeginu, Ákveðnir tímar í að svara tölvupóstiRenewal rooms
  32. 32. www.herdispala.is

×