Plan voleibol itfip

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Plan voleibol itfip

  1. 1. VOLEIBOL
  2. 2. ORGANIZACIÓN DE VOLEY FEDERADO FIVB 210 Federaciones afiliadasSu máximo organismo es elige un consejo de administraciónel CONGRESO y las comisiones técnicas:Que se reúne cada dos años *de organización deportiva *internacional de arbitraje *de leyes de juego *médica *de entrenadores elige un Comité Ejecutivo presidente 2 vicepresidentes secretario tesorero secretario adjunto Cinco zonas geográficas de la FIVBConfederación Europea, Confederación Africana, Confederación Asiática, ConfederaciónSudamericana, Confederación Norte, centro americana y Caribe. CONFEDERACIÓN SUDAMERICANA DE VOLEIBOL Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Colombia, Ecuador, Guyana Francesa, Paraguay, Perú, Uruguay y Venezuela Federación Argentina de voleibol Federaciones Provinciales Federación Local
  3. 3. ORGANIZACIÓN DEL VOLEIBOL ESCOLAR La ley federal de educación concibe a la educación física como educación corporalo educación por el movimiento, y establece como uno de los principios de la políticaeducativa el fenómeno de las actividades físicas y deportivas, para posibilitar el desarrolloarmónico e integral de las personas. El voleibol lleva implícito el análisis, la articulación y la síntesis de formas variadasde comportamiento humano: lúdico-motrices, relacionales, expresivas, físicas, psíquicas,morales, técnicas, tácticas y estratégicas. Por esta razón el voleibol debe ser utilizado enlas escuelas. PSICOMOTRICIDAD “Es la educación del control mental de la expresión motora.” “Toda secuencia de comportamientos adquirida, compuesta de movimientosvoluntarios sincronizados que suceden en determinadas condiciones, con respuesta a unestímulo dado.” ESQUEMA CORPORAL “No es un dato inicial ni una entidad biológica o física. Es el resultado y lacondición de las ajustadas relaciones entre el individuo y su medio”. El esquema corporal se desarrolla muy lentamente en el niño y no termina deconformarse hasta los 11 o 12 años. JUEGO “Es una actividad cognoscitiva, motriz y afectiva totalmente espontánea quedepara placer y alegría, condiciones ideales para ser aprovechadas en la educación.” El juego ayuda a fortalecer determinadas habilidades y propiedades motrices parael deporte; no hay ningún deporte en conjunto que no necesite de los juegos para unamejor ejercitación de sus fundamentos.Actividades: Se forman dos equipos, que se ubicarán en hilera, deberán pasarse una pelotaentre las piernas desde el primero al último participante, quien el recibirla se dirigirá haciadelante y así sucesivamente, el equipo que primero termina el recorrido de todos susparticipantes, gana. FUNDAMENTOSCLASIFICACIÓN:  Golpe de arriba a dos manos  Golpe de abajo o antebrazo  Saque
  4. 4.  Bloque  RemateFundamentos: GESTOS TÉCNICOS DE ATAQUE:  Remate  Golpe de arriba  SaqueFundamentos: GESTOS TÉCNICOS DE DEFENSA:  Bloqueo  Golpe de abajo  Caídas: plancha, secante, rollito  Golpe de arriba DESPLAZAMIENTOS Los desplazamientos son acciones que ejecutan los jugadores para trasladarse delsitio del sitio donde se encuentran hasta el lugar donde deben realizar el gesto técnico. Las reducidas dimensiones de la cancha y la velocidad y cambios de dirección quepuede tomar la trayectoria del balón, condicionan las características del desplazamientoen el voleibol. Ellos serán relativamente cortos y rápidos. Los desplazamientos sonnecesarios para realizar cualquier acción de ataque o defensa. La precisión y el rendimiento de la mayoría de los gestos, son consecuencia de unoportuno y equilibrado desplazamiento previo. Cualquier demora u error en su ejecución,condicionará e influirá en las acciones posteriores. PRINCIPIOS DE LOS MOVIMIENTOS (desplazamientos) 1. Moverse hacia el blanco a través del balón, moverse según la trayectoria de la pelota sin sacar los ojos de la misma. 2. Durante el movimiento mantener el centro de gravedad del cuerpo entre ambos pies.
