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Lecture 6 27 Final Fina1l

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Lecture 6 27 Final Fina1l

  1. 1. Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 四季養生
  2. 2. Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 四季養生 <ul><li>運動 </li></ul><ul><li>作息 </li></ul><ul><li>飲食 </li></ul><ul><li>排泄 </li></ul><ul><li>情緒的管理 </li></ul>肺 3-5am 大腸 5-7am 胃 7-9am 脾 9-11am 心 11am-1pm 小腸 1-3pm 膀胱 3-5pm 腎 5-7pm 心包 7-9pm 三焦 9-11pm 膽 11pm-1am 肝 1-3am
  3. 3. 五臟與味道 心 肺 肝 脾 腎
  4. 4. Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 正確食療的三個問題 <ul><li>自己的體質是怎樣的? </li></ul><ul><li>每個季節有什麽樣的特性? </li></ul><ul><li>季節對我們人體有怎樣的影響? </li></ul>
  5. 5. Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 爲什麽要了解季節和氣候? 天人合一 節氣 立春,立夏,立秋,立冬, 春分,秋分,夏至,冬至
  6. 6. 一年之際 春天風大,由寒轉暖,細菌病毒等微生物開始繁衍,易侵體致病 春季特點: 春天多發病症: 肝氣漸旺,脾胃虛弱 過敏,反復感冒,老慢支,哮喘,面色萎黃,精神萎靡,高血壓,眼病,腸胃不適 Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge
  7. 7. Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 春季食療 春季食療 Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 健體強身。適於中老年人平時保健,輕身益氣,防病延年 天麥膏 配方:天門冬 500g ,蜂蜜 300g ,麥門冬 500g 功效: 菊花枸杞決明茶: 配方: 菊花 7g ,枸杞子 30g ,決明子 10g 功效:清肝明目,補益肝腎
  8. 8. Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 酷暑三伏 夏季特點: 夏天多發病症: 心臟功能較強,肺臟功能較弱 風寒感冒,食欲不振,皮膚病,腸胃不適 暑熱
  9. 9. Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 夏季食療 炒茼蒿 原料:茼蒿 500g ,植物油,精鹽適量 功效:養脾胃,消濕熱 鴿子山藥玉竹湯 原料:白鴿 1 只,山藥 30g ,玉竹參 20g ,精鹽少許 功效:滋陰補腎,健脾潤燥 雞汁粥 原料:雞 1 只 ( 或雞脯肉 200g) ,粳米 l00g ,精鹽少许 功效:補虛損,健脾胃 山藥薏米柿餅粥 原料:生山藥 100g ,薏苡仁 100g ,柿餅 30g 功效:滋陰清熱,理脾祛湿
  10. 10. Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 多事之秋 氣溫由熱轉涼,氣候乾燥 秋季特點: 秋天多發病症: 肺氣較旺,肝功能下降 便秘,秋燥症,呼吸道感染,心血管疾病
  11. 11. Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 秋季食療 – 百合 百合粥 原料:百合 30g, 粳米 60g, 白糖適量 功效:對年老或体虛引起的心煩失眠,低熱易努尤爲適宜 百合湯 原料:百合微火煮至極爛 功效:潤肺清心 炒百合 原料:百合 50g, 蛋清裹豬裏脊 50g 功效:補益五臟,養陰清熱 皮膚病患者可用粳米改成苡仁
  12. 12. 數九寒冬 Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 寒冷 冬季特點: 冬天多發病症: 腎功能較強,心臟功能較弱 心腦血管疾病
  13. 13. Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge 冬季食療 烏髮湯 配方:熟地黃 3g, 淮山藥 3g, 丹皮 1.5g, 棗皮 2g, 澤瀉 1.5g 功效:滋肝補腎,補血養氣,烏須黑發 當歸 1g ,紅花 1g ,天麻 1.5g, 首烏 5g, 菟絲子 3g 側柏葉 1g ,黑豆 5g ,黑芝麻 5g, 核桃仁 3g ,羊肉 500g
  14. 14. Presented by Dr. Hao Liu O.M.D. Hao’s Healing Lounge www. haoshealinglounge .com

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