  5. 5. 3. Durante los movimientos seguir el balón con la mirada en todo momento. 4. Colocarse en posición de contacto antes de la llegada del balón. 5. Iniciar el desplazamiento controlado hacia el balón, con los pies. POSTURAS  POSTURA ALTA: saque saltado, remate, bloqueo  POSTURA MEDIA: saque, golpe de arriba, golpe de abajo  POSTURA BAJA: golpe de abajo muy bajo (defensa), caídas (plancha, secante, rollito). GOLPE DE ARRIBA El golpe de arriba o pase de dedos dirige la pelota hacia arriba, es el gesto máspreciso del voleibol y la especialidad de los colocadores. El jugador que tiene la intención de realizar un pase levanta rápidamente losbrazos, estos deben entrar en acción antes que la pelota llegue a las manos. Los brazosse mueven hacia la pelota y las manos suben y se colocan suave pero firmemente haciaatrás. En primer lugar, el balón toca la yema de los dedos, este contacto lleva los dedoshacia atrás separándolos alrededor de la pelota. Esta se “sumerge en medio de las manosal contacto de los dedos y del interior del pulgar. Las muñecas con el impacto del balóntambién se dirigen hacia atrás. En este momento, las manos y las muñecas se doblanhacia atrás, mientras que los brazos empujan hacia delante. En este momento, la pelota detiene su carrera hacia el jugador y se prepara parasalir hacia el objetivo. El contacto con los dedos cesa cuando los brazos están totalmente extendidos. Durante el pase, las muñecas no están del todo rígidas. EL PASE HACIA ATRÁS: un colocador puede dirigir la pelota a un jugadorubicado detrás suyo utilizando el pase hacia atrás. La recepción, el contacto con el balón y la toma de la pelota, se realizan de formaidéntica que en el pase hacia delante; pero el empuje se hace rápidamente por encima dela cabeza, los hombros se sitúan hacia atrás ayudados por los movimientos de los brazos. EL PASE EN SUSPENSIÓN: el colocador puede añadir un salto a su accióncuando: *la recepción de un compañero es alta y larga, entonces se ve obligado a saltarpara que la pelota no toque la red. *quiere acelerar el ataque. *el colocador desea atacar en segundo, entonces salta, de este modo loscontrincantes ignoran si va a atacar o a pasar.Principales aspectos a tener en cuenta en la ejecución del pase Colocar los pies en dirección al balón Colocar la frente en la trayectoria de la pelota Orientarse hacia donde debe dirigirse la pelota Colocar los pies uno delante del otro
  6. 6.  Doblar las rodillas Levantar la cabeza Separar los codos Tener las manos: hacia atrás, separadas y a 15 cm de la frente Se debe mover los brazos antes que llegue la pelota Llevar los brazos hacia delante Golpear el balón por los lados Dejar la pelota, separar los dedos, doblar las muñecas Estirar los brazos totalmente Estirar las piernas en el momento en que los brazos lanzan el balón. Actividades para el golpe de arriba I. Una pelota cada dos personas, deben realizar un golpe de arriba alto para que el compañero pueda dejar picar la pelota, colocarse debajo de ella y tomarla con las manos intentando realizar una toma correcta. Posteriormente se realiza el mismo ejercicio pero en lugar de agarrarla, se realiza el golpe hacia el compañero. II. Una pelota cada dos personas, deberán realizar pases entre ellos pero antes de arrojarla, realizarán un auto pase y mirarán al compañero que les estará indicando un número. Entre ellos deberán decirse los números que han logrado observar. III. En duos, realizarán pases y se desplazarán hasta una línea marcada a unos metros al costado, este desplazamiento deberá ser siempre de costado sin perder de vista la pelota. GOLPE DE MANOS BAJAS
  7. 7. INTRODUCCIÓN: Sabemos que el mejor ataque es una defensa firme y consistente. El pase demano baja es, en voleibol, el movimiento básico por excelencia. A modo de introducción detallaremos las cualidades esenciales que un buen jugadordebe reunir para realizar correctamente un golpe de mano baja: a) MOTIVACIÓN: un jugador poseedor de una técnica mediana pero con una intensa motivación puede llevar a cabo un buen juego defensivo. b) VOLUNTAD: especialmente de superar el miedo natural a caer y la tendencia a esquivar las pelotas rematadas con fuerza. Las buenas defensas deben aprender tres lecciones para desarrollar uncomportamiento instintivo:1) saltar siempre detrás de cada pelota, no dar por perdida nunca ninguna.2) Anticiparse a las jugadas y moverse con rapidez, no dudar nunca.3) Lanzarse al suelo por una pelota con la misma naturalidad con la que se lleva a cabocualquier otra fase del juego. Dado que el tiempo disponible para tomar decisiones en la defensa es tan limitado,la respuesta de los jugadores tiene que ser lo más automáticas posible.Para terminar diremos que el objetivo es conseguir que los jugadores reaccionen de formaautomática, física y mentalmente. La clave de una buena defensa es la reacción, no laanticipación.FUNCIONES DEL PASE DE ABAJO: El pase de abajo se utiliza en la recepción del saque, en el pase de balones libreso bajos, en el armado y en la defensa baja. Recepción del saque: la función primordial del pase de abajo es recibir el saquepara iniciar el ataque. Pase de balones libres y bajos: es un balón fácil que ofrece una oportunidad parauna respuesta ofensiva controlada. Un balón bajo es un balón golpeado por un jugadorhacia el campo contrario, con rotación hacia delante y velocidad moderada. Armado: si el primer toque no tiene precisión, puede resultar útil al armador utilizarel pase de abajo para levantar el balón y colocarlo frente al atacante, sin cometer unafalta. Defensa baja: se utiliza para recibir balones directos lanzados por el atacantecontrario.POSICIÓN BÁSICA: PIES: alineados, planos sobre el suelo y separados; lo primero que debe hacer eljugador es colocar sus pies en dirección a la pelota. RODILLAS: semiflexionadas, ligeramente por delante de los dedos de los pies. CINTURA: doblada hacia delante, de forma que los hombros vayan por delante delas rodillas. BRAZOS: relajados, listos para unirse y efectuar un pase de mano baja (oantebrazos). Es necesario:  Unir la base de ls manos una con otra.  Juntar los codos.  Girar los antebrazos hacia fuera y pegarlos uno a otro.
  8. 8.  Golpear la pelota de ocho a diez centímetros de la muñeca. CABEZA: levantada, con los ojos siguiendo la pelota. CENTRO DE GRAVEDAD: mantenerlo bajo.Tres puntos para recordar:1) El receptor observa toda la trayectoria de la pelota hasta la recepción.2) La mayoría del peso se centra en el metatarso.3) El cuerpo se inclina ligeramente para conseguir un mejor equilibrio.PASES DE ANTEBRAZOS: BAJOS, MEDIOS Y ALTO: Los jugadores reciben la pelota a tres alturas: baja, media y alta. Es recomendableutilizar técnicas defensivas específicas para cada una de dichas alturas. BAJA: constituyen el 70% de los golpes de defensa, los jugadores recibirán sietede cada diez pelotas por debajo de sus rodillas y a una distancia no superior a un metrode la posición inicial que ocupen. MEDIA: son aquellas pelotas recibidas a una altura comprendida entre las rodillasy los hombros. ALTA: ocurre cuando el jugador debe defender la pelota por encima de su hombroy emplear una acción de rebote. En dicha posición los codos y las muñecas se comprimenhacia atrás y hacia abajo para lograr un mejor control en el momento del impacto, enespecial cuando se trata de pelotas rematadas con la mayor fuerza.VARIACIONES EN LA POSICIÓN BAJA:CAÍDA FRONTAL: Se utiliza para pases de baja mano de pelotas situadas más lejos deun paso del jugador. La pelota puede hallarse enfrente o a un lado del jugador. Cambiar ladirección de la pelota con la caída frontal es fácil y efectivo. Acción del brazo y de la mano: el defensa puede contactar la pelota muy abajo conrespecto al suelo con la zona blanda de la parte superior del puñe, dando un golpe secohacia arriba mediante un movimiento rápido de la muñeca. Cuchara: mediante la cual el jugador emplea el revés de la mano debajo de lapelota como si se tratase de una cuchara, es todavía muy popular especialmentecombinada con la plancha. Caída con giro: en la caída con giro los codos y las rodillas deben mantenerse enuna posición tal que la caída se haga sobre la porción media de la espalda. El girotambién puede realizarse después de una plancha.CAÍDA LATERAL: es la técnica más ampliamente aceptada para efectuar pases de manobaja y movimientos de recuperación. Se emplea también para ciertas pelotas lanzadascon muy poca fuerza, desviaciones causadas por el bloqueo y para atrapar pelotas bajas.LA PLANCHA: se emplea para recoger pelotas muy débiles o que han sido lanzadas contrayectorias cortas delante de ellos.LA PLANCHA CON DESPLAZAMIENTO: permite al jugador cubrir una distancia mayorque la plancha normal. El atleta corre y salta hacia la pelota golpeándola por debajo con elpuño cerrado mediante un golpe seco de muñeca aterrizando sobre el abdomen.MOVIMIENTOS PREVIOS AL CONTACTO PARA ADOPTAR LA POSICIÓN:
  9. 9. El jugador debe realizar los desplazamientos más eficaces a fin de llegar al lugardeseado, los que, combinados con una técnica de detención, tienen como resultado lapostura correcta. Para llegar al punto de contacto existen tres técnicas: 1)GALOPE O DESLIZAMIENTO: el pie más próximo a la zona de recepción es elprimero que entra en acción, el otro le sigue con un pequeño salto. El desplazamientofinaliza con los pies alineados, es decir en posición de recepción... o dispuestos a realizarun nuevo pase. PASO CRUZADO Y PASO DE DETENCIÓN: la carrera está dirigida por el pie máspróximo a la zona de recepción, al igual que en el paso añadido, con la diferencia de queahora los pies y el cuerpo giran hacia la pelota. La carrera es más rápida que en el pasoanterior pero también es más difícil la inmovilización.El peso del jugador debe permanecer sobre el pie del paso de detención. El pie quequeda afuera se utiliza para equilibrarse y para detener cualquier movimiento lejos delbalón. Los brazos se mueven hacia delante para preparase para un pase de abajo cuandoel jugador detiene sus pasos.El jugador debe estar en posición antes de la llegada del balón. 3) DESLIZAMIENTO HACIA ATRÁS: el jugador que reconoce que el balón queviene hacia él es rápido y alto, inmediatamente da un paso hacia atrás y abre su posiciónpara acomodarse al movimiento de retroceso y preparar el golpe. Manteniendo el pesohacia delante, el jugador salta hacia atrás sin dar un paso cruzado. EJERCITACIONESActividad Nº 1:
  10. 10. Materiales: 2 pelotaEdad: de 9 años en adelante.Cantidad de alumnos: 40 alumnosDesarrollo: dividir a los alumnos en dos equipos, que a su vez se subdividirán en doshileras por equipo. Los rivales se colocarán enfrentados partiendo desde la línea de tresmetros hacia atrás. El primero de cada hilera realizará un pase de abajo al jugador quetiene enfrente quien deberá luego de realizar el golpe ubicarse al final de la fila. Los pasesdeben ser continuados. El juego termina cuando llega adelante el primer jugador quegolpeó la pelota. Línea de trayectoria de la Pelota.Actividad Nº 2:Materiales: 10 pelotasEdad: de 14 años en adelante.Cantidad de alumnos: hasta 20 personasDesarrollo: se colocan 10 alumnos en la línea final de la cancha en fila, con una pelotacada uno. Del otro lado de la cancha se coloca tres alumnos, en posición 1; 6 y 5 quienesdeberán recepcionar la mayor cantidad de pelotas posibles. Después de recibir los saquesse dirigen detrás de la línea final dejando lugar al equipo siguiente.Actividad Nº 3:Materiales: 4 pelotasEdad: de 12 años en adelante.Cantidad de alumnos: hasta 30 alumnos.
  11. 11. Desarrollo: se colocan cuatro alumnos en fila sobre la línea de tres metros, el resto seubica sobre la línea final de la cancha. El primer jugador que tiene la pelota realiza unpase corto de esta forma el primer alumno que pasa debe hacer un golpe corto y haciaarriba. Luego se desplaza hacia atrás para recibir el pase del segundo alumno (esta vezlargo), cerca de la línea final. Se desplaza nuevamente hacia delante para volver a recibirun pase corto luego va hacia atrás a realizar la última recepción (pase largo) y concluye elcircuito.ACTIVIDAD Nº4:Materiales: conos; aros.Edad: a partir de los 10 años.Cantidad de alumnos: alrededor de 24 alumnos.Desarrollo: se divide al grupo en dos equipos, que deberán ubicarse en hilera, cada unoen un extremo final de la cancha de voleibol. Se colocarán los conos en los vérticescomprendidos entre las líneas finales, las líneas de tres metros y las laterales. Losalumnos deberán realizar desplazamiento lateral sobre la línea final, pasar detrás delprimer cono, luego recorrerá la línea lateral realizando un zig-zag hacia delante entre losaros que se ubicarán en el suelo, pasando nuevamente detrás de un cono realizadesplazamiento lateral sobre la línea de tres metros, pasa el último cono y vuelvedesplazándose hacia atrás, tocando la mano del compañero que realizará el mismorecorrido.El equipo que primero concluya la actividad será el ganador.
  12. 12. CONCLUSIONES Concluido nuestro trabajo podemos afirmar que el golpe de abajo es una técnicacomplicada pero esencial para el desarrollo del juego. No debemos olvidar que el voleibolcomienza a partir de una defensa consistente. Las situaciones de juego son rápidas y varían de tal forma que no hay tiempo paradecisiones complejas, los jugadores deben simplemente reaccionar. Es importante enseñarles a los niños desde pequeños la técnica correcta de estetipo de golpe, así como sus variaciones, desplazamientos y caídas. Se debe además motivar a los jugadores a realizar eficazmente el golpe de abajo,ya que en voleibol es el movimiento básico por excelencia. Es deber del profesor conocer a fondo la técnica para a partir de allí desarrollaruna metodología adecuada para la enseñanza. También es importante saber adaptarse alos materiales y al espacio físico que dispone para la clase.
  13. 13. SAQUE INTRODUCCIÓN El saque inicia el juego, consiste en enviar la pelota por encima de la red. Es elúnico momento en el voleibol en el que el jugador controla completamente la pelota. Elsacador se coloca fuera del terreno, esperando la señal del árbitro, actualmente la zonade saque se extiende a lo largo de los 9 metros que comprende la línea final. Un saque exitoso puede colocar a los oponentes en una situación difícil parapreparar la ofensiva, reduciendo sus opciones de ataque y permitiendo al equipo sacadoruna reacción más efectiva para organizar la defensa. El movimiento del saque es un movimiento lento, por esta razón, los jugadorestienen más problemas psicológicos en esta fase del juego que en las otras. SAQUE BAJO El servicio de abajo ha acompañado este deporte desde sus inicios, es fácil deejecutar, y el nivel de éxito en conseguir que la pelota pase al otro lado de la red esbueno. Sin embargo, el empleo de este servicio en el voleibol colegiado u otras formasaltamente organizadas de este deporte va probablemente en detrimento del equipo queefectúa el servicio. Debido a la naturaleza de la acción, el servicio hace que la pelota viajesiguiendo una línea parabólica, que se parece a una situación de pelota libre para eladversario. Puesto que es fácil de ejecutar, el servicio de abajo es bueno para losjugadores jóvenes o para principiantes, puesto que el énfasis a este nivel está enmantener la pelota en juego. Preparativos: el jugador debe pararse en una posición semi agachada con la puntadel pie guía apuntando hacia el blanco. El brazo que sostiene al balón (brazo soporte)debe estar flexionado a 90º a la altura del codo, en una posición cómoda, de manera queel balón quede a la altura del ombligo. El brazo que ejecuta el golpe debe colgar cómodamente al costado del cuerpo. Lamano de este brazo puede adoptar diversas formas: puño cerrado, forma de paleta omano abierta. En cualquiera de estos casos, el punto de contacto será el mismo: la partecarnosa de la mano. Movimientos previos al contacto: todas las técnicas de saque tienen un ritmo e dostiempos. En el primer tiempo, el brazo soporte lanza el balón hacia arriba, se levanta elbrazo que ejecuta el golpe y se transfiere el peso del pie atrasado al pie guía. En elsegundo tiempo, las caderas enfrentan al blanco y se golpea el balón.
  14. 14. El lanzamiento es crucial, tanto en este como en todos los otros tipos de saque.En la técnica de saque de abajo, el balón debe ser lanzado por la mano soporte antes deejecutar el golpe, a una distancia aproximada de 5 a 10 cm de la mano, la que entonces se aleja de la mano que ejecuta el golpe. Simultáneamente, el brazo que ejecuta el golpese balancea hacia atrás y adelante, en un movimiento de péndulo. Contacto: debe efectuarse con la parte carnosa de la mano y en ese momento, elpeso del cuerpo pasa al pie guía. Es importante que el jugador balancee su brazo deacuerdo con la trayectoria que se desea dar al balón. Además, mientras realiza elmovimiento del golpe debe centrar su atención en el balón.SAQUE JAPONÉS Los japoneses desarrollaron el servicio alto (o flotante asiático) para sus mujeres,a fin de compensar la falta de fortaleza en la parte superior del cuerpo. Este servicioemplea mayor número de grupos musculares que el servicio flotante de tenis paraproporcionar a los jugadores una pelota que flotará. El servicio tiene un vuelo altamenteimpredecible (flote), igual que el flotante de tenis, pero se mueve mucho más rápido queningún otro servicio de tipo flotante. Parte inferior del cuerpo: los pies deben estar separados uno del otro con la mismaamplitud que la cintura, situados casi paralelos a la red. Las piernas estiradas, pero nobloqueadas en la rodilla. El peso debe estar distribuido en forma uniforme entre los dedosy los pies. Parte superior del cuerpo: el torso debe estar en posición ligeramente curva. Elbrazo que golpea extendido con el codo rígido en el momento del contacto con la pelota.El brazo que levanta la pelota estará a la altura de la cintura, y agarrará la pelotaprincipalmente con la yema de los dedos. Ejecución: el levantamiento de la pelota debe ser preciso. Debe efectuarsedirectamente por encima de la cabeza del sacador, aproximadamente a una altura deentre 75 cm a 1 metro por encima del nivel del ojo. El brazo de golpe comienza a retroceder hacia las nalgas permaneciendo recto ycon el codo inmóvil, luego empezará a moverse hacia arriba y por encima de la cabezadel sacador, en donde tendrá lugar el contacto con la pelota, este se realiza con el tercioinferior de la mano golpeando la pelota en el medio. SAQUE TENIS Es similar al saque japonés, la diferencia más grande se encuentra en la flexióndel codo y del hombro. Esto pide más esfuerzo y conlleva un riesgo de fracaso.
  15. 15. En posición de partida, el cuerpo está estable orientado unos 45º en relación a laderecha del objetivo. Los pies, colocados planos sobre el suelo, están algo másseparados que el ancho de los hombros. El pie derecho está orientado con el cuerpo. Elpie izquierdo está orientado hacia la derecha del objetivo. La pierna derecha soporta algomás del peso del cuerpo que la pierna izquierda, las rodillas están ligeramente flexionadasy la espalda recta.El balón está colocado justo enfrente del hombro derecho. Se sostiene en la palma de lamano izquierda. La mano derecha descansa en la parte posterior del balón, lo que ayudaa su localización visual. El saque tenis se descompone en tres movimientos: la mano izquierda levanta elbalón, el brazo derecho se coloca atrás y el pie izquierdo avanza un paso. Estos tresmovimientos se inician y finalizan al mismo tiempo. El sacador levanta la pelota sin golpearla. La mano permanece en contacto con elbalón el mayor tiempo posible, seguidamente, lo libera sin imprimirle efecto. La pelota no debe sobrepasar la mano en más de 30 cm. La mano derecha se aleja de la pelota cuando esta se separa de la manoizquierda. El codo permanece alto mientras que el brazo se coloca hacia atrás estecontinúa el movimiento hacia atrás hasta que el hombro lo bloquea. El brazo estaorientado hacia el objetivo. El codo derecho se sitúa hacia tras lo más lejos posible. Elantebrazo derecho se levanta hacia el balón. La espalda se arquea muy ligeramentemientras que el brazo derecho va hacia atrás. El sacador realiza un pequeño paso hacia delante en el momento de lanzar lapelota. El peso del cuerpo e transfiere a la pierna derecha. La pierna izquierda se flexionaligeramente en el momento en el que el pie toca el suelo. El sacador empieza girando las caderas y los hombros hacia el balón. En elmomento de golpear el cuerpo está cara al objetivo. El peso del cuerpo se transfiere de lapierna posterior a la anterior. Los hombros están perpendiculares al objetivo. El sacadordirige el codo hacia el balón, el antebrazo se acelera hasta golpear, en este momento elbrazo no se mueve: la energía ha sido transferida al balón. Al final del movimiento, todo el peso del sacador se lleva a la pierna izquierda. SAQUE CON ROTACIÓN Es muy eficaz. El sacador sólo necesita exagerar la posición de partida. Estesaque con rotación ha aumentado en estos últimos años, sobre todo en forma de saquerematado.
  16. 16. La espalda debe estar totalmente arqueada, el lanzamiento de la pelota debe sermás alto (1 metro por encima de la mano). El sacador golpea para darle una rotación. Elmovimiento finaliza con el cuerpo totalmente equilibrado. SAQUE CON SALTO Es una variante del saque en rotación. El sacador saca en su terreno antes degolpear la pelota. De este modo está más cerca y más alto en relación al terreno contrarioque un sacador convencional. Para el que quiere sacar rematando esta obligado a lanzarla pelota muy alta y saltar al máximo: todo esto lo expone a numerosos fracasos. El sacador sujeta el balón entre las manos en el momento del arranque, lo lanzamuy alto en el aire en el momento del segundo paso de arranque (sobre la piernaizquierda) y continúa como si fuera a rematar. Sin embargo, una diferencia: saltar lo máslargo posible para caer limpiamente en el interior de su terreno EJERCITACIÓN Nº 1: OBJETIVO: realizar saques dirigidos a una posición específica. DESARROLLO: se colocan tres jugadores a cada lado de la cancha, en posiciónuno, tres y cinco. El jugador de posición uno debe hacer un saque dirigido al jugador de
  17. 17. posición cinco del campo contrario, el cual recepciona la pelota hacia el jugador deposición tres, quién la toma con la mano y se dirige a sacar. EJERCITACIÓN Nº 2: OBJETIVO: enseñanza del saque tenis. DESARROLLO: se colocan varios jugadores a los lados de la cancha, en fila sobrela línea de tres metros, se les explica y muestra la técnica correcta de saque. Luego ellosdeben ejecutarlo desde su posición e ir retrocediendo paulatinamente a medida que elsaque cruce la red. EJERCITACIÓN Nº 3: OBJETIVO: lograr efectividad en el saque. DESARROLLO: una fila de 10 pelotas en la línea final de la cancha, los alumnospasarán de a uno realizando un saque con cada pelota. Del otro lado de la cancha secolocarán tres alumnos los cuáles devolverán las pelotas por un costado para mantener ladinámica de la ejercitación. Aclaración: esta ejercitación no la recomendaríamos para un grupo numeroso deun colegio. CONCLUSIÓNA fin de realizar un saque efectivo los entrenadores deben trabajar enseñando a losjugadores la mecánica del servicio, sus tácticas y sus diferentes tipos. Los jugadoresdeben ser capaces de sacar bajo presión, y para aprender a hacerlo deben entrenarse ensituaciones parecidas a las del juego real. Un modo de que los entrenadores puedan estardirectamente implicados en el servicio consiste e imponer el saque direccional durante losjuegos.
  18. 18. MINIVOLEIBOL ¿Qué es un minideporte? Es una adaptación del deporte propiamente dicho a las posibilidades e interesesde los niños, modificando o adaptando las medidas de las superficies, la cantidad dejugadores, las reglas, etc. ¿Cuál es la concepción de minideporte? Tiene la fundamental tarea de incentivar el gesto y el entusiasmo por determinadodeporte, y la posterior captación de jugadores. Desde el punto de vista educativo es un medio para mejorar las cualidadesmotrices y coordinativas; mientras que desde el punto de vista competitivo (que se daprincipalmente en los clubes) sirve como medio para el entrenamiento en el procesotécnico-táctico. ¿Qué es la iniciación deportiva? Formación de base general utilizando tareas y patrones de movimientoscaracterísticos del deporte específico a desarrollar. Se procurará durante toda esta etapala búsqueda y desarrolla de una motricidad rica en experiencias y de alta calidad, es decir,se persiguen aspectos cualitativos de movimientos que cristalicen en una motricidadaltamente eficaz, centrando la atención en aspectos coordinativos y perceptivos. ¿Cuáles son los niveles de aprendizaje del minivoley? Se enseña a los niños progresivamente: fases, pasos o niveles. FASE A: familiarización del niño con los elementos del juego (red, pelota, cancha). Se deben utilizar todos los elementos posibles y fundamentalmente la pelota(predeportivos). Con respecto a las habilidades motrices estas deben ser generales y se debe irintroduciendo en el desarrollo algunas cualidades físicas en forma muy progresiva (através de juegos) En esta etapa podemos encontrar la enseñanza en primer lugar del golpe dearriba, el juego más empleado es el 1 contra 1, el 2 contra 2, siempre arrojando yrecibiendo la pelota. Si en esta etapa no hay buenos resultados no se alcanzará un progresosatisfactorio en el futuro. FASE B: desarrollo del pase, ataque y defensa, coordinación de movimientos en elcampo de juego. Iniciación del pase de manos bajas. Iniciación del saque básico.Desarrollo del juego 2 vs 2 y 3 vs 3. Principios tácticos: formaciones simples, cooperación con el equipo y observacióndel oponente, cobertura del propio campo (llenar espacios vacíos). FASE C: enseñanza del remate y saque tenis; desarrollo del golpe de abajo nfunción de defensa y en recepción de saque. Se continúa con la preparación física, se introducen los saltos y las coordinacionesespecíficas; se introducen las caídas y el bloqueo.
  19. 19. Se aplica el juego 4 vs 4 y sistemas básicos de defensa y tácticos de ataque. FASE D: ( transición al voley normal, luego de pasar por las tres primeras etapas,por lo menos tres años).Juego formal 6 vs 6, este último paso se debe realizar cuando el niño tieneaproximadamente 12 años. ¿Cuál es la estructuración del juego? Recepción en triángulo: con ella la transición a la recepción del voleybol de seis esmáxima. Se debe tener en cuenta que nos quedaría un rombo ya que un jugador está enla red. Defensa: en grupos de iniciación más o menos avanzados, con un solo jugador enla red previendo el bloqueo, dejamos que el jugador zaguero se responsabilice de la partetrasera del campo. Sería importante que todos los jugadores bloqueen, de esa maneraobtendremos futuros jugadores más completos. ¿Qué diferencia hay entre predeportivo y minideporte? En el predeportivo se eliminan las formalidades, pueden utilizarse (por ejemplo enel predeportivo de voley) un cuadrado o ningún límite que reemplacen a la cancha; globosbolsas, etc en lugar de la pelota; y una soga en forma de red. Generalmente se da en laescuela y constituye una etapa muy importante porque provee una progresión en elaprendizaje y genera el gusto por la actividad. El minideporte, en cambio es una adaptación del deporte propiamente dicho, conlas reglas del mismo, aunque un tanto modificadas, con número reducido de jugadores.En él se busca generar un ajuste técnico de los gestos básicos del deporte. Objetivos del juego 1 contra 1: 1. Conseguir el terreno del adversario mediante el balón: superar al defensor y de la misma forma no dejarse superar por el atacante. 2. Incrementar la capacidad de defender un espacio: que el jugador devuelva el balón al lugar deseado después de haber realizado cualquier tipo de desplazamiento. Objetivos del juego 2 contra 2: 1. Tomar conciencia del espacio a defender 2. Diferenciarse las funciones entre ambos jugadores y promover el juego de pases entre ellos. 3. Comunicarse verbalmente Objetivos del juego 3 contra 3 y 4 contra 4: 1. Delimitar el espacio: el terreno debe dividirse en zonas marcadas o imaginarias, cada una de las cuales será responsabilidad de un jugador 2. Recolocarse después de acciones ofensivas. 3. Diferenciar las acciones de los jugadores. 4. Desarrollar la capacidad de desplazamiento del colocador. 5. Desarrollar la capacidad de provocar incertidumbre en el adversario a partir de la apropiación del espacio vertical y de observar al adversario. 6. Comunicarse verbalmente en acciones ofensivas. ¿Cuál es la diferencia de trabajar el minivoley en una escuela y en un club y porqué? El minivoley es un deporte que debe trabajarse en la escuela ya que
  20. 20. permite un gran espectro de movimientos que los niños tienen necesidad de realizar yademás es un deporte colectivo que permite inculcar valores de compañerismo ycomportamiento deportivo. La diferencia entre la escuela y el club, radica en que en la primera los docentesdeben cumplir con los objetivos del programa anual y por lo tanto no pueden dedicartodas sus clases a la enseñanza del deporte, además en la mayoría de las escuelas nohay material suficiente para trabajar cómodamente. Mientras que en el club la situación es totalmente contraria, se dispone de máshoras semanales de trabajo, los niños van porque les gusta y además se cuenta conmateriales necesarios. Otro factor que diferencia al club de la escuela es que en él setiende generalmente a una forma de deporte más competitivo, y en la escuela debemoscontentarnos con despertar el interés de los alumnos por el deporte. SISTEMA DE JUEGO Hace referncia a una serie de factores:  De que forma voy a jugar de acuerdo a la capacidad técnico física volitiva de mi equipo.  Se arma con un sistema de ataque y otro de defensa.  Se designan con números: 4-2; 3-3; 5-1; (4-2, 6-2) 3-3: se usa en infantiles y en primer año del CBU. Ventaja: siempre queda una dupla A-P adelante Desventaja: quedan dos armadores en la red. P A P A P A 4.2 6-2 o universal idem a la 4-2 pero el armador delantero se transforma en P P A atacante, y el armador zaguero se ubica luego del saque en posición 1. A P P 5-1:  solamente un armador  2 atacantes principales  2 centrales  un opuesto
  21. 21. 6-0:el jugador que pasa por posición dos, arma, se utiliza para equipos que están enaprendizaje.Sistemas de juego: mediante un sistema de juego se trata de conformar un equipo deacuerdo a la categoría de los jugadores de los jugadores con que se cuenta y lasfunciones que cada uno de ellos debe cumplir dentro del campo.SISTEMA DE ATAQUE Designa que función cumple cada jugador en la cancha. S e denominan connúmeros. 4.2 4-2 /6-2 CONVIERTE PP PC A EN PEGADOR A PP PC SUBE A ARMAR PC PP A A PC PP SISTEMA DE DEFENSA Se designa con palabras: 6 JUGADORES: * * * * * *
  22. 22.  5 JUGADORES 4 JUGADORES * • * * * * * * Con tres jugadores dos jugadores * * * *Pautas a tener en cuenta para la formación de la defensa:  Cubrir lo mejor posible todo el terreno de juego  Procurar que la transmisión defensa- ataque sea lo más fluída posible  Utilizar todas las potencialidades de los jugadores, tanto individuales como colectivas, teniendo en cuenta su dominio técnico, su nivel de preparación física, su desarrollo volitivo e intelectual.SISTEMA DE DEFENSA ATAQUEDos formas de clasificarlos:  Cantidad de jugadores en la red bloqueando: 1, 2, 3  Jugador de posición 6: adelantado, medio, atrasadoBibliografía:  Guía de Voleibol de la A.E.A.B. Asociación de Entrenadores Americanos de Voleibol.  El Voleibol “Iniciación y Perfeccionamiento” Jeff Lucas.  La Preparación Integral en el Voleibol. Gerard Moras.  El Entrenamiento Exitoso en el Voleybol. Bill Neville.

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